Bol u grlu je osjećaj svrbeža u grlu koji otežava gutanje ili govor. Ovi simptomi uzrokovani su različitim stanjima, uključujući dehidraciju, alergije i napetost mišića. Međutim, najčešći uzroci upale grla su virusne i bakterijske infekcije poput gripe ili streptokoknog grla. Grlobolja će obično proći sama od sebe u roku od nekoliko dana, ali možete poduzeti korake kako biste ubrzali proces oporavka.
Korak
1. dio od 6: Dijagnosticiranje bolnog grla
Korak 1. Prepoznajte simptome grlobolje
Najčešći simptom grlobolje je bol koja se pogoršava pri gutanju ili govoru. Bol u grlu ponekad je popraćen osjećajem suhoće ili svrbeža te promuklim ili prigušenim glasom. Neki ljudi osjećaju bol i oticanje u žlijezdama vrata ili čeljusti. Krajnici također izgledaju natečeno ili crvenkaste boje, a pojavljuju se i bijele mrlje ili mrlje ispunjene mrlje.
Korak 2. Potražite druge znakove infekcije
Većina grlobolja uzrokovana je virusnim i bakterijskim infekcijama. Također biste trebali potražiti druge znakove infekcije koji mogu pratiti upalu grla, uključujući:
- Vrućica
- Zamrzavanje
- Kašalj
- Curenje iz nosa
- Sneeze
- Bol u telu
- Glavobolja
- Mučnina ili povraćanje
Korak 3. Razmislite o traženju medicinske dijagnoze
Uobičajeno, grlobolja će nestati u roku od nekoliko dana do sedmice jednostavnim kućnim lijekovima. Međutim, ako se grlobolja pogoršava ili traje dugo, trebali biste razmisliti o posjetu liječniku radi fizičkog pregleda. Doktor će pogledati grlo, osluškivati dah i uzeti uzorak. Iako nije bolno, uzorkovanje je donekle neugodno jer izaziva refleks gaga. Uzorak uzet iz grla bit će poslan u laboratoriju kako bi se utvrdio uzrok infekcije. Nakon što se utvrdi da li je uzrok virusni ili bakterijski, liječnik vam može predložiti liječenje.
Ljekar može zahtijevati i kompletnu krvnu sliku ili CBC (kompletnu krvnu sliku) ili alergijske testove
Dio 2 od 6: Liječenje upale grla kod kuće
Korak 1. Pijte puno vode
Pijenjem se može izbjeći dehidracija i navlažiti grlo kako bi se smanjila nelagoda. Većina ljudi preferira vodu sobne temperature kada ih boli grlo. Međutim, možete piti hladnu ili toplu vodu ako se osjećate bolje.
- Pijte najmanje osam do 10 čaša vode dnevno, više ako imate temperaturu.
- Pokušajte dodati žličicu meda u vodu za piće. Med ima antibakterijska svojstva i može pomoći u ublažavanju upale grla i njihovom premazivanju.
Korak 2. Navlažite zrak
Suhi zrak će pogoršati grlobolju svaki put kada dišete. Da bi vam grlo bilo vlažno i ugodno, pokušajte povećati razinu vlažnosti u zraku. Ovo je posebno važno ako živite u suhom okruženju.
- Razmislite o kupovini ovlaživača zraka za vaš dom ili ured.
- Ako ovlaživač zraka nije dostupan, postavite nekoliko zdjela vode u prostoriju koja se često koristi.
- Ako vas grlo jako svrbi, pokušajte se istuširati vrućim tušem i sjediti neko vrijeme u sparnom kupatilu.
Korak 3. Pijte puno supe i čorbe
Stari recept za liječenje prehlade pilećom supom je istinit. Studije pokazuju da pileća juha može usporiti kretanje određenih vrsta imunoloških stanica. Usporavanje kretanja ćelija učinit će ga učinkovitijim. Pileća juha također povećava kretanje nosnih dlačica što može pomoći u smanjenju infekcije. U međuvremenu biste trebali odabrati meku, laganu, ljepljivu hranu.
- Primjeri meke hrane uključuju umak od jabuka, rižu, omlete, kuhanu tjesteninu, zobene pahuljice, smoothie te kuhani pasulj i mahunarke.
- Izbjegavajte začinjenu hranu, poput čili umaka, prženja ili druge hrane koja sadrži čili, curry ili češnjak.
- Izbjegavajte tvrdu ili ljepljivu hranu koju je teško progutati. Primjeri su maslac od kikirikija, suhi kruh, tost ili krekeri, sirovo voće ili povrće i suhe žitarice.
Korak 4. Žvačite hranu dok ne postane glatka
Isecite hranu na male komade viljuškom i nožem pre nego što je stavite u usta. Žvakajte dovoljno dugo da bude glatko prije nego progutate. Žvakanje i puštanje hrane da omekša pljuvačka olakšat će vam gutanje.
Kuhačom možete upotrijebiti i pire za hranu kako biste ga lakše progutali
Korak 5. Napravite sprej za grlo
Svuda sa sobom možete nositi malu bočicu s raspršivačem i koristiti je za ublažavanje grlobolje ako je potrebno. Započnite mjerenjem šalice destilirane vode za svakih 60 ml spreja koji želite napraviti. Zatim dodajte dvije kapi eteričnog ulja mentola (sredstvo protiv bolova), eterično ulje eukaliptusa i eterično ulje žalfije (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno). Sve promiješajte i sipajte u bočicu s raspršivačem od 30 ml ili 60 ml. Preostali rastvor čuvajte u frižideru za kasniju upotrebu.
Dio 3 od 6: Liječenje upale grla grgljanjem
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Dodajte oko 1 kašiku. kuhinjske soli ili morske soli u 250 ml tople vode i miješajte dok se sol ne otopi. Isperite grlo ovim rastvorom 30 sekundi i ispljunite ga. Ponavljajte svakih sat vremena. Sol može smanjiti oticanje i izvući vodu iz natečenog tkiva.
Korak 2. Koristite jabukovo sirće
Iako nema naučnog objašnjenja, čini se da je jabukovo sirće mnogo efikasnije u ubijanju bakterija od drugih vrsta sirćeta. Nažalost, jabukovo sirće ima pomalo loš ukus, pa budite spremni da nakon toga operete usta.
- Dodajte 1 kašiku. jabukovog sirćeta na 1 šolju tople vode. Ako želite, možete dodati i 1 žlicu. meda radi boljeg ukusa.
- Ispirati grlo ovom otopinom 2-3 puta dnevno.
- Ne dajte med djeci mlađoj od dvije godine. Bebe su osjetljive na bakterijsko trovanje (botulizam) koje može zaraziti med.
Korak 3. Uzmite sodu bikarbonu kao alternativu
Soda bikarbona je alkalna i može pomoći u ublažavanju grlobolje. Soda bikarbona također mijenja pH grla kako bi pomogla u borbi protiv bakterija. Soda bikarbona je alternativa za ljude koji ne podnose grgljanje s jabukovim octom.
- Dodajte žličicu. sode bikarbone u čašu vrlo tople vode.
- Dodajte žličicu. kuhinjske soli ili morske soli.
- Ispirati grlo ovom otopinom svaka 2 sata.
Dio 4 od 6: Smiri grlo pijući biljni čaj
Korak 1. Napravite crveno piće od čilija
Iako biste trebali izbjegavati začinjenu hranu, ispijanje crvene papričice zapravo može ublažiti upalu grla. Čili djeluje kao iritant za suzbijanje, drugi okidač koji djeluje protiv pravog okidača. Čili takođe iscrpljuje supstancu P u telu. Supstanca P je neurotransmiter povezan sa upalom i bolom.
- Mešajte - kašiku. crvenog čilija u prahu u jednoj šolji ključale vode.
- Dodajte oko 1-2 kašičice meda. prema ukusu i neprestano pijuckajte.
- Povremeno promiješajte piće kako biste rasporedili čili.
Korak 2. Pijte vodu od sladića
Napitak od sladića se proizvodi od biljke sladić, Glycerrhiza glabra. Korijen sladića ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Napitak od sladića dobar je za liječenje upale grla, uzrokovane virusnim i bakterijskim infekcijama. Danas mnoge trgovine prodaju biljne čajeve, a slatkiš je jedan od njih. Koristite jednu vrećicu za svaku šalicu kipuće vode i dodajte med po ukusu.
Korak 3. Popijte vodu od karanfilića ili đumbira
Karanfilić i đumbir su takođe poznati po antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Čak i ako nemate grlobolju, također možete uživati u okusu i aromi ovog ukusnog napitka.
- Za pripremu vode od klinčića dodajte 1 žličicu. ceo klinčić ili kašika. karanfilića u prahu na jednu šolju ključale vode.
- Za pripremu vode od đumbira dodajte žličicu. mleveni đumbir u vrelu vodu. Ako koristite svježi đumbir (ovo je najbolja metoda), upotrijebite žličicu. oguljeni sjeckani đumbir.
- Po ukusu dodajte med.
Korak 4. Dodajte jedno piće cimeta u svoje piće
Cimet je bogat antioksidansima i ima antivirusna i antibakterijska svojstva. Štapić cimeta možete namočiti u kipuću vodu da napravite poseban napitak od cimeta ili ga jednostavno koristiti kao miješalicu za druga pića. Cimet ne samo da pomaže u borbi protiv infekcije, već i dodaje ukusan ukus piću.
Dio 5 od 6: Liječenje upale grla kod djece
Korak 1. Napravite sladoled od jogurta
Morate biti svjesni da niske temperature mogu pogoršati neke vrste upale grla. Ako ova metoda ne uspije, prestanite. Prikupite potrebne sastojke, naime 2 šalice grčkog jogurta, 2-3 žlice. meda, i 1 kašičica. cimet u prahu. Jogurt sadrži zdrave bakterije koje mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema. Grčki jogurt je oštriji i gušći, pa ne kaplje tako lako dok se topi. Možete koristiti običan jogurt sa okusom voća, kako god vaše dijete više voli.
- Pomiješajte sve sastojke u kuhaču ili mikserom dok ne postane glatko.
- Ulijte smjesu u kalup za sladoled, prestajući sipati oko 1 cm od vrha.
- Umetnite štapiće za led i stavite u frižider na 6-8 sati.
Korak 2. Pripremite sladoled za jelo
Ako pokušate izvaditi sladoled iz kalupa ravno iz hladnjaka, na kraju ćete samo držati štapić bez leda. Pre nego što povučete štap, stavite kalup u vruću vodu na pet sekundi. Ovo će malo olabaviti sladoled i olakšati ga vađenje iz kalupa.
Korak 3. Pokušajte napraviti sladoled od biljnih čajeva
Pića opisana u ovom članku možete i zamrznuti. Jednostavno sipajte napitak od crvenog čilija, sladića, klinčića ili đumbira u kalupe i zamrznite 4-6 sati. Posebno za djecu, možda ćete morati dodati slatkoću s medom i/ili cimetom.
Korak 4. Napravite pastile za djecu stariju od pet godina
Kada se daju mlađoj djeci, pastile mogu uzrokovati njihovo gušenje. Ali kod starije djece i odraslih pastile mogu povećati protok sline i navlažiti grlo. Ovaj slatkiš također sadrži sastojke koji smiruju i liječe grlobolju. Rok upotrebe oko šest mjeseci ako se čuva na hladnom, suhom i tamnom mjestu. Za njegovu pripremu pripremite potrebne sastojke, naime žličicu. korijen bijelog sljeza u prahu, šalica glatke kore brijesta u prahu, šalica destilirane vruće vode, 2 žlice. ljekoviti med.
- Otopite prah korijena bijelog sljeza u vrućoj vodi.
- Dodajte 2 kašike. meda u posudu za mjerenje i dodajte tekućinu bijelog sljeza u šolju. Sipati u činiju, a ostatak odbaciti.
- Dodajte šolju klizavog praha od kore brijesta u činiju i napravite rupu u sredini praha.
- Ulijte smjesu meda/sljeza u rupu i pomiješajte sve sastojke. Rezultat je pravokutni oblik veličine grožđa.
- Uvaljajte slatkiše u preostali klizavi prah od kore brijesta kako biste smanjili ljepljivost i stavite na tanjur da se suši najmanje 24 sata.
- Nakon što se osuši, zamotajte svaki slatkiš u voštani papir ili pergament. Za upotrebu otvorite pakiranje i stavite ga u usta dok se polako ne raspadne.
Dio 6 od 6: Liječenje upale grla medicinom
Korak 1. Znajte kada trebate potražiti medicinsku pomoć
Većina grlobolja će se riješiti kućnim tretmanima u roku od nekoliko dana do dvije sedmice. Međutim, ako bol ne nestane nakon dvije sedmice, možda postoji infekcija dovoljno ozbiljna da zahtijeva liječničku pomoć. Osim toga, djecu bi trebao pregledati ljekar ako im grlobolja ne nestane ako ujutro popijete vodu. Odmah pozovite doktora ako vaše dijete ima problema s disanjem ili gutanjem. Neuobičajeno slinjenje i upalu grla također treba provjeriti što je prije moguće. U međuvremenu, odrasli mogu procijeniti treba li im liječnička pomoć. Možete pričekati nekoliko dana da vam grlo nestane, ali posjetite svog ljekara ako primijetite:
- Grlobolja koja traje duže od sedmice ili izgleda jako
- Teško je progutati
- Teško disati
- Poteškoće pri otvaranju usta ili bol u čeljusnom zglobu
- Bol u zglobovima, posebno u novim zglobovima
- Uhobolja
- Osip
- Groznica viša od 38,3 ° C
- Krv u slini ili sluzi
- Ponavljajuća grlobolja
- Kvržice ili kvržice na vratu
- Promuklost više od dve nedelje
Korak 2. Utvrdite je li vaša infekcija uzrokovana virusom ili bakterijom
Virusne infekcije u grlu općenito ne zahtijevaju medicinsko liječenje. Stanje će se samo oporaviti za pet do sedam dana. Međutim, bakterijske infekcije mogu se lako liječiti antibioticima koje je propisao ljekar.
Medicinska laboratorijska analiza uzorka grla utvrdit će je li vaša infekcija virusna ili bakterijska
Korak 3. Uzmite antibiotike za bakterijske infekcije prema uputama
Morat ćete uzimati propisane antibiotike dok ne prestanu, čak i ako se vaše stanje poboljša. Ako ne uzimate antibiotike onoliko dugo koliko vam je propisao ljekar, simptomi se mogu vratiti. To je zato što bakterije otporne na antibiotike mogu preživjeti antibiotski tretman na pola puta. Ako je tako, povećat će se populacija bakterija otpornih na antibiotike u tijelu. To vas izlaže riziku od komplikacija ili ponavljajućih infekcija.
Ako bakterije otporne na antibiotike opstanu u tijelu, veća je vjerovatnoća da ćete se ponovo zaraziti. Ovaj put trebate jači antibiotik
Korak 4. Konzumirajte jogurt sa aktivnim kulturama dok ste na liječenju antibioticima
Antibiotici ne napadaju samo bakterije koje uzrokuju infekciju, već i bakterije u crijevima. Tijelu su potrebne normalne crijevne bakterije za probavu i imunološki sistem. Zdrave bakterije važne su i za proizvodnju određenih vitamina. Jogurt koji ima "aktivne kulture" sadrži probiotike, zdrave crijevne bakterije. Konzumiranje jogurta za vrijeme liječenja antibioticima održavat će vas zdravim dok antibiotici rade svoj posao.
Potražite pojam "aktivna kultura" na ambalaži od jogurta. Pasterizirani ili prerađeni jogurt neće pomoći u obnavljanju crijevnih bakterija
Savjeti
Većina ljudi osjeća da im se grlo osjeća bolje pijući tople napitke, ali to nije apsolutno. Ako se osjećate bolje pijući topli ili hladni čaj, samo naprijed. Pijenje leda takođe može pomoći, posebno ako imate temperaturu
Upozorenje
- Obavezno posjetite liječnika ako se vaše stanje ne poboljša u roku od 2-3 dana.
- Ne dajte med djeci mlađoj od dvije godine. Iako rijetko, postoji rizik od botulizma novorođenčadi jer med ponekad sadrži spore bakterija i imunološki sustav djeteta nije u potpunosti razvijen.
