Curenje iz nosa često se javlja po hladnom vremenu. To je zato što vaš respiratorni trakt pokušava zagrijati udahnuti zrak prije nego što uđe u vaša pluća proizvodeći dodatnu tekućinu (šmrk). Stoga je način da se spriječi pojava curenja iz nosa zagrijavanje i vlaženje zraka prije nego što uđe u nos.
Korak
1. dio 2: Sprječavanje i liječenje curenja nosa iz hladnog vremena
Korak 1. Pokrijte nos i usta vunenom maramom kada ste na otvorenom
Disanje kroz šal zagrijat će prostor između vašeg lica i šala. Vaš izdah će također navlažiti zrak u prostoru. Ako je soba dovoljno topla i vlažna, vaši sinusi neće stvarati dovoljno tekućine kako ne biste cureli iz nosa.
Korak 2. Uključite ovlaživač u prostoriji
Iako je zrak dovoljno topao, nos vam može iscuriti ako je previše suh. Ovlaživač zraka možete koristiti za jednu prostoriju ili čak instalirati veliki ovlaživač zraka tako da bude dovoljan za jednu kuću.
Korak 3. Pomoću slanog rastvora navlažite respiratorni trakt
Rastvor soli je lijek koji održava respiratorni trakt vlažnim i sprječava prekomjerno stvaranje sluzi.
Korak 4. Pokušajte koristiti sprej za nos, poput Dristana (ili druge marke s "pseudoefedrinom" navedenim na pakiranju)
Ovaj lijek se ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu, ali je u redu koristiti ga ako imate važnih stvari koje želite obaviti i ne želite da vas muči curenje iz nosa. Na primjer, ako ste profesionalni skijaški sportaš, trebali biste uzeti ovaj lijek prije trke.
- Ovaj lijek djeluje tako što privremeno sprječava stvaranje sluzi kako biste mogli obavljati aktivnosti (poput trkanja) bez brige da ćete imati curenje iz nosa.
- Međutim, ponekad će iscjedak sluzi biti obilniji nakon što učinak lijeka prestane. To je razlog zašto se ovaj lijek ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu.
- Ako Dristan ili druga slična marka ne radi, posjetite svog liječnika kako biste dobili recept za jači nazalni kortikosteroidni sprej.
Korak 5. Uzmite tabletu za dekongestiv bez recepta
Marke poput Sudafeda (ili bilo koji "pseudoefedrin" naveden na pakovanju) rade prilično dobro. Možete zatražiti od ljekarnika savjet za odabir prave marke za vas.
- Ovaj lijek će smanjiti proizvodnju sluzi u nosu i ublažiti simptome curenja iz nosa zbog hladnog vremena.
- Međutim, još jednom se ovaj lijek ne preporučuje za svakodnevnu upotrebu, jer će se slinavice pojačati nakon što učinak lijeka prestane. Stoga se ovaj lijek treba koristiti samo ako postoje važne aktivnosti koje curenje iz nosa ne želi ometati.
Dio 2 od 2: Poznavanje uzroka curenja iz nosa
Korak 1. Razmotrite različite dijagnoze
Uzrok curenja nosa može biti posljedica bolesti (obično popraćene drugim simptomima "prehlade", poput upale grla, kašlja itd.), Osjećaja tuge (kada plače, višak suza će teći kroz nos) ili hladnog vremena (respiratorni trakt se pokušava zagrijati). zrak koji se udiše prije ulaska u pluća stvaranjem sluzi po hladnom vremenu).
Curenje iz nosa može biti uzrokovano i alergijama, nadražajima iz okoliša (poput dima) ili nuspojavama određenih lijekova
Korak 2. Shvatite razloge za curenje iz nosa po hladnom vremenu
Kada udišete kroz nos, vaši se sinusi zagrijavaju i vlaže zrak rotirajući zrak oko sluznice u vašim dišnim putevima. Time se sprječava da zrak ozlijedi pluća jer je hladniji od tjelesne temperature.
- Produkt ovog procesa je voda, a višak vode će teći kroz jednjak i nos.
- Ova sinusna funkcija radi tijekom cijele godine, ali se zbog temperaturnih razlika po hladnom vremenu (posebno u kišnoj sezoni) javlja češće pri niskim temperaturama.
Korak 3. Shvatite da je curenje iz nosa normalno
Dakle, nema potrebe previše brinuti o tome. U stvari, budući da je previše uobičajen, ponekad se naziva i „skijaški nos“jer gotovo svi skijaši imaju curenje iz nosa.
- Curenje iz nosa po hladnom vremenu NIJE povezano s bolešću (a nije povezano ni s "herpesom.")
- Iako mnogi vjeruju da postoji veza između hladnog vremena i prehlade, prehlade su zapravo češće rezultat predugog boravka u zatvorenom prostoru tako da se klice drugih ljudi lakše kreću (i imaju manje veze sa hladnim vremenom vani).
