Opekline od sunca su prilično česte. U SAD -u, oko 42% odraslih prijavljuje barem jedan slučaj opeklina od sunca svake godine. Opekline od sunca općenito nastaju nakon nekoliko sati izloženosti prekomjernom ultraljubičastom zračenju, bilo iz sunčeve svjetlosti, bilo iz drugih izvora (lampe za sunčanje ili sredstva za tamnjenje kože). Opekline od sunca karakterizira crvena i upaljena koža, koja je na dodir topla. Potrebno je nekoliko dana da ove opekline zacijele, a svaki slučaj opeklina od sunca koji doživite dovodi vas u povećani rizik od raznih kožnih problema, poput bora, tamnih mrlja, osipa i raka kože (melanom). Postoji mnogo prirodnih načina za liječenje i ublažavanje opeklina od sunca kod kuće, iako će liječnička pomoć također biti potrebna ako je oštećenje vaše kože ozbiljno.
Korak
Dio 1 od 2: Liječenje opeklina od sunca kod kuće
Korak 1. Potopite u hladnu vodu
Koža vam može početi ružičasti ili upaljena dok ste na plaži ili u parku, ali će se pogoršati samo kad se vratite kući nekoliko sati kasnije. Ako je tako, čim osjetite i vidite kako vam koža gori od sunca, nanesite hladan oblog ili se istuširajte ili istuširajte ako je područje upaljene kože dovoljno veliko. Hladna temperatura vode pomoći će u borbi protiv upale i ublažiti dio boli. Vaša koža će također apsorbirati vodu, koja je neophodna za kožu opečenu od sunca u borbi protiv dehidracije.
- Potopite 15-20 minuta. Vodite računa da voda koju koristite bude dovoljno hladna, ali ne previše hladna - stavljanjem leda u kadu možete se osjećati ugodno, ali to može šokirati vaše tijelo.
- Ne koristite sapun ili piling na koži odmah nakon nastanka opeklina jer to može nadražiti i/ili isušiti kožu.
Korak 2. Nanesite aloe veru
Aloe vera gel vjerojatno je najrašireniji biljni lijek za opekline od sunca i druge upale kože. Aloe vera je vrlo učinkovita ne samo za ublažavanje opeklina i smanjenje boli, već i za znatno ubrzanje procesa ozdravljenja. U znanstvenom pregledu, istraživači su otkrili da su se ljudi sa opekotinama od sunca i drugim ozljedama kože koji su liječeni aloe verom oporavili u prosjeku 9 dana brže od onih kojima nije davana aloe vera. Primjena aloe vere nekoliko puta dnevno tijekom prvih nekoliko dana opekline može pružiti značajnu korist vašoj koži, dok umanjuje dio boli.
- Ako imate biljku aloe vere kod kuće, odlomite jedan list i nanesite gusti gel/sok izravno na kožu opečenu od sunca.
- Alternativno, u ljekarni kupite bočicu čistog gela aloe vere. Za najbolji učinak, stavite ovaj gel u hladnjak i nanesite nakon što se ohladi.
- Postoje dokazi koji su u suprotnosti s mišljenjem da aloe vera može ubrzati proces zarastanja rana. Barem u jednoj studiji poznato je da aloe vera može usporiti proces oporavka.
Korak 3. Pokušajte koristiti zobene pahuljice
Ovsena kaša je još jedan prirodni lijek za ublažavanje opekotina od sunca. Na temelju rezultata istraživanja, poznato je da ekstrakt zobi ima protuupalna svojstva koja su korisna za umirenje kože opečene od sunca. Da biste ga koristili, napravite razrijeđenu zobenu kašu, ohladite 1 ili 2 sata u hladnjaku, a zatim je nanesite direktno na opečenu kožu i ostavite da se osuši. Lagano isperite hladnom vodom jer je zobena kaša također nježan piling, pa ne dopustite da se iritacija kože pogorša.
- Druga je mogućnost kupiti fino mljevene zobene pahuljice (prodaju se kao koloidne zobene pahuljice u ljekarnama) i pomiješati veliku količinu sa hladnom vodom u kadi prije natapanja.
- Možete sami napraviti fino mljevene zobene pahuljice tako što ćete zdrobiti šalicu zobenih pahuljica spremnih za kuhanje ili ih lagano skuhati u blenderu, kuhaču ili mlinu za kavu dok ne dobije fini, glatki prah.
- Za opekotine na manjim površinama stavite šalicu suhe zobene kaše u četvrtasti zavoj i namočite u hladnoj vodi nekoliko minuta. Zatim stavite ovaj domaći oblog na opekotinu 20 minuta svaka 2 sata.
Korak 4. Održavajte opečenu kožu vlažnom
Koža opečena od sunca manje je vlažna od normalne kože, pa je drugi način umirivanja i poticanja njenog oporavka održavanje vlažnosti. Nakon hladnog tuširanja ili kupanja, nanesite obilnu količinu hidratantne kreme ili losiona na površinu opečene kože. Ovaj hidratantni sloj spriječit će isparavanje vode s kože. Nanesite hidratantnu kremu nekoliko puta tokom dana kako biste izblijedjeli izgled ispucale i ljuštene kože. Razmislite o upotrebi prirodne hidratantne kreme koja sadrži vitamine C i E, MSM, aloe veru, ekstrakt krastavca i/ili neven, a svi oni mogu umiriti i popraviti oštećenu kožu.
- Ako je opekotina vrlo bolna, razmislite o nanošenju kreme s hidrokortizonom. Kreme s niskim dozama hidrokortizona (manje od 1%) korisne su za brzo ublažavanje boli i oteklina.
- Nemojte koristiti kreme koje sadrže benzokain ili lidokain - obje mogu uzrokovati alergije kod nekih ljudi i pogoršati opekline od sunca.
- Nadalje, nemojte koristiti maslac, vazelin (vazelin) ili druge proizvode na bazi ulja na koži opečenoj od sunca jer oni mogu spriječiti oslobađanje topline i znojenje.
- Opekline od sunca imaju tendenciju da se pogoršavaju između 6-48 sati nakon izlaganja suncu.
Korak 5. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Drugi način održavanja opeklina vlažnim je piti puno tekućine. Pijte više vode, prirodnih voćnih sokova i/ili sportskih napitaka bez kofeina tokom procesa izlječenja od opekotina od sunca (barem prvih nekoliko dana), kako bi vaše tijelo i koža bili hidratizirani kako bi mogli sami početi zarastati. Počnite tako što ćete piti najmanje 8 čaša (240 ml) vode, ako je moguće, čiste vode svaki dan. Zapamtite da je kofein diuretik i da će potaknuti mokrenje, stoga izbjegavajte kavu, crni čaj, gazirani sok i energetska pića u ranim fazama opeklina.
- Pazite na simptome dehidracije, poput smanjene učestalosti mokrenja, tamnog urina, glavobolje, vrtoglavice i/ili pospanosti. Budući da opekline uzrokuju izlučivanje tekućine na površinu kože i dalje od drugih dijelova tijela.
- Djeca su posebno sklona dehidraciji (površina kože im je šira od tjelesne težine), pa se odmah obratite liječniku ako vam se dijete čini slabim ili se ponaša čudno nakon opeklina od sunca.
Korak 6. Razmislite o uzimanju nesteroidnih protuupalnih lijekova bez recepta
Upala i oteklina ozbiljni su problemi pri umjerenim do teškim opekotinama od sunca. Dakle, pravi izbor je uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) čim se pojavi oštećenje kože. Nesteroidni protuupalni lijekovi mogu smanjiti oticanje i crvenilo kože karakteristično za opekline od sunca i mogu spriječiti dugotrajna oštećenja kože. Uobičajeno korišteni NSAID -i uključuju ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) i aspirin. Međutim, ovi lijekovi imaju tendenciju da budu oštri prema želucu, pa ih uzimajte s hranom i ograničite njihovu upotrebu na najviše 2 sedmice. Paracetamol (Panadol) i drugi analgetici također mogu pomoći u ublažavanju boli pri opeklinama, ali nemaju utjecaja na upalu i oticanje.
- Potražite kreme, losione ili gelove koji sadrže NSAID ili lijekove protiv bolova - oni mogu brže dostaviti lijekove direktno na opečenu kožu.
- Zapamtite da aspirin i ibuprofen nisu prikladni za djecu, stoga se prije upotrebe bilo kakvih lijekova ili davanja djeci posavjetujte sa svojim ljekarom.
Korak 7. Zaštitite se od daljnjih problema sa suncem
Prevencija je glavna zaštita od opekotina od sunca. Postoji mnogo načina na koje se možete zaštititi od ovog problema, uključujući: nošenje krema za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili više, ponovno nanošenje kreme za sunčanje svaka 2 sata, nošenje uske odjeće koja štiti kožu, poput majica dugih rukava, šešire itd., sunčane naočale, kao i dugotrajno izbjegavanje izlaganja vrelom suncu (obično između 10 i 16 sati).
Opekline od sunca kod osoba svijetle puti mogu se razviti za manje od 15 minuta nakon izlaganja suncu. U međuvremenu, tamnoputi ljudi mogu satima izdržati izloženost istog intenziteta
Dio 2 od 2: Znajući da je vrijeme za posjet liječniku
Korak 1. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
Većina slučajeva opeklina od sunca su opekotine prvog stupnja, koje se mogu izliječiti kod kuće primjenom gore navedenih prijedloga i zadržavanjem neko vrijeme na suncu. Međutim, ekstremno izlaganje suncu može uzrokovati i opekotine drugog i trećeg stupnja koje zahtijevaju medicinsku pomoć i liječenje. Opekline drugog stupnja karakteriziraju mjehurići i vlažna koža crvenog izgleda te oštećenje cijele epiderme i gornjeg dermisa. Opekline trećeg stupnja karakteriziraju koža koja izgleda ljuskava i suha, tamnocrvene ili crne boje te oštećenje svih slojeva epidermisa i većine dermisa. Osećaj dodira po koži obično se gubi i pri opekotinama trećeg stepena.
- Opekotine od sunca drugog stepena zarastaju za 10-21 dan, obično bez ožiljaka. Dok opekotine trećeg stupnja često zahtijevaju operaciju transplantacije kože i uvijek ostavljaju ožiljke.
- Ostali razlozi da posjetite liječnika zbog opeklina od sunca uključuju simptome dehidracije (pogledajte prethodni odjeljak) ili toplotnu iscrpljenost (prekomjerno znojenje, nesvjestica, slabost, umor, slab, ali ubrzan rad srca, nizak krvni tlak i glavobolja).
- Kao opći vodič za djecu, potražite liječničku pomoć ako opekline uzrokuju stvaranje mjehurića na 20% kože ili više (npr. Cijela leđa djeteta).
Korak 2. Omogućite odgovarajuću njegu koži sa mjehurićima
Na koži se obično stvaraju mjehurići pri umjerenim do teškim opekotinama od sunca. Žuljevi su zapravo prirodna obrambena reakcija tijela, a ako na koži postoje mjehurići od opeklina od sunca, nemojte ih stiskati niti lomiti. Mjehurići na koži s mjehurićima sadrže prirodne tjelesne tekućine (serum) i tvore zaštitni sloj na opečenoj koži. Pojava mjehurića na koži s mjehurićima također povećava rizik od infekcije. Nanesite zavoj za zaštitu malog područja mjehurića kože na dijelu tijela do kojeg možete doći (poput ruke). Međutim, ako su mjehurići veliki i nalaze se na leđima ili drugim teško dostupnim mjestima, zatražite pomoć svog liječnika. Vaš ljekar će vjerovatno nanijeti antibiotsku kremu i nanijeti sterilni zavoj na to područje kako bi smanjio rizik od infekcije, smanjio stvaranje ožiljaka i potaknuo zacjeljivanje.
- Zavoj mijenjajte 1-2 puta dnevno (ako ga možete dosegnuti) i pažljivo ga uklonite kako se opekline ne bi pogoršale. Također promijenite zavoj odmah ako se smoči ili zaprlja.
- Kad mjehurić na koži pukne, nanesite na mjesto antibiotsku mast, a zatim labavo nanesite drugi čisti zavoj.
- Jedan ili više slučajeva opekotina od sunca u djetinjstvu ili odrasloj dobi povećava rizik od melanoma (vrsta raka kože) do 2 puta kasnije u životu.
Korak 3. Razmislite o upotrebi kreme sa srebrnim sulfadiazinom
Ako je vaša opekotina od sunca vrlo jaka i uzrokuje stvaranje mjehurića i ljuštenja kože, liječnik vam može preporučiti i propisati kremu sa srebrnim sulfadiazinom (Thermazene 1%). Srebrni sulfadiazin je snažan antibiotik koji može ubiti bakterije i druge uzročnike infekcije na opečenoj koži. Ova krema se obično koristi jednom ili dva puta dnevno, ali se ne nanosi na lice jer može promijeniti boju kože u sivu. Prilikom nanošenja kreme nosite rukavice i nanesite je prilično gusto na kožu, pazeći pritom da uklonite sve mrtve stanice kože i kožu koja se peruta. Uvijek nanesite sterilni zavoj da zaštitite sloj kreme srebrnog sulfadizina.
- Rastvori koloidnog srebra, koje možete kupiti u većini zdravstvenih radnji ili ih napraviti kod kuće, takođe su snažni antibiotici i mnogo su jeftiniji i sigurniji od srebrnog sulfadiazina. Sipajte malu količinu otopine koloidnog srebra u sterilnu bočicu s raspršivačem i poprskajte je na opečenu kožu, pričekajte da se osuši, a zatim je prekrijte zavojem.
-
Ako vaš liječnik sumnja na moguću široko rasprostranjenu infekciju zbog teške opekotine, radi vaše sigurnosti, on ili ona može propisati oralne antibiotike za kratkotrajnu upotrebu.
Ako je vaša opeklina jaka, vaš liječnik može preporučiti oralnu terapiju steroidima nekoliko dana kako bi ublažio upalu i bol
Savjeti
- Izbjegavajte nepotrebno izlaganje suncu. Klonite se sunca usred dana i nosite zaštitnu kapu, sunčane naočale i balzam za usne kako biste zaštitili kožu od UV zraka dok ste vani.
- Prilikom boravka na suncu koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili više.
- Sjednite pod suncobran dok uživate u pogledu, čak i po oblačnom vremenu.
- Piling kože nakon zacjeljivanja opeklina. Koristite sredstvo za čišćenje bez recepta alfa hidroksi kiseline i nježni piling od pamuka. Piling kože može potaknuti rast novih stanica kože uklanjajući mrtve i oštećene stanice kože od opeklina.
