Svi znamo da sunčevi zraci štete koži, ali koliko nas pogriješi i zaboravi nanijeti kremu za sunčanje? Možda ste to doživjeli nekoliko puta. Zapravo, pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može uzrokovati direktno oštećenje DNK. Dok kratkotrajno izlaganje umjereno intenzivnoj sunčevoj svjetlosti može stvoriti prekrasan preplanuli ten (pojačanu pigmentaciju kože kako bi vas zaštitilo od ultraljubičastog zračenja), prekomjerno izlaganje UV zračenju štetno je za sve tipove kože, pa ga treba izbjegavati radi sprječavanja raka kože. Opekline od sunca su bolne, međutim, većina njih je klasificirana kao opekotine prvog stupnja (najblaža klasifikacija opeklina) na površini kože. Oštećenja od sunca su nepovratna ako ste bili izloženi suncu i doživjeli to. Međutim, još uvijek možete ublažiti bol iz rane tijekom perioda oporavka. Na sreću, gotovo sve vrste opekotina od sunca mogu se liječiti kod kuće.
Korak
1. dio 3: Suočavanje sa opekotinama od sunca
Korak 1. Temeljito očistite opečeno područje kože
Koristite blagi sapun i mlaku/hladnu vodu.
- Možete koristiti hladan, vlažan peškir za nanošenje na područje sve dok ga ne trljate jer to može iritirati kožu. Jednostavno lagano stavite ručnik na površinu ozlijeđene kože. Pazite da temperatura vode nije previše hladna jer to može imati negativan učinak na svježe opečenu kožu (hlađenje opečene kože na prehladnu temperaturu usporit će oporavak i povećati mogućnost ozeblina na opeklini).
- Ako opekotina izaziva iritaciju, možete je ublažiti češćim kupanjem ili natapanjem u hladnoj (ne prehladnoj) vodi.
- Nemojte sušiti cijelo tijelo nakon kupanja. Ostavite tijelo blago vlažnim kako biste pomogli zacjeljivanju rane.
Korak 2. Posavjetujte se s liječnikom ako imate mjehuriće na koži
Ako je vaša opeklina vrlo jaka, na površini kože mogu se pojaviti mjehurići ispunjeni gnojem. Ovo područje trebate održavati čistim ispiranjem tekućom vodom i blagim sapunom. Žuljevi ukazuju na opekotine drugog stupnja i moguću infekciju. Trebali biste posjetiti liječnika ako se na koži pojavi mjehurić i curi gnoj. Vaš ljekar može propisati antibiotike ili mjehuriće na mjehurićima ako je potrebno.
- Srebrni sulfadiazin (Thermazene, 1% krema) može se koristiti za liječenje opeklina. Ova krema je antibiotik koji može pomoći u borbi protiv infekcije oko oštećene i ozlijeđene kože. Nemojte koristiti ovaj lijek za lice.
- Iako može biti primamljivo ispucati mjehuriće na koži, to čini veliki rizik od izazivanja infekcije. Oštećeni sloj kože više nije u stanju učinkovito se boriti protiv bakterijskih infekcija. Zato je najbolje da to dopustite liječniku sa sterilnom opremom i radnim prostorom.
Korak 3. Nanesite hladan oblog
Ako nemate hladno pakiranje spremno za upotrebu, jednostavno navlažite ručnik ledenom vodom i nanesite ga na opečenu kožu.
Hladni oblog koristiti 10-15 minuta nekoliko puta dnevno
Korak 4. Nanesite aloe vera gel na opečenu kožu
Aloe vera gel ili hidratantna krema na bazi soje najbolje su opcije jer mogu ublažiti opekline. Preliminarna istraživanja sugeriraju da aloe vera može ubrzati zacjeljivanje opeklina. U pregledu dostupne naučne literature, opekotine kod pacijenata liječenih aloe verom izliječene su skoro 9 dana brže (u prosjeku) u odnosu na one koji nisu koristili aloe veru.
- Općenito, zdravstveni radnici preporučuju da se aloe vera najbolje koristi za opekline i manje iritacije kože, ali se ne smije nanositi na otvorene rane.
- Potražite ovlaživače na bazi soje koji na etiketi navode organske i prirodne sastojke. Primjer je Aveenoo koji je uobičajeno dostupan u većini ljekarni. Soja je biljka koja ima prirodna hidratantna svojstva i može pomoći u obnavljanju oštećene kože zadržavajući vlagu.
- Izbjegavajte losione ili kreme koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se u prošlosti često koristili, ovi proizvodi mogu izazvati iritaciju i alergijske reakcije na koži. Izbjegavajte korištenje naftnih ulja (ili proizvoda od vazelina) jer mogu začepiti pore i zadržati toplinu u koži, ometajući njen oporavak.
Korak 5. Održavajte opečenu kožu čistom i vlažnom
Pokušajte izbjeći jake losione koji sadrže miris jer mogu pojačati iritaciju.
- Nastavite koristiti aloe veru, hidratantnu kremu od soje ili nježni losion koji sadrži zobene pahuljice. Ove proizvode trenutno preporučuju mnogi liječnici i pomoći će održati kožu vlažnom uz minimalnu iritaciju kako bi se koža prirodno zacijelila.
- Nastavite se tuširati ili kupati u hladnoj vodi tokom dana ako vam koža i dalje gori. Možete se tuširati ili kupati nekoliko puta dnevno kako bi vaša koža bila hidratizirana.
Korak 6. Izbjegavajte sunce tokom perioda oporavka kože
Izlaganje suncu može pogoršati oštećenja kože i posljedično zahtijevati medicinski tretman. Vaša koža mora biti zaštićena, stoga obavezno nosite zaštitni sloj za vrijeme prekomjernog izlaganja suncu ili ultraljubičastom zračenju.
- Zaštitite opekotine kože odjećom koja ne iritira (posebno izbjegavajte vunu i kašmir).
- Ne postoji "najbolji" izbor materijala, međutim, labava, udobna i prozračna odjeća (poput pamuka) ugodno će vas zaštititi i zaštititi kožu od sunca.
- Nosite šešir kako biste zaštitili lice od sunčevih štetnih UV zraka. Koža na licu je vrlo osjetljiva pa je nošenje šešira radi zaštite pravi potez.
- Prilikom određivanja materijala i zaštitne odjeće, jedan od načina je da se materijal osvijetli svjetlošću. Najviše zaštitna odjeća uspjet će prodrijeti samo u najmanju količinu svjetlosti.
- Izbjegavajte boravak vani od 10 do 16 sati. Ovo je najveće vrijeme opekotina od sunca.
Korak 7. Budite strpljivi
Opekline od sunca će se same izliječiti. Većina ovih opekotina će se čak i same izliječiti u roku od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Period oporavka za opekotine drugog stepena sa plikovima na koži može biti nešto duži, približavajući se 3 nedelje. Pravilno liječenje i medicinska pomoć za opekotine drugog stupnja omogućit će da se opeklina zacijeli u najkraćem mogućem roku. Opekline od sunca obično potpuno zaliječe uz minimalne ožiljke (ako ih ima).
Dio 2 od 3: Upravljanje boli
Korak 1. Po potrebi uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Slijedite preporuke za doziranje na pakiranju.
- Ibuprofen je lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta i može pomoći u ublažavanju upale, crvenila i boli. U slučaju opeklina od sunca, ibuprofen se općenito koristi za odrasle u dozi od 400 mg svakih 6 sati kratkoročno. Slijedite savjete ljekara ili upute na pakovanju lijeka. Djeca mlađa od 6 godina ne smiju koristiti ibuprofen. Slijedite upute na pakiranju.
-
Naproxen. Vaš liječnik može propisati ovaj lijek ako ibuprofen ne djeluje na vas. Prednost je u tome što protuupalni i analgetski učinci traju duže nakon što se pojave. Naproxen se može kupiti bez recepta, na primjer Aleve.
Naproxen je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) i može uzrokovati bol u želucu
Korak 2. Koristite sirće za ublažavanje bolova
Octena kiselina u octu može ublažiti bol, svrbež i upalu. Sipajte šolju belog sirćeta u kadu mlake vode, a zatim je namočite. Alternativno, nanesite pamučni štapić navlažen octom na područje rane koje najviše boli. Samo ga utapkaj, ne trljaj. Ne dopustite da se vanjski rubovi opekotine šire.
Korak 3. Nanesite hamamelis na opekotinu
Namočite krpu ili gazu s ovim protuupalnim adstrigentom i nanesite je na površinu kože 3 ili 4 puta dnevno 20 minuta kako biste smanjili svrbež i bol.
Postoji vrlo malo nuspojava hamamelisa i siguran je za upotrebu za djecu
Dio 3 od 3: Razumijevanje opasnosti od opekotina od sunca
Korak 1. Posjetite ljekara ako sumnjate da ste otrovani suncem
Otrovanje suncem je izraz za opisivanje teških opekotina i reakcija na UV svjetlo (fotodermatitis). Odmah potražite liječničku pomoć ako vam se na koži pojavi mjehurić, opeklina je vrlo bolna, praćena groznicom, jakom žeđu ili umorom. Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje. Možda postoji genetska osjetljivost koja ga uzrokuje. Osim toga, metabolički problemi mogu biti uzrokovani nedostatkom niacina ili vitamina B3. Uobičajeni simptomi i tretmani opisani su u ovom članku, ali simptomi opeklina koje su vrlo teške i zahtijevaju medicinsku pomoć uključuju:
- Mrlja na koži. Delovi kože koji su izloženi direktnoj sunčevoj svetlosti mogu osećati svrab i natečenost.
- Osip. Osim žuljeva ili mjehurića, česti su i osipi koji mogu ili ne moraju svrbež. Ovaj osip je sličan ekcemu.
- Oticanje. Delovi kože koji su izloženi direktnom sunčevom svetlu mogu osećati bol i crvenilo.
- Mučnina, groznica, glavobolja i zimica. Ovi simptomi mogu nastati kombinacijom fotoosjetljivosti i izlaganja toplini.
- Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, trebate odmah potražiti liječničku pomoć kako biste mogli procijeniti težinu opekline.
Korak 2. Pazite na rak kože
Dva najčešća tipa raka kože, karcinom bazalnih stanica i karcinom pločastih stanica, izravno su povezani s izlaganjem suncu. Ovaj rak napada uglavnom lice, uši i ruke. Rizik od melanoma (najozbiljnije vrste raka kože) udvostručuje se ako je osoba imala 5 ili više opekotina. Što je još važnije, ako imate tešku opekotinu, veći ste rizik od melanoma.
Korak 3. Pazite na toplotni udar
Toplotni udar se javlja kada tijelo ne može regulirati svoju temperaturu, a kao rezultat toga, temperatura tijela raste. Izlaganje suncu može uzrokovati teške opekline i toplotni udar, pa mnogi ljudi s teškim opeklinama također imaju rizik od toplotnog udara. Glavni znakovi toplotnog udara su:
- Vruća, suha i crvenila kože
- Brz i snažan puls
- Ekstremna telesna temperatura
- Mučnina ili povraćanje
Savjeti
- Izbjegavajte izlaganje suncu ozlijeđenoj koži dok ne zacijeli.
- Nemojte koristiti led za liječenje opeklina, jer to može dodatno oštetiti osjetljivu kožu. Uvijek koristite hladnu tekuću vodu kako biste zaustavili proces pečenja kože.
- Ponekad može proći i do 48 sati da se opeklina potpuno pojavi.
- Uvijek nosite kremu za sunčanje širokog spektra, sa SPF 30 ili većim. Ne zaboravite ponovno nanijeti kremu za sunčanje nakon znojenja ili ulaska u vodu.
