U životu smo često suočeni s teškim odlukama. Odluka da učinimo nešto novo obično nas tjera da žrtvujemo nešto drugo. To otežava ovaj proces, postoje gubici sa kojima se treba nositi, kao i neizvjesnost u budućnosti. Međutim, često precjenjujemo koliki utjecaj ove odluke imaju na našu sreću i dobrobit. Donoseći odluke sa zdravim načinom razmišljanja i sjećajući se da se rijetko ko uhvati u već donesene odluke, bit će vam lakše donositi odluke za sebe, čak i one teške.
Korak
1. dio 3: Razvijanje pravog načina razmišljanja
Korak 1. Zapišite svoje sumnje
Ako se osjećate zaglavljeno i ne možete donositi teške odluke, napišite razloge koji vas opterećuju na papir. Zapitajte se ako niste u mogućnosti donijeti odluku jer se bojite ishoda. Ako se tako osjećate, zapamtite da obično precjenjujemo kako odluke utječu na osjećaje. To se naziva "afektivno predviđanje" i općenito, ljudi su vrlo dobri u tome.
Međutim, odluke koje donesete vjerovatno će imati manji utjecaj na vašu ukupnu sreću nego što mislite, kada se naviknete. Nekako iskoristite ovu priliku da pomognete da se ukloni strah od donošenja odluka
Korak 2. Uporedite ono što znate i šta biste idealno trebali znati
Razmotrite obje strane pitanja koje je u odluci. Na primjer, ako razmišljate o pronalaženju novog posla i jedna stvar koja vas privlači je povišica, razmislite znate li koliko ćete povišice dobiti.
- Ako vam nedostaju informacije, proučite tu temu pretraživanjem Interneta u potrazi za informacijama i provjerom podataka o prosječnoj plaći (Google pretraživanje "prosječna plaća + X", gdje je X pozicija koju želite), tražeći od kolega podatke o platama, a ako je potrebno pravo vrijeme, pitajte izravno potencijalnog poslodavca.
- Informacije možete prikupiti i tako što ćete pitati ljude koji su donijeli slične odluke ili su bili u istoj situaciji. Na primjer, ako poznajete nekoga ko je dobio posao o kojem razmišljate, pitajte kakvo je njegovo iskustvo. Obavezno razmotrite i uporedite situaciju sa svojom.
- Ako zaista uživa u svom novom poslu i uživa u preseljenju u novi grad, ali je slobodan dok ćete partnera ostavljati godinu ili više, vaš nivo uživanja u promjeni posla možda neće biti isti kao on.
Korak 3. Razmislite da li vas neko sputava
Ponekad se bojimo donošenja odluka jer brinemo o tome šta će drugi ljudi misliti. Ako svoju sreću stavljate na prvo mjesto i želite odrediti vlastiti životni put, sjetite se da na kraju dana morate sami donositi odluke.
- Prije nego što postupite, razmislite da li se često brinete o tome šta će drugi ljudi misliti. Ako je tako, drugi ljudi mogu vas spriječiti u donošenju odluke.
- Ako vas strah od društvenog neodobravanja sputava, razmislite o tome kako se osjećate zbog te odluke. Međutim, pokušajte ne razmišljati o ljudima koji bi vas mogli osuđivati zbog odluka koje donosite.
Korak 4. Nacrtajte konačni učinak odluke
Ponekad oklijevamo u donošenju odluke jer smatramo da se odluka ne može poništiti. Samo da budem siguran, ponekad je to istina. Ali često možemo poništiti odluku, potpuno ili djelomično. Stoga je istina da se donošenje odluka ne bi trebalo osjećati kao veliki teret koji stvara emocionalne previranja.
Pažljivo razmislite o konačnom učinku vaše odluke. Na primjer, možete postaviti sebi sljedeća pitanja o svom novom poslu: Hoćete li tamo ostati zauvijek ili se možete ponovo prijaviti za svoj stari posao ili neki drugi posao na kojem ste živjeli? Možete li se prijaviti za istu poziciju u drugom gradu ako utvrdite da vam se ne sviđa grad u kojem radite?
Korak 5. Provjerite ima li depresije
Kad se osjećate zbunjeno, odluke je svakako teško donijeti. Naše kognitivne sposobnosti se osjećaju iscrpljeno, pa čak i najmanji zadaci ili jednostavne odluke djeluju nadmoćno.
Da biste saznali osjećate li se depresivno, razmislite o tome koliko često se osjećate neorganizirano. Ako to osjećate duže vrijeme (duže od dvije sedmice), ili ako osjećate da ne uživate u onome što vam se nekad sviđalo, možda ste depresivni. No, imajte na umu da je jedini ispravan način dijagnosticiranja depresije posjet stručnjaku za mentalno zdravlje
Korak 6. Odmorite se
Ponekad ne možemo identificirati sve izvore poteškoća ili donijeti uspješnu odluku, i to je normalno. Odmorite se i zapamtite da vaša podsvijest možda još uvijek radi na rješavanju problema čak i ako toga niste svjesni.
Korak 7. Oslobodite se uvjerenja da postoje savršene odluke
Perfekcionizam stvara nerealan pogled na svijet i može dovesti do tjeskobe i razočaranja jer postavljate nerazumne standarde. Bez obzira na vašu odluku ili okruženje, uvijek će biti teških stvari i radije se s njima ne biste suočili. Ako niste sigurni jer čekate savršeni izbor, zapamtite da savršeni put vjerojatno ne postoji.
Da biste to postigli, podsjetite se da nijedan izbor odluke neće biti savršen, da će vjerovatno postojati nedostaci u svakoj velikoj odluci koju donesete
Korak 8. Pokušajte pronaći alternativne opcije
Jedan od razloga zašto je odluke tako teško donositi je taj što se često ograničavamo na samo dva izbora. Na primjer, ako razmišljate o novom poslu, vaše misli mogu biti nešto poput: "Uzmi novi posao koji mi se zaista ne sviđa ili ostani gdje sam zaglavljen." Međutim, ako potražite alternativne opcije, otkrit ćete da to nisu jedine dvije mogućnosti koje imate. Možda imate druge mogućnosti, kao što je preuzimanje novog posla i nastavak traženja boljeg položaja, ili odbijanje posla i nastavak traženja boljeg.
Studije pokazuju da ako dodate još jednu alternativnu opciju, veća je vjerojatnost da ćete donijeti dobru odluku. To može biti zato što ne razmišljate u ograničenim situacijama i niste fleksibilni pa ste otvoreniji za mogućnosti koje druge situacije ne bi uzele u obzir
Dio 2 od 3: Vaganje odluka s obje strane
Korak 1. Napravite listu prednosti i nedostataka
Ponekad su teške odluke preteške i ne možete jasno sagledati činjenice, prednosti i nedostatke. Da biste smanjili zabunu, sve konkretno zapišite.
Napravite tablicu s dvije kolone, jednu kolonu za listu profesionalaca (sve što bi ili bi moglo dobro proći ako je odluka donesena) i jednu kolonu za listu nedostataka (sve što bi ili bi moglo poći loše ako je odluka donesena)
Korak 2. Procijenite sigurnost svake stavke za i protiv
Sve dobre ili loše stvari u toj odluci neće biti iste. Uzmite u obzir ovaj (pretjerani) primjer: ako imate priliku preseliti se na Havaje, ali se bojite vulkanske eksplozije, a budući da je vjerojatnost da se to dogodi vrlo mala, to ne treba uzeti u obzir u procesu donošenja odluka.
- Na primjer, ako želite odlučiti hoćete li prihvatiti novi posao, stavke koje se mogu unijeti u profesionalnu kolonu uključuju novo okruženje, priliku za sklapanje novih prijatelja i povišicu.
- Stvari koje možete napisati u kolonu brojača uključuju to da morate da se preselite, imate problema sa započinjanjem novog posla kada vam odgovara stari posao, budućnost je neizvjesnija nego sada.
Korak 3. Obratite pažnju na subjektivnost prednosti i nedostataka koje ste zapisali
Neki ljudi mogu osjećati da je preseljenje u novi grad profesionalac, dok bi drugi radije živjeli na istom mjestu i ne bi im se svidjelo preseljenje.
- Prilikom procjene nesigurnosti svake stavke na popisu, imajte na umu da vas očekuje ugodno iznenađenje. Na primjer, možda ćete otkriti da preseljenje u novi grad nije tako negativno kao što ste mislili.
- Nesigurnost stavke možete izvagati na sljedeći način. Što se tiče profesionalne liste, definitivno ćete biti u novom okruženju (100%).
Korak 4. Odvažite sve prednosti i nedostatke
Ocijenite koliko su vam važne za i protiv svake stavke na skali od 0 do 1.
Na primjer, ako mislite da je novo okruženje samo umjereno privlačno, možete dodijeliti vrijednost 0,3 nivou važnosti te varijable
Korak 5. Izračunajte vrijednost
Pomnožite nesigurnost varijable s koliko vam je važno da steknete predodžbu o "vrijednosti" stavke.
- Na primjer, budući da ste dužni živjeti u novom naselju ako promijenite posao, a ocijenite 'novo susjedstvo' 0,3, pomnožite 0,3 (vrijednost) sa 100 (izvjesnost) da biste dobili 30. Dakle, vrijednost života u novom naselju kvart je +30.
- Još jedan primjer, ako je izvjesna vrijednost stvaranja novih prijatelja 60%, ali vam je jako važno da razvijete mrežu prijatelja, mogli biste ocijeniti važnost 0,9, zatim pomnožiti 60 sa 0,9 i dobiti 54. U ovom slučaju čak ako niste, definitivno ćete steći nove prijatelje, a s obzirom na to da je to važno, trebali biste tome staviti veći naglasak pri donošenju odluka.
- Zatim zbrojite 30 + 54, plus ostale ocjene profesionalaca, kako biste dobili ukupan rezultat na strani profesionalaca.
- Zatim učinite isto za kontra stranu.
Korak 6. Budite oprezni prije nego što se odlučite
Sastavljanje liste prednosti i nedostataka nije uvijek najbolja opcija za donošenje odluke jer postoje brojni nedostaci. Ako odlučite donositi odluke na ovaj način, pazite da ne upadnete u bilo koji od ovih nedostataka.
- Pobrinite se da ne preispitujete situaciju izmišljajući prednosti i nedostatke koji se spolja mogu činiti dobrim ili lošim, ali zapravo nisu stvari do kojih lično brinete.
- U skladu s ovom idejom, ne zanemarujte svoje instinkte prilikom sastavljanja popisa. Ponekad je naše instinkte toliko teško izraziti riječima da se ne mogu navesti, ali osjećaji su stvarni i treba ih pažljivo razmotriti i procijeniti.
Korak 7. Nemojte obrađivati previše informacija
Ponekad previše informacija zapravo može ometati sposobnost donošenja odluka. Na primjer, vrlo složena lista prednosti i nedostataka otežava vam praćenje svih uključenih varijabli i svih njihovih prosudbi i složenosti. Preopterećenost s previše informacija zapravo može otežati proces donošenja odluka.
Razmislite o tome da počnete sa 5 prednosti i 5 nedostataka. Kad uzmete u obzir ovo dvoje, nije vam potrebno mnogo žita da biste donijeli odluku
Korak 8. Odlučite prema vrijednosti
Ako je vrijednost za stranu veća od vrijednosti za stranu, možete odlučiti na temelju te vrijednosti. Ako je tako, čini se da je bolje donijeti odluku nego ne.
3. dio 3: Izbjegavanje uobičajenih grešaka
Korak 1. Pazite na pristranost potvrde
Ova vrsta pristranosti je vrlo česta. To se događa kada tražite informacije koje potvrđuju ono što već znate (ili mislite da znate) o nekoj situaciji. To vas može dovesti do pogrešne odluke jer se ne uzimaju u obzir sve relevantne informacije.
Popis prednosti i nedostataka pomoći će, ali samo u toj mjeri jer postoji tendencija zanemarivanja informacija na koje ne želite obratiti posebnu pozornost. Zatražite mišljenja i mišljenja drugih ljudi kako biste bili sigurni da ste sve uzeli u obzir. Ne morate svoje odluke temeljiti na mislima drugih ljudi, ali uzimanje u obzir njihovih stavova može pomoći u borbi protiv pristrasnosti potvrde
Korak 2. Ne kladite se
Pristranost se javlja kada očekujete da će prošli događaji utjecati ili ponovno stvoriti buduće događaje. Na primjer, ako je prednji dio novčića okrenut prema gore 5 puta zaredom, mogli biste očekivati da će sljedeći opet izaći naprijed, iako su šanse za svaki bacanje novčića zapravo 50/50. Prilikom donošenja teških odluka, vodite računa da uzmete u obzir prošla iskustva, ali ne dopustite im da pogrešno utječu na vašu percepciju.
Na primjer, ako pokušavate odlučiti da se udate za nekoga, a niste uspjeli u braku u prošlosti, možda ćete dozvoliti da vas to ometa u odluci. Međutim, ovdje morate uzeti u obzir sve podatke. Razlikuje li se vaše sadašnje ja od onog u prvom braku? Da li se vaš partner razlikuje od prethodnog partnera? U kakvoj ste vezi sada? Sve će vam to pomoći da donesete dobro promišljenu odluku
Korak 3. Čuvajte se grešaka zbog uloženog novca
U procesu donošenja teške odluke možda ćete biti uhvaćeni u grešci jer ne želite izgubiti. To se događa kada se previše fokusirate na ono što ste uložili u neviđenu situaciju, dok bi bilo pametnije da tu opciju otpustite. Ekonomski se to obično naziva „trošenje novca na problematične opcije“.
- Na primjer, ako uložite milion dolara u poker, a vaš protivnik nastavi igrati, možda nećete ni primijetiti da su vam karte loše. Stalno povećavate ulog jer ste uložili mnogo novca iako vaše karte više nisu najjače.
- Još jedan primjer, recimo da ste kupili karte za operu. U noći emisije osjećate se bolesno i zaista ne želite otići. Ali pošto su karte već kupljene, i dalje idete. Budući da vam je loše i da zaista ne želite otići, ne možete uživati. Idi ili ne, novac je potrošen. Dakle, možda je bolja opcija ostati kod kuće i odmoriti se.
- Ako mislite da naginjete jednoj strani odluke jer ste u nju "uložili" mnogo vremena, truda ili novca, preispitajte odluku. Iako odabir nije loša stvar, ne dopustite da vas ova greška zadrži u odluci koja nije zaista isplativa.
