Gotovo svi su u životu doživjeli opekotine od sunca. Obično ove rane uzrokuju samo iritaciju kože i crvenilo, osim što se ponekad malo ljušte. Glavni element koji uzrokuje ove opekline je ultraljubičasto zračenje (UVR). UVR može doći iz različitih izvora, poput izlaganja suncu, solarija itd. UVR zračenje također može direktno oštetiti vašu DNK, uzrokujući upalu i umiranje stanica kože. Iako kratko, neintenzivno izlaganje sunčevoj svjetlosti može učiniti vašu kožu lijepom (jer ima povećan pigment radi zaštite od štetnog ultraljubičastog zračenja), sve vrste UVR uboda štetne su za sve tipove kože. Osim toga, treba izbjegavati prekomjerno izlaganje kako bi se spriječila ozbiljna oštećenja, uključujući rak kože. Žuljevi od opekotina od sunca ukazuju na oštećenje kože. Morate se nositi s tim uz odgovarajuću vrstu liječenja.
Korak
Metoda 1 od 5: Liječenje opeklina
Korak 1. Klonite se sunca
Ne dopustite da vam se mlohava koža ošteti. Ako morate biti na suncu, nosite kremu za sunčanje sa SPF (faktor zaštite od sunca) 30 ili više kako biste zaštitili kožu. UV zrake i dalje mogu prodirati u odjeću u određenoj mjeri.
- Nastavite koristiti kremu za sunčanje nakon što mjehurići zacijele.
- Nemojte da vas zavara oblačno ili hladno vrijeme. UV zraci su i dalje jaki po ovom vremenu, posebno ako živite u snježnom području (snijeg reflektira 80% sunčevih zraka). U suštini, ako ima sunca, onda postoje i UV zraci.
Korak 2. Ne dodirujte područje izgorelo od sunca. Nemoj puknuti žuljevi. Ovi mjehurići mogu sami puknuti, ali brinite se o njima najbolje što možete kako biste spriječili infekciju i oštećenje dubljih, mekših slojeva kože. Ako mjehurić pukne sam od sebe, prekrijte ga gazom kako biste spriječili infekciju. Ako mislite da je koža zaražena, odmah posjetite dermatologa. Neki znakovi koji ukazuju na infekciju uključuju crvenilo, oticanje, bol i peckanje.
Takođe, nemojte ljuštiti kožu. Koža može postati ljuskava, ali nemojte ljuštiti ljuske. Upamtite, ovo područje je vrlo osjetljivo i sklono infekcijama i daljim oštećenjima. Ostavite ga i ne dirajte ga uopće
Korak 3. Koristite aloe veru / aloe veru
Aloe vera može biti efikasan prirodni lijek za manje opekotine, poput opeklina izazvanih suncem. Aloe vera gel najbolja je opcija jer će ohladiti opekline. Vjeruje se da aloe vera smanjuje bol, vlaži zahvaćenu kožu i pomaže u procesu ozdravljenja. Istraživanja su pokazala da aloe vera pomaže u bržem zacjeljivanju opeklina (9 dana) nego ako uopće ne koristite aloe.
- Najbolji proizvodi su prirodni proizvodi bez ikakvih dodataka. Aloe vera gel bez konzervansa može se kupiti u većini ljekarni. Ako imate na raspolaganju biljku aloe vere, izvucite sok direktno iz biljke lomljenjem lista aloe vere na pola. Dopustite koži da upije ovaj gel. Ponavljajte postupak što je češće moguće.
- Pokušajte koristiti led od aloe vere. Ova kockica leda može ublažiti bol, ali i liječiti kožu.
- Nikada ne nanosite aloe veru na otvorenu ranu.
Korak 4. Isprobajte drugi omekšivač
Emolijensi poput hidratantnih krema sigurni su za upotrebu na mjehurićima. Sredstva za omekšavanje mogu prikriti ljuštenje i oštećenje kože te je omekšati. Izbjegavajte gušće hidratantne kreme ili vazelin. Ovakva hidratantna krema blokirat će "disanje" kože i ne može osloboditi toplinu.
- Neke dobre opcije uključuju hidratantne kreme na bazi soje. Potražite naljepnice na kojima se navodi da se sastav sastoji od organskih i prirodnih sastojaka. Soja je biljka koja ima prirodno hidratantna svojstva, pomažući oštećenoj koži da zadrži vlagu i zaliječi se.
- Opet, nemojte ništa nanositi na otvorene rane ili ispucane mjehuriće.
- Mjehurić možete omotati trakom od gaze dok ne zacijeli (ako želite).
Korak 5. Zatražite recept za 1% kremu od srebrnog sulfadiazina
Obratite se svom ljekaru da vam prepiše ovaj lijek. Srebrni sulfadiazin 1% jaka je kemijska tekućina sposobna ubiti bakterije. Ova tekućina se obično koristi za liječenje opekotina druge i treće faze. Obično se njegova upotreba nanosi dva puta dnevno na opečeno područje. Nemojte prestati koristiti ovu kremu sve dok vam to ne kaže vaš ljekar.
Sulfadiazin krema može uzrokovati neke nuspojave, iako su rijetke. Ovi nuspojave uključuju bol, svrbež ili peckanje na koži koja se liječi. Koža i sluznice (poput desni) također mogu postati izblijedjele ili sive boje. Pitajte svog liječnika da sazna o mogućim nuspojavama. Odmah prekinite upotrebu i obratite se ljekaru ako se jave ove nuspojave
Korak 6. Izbjegavajte anestetičke kreme i sprejeve
Ovi proizvodi mogu uzrokovati infekciju ako se koriste na koži.
- Konkretno, izbjegavajte losione ili kreme koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se ovakve kreme u prošlosti često koristile, mogu uzrokovati alergijske reakcije i iritaciju.
- Izbjegavajte vazelin (poznat i kao vazelin). Nafta može začepiti pore i zadržati toplinu u koži, ometajući proces ozdravljenja kože.
Korak 7. Potrošite vodu
Opekotine usljed opekotina od sunca oslobađaju tečnost iz kože i drugih dijelova tijela. Pokušajte piti puno vode (najmanje osam čaša - 235 ml po čaši - svaki dan). Takođe možete piti voćne sokove ili sportska pića. Pazite na znakove dehidracije, uključujući suha usta, žeđ, rjeđe mokrenje, glavobolje i osjećaj plutanja.
Korak 8. Održavajte dobru prehranu za poticanje ozdravljenja
Opekline poput žuljeva od opekotina od sunca mogu se brže liječiti i izliječiti uz pomoć dobre ishrane, posebno putem hrane bogate proteinima. Dodatni proteini služe kao gradivni materijal za zacjeljivanje tkiva i potrebni su za obnavljanje kože i upale. Osim toga, proteini minimiziraju i ožiljke.
- Primjeri hrane bogate proteinima su piletina, puretina, riba, mliječni proizvodi i jaja.
- Idealan dnevni unos proteina je 0,5-1,5 grama na 0,45 kg tjelesne težine.
Metoda 2 od 5: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Koristite jabukovo sirće
Jabukovo sirće može pomoći u liječenju opečenih opeklina upijanjem topline s kože i ublažavanjem peckanja i boli. Octena kiselina i jabučna kiselina u octu mogu neutralizirati opekline od sunca, kao i vratiti pH vrijednost zahvaćenog područja. Na ovaj način može se spriječiti infekcija kože tako da koža postane nesigurno okruženje za mikroorganizme.
- Da biste koristili jabukovo sirće, pomiješajte ocat s hladnom vodom i natopite mekom krpom. Nanesite na opečenu kožu ili direktno prskajte.
- Korištenje octa preporučuje se samo za kožu koja nema ogrebotine, nema otvorenih rana ili pukotina-jer ocat može opeći i iritirati kožu.
Korak 2. Napravite pastu od kurkume u prahu
Kurkuma sadrži antiseptičke i antibakterijske elemente koji pomažu u ublažavanju boli i upale uzrokovane opekotinama od sunca i žuljevima. Evo nekoliko savjeta za upotrebu kurkume u prahu:
- Kombinujte kurkumu u prahu s vodom ili mlijekom da napravite pastu. Zatim ga nanesite na blister 10 minuta prije ispiranja.
- Pomiješajte kurkumu u prahu, ječam i jogurt da dobijete gustu pastu. Koristite ovu pastu za prekrivanje opečene kože. Ostavite oko pola sata, a zatim isperite hladnom vodom.
Korak 3. Razmislite o upotrebi paradajza
Sok od rajčice može smanjiti osjećaj peckanja, crvenila i ubrzati zacjeljivanje opeklina.
- Da biste ga koristili, pomiješajte šolju paradajz paste ili soka sa šoljom mlaćenice. Nanesite ovu mješavinu na opečenu kožu. Ostavite oko pola sata i isperite hladnom vodom.
- Alternativno, dodajte dvije šalice soka od rajčice u vodu za kupanje i potopite je 10 do 15 minuta.
- Za trenutno ublažavanje boli upotrijebite pasirani sirovi paradajz. Pomiješajte ga s zdrobljenim ledom i nanesite na područje opekotina.
- Takođe možete pokušati jesti više paradajza. Studija je pokazala da su ljudi koji su tri mjeseca jeli pet žličica paste paradajza bogate likopenom imali 25% bolji imunološki sistem kako bi spriječili opekotine od sunca.
Korak 4. Pomoću krompira ohladite kožu
Sirovi krompir može pomoći u oslobađanju toplote od opečene kože, tako da ostaje samo hladna i manje bolna koža i brže zarasta.
- Oprani, očišćeni i iseckani krompir stavite u blender da dobijete pastu. Nanesite direktno na blistere. Ostavite da se osuši i lagano isperite hladnom vodom.
- Ovaj tretman se može ponavljati svakodnevno sve dok mjehurići ne nestanu i koža ne počne zarastati.
Korak 5. Pokušajte koristiti mliječni oblog
Mlijeko proizvodi sloj proteina koji pomaže u ublažavanju peckanja na koži, pa se koža hladi i osjeća ugodno i rasterećeno.
- Namočite mekanu krpu u mješavinu hladne vode sa obranim mlijekom, a zatim je nanesite na opečenu kožu. Ostavite nekoliko minuta.
- Uverite se da je mleko hladno i da nije hladno. Izvadite ga oko 10 minuta prije upotrebe.
Metoda 3 od 5: Ublažava bol
Korak 1. Shvatite da je većina tretmana u ovom članku simptomatska
Liječenje je korisno za sprječavanje daljnjih oštećenja i ublažavanje boli, ali ne može biti od velike pomoći u ubrzanju procesa ozdravljenja.
Korak 2. Upotrijebite hladan oblog za umirenje kože
Korištenje vode ili hladnog obloga može smanjiti upalu, jer će hladne tvari suziti krvne žile i smanjiti njihov protok u opečeno područje.
- Hladna temperatura također pomaže pri otupljivanju živčanih završetaka, pa vaš bol i pečenje brzo nestaju.
- Također možete koristiti natapanja i obloge sa mješavinom Burrow (aluminij acetat s vodom). Mješavine rupa obično se mogu kupiti u ljekarnama.
Korak 3. Okupajte se sa kadom
Koristite hladnu vodu i opustite se 10 do 20 minuta kako biste ublažili bol od opekotina od sunca. Ponavljajte što je moguće češće nekoliko dana.
- Ako koristite ručnik za lice, namočite ga u hladnu vodu i nanesite na opečenu kožu.
- Topla voda i sapun ili ulja za kupanje se ne preporučuju jer mogu iritirati kožu i povećati osjećaj nelagode.
Korak 4. Okupajte se pod toplim tušem
Uvjerite se da je temperatura malo ispod tople temperature. Posmatrajte protok vode. Voda bi trebala teći vrlo nježno kako ne bi pojačala bol.
- Kao opće pravilo, ako možete izbjeći kupanje pod tušem, učinite to. Pritisak vode iz tuša može prerano puknuti žuljeve, ostavljajući vam bol, infekciju i ožiljke.
- Nakon kupanja kožu nježno osušite. Ne trljajte i ne brišite kožu ručnikom jer to može izazvati iritaciju.
Korak 5. Uzmite lijekove protiv bolova
Ako vam smeta bol od ove opekotine. Uzmite oralne protuupalne analgetike kao što su ibuprofen, naproksen ili aspirin.
- Ibuprofen (Advil) je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID). Djeluje tako što smanjuje hormone koji izazivaju upalu i bol u tijelu. Ovi lijekovi također smanjuju hormone koji izazivaju povišenu temperaturu.
- Aspirin (acetilsalicilna kiselina) je lijek koji djeluje kao analgetik. Ovaj lijek ublažava bol ograničavajući njegove signale u mozgu. Ovaj lijek je i antipiretik, koji smanjuje temperaturu.
- Acetaminophen (Tylenol) je sigurniji od aspirina za djecu s opekotinama. Acetaminofen ima mnoge iste efekte.
- Razgovarajte o svim ovim mogućnostima sa svojim liječnikom ako niste sigurni kako ih koristiti i jesu li prikladne za vas.
Korak 6. Koristite kortizonsku kremu za smanjenje upale
Ove kreme sadrže male količine steroida koji pomažu u smanjenju upale izazvane opekotinama ograničavajući aktivnost imunološkog sistema.
Ne preporučuje se upotreba kortizonske kreme kod djece, pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali o alternativama
Metoda 4 od 5: Razumijevanje opasnosti i simptoma opeklina
Korak 1. Shvatite kako UV zraci djeluju
UV zrake možemo podijeliti u tri podvrste: UVA, UVB i UVC. UVA i UVB su dvije vrste UV zraka koje mogu oštetiti kožu. UVA sadrži 95% svih komponenti UV zraka i odgovorna je za opekotine i plikove. Međutim, UVB zraci uzrokuju veću eritemu. Eritem je crvenilo koje se javlja kao posljedica oticanja krvnih žila. Primjeri eritema uključuju crvenilo uzrokovano opeklinama od opeklina od sunca, infekciju, upalu ili čak pseudocrvenilo lica.
Korak 2. Shvatite kako se mjehurići razvijaju
Ovi mjehurići ne pojavljuju se odmah nakon izlaganja suncu, ali im je potrebno nekoliko dana da se razviju. Mjehurići se stvaraju kada su krvni sudovi oštećeni, a plazma i druge tekućine se rastope između slojeva kože i stvaraju džepove tekućine. Nemojte pretpostavljati da žulj nije povezan s opeklinom samo zato što je prekasno. Štetni UV zraci utječu na svijetlu kožu više nego na tamnu kožu pa možete biti izloženi većem riziku/riziku od drugih, ovisno o tipu kože.
- Opekline prve faze uzrokuju eritem, a krvni sudovi će se proširiti, uzrokujući ispupčenje i crvenilo kože. Za ovakve opekotine zahvaćen je samo najudaljeniji dio kože. Međutim, oštećene stanice i dalje mogu osloboditi kemijske posrednike koji mogu nadražiti kožu i uništiti druge oštećene stanice.
- U slučaju opekotina drugog stepena, zahvaćeni su i unutrašnji slojevi kože, kao i krvni sudovi. Dakle, mjehurići su znak - zato se mjehurići smatraju mnogo ozbiljnijima od tipičnih opeklina od sunca.
Korak 3. Odmah posjetite hitnu pomoć ako osjetite određene simptome
Tijelo može patiti od produženog izlaganja suncu, što dovodi do dehidracije ili umora. Pazite na sljedeće simptome i odmah potražite liječničku pomoć:
- Osećaj vrtoglavice ili nesvestica
- Ubrzan puls i disanje
- Mučnina, zimica ili groznica
- Pretjerana žeđ
- Osetljiv na svetlost
- Žuljevi prekrivaju 20% ili više tijela
Korak 4. Sjetite se jeste li imali bilo kakvih zdravstvenih stanja prije nego što je opeklina nastala
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali imate li kronični aktinički dermatitis, lupus eritematozus, herpes simpleks ili ekcem. Oštećenje od sunca može pogoršati ove uslove. Vaše opekotine mogu uzrokovati i keratitis, upalu rožnice oka.
Korak 5. Pazite na rane simptome
Ako pokažete rane simptome opeklina, pokušajte izbjeći sunce kako biste spriječili stvaranje mjehurića. Ovi simptomi uključuju:
- Crvenkasta koža mekana i topla na dodir. Ultraljubičaste zrake sunca ubit će ćelije epidermisa (vanjski sloj kože) koje su žive. Kada tijelo otkrije mrtve stanice, njegov imunološki sistem počinje reagirati povećanjem dotoka krvi u zahvaćeno područje i otvaranjem zidova kapilara. Na taj način bijela krvna zrnca mogu ući i uništiti oštećene stanice. Povećan protok krvi čini vašu kožu toplom i ružičastom.
- Probadajući i probadajući bol u opečenom području. Oštećene ćelije u ovoj regiji aktiviraju receptore za bol oslobađanjem kemikalija i slanjem signala u mozak tako da osjećate bol.
Korak 6. Potražite mjehuriće koji uzrokuju svrbež
Ovi plikovi mogu se pojaviti satima ili danima nakon što ste bili izloženi suncu. Epiderma sadrži posebna živčana vlakna koja ublažavaju osjećaj svraba. Kada je epiderma oštećena uslijed dugotrajnog izlaganja suncu, ta se živčana vlakna aktiviraju i osjećate svrbež.
Osim toga, tijelo će također poslati tekućinu da popuni praznine i suze u oštećenoj koži kako bi je zaštitilo. To uzrokuje pojavu žuljeva
Korak 7. Provjerite imate li temperaturu
Kada imunološki sistem otkrije mrtve stanice i druge strane tvari, pirogeni (tvari koje uzrokuju groznicu) tada se oslobađaju i putuju u hipotalamus (dio mozga koji regulira tjelesnu temperaturu). Ti se pirogeni tada vežu za receptore u hipotalamusu i temperatura vašeg tijela počinje rasti.
Temperaturu možete izmjeriti pomoću običnog termometra, koji se može kupiti u ljekarni ili ljekarni
Korak 8. Potražite ljuskavu kožu
Izgorele ćelije koje su umrle bit će eksfolirane kako bi ih tijelo moglo zamijeniti novim ćelijama kože.
Metoda 5 od 5: Spriječite opekotine od sunca
Korak 1. Klonite se sunca
Prevencija je uvijek bolja od liječenja, pa se klonite sunca kako bi vaša koža bila zdrava.
Ne izlažite se dugo suncu. Pokušajte se skloniti u zasjenjena područja, poput balkona, suncobrana ili drveća
Korak 2. Nanesite kremu za sunčanje
Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30 ili većim. Nivoi na ovom nivou omogućavaju blokiranje različitih spektara UVA i UVB zraka. Obje vrste UV zračenja mogu uzrokovati rak. Mnogi će liječnici svojim pacijentima preporučiti i ovakav vodič. Ako ga želite staviti na bebu, znajte da je bebina koža vrlo mekana. Treba ga namazati kremom za sunčanje po cijelom tijelu (tek nakon što navrši više od šest mjeseci). Možete kupiti kreme za sunčanje za djecu i bebe.
- Nanesite kremu za sunčanje 30 minuta prije nego što izađete iz kuće, ne neposredno prije. Redovno nanosite ovu kremu. Općenito, dobro pravilo je nanošenje 30 ml kreme po cijelom tijelu svaka tri sata, ili nakon bilo koje aktivnosti koja uključuje vlaženje kože (npr. Nakon plivanja iz bazena).
- Ne zavaravajte se hladnim vremenom. UV zrake i dalje mogu prodrijeti u oblake, a snijeg ih reflektira 80%.
- Budite oprezni ako živite u blizini ekvatora ili visoravni. UV zraci na ovim mjestima su mnogo jači jer se smanjuje nivo ozona.
Korak 3. Budite oprezni u vodi
Ne samo da će voda utjecati na učinkovitost topikalne kreme za sunčanje, već je i vlažna koža osjetljivija na UV oštećenja od suhe kože. Koristite vodootpornu kremu za sunčanje kada idete na plažu ili bazen ili vježbajte na otvorenom.
Ako se puno plivate ili znojite, nanosite kremu za sunčanje češće nego inače
Korak 4. Nosite zaštitnu odjeću
Nosite šešir, naočare za plivanje, sunčane naočale i sve što može zaštititi vašu kožu od sunca. Možete čak kupiti odjeću koja blokira UV zrake.
Korak 5. Izbjegavajte sunce u određeno doba dana
Pokušajte se kloniti sunca od 10 do 16, kada je sunce najviše na nebu. U to vrijeme sunce direktno sija, a njegovi UV elementi su posebno štetni.
Ako ne možete izbjeći sunce, sklonite se u sjenu kad god je to moguće
Korak 6. Pijte vodu
Voda je važna za nadoknadu tjelesnih tekućina i borbu protiv dehidracije. Dehidracija je ozbiljna uobičajena posljedica produženog izlaganja suncu.
- Vodite računa da ostanete hidrirani i redovno pijte vodu dok ste vani, u jako toplom i sunčanom okruženju.
- Ne pijte samo kada ste žedni, već dajte svom tijelu hranjive tvari i resurse potrebne za održavanje zdravlja prije nego što upadnete u nevolju.
