Kao ljudi, svi smo rođeni sa željom da primimo ljubav, dobrotu i nadu. No, kako starimo, suočavamo se s različitim aspektima životnog puta kao ljudi koji su sve teži i smanjuju nivo očekivanja. Također otkrivamo da su neki ljudski postupci često okrutni, proračunati i mrski. Iako nas takvi postupci mogu učiniti ciničnim ili čak osjećati bespomoćnima, u osnovi ljudi su također sposobni pružiti ljubav i ljubaznost koje su tako nevjerojatne, nevjerojatne i izvanredne. Ako se osjećate beznadno dok gledate u budućnost čovječanstva danas, evo nekoliko načina na koje možete vratiti svoju vjeru.
Korak
1. dio 3: Pronalaženje dobra na ovom svijetu
Korak 1. Družite se s djecom
Ako to ne radite često, propuštate divnu priliku da vidite svijet iz par svjetovnih očiju punih znatiželje i kreativnosti. Djeca imaju bolju sposobnost da na sve obraćaju pažnju, jer nisu poput odraslih koji mogu zaslijepiti oči ili ne vidjeti nepravdu i probleme. Češće se okružujući djecu, dobro ih slušajući i obraćajući pažnju na ono što rade, inspirirat će vas da počnete pokušavati izaći iz stiska cinizma i učiniti da se osjećate nevinima, veselijima i kreativnijima.
- Djeca mogu jasno i precizno vidjeti sumnje koje odrasli često koriste kao izgovor za pogrešne odluke, odugovlačenje i nespremnost na djelovanje. Djeca također obično ne oklijevaju pokazati divljenje prema svijetu oko sebe, uvijek uživaju u procesu otkrivanja novih stvari i uvijek uspijevaju povezati ideje, ljude i širi kontekst.
- Usred vremena koje provodite sa svojom djecom, shvatite da smo rođeni kao bijeli papir bez žvrljotina, bez mogućnosti da povrijedimo ili nanesemo nevolju drugima. Ustrajati u održavanju stava da su ljudi zla, okrutna i uvijek samo sebična stvorenja beskorisno je i neistinito.
Korak 2. Zamolite druge ljude da vam ispričaju o najsretnijim trenucima u svom životu
Koliko često pitate druge ljude o njihovim sretnim sjećanjima i šta ih sada čini sretnima? Ljudi vole razgovarati o stvarima za koje misle da su važne, o stvarima koje ih motiviraju i o onome što ih čini sretnima. Nažalost, ove stvari nisu teme o kojima se općenito često govori u ljudskom govoru.
Vrlo je važno da drugim ljudima date prostora kako bi mogli biti otvoreniji u dijeljenju svojih najsretnijih trenutaka. To će im pomoći da drugima prenesu ono što im zaista znači (tako da svi mogu podijeliti svoju inspiraciju), a istovremeno će vam omogućiti da vidite pozitivniju, svjetliju i sretniju stranu ljudskog života
Korak 3. Usredotočite se na priče o dobrim vijestima, ljubaznosti i plemenitom ponašanju
Ima toliko pozitivnih, inspirativnih i nadahnjujućih priča o dobrim ljudima koje rade svaki dan. Međutim, pozitivne priče poput ove zakopane su u različite negativne i senzacionalne priče o kojima mediji češće izvještavaju. Međutim, možete izabrati da se više izložite pozitivnim vijestima. Na primjer, možete se pretplatiti na online vijesti koje se fokusiraju na pozitivne priče. Također možete odabrati i "pratiti" račune na društvenim medijima koji odlučuju dijeliti dobre vijesti umjesto loših vijesti i koji uvijek dijele samo inspirativne stvari.
Posjetite web stranice kao što su "Mreža dobrih vijesti", "Sretne vijesti", "The Huffington Post dobre vijesti" ili "Daily Good". Ovakve web stranice bacaju svjetlo na pozitivne vijesti, a prikupljaju i puno dirljivih i dirljivih priča o ljudskoj brizi i dobroti
Korak 4. Posjetite web stranice dobrotvornih organizacija koje volite
Pročitajte šta rade zaposlenici i volonteri. Bilo da se radi o "Crvenom križu", organizaciji "Liječnici bez granica", lokalnim zoološkim vrtovima koji rade na očuvanju određenih životinja ili dobrotvornim organizacijama zasnovanim na vjeri, traže informacije o aktivnostima ovih organizacija i naći ćete veliki broj ljudi koji su aktivno uključeni. aktivan u pomaganju drugima, očuvanju okoliša, poboljšanju zemljišta, brizi o dobrobiti životinja i lobiranju kod vlade za promjene koje mogu poboljšati kvalitetu života i život mnogih ljudi.
Idite u najbližu knjižaru ili biblioteku i čitajte knjige koje pričaju zadivljujuće priče o ljudima iz poslovne zajednice, ljudima koji vode svoje poslovanje i mijenjaju živote ljudi oko njih. Takvi poslovi mijenjaju način na koji „poslujemo“i vide naš svijet, uključujući područja poput razmjene informacija, pravljenja zabavnih igara koje su takođe obrazovne, prodaje proizvoda poštene trgovine (oblik trgovine koji naglašava dijalog, transparentnost i uzajamno poštovanje za postizanje jednakosti u međunarodnoj trgovini), stvoriti ekološki prihvatljivu robu i projekte financijske podrške koji pomažu drugima da se zadužuju ili ulažu u male projekte koji su od koristi lokalnim zajednicama. Socijalni poduzetnici usredotočeni su na to da osiguraju da njihovi napori imaju pozitivan utjecaj na život
2. dio 3: Pronalaženje zahvalnosti
Korak 1. Odvojite vrijeme da pomognete onima koji imaju manje sreće
Realnost možete vidjeti samo upoznavanjem ljudi koji su iskusili stvari koje su 10 ili 100 puta gore od vaših, ali i dalje mogu biti pozitivne i energične jer vjeruju da je život dar. Možete im pomoći, ali mogu pomoći i vama.
- Ne čitajte samo o tim ljudima, već sudjelujte volontiranjem kako biste iz prve ruke vidjeli patnju drugih. Na primjer, mogli biste razmisliti o volontiranju u hospiciju (staračkom domu za osobe sa fizičkim stanjima pred smrt), bolnici koja brine o djeci koja boluju od neizlječive bolesti ili skloništu za katastrofe koje prima ljude koji su izgubili svoje domove i sredstva za život.
- Iako vam u očima sve izgleda loše, možete shvatiti da su ljudi zapravo teška, izvanredna i tako velika živa bića, samo gledajući strast i odlučnost onih koji proživljavaju životne teškoće. Prepoznavanje ovoga također vam može pomoći da uvijek uravnotežite poteškoće koje doživljavate i sagledate problem iz holističnije perspektive.
Korak 2. Razmislite o stvarima koje su drugi ljudi uradili, radnjama na kojima ste im najviše zahvalni
Ako počnete tražiti razloge da se osjećate zahvalni, vjerojatno ćete ih pronaći u svakoj pojedinačnoj radnji koju drugi ljudi svakodnevno poduzimaju. Na primjer, vozač koji je dovoljno ljubazan da zastane na trenutak i dozvoli vam da prijeđete cestu umjesto da ubrzate njegovo vozilo, kupac koji vas zove da stanete u red ispred njega jer ste kupili manje robe, program pomoći kolegama podnositelj zahtjeva koji vam pomaže u popunjavanju obrasca koji je prilično kompliciran ili nepoznata osoba koja vas vidi kako plačete u javnosti i ljubazno vas pita da li ste dobro. Ljudi su dobra stvorenja, samo nas je tako lako zaboraviti.
Postoje i primjeri izvanrednih herojskih događaja, na primjer, kada vas neko spasi od saobraćajne nesreće, neko zaroni i spasi vaše utapajuće dijete ili vam neko provali u kuću tokom požara kako bi spasio vašeg ljubimca. Bilo da se radi o malom ili velikom poslu, obratite pažnju na to što drugi rade i slavite dobro koje je u čovječanstvu. „Tiha“ljubaznost javlja se svaki dan i može se pojaviti kao „ljudi koji samo rade svoj posao“, iako se može smatrati da su zapravo brižni i povezani s drugim ljudskim bićima
Korak 3. Pročitajte zahvalnice mnogih ljudi na internetu
Čitanje o tome kako drugi ljudi nalaze zahvalnost u svom svakodnevnom životu može vas potaknuti da imate više nade i vidite koliko je ljudi zaista briga koliko su svijet i njegov svijet nevjerojatni i lijepi.
Evo nekoliko općih primjera. Upišite “časopise zahvalnosti” ili “dobre vijesti” u okvir Google pretraživača i vidjet ćete mnoge nevjerojatne stvari koje se svakodnevno događaju širom svijeta
Korak 4. Napravite spisak ljudi koji vas inspirišu
Napravite oznake u pregledniku koji obično koristite i označite račune ljudi koji vas inspiriraju svojim postupcima. Povremeno posjećujte njihov račun kako biste bili u toku sa onim što rade i napretkom koji ostvaruju. Također označite stranice o inspirativnim ličnostima u prošlosti, iako su preminule, jer su napori koje su činili bili jednako značajni i utjecajni u unaprjeđenju kvalitete čovječanstva i društva kako bi ono postalo ono što je danas.
Mahatma Gandhi je to dobro sažeo kada je dao izjavu: „Nikada ne smijete izgubiti vjeru u čovječanstvo. Čovečanstvo je okean; ako je nekoliko kapi vode u njemu prljavo, ocean se neće odmah zaprljati.” Dok se loše i okrutne stvari događaju svaki dan, činite dobro i radost
3. dio od 3: Učiniti svijet boljim mjestom
Korak 1. Negujte poverenje u svoja ljudska bića kroz akciju
Pokušajte vidjeti svijet samouvjereno i na manje zahtjevan način. Učinite kako je Gandhi slavno rekao u svom čuvenom citatu, "budite promjena koju želite vidjeti u svijetu." Kada pokrenete promjenu koju želite proširiti na druge, izazvat ćete dobre moralne pokrete koji će biti od koristi svima. na taj način neprestano poboljšavajući kvalitetu društva. Na kraju, vjera u humanost ne temelji se na onome što dobijate zauzvrat, već na spoznaji da činite ljudski život boljim, lakšim i pogodnijim za život ako znate.
- Razvijajte povjerenje u druga ljudska bića. Na primjer, možete vjerovati tuđim riječima da će on platiti polovnu robu koju kupi od vas. Opremu ili DVD serije možete posuditi svojim komšijama ili prijateljima bez navođenja kada se predmet treba vratiti i vjerujte da će vaš predmet biti vraćen na vrijeme. Možda ste bili zabrinuti da li su vaše dobrotvorne donacije dospjele u prave ruke ili ne, ili ste bili zabrinuti zbog toga što je beskućnik pobjegao i upotrijebio novac za kupovinu piva, a da nije pronašao mjesto za prespavanje, pa ste odlučili da to ne učinite donirajte. Umjesto da razmišljate na taj način, pokušajte dati donaciju i vjerujte da će novac koji date vrijediti.
- Ponekad će vam ljudi učiniti nešto pogrešno. No, općenito, bit ćete više iznenađeni kako će vam ljudi vratiti povjerenje u sebe na pozitivan način, to povjerenje se uzvraća povjerenjem i zahvalnošću. Primjena ovog povjerenja na druge može u početku biti zastrašujuća, posebno ako imate osjećaj vezanosti za stvari ili novac koji imate. Ali kad dostignete ovu fazu, moći ćete više vjerovati u čovječanstvo.
Korak 2. Vježbajte naviku da činite neočekivano dobro
Na primjer, kupujete dodatnu kavu za nekoga koga ne poznajete dok stojite u redu ili čistite tuš u bazenu nakon što ga upotrijebite, umjesto da ga ostavite da se zamuti. Možete i smisliti načine da sami učinite ovu neočekivanu ljubaznost, budite kreativni!
Raditi "plati unaprijed", što je vraćanje dobrog učinjenog vama ponovnim činjenjem dobra drugima. Umjesto da od drugih zahtijevate da vam uzvrate dobrotu, zamolite ih da vam uzvrate dobrotom čineći dobra djela za one kojima je potrebna. Na primjer, možda možete priuštiti studentu da plati pohađanje kursa, koji on ili ona ne mogu priuštiti sami. Zauzvrat, zamolite studenta da uradi isto u budućnosti ako kasnije naiđe na drugog studenta koji također ne može priuštiti kurs
Korak 3. Pokažite simpatičniji stav
Dobrota koju nalazite u svakom ljudskom biću možda nije uvijek vidljiva, ali vaša savjest će vam omogućiti da vidite šta se krije iza bijede, rana i teškoća drugih. Ako pogledate dublje, otkrit ćete što ih je nagnalo da učine nešto neljubazno, mudro ili okrutno. Pokušaj boljeg razumijevanja razloga nečijeg ponašanja na ovaj način omogućit će vam da prepoznate toleranciju, pa čak i empatiju prema toj osobi. Opraštajući drugima njihovo ponašanje, naučit ćete prestati ih povrijediti i dati im slobodu da se izliječe od straha i boli, kako bi mogli biti bolji nego što su bili prije.
- Pronađite što više načina za suradnju s drugima. Smanjite sukobe i konkurenciju poticanjem suradnje i olakšavanjem načina na koje možemo zajedno raditi na postizanju stvari; bilo na poslu, kod kuće, u školi ili na fakultetu, u susjedskom parku, gdje god se nalazili.
- Napravite mjesta za druge ljude, čak i ako ih ne poznajete. Kada je gužva u saobraćaju ili dugi redovi, pustite nekog drugog da uđe. I oni su ljudi, imaju osjećaje kao i vi, i bilo bi lijepo iznenađenje znati da je nekome stalo do njih. Pažnja koju dajete utjecat će na druge da učine isto u budućnosti.
Korak 4. Recite ljudima koje poznajete o ljudskoj dobroti da ih inspirišete da vide dobro u ljudima
Kad shvatite kako pronaći pozitivne ljudske priče, podijelite svoja iskustva s drugima kako biste inspirirali njihove pozitivne misli i djela. Ako imate blog ili račun na društvenim mrežama koje koristite za dijeljenje svojih priča, napišite druge pozitivne priče koje inspiriraju druge. Šta možete učiniti sada, danas, da podijelite nečiju priču o dobroti, herojskim djelima drugih i dobroj strani ljudi?
Proslavite inspirativne trenutke kada neko učini nešto izvanredno, poput napuštanja pobjede u utrci u korist ozlijeđenog kolege sportaša, spašavanja kućnog ljubimca zarobljenog u vatri, rukovanja s neprijateljem tokom prekida vatre itd. Slavljenjem i dijeljenjem priča, slika i kreativnih djela koja su nastala oko herojskih i humanitarnih djela, djela ljudske brige i suosjećanja, postajete dio širenja prave moći i vrijednosti dobrote i humanosti
Korak 5. Vratite povjerenje u sebe
Upamtite da ste i vi dio zajednice. Svijet koji odaberete neće biti stvoren ako se distancirate od svojih bližnjih ili stalno poričete njihovo postojanje. Ako mislite da se većina ljudi na ovom svijetu ne može promijeniti na bolje, možda je problem u vama. Henry Miller je jednom rekao: "Osoba koja je zauvijek uznemirena ljudskim stanjem može se tako osjećati jer nema problem koji treba riješiti, ili ima problem, ali ga izbjegava." Ako imate težak život, prestanite biti tako strogi prema sebi. Naučite oprostiti i više vjerujte sebi. Izađite iz svoje zone udobnosti da naučite nove stvari i natjerajte se da učinite nešto čega ste se zaista bojali da ćete uspjeti. Budite hrabri, jer ovom svijetu je potreban vaš talent.
- Ako odlučite potonuti u očaj umjesto nade ili se odlučite žaliti radije nego učiniti nešto, pronaći ćete samo negativnost, gdje god pogledali. Umjesto toga, možete izabrati vjerovanje u humanost, kao što je ranije objašnjeno. Osim toga, možete izabrati da budete dobra osoba kao način borbe protiv loših stvari poput nepravde, nasilja, rasipanja i gladi koje se javljaju u ovom svijetu.
- Često se možete osjećati bespomoćno pred onim što izgleda strašno, ali niste slabi. Ljubaznost je nešto sjenovito, moć koja postoji u svakom pojedinačnom ljudskom biću. Ljubaznošću zapravo izjavljujete kakav je svijet kakav želite da bude.
Savjeti
- Morate shvatiti da je društveni sistem koji ne funkcionira dobro potpuno drugačiji od suštine koja postoji u ljudima ili ljudskim vrijednostima. Sisteme ili institucije može biti teško uporediti ili su previše staromodni. Dok su neki ljudi sebični, ima i drugih koji pokušavaju “učiniti pravu stvar”, čak i ako ne izgledaju tako. Često je to autsajder koji može odrediti šta se ne može prenijeti. Vremenom, rastući pritisak da se napravi promjena obično uspijeva razbiti tu perspektivu pa novi načini mogu preuzeti kontrolu. Ovo zauzvrat oslobađa sve od toga da moraju „učiniti nešto“u korist nečega što više nije toliko korisno za društvo kao što je bilo prije.
- Ako ste zainteresirani za saznanje utjecaja svakog čina ljubaznosti i uvažavanja, možda biste htjeli saznati o "The Newton Project", neprofitnom projektu koji ima oblik davanja narukvice ljudima koji su učinili veliki Vi i tako dalje, sa sposobnošću da pratite svako dobro djelo koje učinite.
Upozorenje
- "Biti pouzdaniji" ne znači da morate previše vjerovati svima. Izdaja povjerenja može uzrokovati da osoba izgubi vjeru u čovječanstvo.
- Zadržavanje uskogrudne i predrasudne perspektive može se osjećati kao utočište ili siguran položaj u teškim životnim razdobljima, ali na kraju može uzrokovati da postanete slabiji kako se svijet oko vas mijenja, a zapravo vas učini slabijima. svijet "je manje siguran nego da pokušavate doprijeti do vanjskog svijeta i povezati se sa drugim ljudskim bićima, čak i onima koji se s vama ne slažu.
- Sebičnost, bezobrazluk i predrasude zamračit će nam vid kako bismo mogli vidjeti svoja bližnja s dobre strane.
