Povjerenje je jedan od važnih faktora koji određuju uspjeh veze. Osoba će vjerovati drugima ako se i dalje osjeća prihvaćenim kada pokazuje ranjivost. U vezu možete steći povjerenje ako ste spremni uložiti napor i posvetiti se ponašanju kao nekome kome možete vjerovati.
Korak
Metoda 1 od 4: Postanite pouzdana osoba
Korak 1. Uradite ono što kažete
Jedna od osnovnih stvari koje morate učiniti da biste stekli povjerenje je da učinite ono što ste obećali. Čak i ako je to mala stvar, slomit ćete povjerenje drugih ako otkažete ili ne ispunite obećanje.
Iako se povremeno nepoštovanje obećanja ne čini kao veliki problem, ponovljeni neuspjesi postat će veliki problem jer ćete s vremenom biti doživljavani kao osoba koja je manje vrijedna povjerenja
Korak 2. Poštujte obećanje koje ste dali
Da bi vam ljudi vjerovali, moraju biti sigurni da se na vas uvijek može računati. Stoga morate biti u stanju ispuniti obećanja koja ste dali.
- Ako zaista ne možete ispuniti obećanje, sastanite se sa dotičnom osobom kako biste joj lično objasnili razlog.
- Ako zakažete vrlo važan sastanak, samo objašnjenje možda neće biti dovoljno. Možda morate zakazati novi termin da bi on prihvatio. Održavajte ovo novo obećanje bez obzira na sve!
- Ne obećavajte. Obećanja za koja mislite da su beznačajna i nevažna mogu biti jako važna za nekog drugog. Bit će jako razočaran ako ne ispunite obećanje.
Korak 3. Budite dosljedni
Jedan od najvažnijih aspekata definicije pouzdanosti je uvijek održati svoju riječ. Po definiciji, neko na koga možete računati je neko kome možete vjerovati.
Ne možete steći povjerenje u dobre odnose ako samo jednom ili dva puta učinite ono što kažete
Metoda 2 od 4: Budite iskreni
Korak 1. Recite istinu
Iako ponekad ne možete reći istinu jer će to izgledati kao nepristojno, u mnogim slučajevima iskrenost je najbolja opcija.
- Obično je najbolje vrijeme za reći istinu kada vam se laž sviđa. Govorenje istine s obzirom na lični interes pokazuje da visokim prioritetima stavljate dobre odnose s drugim ljudima. Štaviše, ovakvim ponašanjem pokazujete da je njegova sreća važnija od vaše.
- Na primjer, zamislite da se knjiga koju ste posudili od prijatelja prosula po kafi. Možete reći da knjiga nedostaje ili možete kupiti istu i pretvarati se da se ništa nije dogodilo. Međutim, morate reći šta se zaista dogodilo. Za vas oštećena knjiga možda nije velika stvar, ali ako se otkrije istina ili vaš prijatelj sazna da lažete, to će uništiti njegovo povjerenje u vas.
Korak 2. Priznajte da li ste lagali
Ponekad su ljudi prisiljeni lagati, a da uopće nemaju vremena za razmišljanje. Ako ste ikada lagali, priznajte to brzo. Objasnite zašto i pokažite iskreno kajanje.
Ako ste uhvaćeni u laži, nemojte to poricati jer će to značiti da opet lažete i dodatno će naštetiti povjerenju
Korak 3. Govorite iz srca
Kad se osjećate kao da ste nekome lagali, fokusirajte se na dobro u njemu dok razgovarate. Na ovaj način možete kontrolirati svoja osjećanja i kontrolirati vlastite osjećaje kako biste spriječili pojavu neugodnih reakcija. Razmišljajte o dobrim i govorite dobre stvari dok pričate.
- Reci šta je dobro i ne govori ništa loše.
- Pokažite spremnost za slušanje. Možda ćete reći: "Čini se" ili "Vjerujem da" kako biste naglasili kakva je vaša percepcija onoga što se zaista dogodilo. Pokazujući spremnost da slušate mišljenja drugih ljudi, možete vratiti njihovo povjerenje u vas.
- Na primjer: ako želite reći prijatelju da je on kriv, objasnite njegovu grešku neutralnim, neosuđujućim riječima. Fokusirajte se na njegove snage, na ljubaznost prijatelja i, ako možete, recite mu šta treba učiniti da ispravi svoje greške. Nakon toga zamolite ga da pažljivo objasni i sasluša. Međutim, nemojte reći da je sve u redu ako to nije istina.
- Mogli biste reći: “Beryl, pronašao sam veliku grešku u našem izvještaju. Čini se da ste jako stresni zbog ovog novog posla. Znam da ova greška ne odražava vaš talent ili sposobnost. U svakom slučaju moramo odmah obavijestiti klijenta i podnijeti novi izvještaj.”
Korak 4. Izrazite svoja osećanja
Ljudi koji mogu reći samo negativne stvari djelovat će bezosjećajno i manje će brinuti o drugima, čineći ih nepovjerljivima.
Možda će biti lakše podijeliti činjenice koje su se po vašem mišljenju dogodile. Međutim, naići ćete na nekoga tko voli vidjeti druge ljude kako pate ako ne pokažete samilost i razumijevanje
Metoda 3 od 4: Budite otvoreni
Korak 1. Dobrovoljno pružite informacije
Ako se ukaže prilika, razmislite trebate li dati više informacija. Često je dobra ideja dobrovoljno podijeliti informacije kako biste pokazali da ih ne zadržavate za sebe. Evo primjera:
- U svakodnevnom životu vaš partner može pitati: "Šta danas doživljavate?" onda odgovorite: "Dobro". Ovakav stav vas čini manje pouzdanima jer nerado dijelite stvarne informacije.
- Zamislite drugačiji odgovor na to pitanje: „Danas popodne konsultovao sam ljekara radi rutinskog pregleda, ali prema riječima ljekara, možda imam problema sa srcem. Za sada ljekari ne mogu donositi zaključke. Zato sam zamoljen da se vratim sljedeće sedmice na dodatno ispitivanje. Ne znam da li je ovo zabrinjavajuće stanje. " Ovaj odgovor pokazuje otvorenost i izgradit će povjerenje.
- U tom slučaju vaš partner može biti razočaran ako mu ili joj ne kažu informacije koje vam je liječnik dao o vašem stanju, čak i ako sami niste imali konačne rezultate. Zadržavanje informacija ometat će intimnost odnosa ako tjedan dana brinete o rezultatima, dok vaš partner ne razumije zašto ste zabrinuti. Možda je i on želio znati šta se događa kako bi mogao pomoći.
Korak 2. Ne skrivajte važne informacije
Ne biste trebali skrivati važne informacije jer će biti teško održati dosljednost dok pričate priču. Drugi će shvatiti kontradikcije u vašoj priči i učiniti da izgubite vjeru, čak i ako se malo skrivate.
Ako želite da vam se vjeruje, podijelite ono što drugi ljudi trebaju ili trebaju znati
Korak 3. Recite istinu ako ne želite reći određene stvari
Ne morate dijeliti lična osjećanja i tajne samo da biste vjerovali. Upamtite da svako ima pravo čuvati lične podatke. Osim očuvanja privatnosti, morate postaviti i jasne granice kako biste bili pouzdani.
Na primjer, mogli biste reći: "Nisam spreman izraziti svoja osjećanja u ovom trenutku, ali siguran sam da nemate razloga za brigu." Zbog toga se slušalac osjeća kao priliku da dokaže da je osoba koja razumije i strpljiva. Štaviše, zbog njega se osjećate sigurno. Ova metoda je ipak bolja od pretvaranja ili laganja jer želite izbjeći razgovor o ličnim stvarima
Metoda 4 od 4: Pokazivanje integriteta
Korak 1. Čuvajte povjerljive tajne
Nikada nikome nemojte reći ako vam neko zabrani da mu kažete šta krije. Ne dozvolite da iznevjerite nečije povjerenje.
Ljudi imaju tendenciju lakše dijeliti tajne kada su pod stresom, umorni ili ne mogu pravilno razmišljati. Ako se to dogodi, odmah to priznajte i izvinite se. Na ovaj način dotična osoba nije imala priliku čuti od drugih da ste podijelili njene lične podatke. Osim toga, možete spriječiti i veće probleme zbog svojih postupaka
Korak 2. Pokažite lojalnost
Lojalnost znači spremnost da zaštitite i podržite drugu osobu kada je sa vama ili nije. Lojalnost je još važnija kada ta osoba nije s vama.
- Ljudi će vam više vjerovati ako vjeruju da ste im odani. Poverenje možete zaraditi i tako što ćete biti ljubazni prema drugim ljudima ili u odnosima.
- Na primjer, možete zadobiti povjerenje saradnika ako ostanete u uredu nakon radnog vremena da vam pomogne, čak i ako sami ne dobijete ništa.
Korak 3. Preuzmite kontrolu nad svojim osjećajima
Drugi će poštovati i diviti se nekome ko može kontrolirati svoje emocije. Osoba čije su emocije nepredvidive i često se mijenjaju otežava drugima da joj vjeruju.
- Studije provedene na rukovodiocima “Fortune 500” pokazuju da se ljudima koji imaju sposobnost da kontrolišu i izraze emocije na odgovarajući način više vjeruje.
- Nemojte pretjerivati u malim greškama koje drugi ljudi čine jer to može uništiti njihovo povjerenje u vas.
- Budite oprezni sa svojim stavom kad su vam emocije na visokom nivou. Pokušajte se kontrolirati opuštajući dlanove, čeljust i mišiće po cijelom tijelu.
- Kontrolirajte svoje emocije fokusiranjem na dah. Gledajte i osjetite tok svog daha. Ne razmišljajte o dahu niti pokušavajte regulirati ritam daha, samo osjetite osjećaj. Ako vam je pažnja odvraćena, preusmjerite svoj um da biste ponovo obratili pažnju na dah.
- Ako ste u stanju kontrolirati svoje emocije, drugi će ljudi bolje predvidjeti vaš stav. Na taj način će vas doživljavati emocionalno pouzdanim i stoga vrijednijim njihovog povjerenja.
Korak 4. Nemojte biti grubi prema drugim ljudima
Pokušajte izbjeći ponašanje koje će učiniti da vam drugi ne vjeruju, na primjer:
- Uvredljiv ili ponižavajući partner
- Držite se dalje od drugih ljudi
- Prijetnja ili fizičko oštećenje drugih
- Ne budite grubi prema drugim ljudima. Ako ste se prema drugima ponašali na ovaj način, odmah se izvinite. Obećajte da ćete to popraviti i ispunite obećanje.
Korak 5. Budite asertivni u komunikaciji
Umjesto da se ponašate grubo ili agresivno, steknite naviku da asertivno komunicirate iskazujući želje iskreno i s poštovanjem pokušavajući razumjeti želje i mišljenja drugih.
- Asertivna komunikacija znači biti sposoban oduprijeti se kad ne želite nešto učiniti i biti u mogućnosti kontrolirati svoje emocije.
- Asertivno komuniciranje znači biti otvoren u izražavanju osjećaja i mišljenja bez omalovažavanja i maltretiranja drugih.
- Na primjer, zamislite da vaš komšija noću pušta glasnu muziku. Agresivni ljudi će mu prići i vikati: "Smanji muziku ili ću pozvati policiju!" Možete pristupiti odlučnim pristupom tako što ćete pokucati na vrata i mirno reći: “Oprostite, molim vas, stišajte malo muziku. Kasno je, želim spavati. " Na ovaj način se vaši susjedi neće osjećati poniženima ili ugroženima.
Korak 6. Obavežite se da ćete poboljšati svoje ponašanje
Ako ikada lažete ili slomite povjerenje ljudi u vas, obećajte da ćete promijeniti svoje ponašanje i tako ispuniti obećanje. Morate dosljedno poštovati obećanja koja sebi dajete kako bi vam drugi ponovo vjerovali.
- Nečije povjerenje ne možete vratiti za kratko vrijeme samo obećanjem.
- Izvinjenja takođe ne moraju nužno naterati nekoga da vam veruje u budućnosti.
Savjeti
Lagati sebe isto je što i lagati. Možete se uvjeriti da je ono što radite ili govorite ispravno, ali drugi ljudi s objektivnim stavom vidjet će drugačije. Način na koji vidite stvarnost onako kako želite nije nužno isti način na koji drugi vide radnje koje poduzimate i riječi koje izgovarate. Nečije povjerenje će biti izgubljeno ako vaše riječi i postupci nisu pouzdani
Upozorenje
- Podmukle radnje uništit će povjerenje. Ako ste iz nekog razloga podmukli, zapitajte se zašto se tako ponašate. Takođe, pitajte da li vam se sviđa ovo ponašanje. Možda se to vama samima ne sviđa. Ako vjerujete da je to jedini način interakcije s drugim ljudima, vrijeme je da poboljšate svoje društvene vještine.
- Općenito, ljudi ruše povjerenje jer pate od mentalnog poremećaja, ne mogu kontrolirati svoj bijes ili imaju problema. U tom slučaju moraju se obratiti terapeutu kako bi dobili pravu pomoć.
