Usrećiti prijatelje nije lako jer nečija sreća zavisi od same osobe. Međutim, postoje razne stvari koje možete učiniti kako biste usrećili svoje prijatelje. Osim toga, možete ponuditi pomoć i prijateljima koji su tužni ili depresivni.
Korak
1. dio 3: Poticanje prijatelja na sreću
Korak 1. Morate biti sretni
Jedan od najboljih načina da prijatelja učinite srećnijim je da budete srećna osoba. Ljudi su sretniji kada su u blizini sretnih ljudi. Stoga će se sreća koju osjećate preliti na vaše prijatelje.
Korak 2. Provedite vrijeme zajedno
Bez obzira na oblik, veze su ključ sreće. Stoga, druženje s prijateljima može oboje učiniti sretnijima. Potrudite se da oboje podržavate jedno drugo i da ste zahvalni na prijateljstvu koje je uspostavljeno. Ovo može usrećiti prijatelje.
Na primjer, pokažite da cijenite njihovo prijateljstvo povremeno im lično govorite, na primjer, govoreći „Tako sam sretan što sam vam prijatelj“ili im šaljete čestitku
Korak 3. Nasmijte ga
"Smijeh je najbolji lijek" fraza je koju uvijek trebate zapamtiti. Smeh može čoveka učiniti srećnijim i zdravijim. Stoga nasmijte prijatelje šaljući se međusobno ili čak ismijavajući sebe.
Korak 4. Povećajte samopouzdanje prijatelja
Ponekad svi moraju čuti da je pametan, snažan i privlačan. Ne bojte se pohvaliti svog prijatelja jer to može povećati njihovo samopouzdanje. Pokušajte mu dati jedinstveni kompliment da mu date do znanja da to mislite ozbiljno.
Na primjer, komplimenti poput „Volim kad odvojite vrijeme da slušate ljude kako govore. To pokazuje da vam je stalo do drugih ljudi.” preciznije od: "Vi ste dobar slušalac."
Korak 5. Pomozite svom prijatelju da vidi pozitivnu stranu
Na primjer, ako se prijatelj žali na svoj posao, možete mu pomoći da vidi pozitivnu stranu. To ne znači da podcjenjujete njegova osjećanja. Najbolje je da prije nego što odgovorite, prvo saslušate problem koji vaš prijatelj ima. Pomozite svom prijatelju postavljanjem pitanja poput: "Šta možete učiniti da ga poboljšate?" ili "Nedavno, nije li se nešto zabavno dogodilo u uredu?"
Istraživanja pokazuju da su ljudi koji odluče tražiti sreću optimističniji. Stoga je osoba sretnija
Korak 6. Zajedno isprobajte nove stvari
Istinska sreća dio je avanture. Stoga morate izaći iz svoje zone udobnosti i isprobati nove stvari te na kraju pronaći nova interesovanja. Ako želite da vaš prijatelj bude sretniji, pozovite ga da zajedno isprobaju nove stvari.
Na primjer, pokušajte posjetiti novi restoran, istražiti grad ili zajedno započeti novi hobi
2. dio 3: Osmjeh prijatelja
Korak 1. Pozovite prijatelja
Odredite pravo vrijeme za poziv. Pozovite prijatelja da razgovara i pitajte ga kako je. Pozivom možete pokazati da mislite na njega.
Korak 2. Dajte prijatelju njenu omiljenu užinu
Znate omiljenu užinu prijatelja. Možda bi vaša prijateljica tokom dana trebala popiti šoljicu kafe, ili možda zaista voli kolače. Iznenadite ga tako što ćete mu pružiti njegovu omiljenu poslasticu kada ima težak dan.
Korak 3. Pozovite prijatelja na ples
Ples je zabavna aktivnost koja vas može učiniti energičnijima. Puštajte muziku, pa plešite sa prijateljima.
Korak 4. Poklonite prijatelju čestitku
U današnje vrijeme malo ljudi dobiva čestitke. Budući da su tako rijetke, čestitke će vjerovatno nasmijati vašeg prijatelja. Pošaljite čestitke prijateljima. Osim toga, koristite smiješne čestitke kako bi se vaši prijatelji smijali.
Korak 5. Učinite nešto lijepo prijatelju kao iznenađenje
Možete posjetiti prijatelja donoseći mu omiljenu užinu, obavljajući poslove koji mu se ne sviđaju (poput košenja travnjaka) ili mu pokloniti mali poklon. Sve vrste pozitivnih gesta koje možete učiniti učinit će ga sretnijim.
3. dio od 3: Pomoć depresivnom prijatelju
Korak 1. Pokažite da ste tu za nju
Ponekad je korisno biti s depresivnim prijateljem. Ako ne možete, možete pružiti emocionalnu podršku da obavijestite prijatelja da ste tu da čuje i pomogne.
Korak 2. Dajte stvarnu pomoć
Depresija može otežati jednostavne stvari. Prijatelju možete pružiti stvarnu pomoć, na primjer da je odvedete negdje, skuhate joj omiljeno jelo ili joj pomognete da zakaže sastanak. Pobrinite se da učinite svu pomoć koja mu se nudi.
Prvo možete ponuditi pomoć. Ponekad je depresivnim ljudima teško zatražiti pomoć kada im je potrebna
Korak 3. Pokažite da vam je stalo
Jednostavne stvari mogu mnogo značiti nekome ko je depresivan. Donesite mu kafu ili mu dajte čestitku. Pokušajte napraviti njenu omiljenu užinu. Male stvari poput ovih pokazat će da ih volite i da vam je stalo do njih.
Korak 4. Pozovite prijatelja da dobije stručnu pomoć
Ako ne, možete uvjeriti prijatelja u depresiji da zatraži stručnu pomoć. Zatražite od prijatelja da se o depresiji posavjetuje s terapeutom ili psihijatrom.
- Zbog negativne stigme prema mentalnim bolestima u društvu, trebali biste reći svojim prijateljima da se ne osjećaju neugodno. I depresija je vrsta bolesti i može se izliječiti.
- Ako vaš prijatelj to ne želi učiniti, možete joj ponuditi da pođete s njom i pomognete joj da sve pripremi kako ne bi bila previše nervozna. Možda mu možete pomoći tako što ćete smisliti koja pitanja postaviti tokom sljedeće konsultacije.
Korak 5. Potražite pomoć za prijatelja
Ako vaš prijatelj ne želi posjetiti psihijatra, pronađite zajednicu koja može pomoći ljudima s depresijom. Prijatelju možete pružiti informacije tako da je voljan pridružiti se zajednici, ali sve odluke i dalje su u rukama prijatelja.
Korak 6. Pozovite prijatelje da izađu zajedno
Često će se ljudi s depresijom izolirati. Pozovite prijatelje da zajedno provode vrijeme radeći aktivnosti u kojima uživa. Izlazak vani i susret s drugim ljudima može pomoći prijatelju da se oporavi od depresije.
Naravno, vas dvoje biste trebali upoznati ljude gdje se obično druže. Ako vaš prijatelj ne želi izaći iz kuće, možete mu ponuditi da ga otprati u njegovu kuću ili ih pozvati da se okupe kod vas
Korak 7. Nemojte kritizirati i govoriti ustajale stvari
Možda želite pomoći tako što ćete izgovoriti stvari poput "Razvedri se" ili "Hajde! Morate biti svjesni. " Međutim, ovakve riječi samo bi pogoršale situaciju. Bolje je koristiti riječi podrške kao što su: “Znam da prolaziš kroz teške trenutke. Siguran sam da ćete biti dovoljno jaki da ovo prebrodite, ali ne bojte se zatražiti pomoć."
