Preseljenje prijatelja može biti tužno iskustvo. Ako ste navikli svakodnevno viđati nekoga, na veze na daljinu može se teško naviknuti. Postoje različiti načini na koje možete izaći na kraj s prijateljem koji se seli. Za početak, pokušajte se oprostiti kako biste mogli osjetiti "zatvaranje" od svog prijatelja. Nakon toga se pozabavite odsustvom prijatelja. Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima koji žive daleko putem e -pošte, telefona i društvenih medija.
Korak
1. dio od 3: Reći zbogom
Korak 1. Podržite ovaj potez
Čak i ako je teško, pokušajte podržati potez vašeg prijatelja. Čak i ako je potez težak, pritisak će biti još veći za vašeg prijatelja. Morala se nositi sa stresom zbog pakiranja i planiranja selidbe, kao i sa stresom zbog preseljenja u novu zajednicu. Potrudite se da podržite svog prijatelja dok on ili ona ne nastave dalje. Ovo može pomoći da se stvari okončaju na dobar način.
- Slušajte ako vaš prijatelj mora razgovarati. Može se osjećati stresno, tužno ili razočarano zbog preseljenja. Budite prijatelj i dobar slušalac. Dozvolite svom prijatelju da se oduši razočaranju. Iako je u redu reći da će vam nedostajati, nemojte stresirati prijatelja više od ovoga.
- Čak i ako ste tužni što je vaš prijatelj nastavio, pokušajte izraziti iskrenu sreću za njega ili nju. Poželi mu sreću kad se preseli. Kao i svi postovi na njegovom Facebook nalogu u vezi s njegovim selidbom. Pokušajte pomoći svom prijatelju da se uzbudi. Potražite nove stvari koje vaš prijatelj može raditi u svom novom domu.
Korak 2. Kreirajte uspomene koje možete snimiti
Sjećanja su vrlo važna da bi se lakše nosili s potezom vašeg prijatelja. Nećete se previše osjećati zbog poteza vašeg prijatelja ako s njim vežete lijepe uspomene. Potrudite se da svoje fotografije, video zapise i glasovne snimke ponesete sa svojim prijateljima. Ovo može pomoći oboma da se oprostite. Nećeš biti toliko tužan zbog odsustva prijatelja ako ih imaš po čemu pamtiti.
Korak 3. Potražite podršku drugih ljudi
Kao što je ranije rečeno, vaš prijatelj je možda već preopterećen procesom selidbe. Ne dozvolite da iskalite svoju tugu na njemu. Potražite podršku od drugih prijatelja ili porodice. Razgovarajte s njima o tome kako se osjećate kad se morate oprostiti od prijatelja.
- Pitajte nekoga možete li prvo razgovarati s njim. Objasnite da morate kontrolirati kako se osjećate zbog poteza vašeg prijatelja. Pitajte mogu li vas čuti, a zatim podijelite svoja osjećanja.
- Odaberite nekoga ko je empatičan, poput starijeg brata ili sestre ili bliskog prijatelja. Odaberite nekoga ko vas je već slušao kada ste prolazili kroz teška vremena.
Korak 4. Razmislite o organizovanju oproštajne zabave
Oproštajna zabava može biti dobar način da označite kraj prijateljstva. Pitajte svoje druge prijatelje da li bi se željeli okupiti od vašeg prijatelja u pokretu. Ovo će vašem prijatelju dati priliku da sa svima razgovara posljednji put.
- Razmislite o tome da osmislite stranku koja pomaže pri zatvaranju. Na primjer, svi biste mogli održati kratki oproštajni govor ili potpisati oproštajnu čestitku za svog prijatelja.
- Ne očekujte da će oproštajna zabava biti zabavna. Sigurno ste predvidjeli da će u tome biti suza i tuge. Ovo je prirodna stvar. Ne pokušavajte prisiliti svoje prijatelje ili goste da se samo osjećaju sretno.
Korak 5. Pokušajte dati oproštajni poklon
Razmislite o davanju oproštajnog poklona prijatelju. Ovo može pomoći oboma da osjetite trenutak "zatvaranja". Vaš prijatelj će se imati čega sjećati i osjećat ćete se kao da ste imali priliku formalno se oprostiti.
- Ne morate trošiti mnogo novca na darove za rastanak. Ovaj poklon mogao bi biti nešto sentimentalno i odražavati vašu vezu. Na primjer, ako vi i vaš prijatelj volite određeni kafić, kupite mu šalicu iz tog kafića.
- Takođe možete napraviti kreativne poklone za svoje prijatelje. Napišite pjesmu u znak sjećanja na vaše prijateljstvo. Napravite kolaž od vas dvoje.
Dio 2 od 3: Suočavanje s odsustvom prijatelja
Korak 1. Prepoznajte da su negativni osjećaji normalni
Kad vaš prijatelj nastavi, morate shvatiti da su negativni osjećaji prirodni. Ne biste trebali očekivati da ćete se brzo oporaviti od ove tranzicije. U redu je dopustiti sebi da osjećate kako se osjećate, bilo da je to dobra ili loša stvar.
- Prirodno je da se osjećate tužno kada izgubite prijatelja, posebno ako ste mu bili jako bliski. Čak i ako ostanete u kontaktu, na kraju napornog dana više nećete moći posjetiti kuću svog prijatelja. Prirodno je osjećati se razočarano i frustrirano zbog ove tranzicije.
- Takođe možete osjetiti anksioznost. Vaš prijatelj će upoznati nove ljude na novoj lokaciji. Možda se bojite da ćete biti zamijenjeni ili zaboravljeni. Takva anksioznost je takođe vrlo normalna.
- Ako se vaš prijatelj preseli iz pozitivnog razloga, poput novog posla ili prijema na prestižni univerzitet, osjećat ćete se krivim što ste tužni. Osjećat ćete da biste trebali biti sretni zbog svoje prijateljice i njenog novog uspješnog života. Međutim, u redu je osjećati se tužno. Svaki prijelaz će vam pomiješati osjećaje. Možete biti sretni zbog svog prijatelja, ali tužni što će vam nedostajati.
Korak 2. Podijelite svoja osjećanja
Držati se osjećaja tokom teške tranzicije loša je ideja. Morate biti u stanju izraziti svoja osjećanja da biste se mogli nositi s tim. Kao što je ranije rečeno, možete razgovarati s pouzdanim prijateljem ili članom porodice. Svoja osećanja možete izraziti i pisanjem. Zapisivanje svojih osjećaja nekoliko puta sedmično može vam pomoći u procesu ove tranzicije.
Korak 3. Razmislite o svom prijateljstvu
Odvojite malo vremena za razmišljanje nakon što se vaš prijatelj preseli. Premještanje nekoga može stvoriti čudan osjećaj. Njegovo prijateljstvo nije prestalo, već se dramatično promijenilo. Od sada više ništa neće biti isto. Odvojite malo vremena da razmislite o svojim prijateljstvima kada ste živjeli na istom mjestu.
Pokušajte vidjeti pozitivne i negativne strane ovoga. Biće vam žao zbog poteza vašeg prijatelja. Na primjer, vas dvoje ne možete učiniti mnogo stvari zajedno. Ali takođe biste trebali biti zahvalni na vremenu koje ste vas dvoje proveli zajedno
Korak 4. Dajte sebi vremena da se prilagodite
Ponekad za adaptaciju treba vremena. Kad se bliski prijatelj preseli kući, osjećat ćete se čudno zbog njegovog odsustva. Na primjer, nećete biti sigurni šta ćete raditi vikendom ili ćete se izgubiti jer ne znate kome biste otišli na kraju napornog dana. Ovo je normalna stvar. Ne pokušavajte sebe natjerati da se osjećate bolje nego prirodno. Dajte sebi vremena koje vam je potrebno da se prilagodite odsustvu prijatelja.
Korak 5. Budite zauzeti
Trebat će neko vrijeme da se prilagodite odsustvu dobrog prijatelja. Pronađite načine da ostanete zauzeti kada vam prijatelja nema. Provedite vrijeme sa prijateljima ili drugim članovima porodice. Pronađite novi hobi ili aktivnost koja će vam oduzeti vrijeme.
- Ako imate uobičajen dan proveden sa svojim prijateljima, pronađite način da ga provedete. Na primjer, možda uvijek večerate s prijateljima petkom navečer. Napravite isti plan sa drugim prijateljem ili se pridružite klubu koji se sastaje svakog petka.
- Pozovi drugog prijatelja. Iako će vam nedostajati prijatelj koji se odselio, trebali biste ojačati i odnos sa prijateljima koji su vam još uvijek bliski. Ovim prijateljima može nedostajati prijatelj koji se također preselio i voljeli bi da ih kontaktirate.
- Pronađite novi hobi. Ako niste sigurni šta učiniti bez prijatelja, pronalaženje novih načina da provedete vrijeme može vam pomoći. Istražite svoja interesovanja. Na primjer, ako ste oduvijek bili zainteresirani za kuhanje, pokušajte se prijaviti na tečaj kuhanja.
Korak 6. Po potrebi posjetite terapeuta
Sasvim je normalno osjećati se tužno kada se prijatelj preseli kući. Međutim, određena stanja mentalnog zdravlja, poput kliničke depresije, mogu otežati prilagođavanje promjenama. Ako vam je ranije dijagnosticirano stanje mentalnog zdravlja ili sumnjate da imate stanje poput depresije, potražite pomoć terapeuta.
Terapeuta možete pronaći ako pitate svog liječnika opće prakse za preporuke. Terapeuta možete pronaći i putem osiguravajućeg društva. Ako ste student, možete se prijaviti za besplatno savjetovanje putem svog univerziteta
Dio 3 od 3: Ostanite u kontaktu
Korak 1. Često šaljite prijateljima e -poštu ili tekstualne poruke
Čak i ako je vaš prijatelj nastavio, trebali biste biti zahvalni na modernoj tehnologiji. Sada nam je lakše ostati u kontaktu putem e -pošte i teksta, a oboje mogu odmah slati poruke. Pokušajte voditi prepisku putem e-pošte. Svakih nekoliko sedmica šaljite poruku e -pošte o tome kako ste. Takođe možete slati poruke svojim prijateljima svaki dan, samo da ostanete u kontaktu.
Korak 2. Pozovite svoje prijatelje ili pokušajte video poziv
Dugi, besmisleni razgovori ne moraju prestati jer se vaš prijatelj seli kući. Čak i ako je vaš prijatelj jako daleko, i dalje ga možete pozivati ili video chat redovno. Pokušajte zakazati sesiju chata putem Skypea, Facetimea ili Google Hangouta. Takođe možete pozvati prijatelje. Vas dvoje planirate nazvati ili video chat svakog utorka svake dvije sedmice.
Korak 3. Ostanite u kontaktu na društvenim medijima
Društvene mreže vam olakšavaju povezivanje s prijateljima koji se sele. Iskoristite Facebook, Snapchat, Instagram i Twitter. Najnovije vijesti o dnevnim aktivnostima vaših prijatelja možete dobiti putem društvenih mreža kako biste osjetili da se udaljenost može prevladati.
Igre možete igrati i sa udaljenosti putem Facebooka i telefona. Trivijalne igre i igre poput Riječi s prijateljima mogu učiniti da se osjećate kao da ste sa svojim prijateljima
Korak 4. Prihvatite da će se kontakt s vremenom smanjivati
Iako je lako ostati u kontaktu s prijateljima koji žive daleko, možda nećete komunicirati tako često kao kad živite na istom mjestu. U početku ćete se stalno zvati ili slati poruke jer se oboje nedostajete. Međutim, kad se oboje počnete prilagođavati i upoznavati nove ljude, komunikacija će biti rjeđa.
Ovo nije loše i ne znači da se vas dvoje udaljavate jedno od drugog. Većina ljudi ima prijatelje koji žive daleko, ali se osjećaju blisko iako komuniciraju samo povremeno. Primetićete da vas dvoje razgovarate, osećate se kao da vreme nikad ne prolazi, iako su prošli meseci
Korak 5. Okupite se kad se ukaže prilika
Čak i ako je vaš prijatelj nastavio dalje, s vremena na vrijeme se ipak možete vidjeti. Pokušajte se sastati jednom godišnje ili jednom u dvije godine. Ako vaš prijatelj još uvijek ima rođaka koji živi u vašem gradu, on ili ona mogu biti tamo za vrijeme godišnjih odmora. Iako posjete neće biti česte, cijenit ćete prisustvo prijatelja još više kada se vas dvije vidite samo jednom godišnje.
