Da li vam se čini da vam kosa ne raste? Je li vaša kosa oštećena nakon prolaska kroz različite kemijske procese, suha od prevelike izloženosti toplini ili se lako lomi od prečestog četkanja? Da bi kosa rasla - a posebno brže rasla - mora se rehidrirati, ojačati i popraviti od oštećenja. Ne postoji čarobna metoda koja može potaknuti rast kose. Kosa će rasti kad je zdrava. Uravnotežen način života i dobra briga o kosi i tjemenu može potaknuti rast kose.
Korak
1. dio od 4: Zdrav i uravnotežen život
Korak 1. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Nedovoljno pijenje može spriječiti rast i reprodukciju stanica - kosa neće rasti bez H2O! Dobra hidratacija nije važna samo za rast kose, već osigurava i pravilno funkcioniranje tijela. Pokušajte piti šest do osam čaša vode dnevno.
- Zamijenite jedno do dva pića s kofeinom vodom svaki dan.
- Postavite alarm koji će vas podsjetiti kada morate popiti čašu vode.
Korak 2. Jedite hranu koja potiče rast kose i osigurava zdravo vlasište
Proteini, posebno keratin, glavna su stvar koja gradi kosu. Da biste potaknuli rast kose, imajte prehranu bogatu pasuljem, lećom i nemasnim mesom. Da biste poboljšali zdravlje vlasišta, konzumirajte hranu koja je prirodno bogata vitaminom A (tamnozeleno povrće i slatki krompir), vitaminom C (agrumi), željezom (niskomasno crveno meso) i omega-3 zasićenim masnim kiselinama. (Avokado).
- Izbjegavajte rizične dijete. Kosa vam neće narasti ako osjećate da je vaše tijelo u nevolji. Hranjive tvari i vitamini koji su vam potrebni za sjajnu kosu bit će uzeti iz folikula dlake i upotrijebiti ih za održavanje potrebnih funkcija. U nekim ekstremnim slučajevima kosa vam može čak i ispasti.
- Jaja, banane, grožđice i maslinovo ulje također su bogati vitaminima i hranjivim tvarima koji su vam potrebni za jaku kosu i održavanje zdravog vlasišta.
- Konzumacija previše soli, gaziranih pića, šećera, alkohola i bijelog brašna može ometati rast kose.
Korak 3. Spavajte najmanje 8 sati svake noći
Dovoljan san važan je za zdrav i uravnotežen život. Anksioznost i stres mogu povećati razinu kiseline u želucu, blokirajući probavu i asimilaciju proteina, vitamina i hranjivih tvari koje potiču rast kose. Ponekad preveliki stres može promijeniti razinu hormona, poremetiti ciklus rasta kose i na kraju dovesti do opadanja kose. Spavanje smanjuje stres i potiče rast stanica i obnovu stanica.
Ostavite telefon, tablet ili računar pored kreveta kada dođe vreme za spavanje
Dio 2 od 4: Pranje, vlaženje, oblikovanje i oblikovanje kose
Korak 1. Koristite hranjivi šampon i balzam
Pažljivo pročitajte etikete svih proizvoda za kosu. Potražite šampone i regeneratore koji sadrže vitamine A, B, C i/ili E. Ovi vitamini će hraniti i hidratizirati vašu kosu. Izbjegavajte proizvode koji sadrže dva ili više deterdženata, poput natrijevog lauril sulfata i amonijevog lauril sulfata. Ovi proizvodi će povući prirodna ulja iz vaše kose i nanijeti veću štetu.
- Ako vam je kosa suha, potražite hidratantni šampon. U međuvremenu, za masnu kosu odaberite šampon za bistrenje ili šampon koji je sposoban za intenzivno čišćenje.
- Ne perite kosu prečesto. Pokušajte oprati kosu jedan dan, a sljedeći dan koristite samo regenerator.
- Prilikom šamponiranja kose proizvod nanesite direktno na tjeme. Ribajte dok ne postane pjenasto i pustite da pjena padne na dno kose.
- Ako imate masno vlasište, nanesite hidratantnu kremu samo na vrhove kose.
Korak 2. Koristite duboki regenerator (hidratantna krema koja može temeljito navlažiti kosu)
Nanošenjem dubokog regeneratora na kosu jednom sedmično možete popraviti, ponovo ojačati i hidratizirati oštećenu kosu od korijena do vrhova. Dubinski regenerator možete kupiti u svojoj omiljenoj kozmetičkoj radnji ili koristiti prirodne sastojke za izradu vlastitog dubokog regeneratora kod kuće.
Korak 3. Koristite četku za kosu od vepra
Češljanje kose ovim češljem vlažit će kosu, dok će smanjiti kovrdžanje i poboljšati teksturu kose. Nakon korištenja ovog češlja više ne ovisite o proizvodima za oblikovanje i ne morate češljati kosu prečesto.
- Kada češljate kosu, usredotočite se na širenje prirodnih ulja kose. Četkica od dlake vepra odlična je za ovo.
- Ne koristite četkicu sa metalnim ili plastičnim zubima.
- Prilikom raspetljavanja mokre kose, koristite češalj sa širokim zupcima!
Korak 4. Redovno podrežite vrhove kose
Redovito podrezivanje vrhova - otprilike svakih 6 ili 8 sedmica - može pomoći vašoj kosi da izgleda i osjeća se zdravo. Ovo neće ometati rast kose. Rast se javlja na korijenima, a ne na vrhovima kose.
Redovito podrezivanje vrhova kose također može spriječiti širenje ispucalih vrhova i uzrokovati lomljenje kose
Korak 5. Nemojte birati frizuru za koju je potrebno da je isuviše snažno ili zadirkivano čupa
Neke frizure vuku korijene kose i mogu usporiti rast kose. Frizure koje se vuku za tjeme, poput kukuruza, pletenica i visokih repova mogu također slomiti kosu. Kuhanje također može povući korijene kose i oštetiti vrhove kose.
Korak 6. Uklonite kosu ili odaberite frizuru koja ne vuče previše kosu
Umjesto da stvarate punđu koja previše navlači kosu i oštećuje korijenje i vrhove, pustite kosu da se prirodno olabavi. Kad morate vezati kosu, napravite labavu pletenicu. Želite trčati? Povucite kosu i stvorite labav rep.
Samo treba paziti da kosa ne blokira oči? Možete nositi slatku traku za glavu ili zavoj
Dio 3 od 4: Zaštita kose od topline
Korak 1. Koristite sredstvo za zaštitu od topline
Prilikom feniranja, ravnanja ili uvijanja kose spriječite daljnja oštećenja upotrebom sredstva za zaštitu od topline. Nanesite ovo sredstvo za zaštitu od topline koje možete kupiti u kozmetičkom salonu prije oblikovanja kose.
Korak 2. Nemojte sušiti fenom
Primjena nepotrebne topline na oštećenu kosu učinit će je oštećenijom. Umjesto feniranja, pustite da se kosa prirodno osuši.
- Prilikom sušenja fenom uvijek koristite sredstvo za zaštitu od topline!
- Ako imate difuzor, upotrijebite ga! Pričvršćuje se na vrh fena i pomaže ravnomjerno rasporediti toplinu po kosi.
Korak 3. Ograničite upotrebu uvijača za kosu ili glačala za kosu
Baš kao što se sušenjem, uvijanjem ili ispravljanjem oštećena kosa samo dodatno oštećuje. Ako uvijate ili ispravljate kosu, nemojte je sušiti fenom prije oblikovanja. Ostavite kosu da se osuši prirodnim putem.
- Prilikom uvijanja ili ravnanja kose uvijek koristite sredstva za zaštitu od topline!
- Koristite peglu za uvijanje ili peglu koja pokazuje temperaturu. Što je više moguće, postavite ovaj uređaj na najniži nivo topline.
4. dio od 4: Masiranje glave svake sedmice
Korak 1. Odaberite vrstu ulja koje ćete koristiti
Za masažu glave možete koristiti različita ulja. Možete birati između ulja jojobe, kokosa, masline, ricinusa ili kukuruza. Možete koristiti i različita eterična ulja poput badema, lavande ili cedrovine.
Korak 2. Sipajte nekoliko kapi ulja na vrhove prstiju
U malu posudu sipajte približno žlicu ulja po izboru. Vrhove prstiju umočite u ulje. Prstima pomičite po tanjuru tako da višak ulja padne na njih.
Ako bočica dolazi s kapaljkom, ulje možete sipati direktno na tjeme
Korak 3. Masirajte tjeme
Vrhovima prstiju masirajte tjeme kako biste stimulirali korijenje. Masirajte vlasište desetak minuta. Po potrebi umočite vrhove prstiju u ploču ulja.
Ako vam je vlasište masno, nemojte koristiti previše ulja. Koristite ga umereno
Korak 4. Očetkajte kosu četkom za kosu od vepra
Ovom četkom očetkajte kosu od korijena do vrhova. Ovo će proširiti prirodna ulja i ulja kose po cijeloj kosi. Ne koristite četkicu sa metalnim ili plastičnim zubima.
Korak 5. Neka ulje upije kosu
Ako je vaša kosa masna ili normalna, ostavite ulje da se upije nekoliko sati. Ako vam je kosa suha, ostavite da se ulje upije u oštećenu kosu preko noći. Umotajte kosu u meki peškir ili nosite kapu za tuširanje kako biste sprečili kovrčanje (i sprečili da vam se jastučnica ne zaprlja dok spavate).
Korak 6. Temeljito očistite kosu
Nakon ovog tretmana operite kosu šamponom i vodom. Možda ćete ga morati oprati nekoliko puta da biste se riješili ulja.
- Ne koristite regenerator za kosu nakon ovog tretmana.
- Ako vam je kosa prirodno nemasna, možete preskočiti ovaj korak i ostaviti ulje u kosi ako želite.
Korak 7. Osušite i oblikujte kosu
Osušite kosu peškirom. Očetkajte kosu četkom za kosu od vepra. Ostavite kosu da se osuši prirodnim putem. Ako se želite fenirati, upotrijebite proizvod koji štiti kosu od topline. Raspetljajte kosu, upletite je ili je svežite natrag u opušteni rep.
Savjeti
- Prosječna kosa godišnje raste čak 15 cm i više na višim temperaturama.
- Bojanje, trajna kosa i kemijsko ravnanje kose mogu oštetiti dlaku. Zaustavite ovaj proces kako bi korijenje kose zaraslo i kosa ponovo narasla.
- Ne češljajte kosu prečesto. Slabi korijeni kose će opadati i kosa će opadati.
