Osoba koja pati od narcizma ili narcističkog poremećaja ličnosti (NPD) često se čini kao harizmatična i prijateljska osoba s visokim samopoštovanjem. Međutim, kada je ta zanosna ličnost nestala, preostao je samo neko ko je bio sebičan. Veoma je teško biti u blizini takve osobe. Narcizam je jedan od najtežih poremećaja za psihologe koji se uspješno liječe. Ako je netko s narcizmom član porodice, vaš šef na poslu ili netko do koga vam je jako stalo, trebali biste znati kako mu se približiti. Možete se prilagoditi da dopustite sebi da budete u blizini ili čak živite s nekim ko ima narcisoidnost, ali to neće biti lako.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s narcisom
Korak 1. Prvo utvrdite da li mu vrijedi prići
Ovakva osoba nije zainteresirana da vas sluša i jedva brine o vašim potrebama. Osoba s narcisizmom osjeća da sve zna. Stoga je, prema njegovim riječima, njegova odluka najrazumnija. Očekivat će da se uvijek slažete s njim. Ako ste u vezi s nekim ko je narcisoidan, velika je vjerovatnoća da će doći do borbe oko toga ko ima više autoriteta i ko ima više moći u vašoj vezi.
- Ovakva osoba djeluje emocionalno nezainteresirano za odnos u kojem se nalazi i naljutit će se na svaku kritiku. Možda je prije prekinuo vezu samo zbog trivijalnih stvari. Ako ste odlučni u održavanju veze, kako možete preživjeti i ne ozlijediti se?
- Odlučite ako ne možete ili nećete ostaviti osobu. Ako je novi poznanik, najbolje bi bilo da ga ostavite.
Korak 2. Izbjegavajte sukobe
Nećete moći narcisoidno uvjeriti nekoga da je kriv. Pažljivo odaberite stvari o kojima je važno razgovarati i ne gubite vrijeme i energiju na raspravljanje o pitanjima koja se tiču ponašanja osobe jer se vjerojatno neće promijeniti.
- Ako vaš partner monopolizira razgovor tokom porodičnih okupljanja i srami vas što govorite gluposti, nemojte to uzeti k srcu. Preduzmite mjere opreza na sljedećem porodičnom okupljanju, možda tako što ćete mu dati mjesto pored mirnijeg člana porodice koji uživa u slušanju neugodnih priča drugih ljudi.
- Ako je problem u vašoj vezi povezan s odlukom koju ste donijeli, primjerice ne želite da se vozi s vama jer je pio na zabavi, neka to bude jednostavno i jasno. Slobodno ga ostavite bez ikakvog objašnjenja u vezi svoje odluke. To je ponašanje ljudi koji pate od narcizma. Tako će to razumjeti, pa čak i bolje prihvatiti, nego ako mu pokušate dotaknuti srce.
Korak 3. Izgradite smislene interakcije
Ljudi koji pate od narcizma uživaju u postizanju nečega i hvale se time. Postavite ciljeve koji zadovoljavaju vaše potrebe koji mogu biti i ponos za tu osobu.
Ako mislite da vaš narcisoidni suprug neće očistiti vaše dvorište i dvorište, predložite roštilj. Ljudi koji pate od narcizma vide sebe kao društvene vođe. Tako mu je događaj poput roštilja pružio pažnju za kojom je žudio. Pitajte je za mišljenje što učiniti, a zatim joj ponudite pomoć poput čišćenja unutrašnjosti kuće i pripreme pića. Učinite da se osjeća ponosnim na svoju snagu zamolivši ga da očisti vanjsku stranu kuće. Ironično, možda ćete moći dobiti više nego što ste očekivali ako mu predložite da radi na vanjskom projektu, poput izgradnje jezerca, cvjetnjaka ili fontane. To će mu omogućiti da se pohvali tokom zabave
Korak 4. Znajte šta osoba misli da je važno
Upamtite, neko s narcisoidnošću vjerojatno neće razumjeti ili cijeniti vaše sentimentalne radnje ili izjave. On ili ona će vjerovatno odbiti sve to u stavu za koji mislite da je bezosjećajan i vrijeđa vas.
Umjesto toga, naučite ono što osoba smatra važnim. Zatim mu dajte pragmatičan dar vremena ili novca koji može shvatiti kao pravi izraz vaše naklonosti
Korak 5. Predložite mu da ode na terapiju
Najefikasniji način da se odmah riješite narcizma je terapija. Psihoterapija može pomoći nekome s narcizmom da preoblikuje sliku o sebi u svojim očima i svom mjestu u svijetu. Nakon toga, mogao je jasnije vidjeti svoje prave sposobnosti. To mu može pomoći da prihvati sebe i uzme u obzir mišljenja drugih.
- Međutim, budući da osoba s narcizmom teži da sebe smatra besprijekornim, često ne shvaća da mu je potrebna pomoć ili da mora promijeniti svoje ponašanje.
- Psihoterapija može pomoći osobi s narcizmom da se bolje poveže s drugima kako bi mogla imati sretniji lični i profesionalni odnos.
- Vrlo je teško uvjeriti nekoga s narcizmom da posjeti psihijatra, pridruži se terapijskoj grupi i nastavi pokušavati sve dok ne dođe do stvarne promjene. Ako osoba s narcizmom prizna da mu je potrebna psihološka pomoć, to je obično povezano s depresijom ili suicidalnim razmišljanjem. Ovakva osoba obično nerado razgovara o stvarima koje zahtijevaju da promijeni svoje ponašanje.
- Ne postoji lijek za narcizam. Postoje samo lijekovi za kontrolu simptoma ili nuspojava narcizma, poput depresije.
Metoda 2 od 3: Poznavanje karakteristika osobe s narcizmom
Korak 1. Proučite djetinjstvo osobe
Narcisoidnost muškarci obično doživljavaju od adolescencije ili dok odrastaju. Stručnjaci tek trebaju utvrditi tačan uzrok narcizma, ali jedno je nagađanje da postoji nekoliko vrsta roditeljstva:
- Vrlo kritičan roditeljski stil. Ova vrsta roditeljstva može uzrokovati da djeca žeđaju za pohvalama dok odrastaju.
- Roditeljstvo je to prevelika pohvala. S druge strane, roditeljstvo koje je previše za pohvalu može dovesti do toga da se djeca osjećaju previše savršeno i imaju pravo na mnoge stvari zbog tog savršenstva.
- Čini se da će roditeljstvo koje kombinira dva ekstremna elementa pretjerano kritičkog roditeljstva i puno pohvala vjerovatno rezultirati djetetom u razvoju narcizma.
Korak 2. Uočite ako osoba smatra da sve što radi mora biti ispravno
Osoba s narcizmom u početku se može činiti da ima visoko samopoštovanje i samopouzdanje, kao i neusporedive sposobnosti. Vremenom ćete shvatiti da to zaista proizlazi iz njenog uvjerenja da je sve što radi ispravno i da su njene vrijednosti bolje od bilo kojih drugih.
Korak 3. Uočite ako osoba osjeća da je u centru pažnje gdje god se nalazila
Osoba koja pati od narcizma osjećat će da je u centru pažnje svega što se oko nje događa i nastojat će to održati po svaku cijenu. To uključuje monopoliziranje razgovora.
Korak 4. Obratite pažnju na to da li se lako ljuti ili voli vrijeđati i psovati
Kada osoba s narcisizmom ne dobije poseban tretman koji smatra da zaslužuje, veća je vjerovatnoća da će se naljutiti, uvrijediti ili opsovati.
Korak 5. Primijetite da li je arogantan ili umišljen
Osoba s narcizmom često se smatra arogantnom, umišljenom ili sebičnom. Ova vrsta osoba ima tendenciju da s visine gleda na one ispod sebe (kojima je on u osnovi svi), i sposobna je spustiti druge da se podignu. On će manipulirati drugima kako bi dobio ono što želi.
Korak 6. Uočite ako empatija nije velika
Možda je najveći problem u blizini osobe s narcisoidnošću to što ona ili ona ne mogu suosjećati s drugima i nemaju namjeru naučiti suosjećati.
Korak 7. Uočite ako je njegov odgovor na kritiku pretjeran
Neće pokušati zadovoljiti potrebe drugih. U stvari, mogao bi se čak i naljutiti ako mu neko kaže nešto o njemu jer je to doživio kao kritiku.
- U prošlosti su stručnjaci smatrali da ljudi s narcizmom imaju visoko samopoštovanje jer su zapravo osjećali da imaju nisko samopoštovanje. Danas stručnjaci vjeruju da ljudi s narcizmom vole maštati i zaista vjeruju u svoju veličinu. Smatraju da zaslužuju svačiju pohvalu, čak i ako uopće nema dokaza o uspjehu.
- Stoga, kada primaju kritiku, velika je vjerojatnost da će ljudi s narcizmom pretjerano reagirati na nju, ili čak postati agresivni.
Korak 8. Primijetite da li ima nerealnih očekivanja
Ljudi koji pate od narcizma imat će pretjerano vjerovanje u vlastitu važnost, veličinu, postignuća i sposobnosti, manipulativno ponašanje koje od svih očekuje poslušnost, divljenje i pohvale, te opsesiju uspjehom, moći, inteligencijom, ljepotom ili bilo čime drugim. savršeno se slažu, što je gotovo poput bajke.
On će zahtijevati da dobije ili pokloni nešto najboljeg kvaliteta po njemu
Korak 9. Obratite pažnju na odnos osobe
Teško je živjeti ili raditi s ljudima s narcizmom. Ljudi koji pate od narcizma imaju problema s ljudima oko sebe, bilo da su voljeni, suradnici ili kolege iz razreda.
Ako primijeti nedostatke, stvarne ili zamišljene, u svom savršenom svijetu, depresija nije neuobičajena. Kod nekih ljudi to čak može dovesti do suicidalnih misli
Korak 10. Obratite pažnju da li često koristi narkotike ili pije
Kad život ne ide onako kako želi, osoba s narcisoidnošću obično koristi narkotike ili puno pije. Obratite posebnu pažnju na to koliko i koliko često pije te koristi li narkotike.
Metoda 3 od 3: Briga o sebi i drugima
Korak 1. Potražite emocionalnu podršku na drugom mjestu
Pustite svoje emocionalne potrebe i nećete zadovoljiti tu osobu. Pronađite prijatelja ili drugog povjerenika (poput rođaka, savjetnika ili pastora) koji može saslušati i razumjeti vaša osjećanja kada trebate izbaciti svoje frustracije. Izgradite mrežu prijatelja koji mogu popuniti emocionalnu prazninu u vašem životu.
- Ako su vaš muž ili žena narcisoidni, možda neće biti sretan kada vas unaprijede ili unaprijede u uredu jer to nema direktan utjecaj na njega. Možda bi to čak smatrao i negativnom stvari jer ovaj put nije bio hvaljen za svoj rad. Budite spremni primiti neugodan odgovor od njega.
- Objavite svoja sretna osjećanja riječima na društvenim mrežama ili pozovite prijatelje koji će vas u skladu s tim bodriti.
Korak 2. Naučite o narcizmu i osobi da poboljša vaš kvalitet života
Svako ljudsko biće je jedinstveno. Dakle, osim što naučite detalje narcisoidnosti, naučite kako narcizam utječe na osobu. Što ga više razumijete, više mu se možete prilagoditi kako biste mogli češće dobivati rezultate ili odgovore.
- Pokušajte predvidjeti njegov odgovor na određenu situaciju ili stanje, a zatim stvorite scenarije kako biste dobili željeni ishod ili odgovor. Naučite kako vas zaista doživljava i pokušajte se prilagoditi tom pogledu što udobnije možete.
- Ne mijenjajte se toliko da ste frustrirani samim sobom, već se prilagodite tako da stvorite uslove koji vas čine sretnima. Upamtite savjet koji roditelji uvijek daju ljudima koji se žele vjenčati. Vaš partner će vam dati sve što želite ako smatra da je to njegova vlastita ideja.
- Što bolje prepoznajete i razumijete osobu s narcisoidnošću, veća je vjerojatnost da ćete probiti psihološki zid koji je stvorio kako biste pokazali da vam je doista stalo do njega. To će koristiti objema stranama.
Korak 3. Ne odustajte od osjećaja ili dodirivanja radnji
Možda ste naučili da ljudi s narcizmom bolje reagiraju na ne-emocionalne zahtjeve, ali to ne znači da morate prestati činiti radnje koje vam dolaze duboko u srce.
- U stvari, možda bi čak bio i sretan kada bi se mogao pohvaliti ljubavnim znakom koji ste stavili na njegovu kutiju za ručak njegovim suradnicima. Ali zapamtite, vjerojatno nećete dobiti zahvalu kad se vrati kući s posla.
- Radnje koje pokazuju da vam je stalo do njih ispunit će vašu potrebu da volite nekoga bez povrijeđivanja sve dok ne očekujete da će na vaša djela odgovoriti osjećajima ili učiniti isto za vas.
Korak 4. Potražite savjet iz drugih izvora
Već ste na dobrom putu sa učenjem detalja narcizma. Postoje mnoge knjige ili drugi izvori koji vam mogu pomoći da preživite ovu izazovnu vezu.
Korak 5. Podijelite s drugima
Ne zaboravite da niste jedini na koga utiče njegov stav. Podijelite to sa prijateljima i kolegama koji također pokušavaju održati odnos s njim.
Korak 6. Posmatrajte djecu
Ako već ima dijete, pobrinite se da dijete sigurno živi s narcisoidnim roditeljem. Roditelji koji pate od narcizma često vole uznemiravati, fizički ili verbalno. Obratite pažnju na to ima li dijete poteškoća u snalaženju zbog ponašanja svojih roditelja. Pokušajte pronaći načine na koje možete pomoći djetetu ili ga naučiti kako da se slaže kako ne bi imalo narcizam koji su imali njegovi roditelji.
