Jeste li ikada osjećali da vam se dani kroz koje ste prolazili stalno ponavljaju, iako se u stvari vrijeme još uvijek kotrljalo u budućnost? Ako se osjećate zaglavljeni u istoj rutini, možete naučiti izlaziti iz petlje. Naučimo kako odvojiti vrijeme od užurbanog rasporeda i predstaviti se malo spontanosti u životu.
Korak
1. dio 2: Uzimanje vremena
Korak 1. Prestanite planirati svaku minutu svog života
Spontanost se najbolje postiže kada nemate planirani cilj ili kraj iskustva koje pokušavate proći. Ako želite biti spontaniji, olakšajte vam stvari tako što ćete smanjiti previše planiranja. Ne postoje pravila koja određuju kako biste trebali živjeti na ovom svijetu.
Želite ići na plažu kako biste se zabavili s prijateljima? Nema potrebe detaljno ga planirati do minute. Šta ćete jesti kasnije? Ko će voziti? Šta ćete obući? Brinite o svemu dok se dešava. Ne brinite previše o tome da ćete morati isplanirati svaki detalj iskustva
Korak 2. Uklonite nepotrebne odgovornosti iz svog života
Da biste bili spontaniji, morate imati dovoljno vremena na raspolaganju da biste mogli učiniti mnogo neplaniranih i impulzivnih stvari. Možete početi gledajući svoju dnevnu rutinu i eliminirati sve što vam ne treba. Ljudi, odgovornosti i aktivnosti u vašem životu koje nisu važne? Izbrišite ih sve.
- Pokušajte razmisliti o svim stvarima koje inače radite, čak i ako ih ne možete izbaciti iz svoje rutine. Zapisivanje svega može vam pomoći da zapamtite i vizualizirate svoj raspored, ako je vaš raspored jako zauzet.
- Očigledno, ako imate hobi, aktivnost ili klub u kojem zaista uživate, prestanak je loša ideja. Koristite zdrav razum da odlučite šta ćete baciti.
Korak 3. Pokušajte zamisliti šta volite i šta ste zaista
Zamislite svoj idealan dan, dan koji je potpuno besplatan i možete raditi sve što želite. Koje su to aktivnosti? Ići na plažu i kupati se? Igrati košarku sa prijateljima? Opuštate se uz dobru knjigu i hladno piće na terasi? Sviraš gitaru na pozornici? Zamislite svoj idealan život.
Šta vas čini srećnima na ovom svijetu? Kojih se trenutaka u svom životu sjećate, koji vas sjećaju kada ste bili jako sretni ili opušteni? Pokušajte zadržati sjećanje u svom umu i učiniti ga prioritetom u životu
Korak 4. Saznajte šta vam stoji na putu
Šta vas sputava da živite sa spontanošću koju biste željeli živjeti? Bojite li se izaći iz svoje trenutne rutine? Zahtijeva li vaš posao da stalno sjedite za računarom ili u uredu, a ne dajete vam slobodno vrijeme koje želite? Jeste li zaglavili u vezi koja nema izlaza?
Kad znate šta vas sputava da živite onako kako želite, pokušajte napraviti promjenu. Uklonite sve što vas sprječava da budete spontani iz svog života
Korak 5. Odvojite slobodno i radno vrijeme
Ako želite efikasno upravljati svojim vremenom, morate dovršiti posao u roku koji ste posebno odredili za rad. Pokušajte reorganizirati svoju rutinu tako da imate barem jedan dan u sedmici bez mnogih obaveza i obaveza. Ovo je sjajno jer ujutro možete ustati i impulsivno odlučiti šta želite raditi tog dana.
Većina ljudi trebala bi imati neku vrstu rasporeda koji upravlja njihovim svakodnevnim životom. Čak i ako želite biti spontani, važno je imati neke ideje o tome šta ćete raditi nakon što se probudite, ili ćete provesti vrijeme neodlučni
Korak 6. Donosite vlastite odluke
Ko kontroliše vaš život? Prečesto dopuštamo prijateljima da odlučuju i odlučuju o stvarima. Ako uvijek ostavljate prijateljima da prave planove koji uključuju vas, to može biti zato što ste „prijateljski raspoloženi“, ali može biti i zato što dopuštate drugim ljudima da donose odluke umjesto vas. Formirajte svoje mišljenje i držite se svog.
- Isprobajte eksperiment. Sljedeći put iznesite čvrsto mišljenje kada pokušavate donositi odluke za grupu, umjesto da se samo prepustite "ići tijekom". Čak i ako vam nije stalo do toga gdje ćete se naći s prijateljima na večeri, pokušajte odabrati mjesto i pridržavajte ga se. Možda ćete zbog toga biti sretni.
- U isto vrijeme, zanošenje je važan dio spontanosti. Pokušajte se ne zanositi previše oko malih odluka.
Dio 2 od 2: Otvaranje za djelovanje na impulse
Korak 1. Upoznajte nove ljude
Umorni ste od uobičajenih starih prijatelja? Ako vam je potrebna promjena, pokušajte se družiti s različitim ljudima i upoznati mnogo ljudi. Nemojte se samo družiti s jednom društvenom grupom, već se krećite između mnogo različitih grupa kako biste izgradili široku društvenu mrežu.
- Ako idete u školu, nemojte se samo sprijateljiti s ljudima iz vašeg razreda. Pokušajte sjediti svaki dan za ručkom pored novih ljudi. Sprijateljite se sa školskim sportistima, pametnim ljudima i umjetnicima. Sprijateljite se s mnogo ljudi.
- Svaki put kad izađete, zamislite to kao priliku za upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstva s ljudima koji bi mogli imati potencijal da vam promijene život. Dok čekate u redu, nemojte samo stajati mirno, već razgovarajte s osobom ispred ili iza vas i saznajte kakav je njihov život. Dosegnite ih.
Korak 2. Isprobajte nešto za šta mislite da vam se neće svidjeti
Tajanstvene stvari mogu biti zastrašujuće. Ako nikada niste probali određenu hranu ili niste posjetili određeno mjesto, to učiniti prvi put može biti zastrašujuće. No, kad počnete dalje istraživati, vjerojatno ćete biti više žedni mnogih novih aktivnosti.
- Isprobajte novu hranu jednom sedmično. Skuhajte nešto iz kuharice za čije sastojke nikada niste u potpunosti čuli ili se uputite u restoran koji nikada prije niste probali. Samo probajte.
- Isprobajte aktivnost, hobi, knjigu ili film za koji niste sigurni da će vam se svidjeti. Za zabavu istražite nešto čudno ili komplicirano. Možda će vam se svideti.
Korak 3. Recite više „da“
Želite li probati sushi? Želite li ići na bejzbol utakmicu? Želite li ići na časove plivanja? Zašto ne! Svakako! Naravno! Ako nam se ukaže prilika, prečesto nalazimo izgovore da kažemo "ne". Ako vam prilika izgleda dobro i zabavno, pokušajte pronaći način da to učinite, čak i ako niste sigurni da li se to može učiniti između vašeg zauzetog rasporeda ili planova.
Ne morate uvijek pristajati da radite stvari koje ne želite raditi ili vam se ne sviđaju, ali dobra je ideja biti dovoljno otvoren da pokušate nešto
Korak 4. Klonite se mobilnih telefona
Želite li se otvoriti za spontanija iskustva? Skloni pogled s mobitela i pogledaj oko sebe. Često smo zaglavljeni u rutini čitanja i odgovaranja na e-poštu kada izađemo u šetnju, ili smo previše fokusirani na slušanje nekih podcasta kada idemo ili se vraćamo s posla. Usmjerite svoju pažnju na sadašnjost u kojoj se nalazite i radite ono što radite. Prestanite raditi više poslova odjednom i klonite se mobitela.
- Ako mislite da previše ovisite o svom mobilnom telefonu, promijenite postavku u nečujni način rada. Možete se osloniti na govornu poštu, a ljudi vam mogu ostaviti poruke u slučaju nužde.
- Isključite sva obavještenja osim najvažnijih. Treba li vaš telefon zvoniti ako vam neko pošalje poruku na Facebooku? Ili ako vas neko retvituje?
Korak 5. Svakodnevno mijenjajte rutu
Ima li vaš život postavku autopilota? Ako je tako, možete ga zamijeniti. Možda ćete odlučiti pješačiti ili voziti drugom cestom do posla ili kamo god krenuli danas. Iako će druga ruta trajati pet minuta duže od druge rute, kakva je razlika? Uživajte što je više moguće u novoj ruti ili načinu putovanja.
Da li obično vozite? Pokušajte koristiti javni prijevoz ili voziti bicikl. Istražite različite načine kako doći do odredišta
Korak 6. Svaki dan radite jednu novu stvar
Možete na licu mjesta odlučiti koji ćete čaj izabrati. Možda ćete odlučiti pogledati novi film ili čak otići u kino radnim danom, ali pazite da ne spavate prekasno.
Ponovo radite nešto što ste ranije voljeli, ali ste prestali razvijati novi hobi. Volite li čitati stripove? Nastavi
Korak 7. Donesite razumnu spontanu odluku
Biti spontan ne znači da možete učiniti nepromišljene ili opasne stvari. Spontanost takođe nije izgovor za konzumiranje alkohola, droga ili cigareta. Donosite pametne, naučene odluke ako želite preuzeti kontrolu nad svojim spontanim životom.
Upozorenje
- Neki ljudi mogu pokušati da vam otežaju stvari.
- Ne ponašajte se ovako često u javnosti - mogli biste biti uhapšeni.
- Možete izgubiti neke prijatelje.
- Ako poludite ili vas uhvate, nisam ja kriva ako niste oprezni!
