Kad se suočite s hrpom školskih zadataka, možete se odmah obeshrabriti prije nego što počnete učiti. To se može prevladati podjelom zadatka na nekoliko ciljeva koje je lako postići, tako da se aktivnosti učenja brže završavaju. Prije nego počnete učiti, pripremite se tako da razmišljate pozitivno i napravite plan za postizanje uspjeha. Umjesto usvajanja stila učenja koji nije od pomoći, smislite stil učenja koji vam najbolje odgovara, a zatim ga primijenite kad završite zadatke. Proučite ispitni materijal unaprijed kako se ne biste preopteretili, ali nemojte se tući ako ponekad ne želite učiti.
Korak
Metoda 1 od 4: Budite odgovorna osoba
Korak 1. Naučite da oprostite sebi ako se navikneš kupi malo vremena.
Problem se pogoršava kada sebe okrivljujete za odugovlačenje ili nespremnost na učenje. Nemojte se oslanjati na krivnju ili samokažnjavanje da biste naučili. Zbog ovakvog ponašanja nestaje vam energije i teško se koncentrirati. Pokušajte prihvatiti sebe kada ne želite učiti. Priznajte problem, ali zapamtite da će problem biti riješen ako se pokušate poboljšati.
Nemojte se uspoređivati s uspješnijim kolegama iz razreda. Umjesto razmišljanja o drugim ljudima, fokusirajte se na stvari koje želite i sposobnosti koje imate jer svako ima drugačiji stil učenja
Korak 2. Oslobodite se tereta misli koji vas sprječavaju u učenju
Odvojite vrijeme za pisanje besplatnih eseja ili vodite dnevnik kako biste saznali šta vas brine o materijalu za proučavanje ili stvarima koje vas koče od početka. Alternativno, podijelite svoj problem sa prijateljem ili članom porodice. Kad se oslobodite tereta uma, zanemarite inhibirajuća osjećanja. Udahnite duboko i recite sebi da je vrijeme da promijenite način razmišljanja kako biste bili spremni za učenje.
Prije nego podijelite svoj problem s prijateljem, provjerite je li spreman slušati ili je završio učenje
Korak 3. Objasnite nekome svoj plan učenja
Nakon izrade plana učenja, podijelite ovo sa svojim cimerom, kolegom iz razreda ili članom porodice kako biste im dali do znanja da želite provesti plan u djelo i da ste odlučni prevladati sve izazove ili prepreke koje vam se nađu. Neka vas čuvaju i redovno prate vaš napredak u učenju. Alternativno, obavijestite ih da ćete ih obavijestiti svaki put kada se postigne cilj studije.
- Iako su studijski zadaci individualne aktivnosti, više ste motivirani ako morate pokazati odgovornost prema drugima.
- Pozovite kolegu iz razreda ili cimera da učine isto kako biste oboje podržavali jedni druge i pratili napredak u učenju.
- Također, obavijestite svoje prijatelje da možete raditi s njima ako završite studiranje prije 19.00 sati. Kako vas prijatelji ne bi razočarali, a vi imali vremena za zabavu, iskoristite ovu želju da spriječite ove posljedice kako biste bili više motivirani.
Korak 4. Formirajte studijsku grupu ili pronađite tutora tako da morate nekome odgovarati
Ako ste u stanju koncentrirati se dok učite s drugim ljudima, steknite prijatelje ili formirajte studijsku grupu. Prije toga, odvojite vrijeme za međusobnu raspravu o stilovima učenja i navikama kako biste pronašli pravog prijatelja za učenje. Zatim se dogovorite oko nekih ciljeva učenja, kako ih postići i krajnjeg roka za svaki od njih. Ako studijske grupe nisu jako učinkovite, pronađite tutora koji vam može pomoći oko školskih zadataka. Odredite raspored i ciljeve učenja, a zatim ih koristite kao rok za postizanje dogovorenog napretka.
- Pronađite tutora u školi ili preko privatne agencije za podučavanje.
- U studijskim grupama svaki student može dobrovoljno raditi na problemu, a zatim članovima grupe objasniti rješenje.
- Pripremite udobnu učionicu i zdrave grickalice kako bi atmosfera za učenje bila zabavnija. Osim toga, iskoristite proučeni materijal za natjecanje kako biste bili motiviraniji.
- Uradite domaći najbolje što možete i odvojite vrijeme za proučavanje određenog materijala prije nego što počnete sa grupom u slučaju da vam partner za učenje ne dođe.
Metoda 2 od 4: Izradite raspored studija
Korak 1. Saznajte koji vam obrasci učenja pomažu da postignete najbolje od sebe
Odredite najučinkovitije uvjete okruženja i stilove učenja kako biste mogli zapamtiti informacije i položiti ispit. Da biste se mogli koncentrirati na školske zadatke, pronađite mjesto za učenje u kojem uživate. Možda više volite učiti sami na mirnom mjestu ili na javnom mjestu, poput biblioteke ili kafića. Odredite koliko dobro pamtite informacije pri pamćenju gradiva za predmet ili pregledu vraćenih udžbenika i školskih zadataka. Saznajte različite faktore koji vas čine pozitivnom, produktivnom i fokusiranom osobom kako biste ih mogli primijeniti svaki put kada učite.
- Pokušajte se sjetiti studijskih sesija da su rezultati bili vrlo zadovoljavajući i drugih sesija koje nisu bile efikasne u otkrivanju faktora koji podržavaju i usporavaju napredak učenja.
- Studije nisu stresne ako primijenite svoje lične preferencije i obrasce i stilove učenja.
Korak 2. Usredotočite se na svoje dugoročne ciljeve i na ono što želite postići učenjem
Umjesto da budete negativni, na primjer, smatrajući aktivnosti učenja dosadnima, fokusirajte svoje misli na pozitivne stvari zamišljajući da se vaš trud slatko isplati. Na primjer, zamislite da dobijete ocjenu, da vas učitelj pohvali i postanete vrh svog razreda. Upijte ovaj ugodan osjećaj poboljšavajući svoje mišljenje o aktivnostima učenja.
- Ako želite pohađati fakultet ili dobiti stipendiju, iskoristite svaku studijsku sesiju kao mali korak ka postizanju svojih ciljeva.
- Iskoristite dugoročne ciljeve da biste se motivirali za jače učenje.
Korak 3. Podijelite školske zadatke na niz lako dostupnih posrednih ciljeva
Postavite konkretne ciljeve koje želite postići svaki put kada učite. Podijelite glavni cilj na nekoliko posrednih ciljeva koje je lako postići. Postavite realne specifične ciljeve i radite na njihovom postizanju jedan po jedan. Ovaj korak vam pomaže da u potpunosti napredujete i svaki put kada završite sesiju učenja, postizanje vaših ciljeva čini da se osjećate ponosno.
- Gomila domaćih i nedovršenih školskih zadataka može vas preplaviti. Umjesto razmišljanja o tome možete li dovršiti zadatak ili ne, zapitajte se koliko zadataka možete dovršiti za 2 sata.
- Umjesto da se tjerate da pročitate knjigu do kraja, pokušajte pročitati 1 poglavlje ili 50 stranica svaki dan.
- Kad se suočite sa završnim semestralnim ispitom, pročitajte bilješke za prvu sedmicu predavanja danas, nastavite čitati drugu sedmicu predavanja sutra.
Korak 4. Poredajte zadatke od najjednostavnijih do najtežih ili od najkraćih do najdužih
Ovisno o stupnju odbojnosti prema učenju ili stupnju težine predmeta koji se proučava, odredite slijed zadataka koji mogu smanjiti stres i održati motivaciju za učenje. Započnite sesiju učenja od najkraćeg do najduljeg vremena ili od najjednostavnijeg do najtežeg. Alternativno, najprije napravite najteži zadatak kako biste olakšali sljedeći zadatak ili ga dovršite prema rasporedu lekcija.
Upotrebljavate li logičan način rada, to smanjuje umor od donošenja odluka, tako da možete s lakoćom dovršiti zadatke jedan po jedan
Korak 5. Postavite vremensko ograničenje ili dodijelite vrijeme prilikom sastavljanja rasporeda studija
Nakon utvrđivanja srednjih ciljeva, dogovorite raspored studija koji se lako provodi. Ako više volite koristiti dnevni red, postavite raspored početka i završetka učenja. Osim toga, možete stvoriti fleksibilniji raspored postavljanjem vremenskih ograničenja za svaku aktivnost i naručivanjem prema želji. Bez obzira na vaš izbor, svaki dan odvojite vrijeme za učenje.
- Sklonost ka odugovlačenju veća je ako sebi kažete: "Ove sedmice moram odvojiti vrijeme za učenje." Možete se držati dosljednog rasporeda učenja tako što ćete planirati: "Učit ću od 18:00 do 21:00 svakog ponedjeljka, utorka i četvrtka."
- Pokušajte se pridržavati dosljednog rasporeda studija, ali ga možete promijeniti ako je potrebno. Na primjer, prije noćnog odlaska u krevet, postavite alarm da zvoni svake nedjelje ujutro u 5 sati ujutro kako biste se probudili da učite. Ovaj korak će vas pripremiti za učenje jer je ova aktivnost planirana unaprijed.
- Šanse za postizanje uspjeha u učenju još su veće ako možete upravljati svojim vremenom sastavljanjem preciznijeg i detaljnijeg rasporeda studija.
Metoda 3 od 4: Pripremite sebe i područje za učenje
Korak 1. Odvojite vrijeme za šetnju ili lagane vježbe kako biste mogli pozitivno razmišljati
Oslobodite se lijenosti tako što ćete nekoliko minuta lagano vježbati, poput lagane šetnje parkom dok uživate na svježem zraku, nekoliko skokova zvijezdama ili plesa uz omiljenu pjesmu.
- Osim što su korisne za povećanje energije i vraćanje raspoloženja, ove aktivnosti čine mozak prijemčivijim, tako da je proces učenja učinkovitiji.
- Baveći se fizičkom aktivnošću stvarate zamah za produktivnu sesiju učenja.
Korak 2. Osvježite se i nosite udobnu odjeću
Ako ste i dalje pospani i nemate inspiracije, istuširajte se ili operite lice da se osvježite. Nosite odjeću izrađenu od mekih materijala koji se osjećaju ugodno uz kožu. Neka vas ne ometaju šavovi koji izazivaju svrbež ili preuzak pojas. Odaberite odjeću koja se često nosi i odgovarajuće veličine. Uzmite u obzir vremenske uslove i po potrebi ponesite kaput ili jaknu. Ako imate dugu kosu, svežite je u rep kako vam ne bi prekrila oči.
Uvjerite se da atmosfera u radnom prostoru nije poput spavaće sobe kako ne biste zaspali
Korak 3. Uredite područje za učenje i uredno postavite opremu za učenje
Bilo da učite u pansionu ili u kafiću, prvo očistite stol i sredite prostor za učenje uklanjanjem nepotrebnih predmeta. Ako je potrebno, samo složite stavke na drugo mjesto. Kasnije to možete srediti. Nakon što je područje za učenje spremno za upotrebu, stavite svoje udžbenike, prijenosna računala, bilježnice, olovke, markere, post-it i drugu potrebnu opremu.
- Potrudite se da učite, a da vam niko ne ometa. Prilikom određivanja sjedećeg položaja ne gledajte prema hladnjaku ili prozoru kako biste povećali koncentraciju. Ako učite s prijateljem, koristite odvojene stolove kako vas dvoje ne biste razgovarali.
- Da biste se osjećali kao kod kuće u području za proučavanje, podesite temperaturu zraka tako da se osjeća svježe i ugodno. Ukrasite zidove fotografijama vas i vaših prijatelja, postavite ukrasno bilje na radni stol i upotrijebite ergonomsku stolicu.
Korak 4. Uključite računar, a zatim zatvorite nepotrebne web lokacije
Ako učite koristiti računar, zatvorite sve web stranice koje nisu povezane s lekcijom. Zatim otvorite račun web stranice za pristup materijalu koji želite proučiti i preuzmite PDF datoteke koje su vam potrebne za učenje. Sjednite blizu izvora napajanja i uključite punjač računara prije učenja kako vam ne bi ometali pažnju kada se baterija isprazni.
- Ako vam lako odvlači pažnju, ali trebate koristiti računar za prikaz materijala za učenje ili istraživanje, najbolje je da ih prethodno odštampate kako biste ostali koncentrirani na zadatke.
- Ako se računar koristi samo za pisanje rukopisa ili otvaranje PDF -ova, prekinite vezu s internetom kako ne biste pristupili web stranicama.
- Ako vam računar ne treba tokom učenja, samo ga isključite.
Korak 5. Isključite ili isključite telefon da biste se riješili smetnji
Nemojte biti zauzeti odgovaranjem na poruke prijatelja ili primanjem poziva od mlađe braće i sestara dok studirate. Ako je potrebno, obavijestite ih unaprijed da želite učiti i da se morate koncentrirati. Zatim isključite ili isključite telefon.
Držite telefon na zatvorenom mjestu kako ne biste došli u iskušenje da saznate postoje li dolazne poruke ili ne
Korak 6. Pripremite vodu za piće i zdrave grickalice
Steknite naviku da pijete dovoljno vode i stavite bocu napunjenu vodom kako ne biste ožednjeli za vrijeme učenja. Kikiriki držite u malim staklenkama, granolama ili svježem voću kraj svog stola kako ne biste morali gladovati i ostati pod naponom.
- Nemojte odmah učiti ako ste upravo jeli kako ne biste pospali i želite se odmoriti.
- Ne odgađajte jelo kao nagradu jer vam bol u trbuhu odvlači pažnju. Zato pripremite užinu za ublažavanje gladi.
- Izbjegavajte slatke grickalice, brzu hranu i peciva jer ta hrana stvara energetske skokove, a zatim iznenada izaziva pospanost.
Korak 7. Slušajte muziku kako biste učenje učinili zabavnijim
Kako vam ne bi omeli pažnju, odaberite muziku bez stihova ili pjesme sa tekstovima koji se često sviraju kako bi poslužili kao pratnja za učenje. Reproducirajte album s određenim pjesmama iznova ili iznova ili listu vaših omiljenih pjesama kako vam ne bi nestalo vremena da pronađete sljedeću pjesmu.
- Prava muzika je korisna za smirenje uma i poboljšanje koncentracije.
- Pustite klasične pjesme svirane na klaviru ili solo gitari ili poslušajte muziku svog omiljenog filma.
- Za povećanje motivacije, pustite playlistu žanra Electro Swing ili Lo-fi Beats.
- Potražite svoju omiljenu muzičku aplikaciju za preuzimanje plejlista koje podržavaju učenje, kao što su "Muzika za učenje i koncentraciju" ili "Proučavanje muzičkog pojačivača memorije: (Fokus i učenje)".
Metoda 4 od 4: Upravljanje materijalom koji želite proučavati
Korak 1. Počnite učiti nekoliko minuta ranije kako biste ublažili tjeskobu
Ako vas hvata panika zbog silne količine materijala koju morate proučiti, manje je stresno ako odmah počnete učiti. Prvo napravite najjednostavniji zadatak koji se može završiti u najkraćem roku, poput čitanja popisa rječnika 5 minuta. Zatim primijenite Pomodoro tehniku dodjeljujući 25 minuta svakom zadatku. Vrijeme prolazi nezapaženo i osjećate olakšanje što je zadatak obavljen.
- Nakon otprilike 5 minuta, moždani živac za otkrivanje boli zadužen za odašiljanje alarma kada ste lijeni naučiti se smiriti.
- U Pomodoro tehnici, trajanje od 25 minuta naziva se Pomodoro. Postavite mjerač vremena da se isključi nakon što ste se odmorili 5 minuta prije nego prijeđete na sljedeći Pomodoro.
- Ako je 25 minuta premalo, postavite vlastito trajanje učenja prema potrebi jer je glavni cilj koji želite postići započeti učenje.
Korak 2. Napravite lični vodič za učenje za svaki predmet
Ovaj korak je potreban ako nastavnik ne daje vodič za učenje ili postojeći vodič ne odgovara vašem stilu učenja. Odredite najučinkovitiji vodič za učenje, na primjer pomoću kartica sa bilješkama, sastavljanja popisa stvari koje želite razumjeti o svakoj temi ili zapisivanja svih pitanja koja će se vjerojatno pojaviti na ispitu. Odgovorite na praktična pitanja u udžbeniku ili kreirajte pitanja za svaki naslov poglavlja.
- Ako želite proučiti poglavlje pod naslovom "Hronologija Drugog svjetskog rata", napišite pitanje kao pitanje iz prakse "Objasnite hronologiju Drugog svjetskog rata".
- Da biste olakšali, koristite predloške i uzorke vodiča za učenje na web stranici.
Korak 3. Izradite vizuelna pomagala koja će vam olakšati povezivanje i pamćenje informacija
Ako vam je lakše učiti pomoću vizuala, izradite mapu uma ili Vennov dijagram kako biste saželi temu koju želite proučavati. Nacrtajte grafikon koristeći olovke u boji, strelice i simbole kako biste mogli vizualizirati koncepte objašnjene u udžbeniku. Također, bilješke označite određenim bojama kao način povezivanja tema i ideja.
Umjesto da memorirate vokabular iz PDF -a ili rječnika, upišite riječ i njenu definiciju rukopisom koristeći olovke u boji kako biste informacije lakše zapamtili
Korak 4. Pomoću mnemotehnike zapamtite informacije
Mnemotehnike su alati u obliku kratkih riječi za aktiviranje memorije formirane od akronima nekoliko riječi ili informacija koje želite zapamtiti. Sastavite kratku priču koristeći imena likova i istorijske datume ili prema zapletu romana koji morate pročitati. Da biste stvorili mnemotehniku, možete sastaviti vlastitu ili pretraživati na internetu "kako zapamtiti [temu]".
- Ako želite zapamtiti dugine boje, upotrijebite mnemotehničko ime "mejikuhibiniu" kao skraćenicu za: crvena, narančasta, žuta, zelena, plava, indigo, ljubičasta.
- Da biste uštedjeli vrijeme od učenja, ne morate sastavljati poeziju ili pjesme kao mnemotehnike.
Korak 5. Iskoristite prednosti podcasta ili YouTube videozapisa da proširite svoje znanje o temi koja se proučava
Kada čitate naučne teme koje su teško razumljive, upotrijebite Internet da pronađete izvore informacija koji nadopunjuju gradivo koje se proučava. Odvojite 20 minuta da pogledate video zapis koji objašnjava temu razumljivim pojmovima. Preuzmite podcaste iz biologije koji se odnose na školski program. Svako prenosi informacije u drugačijem stilu. Stoga potražite videozapise koji prenose informacije u stilu koji vam se sviđa.
Postavite vremensko ograničenje za gledanje videozapisa kako vam ne bi omeli pažnju. Ako je cilj učenja postignut, možete pristupiti zanimljivim i korisnim web stranicama
Korak 6. Nagradite sebe kada postignete cilj učenja
Odlučite se na jednostavan način da se nagradite kada se plan učenja dobro izvrši. Ako vaša sesija učenja nije završena, možete se malo prošetati, pojesti granola bar ili uživati u omiljenoj pjesmi. Ako želite napraviti dužu pauzu, pogledajte 1 omiljeni YouTube video ili TV emisiju. Alternativno, odvojite 20-30 minuta za hobi aktivnosti. Nakon studija možete se opustiti dok igrate video igre, pristupate društvenim medijima radi interakcije s prijateljima ili slikate.
- Hrana može biti velika nagrada, ali nemojte jesti grickalice s visokim udjelom šećera kada počnete učiti kako biste održali stabilan nivo šećera u krvi. Uštedite slatki zalogaj u slučaju da vam je potreban poticaj energije do kraja vaše sesije učenja.
- Ako želite napraviti pauzu prije nego što završite studiranje, sjetite se da još imate posla. Prije nego napravite pauzu, odredite trajanje i zanemarite glasove koji vas pozivaju da se odmorite "samo minutu".
Savjeti
- Ako vam je potrebna pomoć, ne ustručavajte se pitati učitelja ili predavača! Sastanite se s njima tokom radnog vremena ili zakažite sastanak kako biste zatražili pojašnjenje o temi koju ne razumijete. Postavljajte pitanja dok se gradivo objašnjava na času. To pokazuje da ste motivirani za pohađanje časova i želite dobiti najbolje ocjene.
- Steknite naviku da se dobro naspavate najmanje 8 sati dnevno kako biste mogli zapamtiti informacije koje ste upravo naučili.
- Kada pratite lekciju, zapišite što je moguće bolje objašnjeno gradivo i uredno ga spremite u naručivač. Primijenite ovu metodu prilikom spremanja radnih listova, brošura i materijala za ispite.
