Ako ste ozlijeđeni, bili mali ili veliki, postoji opasnost od ozljede rane. Prirodno je u procesu zarastanja rana; Kolagen u donjim slojevima izložene kože tada se podiže na površinu kako bi zatvorio ranu, ali tijekom procesa pojavljuje se ožiljak. Za to ne postoji čudotvorni lijek, ali postoje načini na koje možete pokušati utjecati na prirodni razvoj ožiljnog tkiva.
Korak
1. dio 3: Njega rana
Korak 1. Očistite ranu
Prvi korak za prirodno zacjeljivanje rane je čišćenje područja rane. Uvjerite se da u ranu nisu zaglavljene čestice prljavštine koje bi mogle predstavljati opasnost od infekcije.
- Koristite sapun i vodu. Nježno očistite područje rane blagim sapunom i toplom vodom. Suhim, čistim materijalom pritisnite ranu i zaustavite krvarenje.
- Nemojte koristiti vodikov peroksid za čišćenje područja rane. Telo će odmah stvoriti nove ćelije kože, dok će vodonik -peroksid uništiti nove ćelije i predstavljati rizik od ožiljka od početka tretmana.
Korak 2. Provjerite je li potrebna medicinska pomoć
Neki primjeri karakteristika rana koje zahtijevaju medicinsku pomoć: ubadanje dovoljno duboko; stalno krvarenje obilno; popraćeno prijelomima; otvoriti tako da budu vidljive duboke tetive, ligamenti ili kosti; u lice; uzrokovane ugrizima životinja; postoji rastrgan sloj kože i rubovi suza su neravni; ili uzrokovati ponovno otvaranje već postojećih rana.
- Ovisno o težini rane, možda će biti potrebni šavovi. Zapravo šavovi mogu smanjiti rizik od stvaranja ožiljka. Ako se ispostavi da vam nije potrebna medicinska pomoć i/ili šavovi, nastavite s liječenjem rane kod kuće.
- Ako je rana na licu i zahtijeva šavove, to bi trebao učiniti plastični kirurg kako bi stručnjak mogao upotrijebiti posebne tehnike tako da postoji vrlo mali rizik od nastanka ožiljaka.
Korak 3. Koristite naftni gel
Naftni gel može održavati područje rane vlažnim, pomoći pri zacjeljivanju i spriječiti stvaranje krasta. Naftni gel ne ometa prirodni proces ozdravljenja, čak ga može ubrzati.
- Ako se ožiljak ipak razvije, nanošenjem naftnog gela tijekom procesa zarastanja može se smanjiti veličina ožiljka.
- Krasta je prirodni način tijela da pokrije i zaštiti nedavno povrijeđeno područje, ali ispod sloja kraste može nastati ožiljak.
- Dok tijelo liječi rane, kolagen se diže do površine kože kako bi obnovio izloženo tkivo.
- Zatim se na vrhu kolagena stvara privremeni tvrdi sloj, krasta. Kako kolagen djeluje na obnavljanje ozlijeđenog tkiva, uzrokuje i ožiljke ispod kraste.
Korak 4. Stavite zavoj od hidrogela ili zavoj na bazi silikona
Postoje studije koje pokazuju da zavoji na bazi hidrogela ili silikona mogu smanjiti rizik od nastanka ožiljaka. Dvije vrste zavoja mogu održavati područje rane vlažnim tijekom prirodnog zacjeljivanja, pa je manji rizik od nastanka ožiljaka.
- Prednost hidrogelnih i silikonskih zavoja je u tome što mogu pomoći prirodnoj razmjeni tekućine između ozlijeđenih i neoštećenih tkiva. Ove dvije vrste zavoja mogu vršiti pritisak zadržavajući vlažnost tkiva, čime se smanjuje rizik od stvaranja ožiljaka.
- Slijedite upute na pakiranju ako želite koristiti ove proizvode. Ovi proizvodi se prodaju slobodno. Svaki proizvođač mora priložiti posebna uputstva za svoje proizvode.
- Postoje i slični proizvodi, ali jeftiniji. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika za preporuke o zavojima kozmetičke terapije za ožiljke koji se prodaju bez recepta.
- Nastavite koristiti zavoj koji zadržava vlagu dok pritiskate nekoliko tjedana ili duže kako biste smanjili rizik od nastanka ožiljaka.
- Nema potrebe za korištenjem naftnog gela ako već imate hidrogelni ili silikonski zavoj (ili sličnu, ali jeftiniju alternativu), sve dok je zavoj dovoljno pouzdan da održava područje vlažnim.
- Svakodnevno provjeravajte ranu kako biste provjerili je li liječenje pouzdano za vaše okolnosti. Ako područje rane nije dovoljno vlažno i počne se stvarati krasta, dobra je ideja promijeniti vrstu zavoja.
Korak 5. Zatvorite ranu
Upotrijebite odgovarajući zavoj prema veličini rane tako da je rana zaštićena i potpuno prekrivena. Ako je rana izložena zraku, proces zarastanja će se nastaviti, ali to ne sprječava ožiljke. Ako rana ostane otvorena i nezaštićena, postoji veći rizik od nastanka ožiljaka.
- Rane izložene zraku imaju tendenciju da se osuše i prekriju krastama. Krasta služi kao pokrivač, ali može ostaviti i ožiljke.
- Ako je vaša koža osjetljiva na ljepilo, stavite neljepljivi zavoj i pomoću papira ili medicinske trake pričvrstite rubove zavoja.
- Nanesite leptir zavoj ako je potrebno. Ovaj poseban gips može zatvoriti izrezanu ranu. Uvjerite se da je leptir traka dovoljno široka da se naftni gel može nanijeti na ranu bez udarca u traku tako da se može zalijepiti za kožu.
- Ako koristite flaster, i dalje ćete morati pokriti područje rane gazom ili zavojem dovoljno velikim da potpuno pokrije područje rane kako biste smanjili rizik od infekcije ili nesreća koje mogu uzrokovati povećanje rane.
Korak 6. Svakodnevno mijenjajte zavoj
Svakodnevno čistite područje rane, provjeravajte ima li znakova infekcije, održavajte ranu vlažnom vazelinom i ponovo zatvorite ranu.
- Ako je leptir traka dovoljno čvrsta i nema znakova infekcije, možete je ostaviti na miru.
- Nastavite svakodnevno provjeravati ranu ima li zarastanja ili znakova infekcije, kao i čišćenje rane, promjenu zavoja i ponovno nanošenje naftnog gela.
- Nakon što novi sloj kože postane zdrav (možda za 7-10 dana), učestalost mijenjanja zavoja može se smanjiti na svakih nekoliko dana, sve dok se područje rane održava vlažnim. Ako je rana potpuno zacijelila, liječenje se može prekinuti.
Korak 7. Pazite na infekciju
Svakodnevno mijenjajte zavoj i čistite područje rane blagim sapunom, vodom i čistim materijalom. Provjerite ima li znakova infekcije. Rane koje se dobro njeguju i dalje su u opasnosti od infekcije.
- Ako postoje znakovi infekcije, odmah se obratite ljekaru. Ljekar može propisati topikalne ili oralne antibiotike koje morate popiti u određenom periodu.
- Znakovi infekcije su: crvenilo ili oticanje u području rane, područje rane je toplo na dodir, crveni mrlje koje se šire na kožu oko područja rane, gnoj ili tekućina koja izlazi iz rane, rana osjeća pulsiranje ili je vrlo osjetljiva, i tjelesne mrzlice ili groznice.
Dio 2 od 3: Sprječavanje ožiljaka
Korak 1. Masirajte područje rane
Kad proces zarastanja započne, masaža može spriječiti nakupljanje kolagena koji kasnije može postati ožiljak, ali pazite da ne otvorite ranu.
- Masaža može prekinuti veze kolagena tako da tvar ne postane debelo tkivo koje se lijepi za novorastući sloj kože. To može spriječiti stvaranje ožiljaka ili ih barem smanjiti.
- Masirajte povrijeđeno područje nekoliko puta dnevno kružnim pokretima 15-30 sekundi.
- Koristite poseban losion ili kremu kako biste spriječili nastanak ožiljaka prilikom masaže. Postoji nekoliko vrsta ove kreme koje se mogu kupiti bez recepta.
- Neke vrste krema za sprečavanje ožiljaka sadrže ekstrakt kore luka za koji se kaže da je prilično hranjiv. Postoje i slične kreme koje mogu pomoći u održavanju vlažnosti kože kako bi se spriječile ožiljke.
Korak 2. Pritisnite pritisak
Nježan, dosljedan pritisak na povrijeđeno područje može pomoći u smanjenju ožiljaka. Usredotočite pritisak na područja koja izgledaju kao da su sklonija stvaranju ožiljaka.
- Postoje posebne vrste zavoja koje mogu pomoći pri stvaranju ovog pritiska. Osim hidrogelnih i silikonskih zavoja, postoje i drugi tipovi koji mogu kontinuirano pritiskati ranu kao i zaštitni sloj.
- Pitajte svog liječnika o načinima primjene zavoja koji može podnijeti stalni pritisak, ali je siguran za ranu. To se također može učiniti korištenjem običnog zavoja koji je premazan debljim slojem na području koje je sklono stvaranju ožiljaka.
- Za veća područja sklona ožiljcima postoje i uređaji koji se mogu nositi tijekom dana pod pritiskom i mogu se koristiti 4-6 mjeseci. Zapamtite da je takav uređaj prilično skup, pa je prije kupnje najbolje posavjetovati se s liječnikom ili stručnjakom.
- Studija na životinjama pokazala je da pritisak na ožiljak ima blagotvoran učinak, smanjuje debljinu sloja ožiljka i povećava protok krvi u to područje.
Korak 3. Stavite elastični zavoj
Nakon što rana zacijeli i ne postoji opasnost od ponovnog otvaranja, nosite elastični zavoj tako da se koža podigne, poboljša cirkulacija krvi i smanji rizik od nastanka ožiljaka.
- Prilično poznat brend ove vrste gipsa, koji je ujedno i termin za njegovu upotrebu, je Kinesio Taping.
- Sačekajte 2-4 nedelje da biste bili sigurni da je rana zarasla.
- Način nanošenja gipsa ovisi o lokaciji, dubini i dužini rane. Posavjetujte se sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili trenerom kako biste razumjeli kako ga najbolje koristiti za ranu.
- Jedan od načina korištenja za sprječavanje ožiljaka je nanošenje komada gipsa duž dužine rane. Povucite traku dok se ne rastegne za 25-50%. Nanesite gips na područje rane pokretima nalik masaži.
- Kako vrijeme prolazi, dodajte napetost gipsu, ali tek toliko da koža ostane dovoljno čvrsta da ne boli.
- Kinesio flasteri mogu spriječiti nastanak ožiljaka metodom nanošenja koja podiže kožu, pomaže joj teći i razgrađuje stvaranje slojeva kolagena. Razgovarajte sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili trenerom kako biste razumjeli kako ga najbolje koristiti za ranu.
Korak 4. Smanjite kretanje
Pokret i povlačenje mogu povećati ranu, pa smanjite kretanje koje može naterati kožu oko područja rane.
- Ako se rana nalazi u području zgloba (npr. Lakat ili koljeno), po potrebi pomaknite dio, učinite to polako. Osećam se kao da želim da se mogu slobodno kretati, ali ne dozvolite da se rana ponovo otvori.
- Nastavite svoju dnevnu rutinu ili redovnu vježbu sve dok to nije loše za ranu. Vježba može poboljšati protok krvi kroz tijelo, što je važno za zacjeljivanje rana.
Dio 3 od 3: Pomoć procesu oporavka
Korak 1. Zaštitite ranu od izlaganja suncu
Kad rana zacijeli i ne mora biti prekrivena zavojem, upotrijebite kremu za sunčanje kako biste zaštitili novi sloj kože od izlaganja suncu.
- Ultraljubičaste zrake sunca mogu usporiti proces oporavka. Prije nego što prestanete nositi zavoj, provjerite je li rana dobro zacijelila jer zavoji mogu zaštititi ranu od sunca.
- Sunčeva svjetlost također može stimulirati pigment u koži. To može dovesti do toga da rast kože promijeni boju u crvenu ili smeđu pa će ožiljak izgledati upečatljivije ako se to dogodi.
- Koristite proizvod sa širokim spektrom zaštite i sa zaštitnim faktorom najmanje 30.
Korak 2. Jedite hranu koja može ubrzati oporavak
Održavanje zdrave prehrane može osigurati esencijalne hranjive tvari za oporavak ozlijeđenog tkiva. Ključni sastojci koji mogu pomoći u oporavku su: vitamin C, proteini i cink.
- Jedite više hrane koja sadrži vitamin C. Dokazano je da povećana potrošnja vitamina C može spriječiti stvaranje ožiljaka. Postoji mnogo proizvoda s dodatkom vitamina C, ali čak i iz svakodnevne hrane može biti dovoljno.
- O doziranju se posavjetujte sa svojim ljekarom. Obično ljudi samo povećavaju unos hrane bogate vitaminom C kako bi pomogli oporavku. No, postoje i slučajevi u kojima povećanje doze vitamina C treba učiniti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
- Vitamin C će se brzo potrošiti u tijelu, pa pokušajte unositi ovu tvar u svaki glavni obrok ili užinu.
- Primjeri povrća bogatog vitaminom C su paprika, brokoli, krompir, paradajz i kupus. Primjeri voća bogatog vitaminom C su naranče, jagode, dinja i mandarine.
- Postoje studije koje pokazuju da povećanje vitamina C u prehrani (ili u obliku suplemenata) popraćeno lokalnim kremama koje također sadrže vitamin može spriječiti stvaranje ožiljaka. Postoji nekoliko vrsta proizvoda vitamina C prema njihovim razinama, koje se kreću između 5-10%.
- Povećajte cink u prehrani jedući govedinu, jetru i plodove mora, poput rakova. Cink se također nalazi u sjemenkama suncokreta, bademima, maslacu od kikirikija, jajima i mlijeku ili mliječnim proizvodima.
- Proteini su ključni za dobivanje hranjivih tvari neophodnih za zacjeljivanje rana na koži. Dobri izvori proteina su: mlijeko i prerađeni proizvodi (poput sira), jaja, riba (npr. Tuna), školjke, piletina, puretina i crveno meso.
Korak 3. Jedite urme/kurkumu
Kurkuma je porodica sa đumbirom i često se koristi u indonezijskoj i indijskoj hrani.
- Studija na životinjama pokazala je da konzumiranje kurkume za kontrolu otoka može ubrzati zacjeljivanje rana, dok brzi proces oporavka pomaže u sprječavanju stvaranja ožiljaka.
- Međutim, dokazi o učinkovitosti kurkume ograničeni su na ovu jednu studiju.
Korak 4. Nanesite med na ranu
Istraživanja o upotrebi meda za zacjeljivanje rana i dalje su kontroverzna, ali postoje brojni dokazi da med posebno namijenjen zacjeljivanju može ubrzati zacjeljivanje nekih vrsta rana. Ubrzavanjem zarastanja rana, rizik od stvaranja ožiljaka može se minimizirati.
- Med koji se preporučuje za liječenje rana je Manuka med. Ovaj med je 2007. dobio odobrenje FDA -e kao alternativni lijek za liječenje rana.
- Manuka med je teško nabaviti jer se može proizvesti samo na nekoliko područja gdje Manuka drveće prirodno raste.
- Velika potražnja za Manuka medom dovela je do pojave mnogih krivotvorenih proizvoda, stoga budite oprezni pri kupnji ovog meda.
- Pripremite sterilni zavoj premazan s malo Manuka meda. Stavite zavoj na ranu i prekrijte rubove medicinskom trakom kako ne bi iscurila.
- Očistite ranu i mijenjajte zavoj nekoliko puta dnevno. Pazite na znakove infekcije.
Korak 5. Koristite aloe veru
Znanstveni dokazi donekle su ograničeni, ali proizvođači inzistiraju na tome da je aloe vera učinkovita u zacjeljivanju rana, a tradicionalna kineska medicina i druge kulture također preporučuju njezinu upotrebu, lokalno ili oralno.
- Najnovija objavljena literatura ne pruža dovoljno dokaza o djelotvornosti aloe vere u zacjeljivanju rana. Međutim, autori studije također preporučuju daljnja kontrolirana ispitivanja radi ispitivanja ljekovitih svojstava aloe vere.
- Lokalni proizvodi koji sadrže aloe veru obično se kombiniraju s vitaminima A, B, C i E, enzimima, aminokiselinama, šećerima i mineralima.
- Ne preporučuje se piti rastvor aloe vere jer nema dovoljno dokaza o njenoj učinkovitosti, dok unos aloe vere može biti toksičan.
Korak 6. Izbjegavajte vitamin E
Iako smo dugo čuli za dobrobiti vitamina E, posebno za sprječavanje ožiljaka, novija su istraživanja pokazala da vitamin E NE sprječava ožiljke.
- Postoje istraživanja koja tvrde da primjena proizvoda vitamina E zapravo ometa prirodni proces ozdravljenja.
- Postoji i studija koja je otkrila da lokalni proizvodi koji sadrže vitamin E mogu izazvati nove alergijske reakcije kod 30% korisnika.
Korak 7. Izbjegavajte antibiotske kreme ili masti
Osim ako nema znakova infekcije ili prema uputama vašeg liječnika, nema potrebe za upotrebom antibiotskih krema ili masti bez recepta.
- Sve više ljudi postaje otporno na antibiotike zbog opetovane i dugotrajne uporabe ovih tvari kada one zaista nisu potrebne.
- To uključuje upotrebu antibiotskih masti bez recepta.
