Možete dobiti atraktivan ten bez trošenja previše novca ili oštećenja kože od sunčevih zraka. Odaberite kremu za tamnjenje i pročitajte upute u nastavku kako biste naučili kako prirodno preplanuti kožu kao da ste bili na suncu. Ako više volite ići uobičajenim putem, pročitajte i upute u nastavku o tome kako se sunčati u svom dvorištu.
Korak
Metoda 1 od 2: Savršen ten kod kuće
Korak 1. Odaberite losion ili sprej za tamnjenje koji je prikladan za proces tamnjenja kože do tamnjenja (tamnjenje)
Ljekarne imaju veliki izbor različitih proizvoda za tamnjenje kod kuće, a većina proizvoda je jeftina. Odaberite sprej ili losion za tamnjenje koji odgovara vašoj koži i teksturi. Možda će vam za tijelo trebati samo jedna bočica, ali ako želite potamniti cijelu kožu, kupite rezervni losion.
- Odaberite boju za tamnjenje koja je samo nekoliko nijansi tamnija od vašeg normalnog tona kože. Ako za dan potamnite kožu od snježnobijele do tamno narančaste, prijelaz neće biti pozitivan. Vaš cilj je izgledati nekoliko nijansi tamnije od trenutne boje kože, kao da ste upravo proveli tjedan dana na toplom odmoru na plaži.
- Razmislite želite li kupiti losion ili sprej za prskanje. Ako je vaša koža suha, možete odabrati proizvod u obliku losiona za dodavanje vlage koži. Nekima je lakše koristiti proizvod za sunčanje koji se raspršuje po koži jer su rezultati ujednačeniji - sve ovisi o vama.
Korak 2. Piling kože (piling)
Nemojte koristiti tekućine za tamnjenje na suhoj koži prekrivenoj mrtvim stanicama kože jer će koža sljedeći put kad napravite piling izgledati prugasto. Ključno je temeljito piling kože prije nanošenja losiona.
- Počnite uklanjati sve mrtve stanice kože s tijela suhom četkom. Malo pomaže i u poboljšanju cirkulacije. Vaša četka i koža trebaju biti suhi. Trljajte ruke i stopala kratkim pokretima koji vode do srca. Ne zaboravite očistiti torzo, leđa i druga područja koja će biti zamračena.
- Okupajte se mlakom vodom i upotrijebite sapun koji može pomoći u procesu uklanjanja mrtvih stanica kože. Dobro očistite područja poput koljena i laktova, kao i sva druga područja koja se suše ili lako grube.
Korak 3. Nanesite hidratantnu kremu na tijelo
Sljedeći korak je spriječiti ponovno isušivanje tijela, nanošenjem dobre hidratantne kreme. Upotrijebite dječje ulje, losion ili željenu metodu za zadržavanje vlage od vrata do prstiju nakon tuširanja. Pričekajte nekoliko minuta da vaša koža upije nanesenu hidratantnu kremu, a zatim nastavite s procesom tamnjenja.
Korak 4. Nosite zaštitu za ruke
Ako ste kupili komplet za samotamnjenje kod kuće, par lateksa ili plastičnih štitnika za ruke može biti uključeno u komplet. Ovaj štitnik za ruke je koristan za zaštitu ruku od krema za tamnjenje koje vam mogu udariti u ruke prilikom upotrebe. Ako proizvod ne kupujete u kompletu, važno je da kupite par štitnika za ruke-inače će vam ruke poprimiti svijetlo narandžasto-smeđu boju nakon samo nekoliko slojeva kreme za tamnjenje.
Korak 5. Koristite proizvod za sunčanje
Stanite u kupaonicu i poprskajte se tekućinom za sunčanje ili rukama raširite losion za sunčanje. Učinite to pažljivo kako ne biste propustili nijedan dio. Možete stajati na starom ručniku kao podlozi kako se tekućina za tamnjenje ne bi izlila na pod kupaonice i promijenila boju poda.
- Počnite s jedne noge i nanesite otopinu za tamnjenje od prstiju do bedra, a zatim to učinite na drugoj nozi. Slijedite upute na bočici proizvoda i pazite da bočicu sa sprejom za sunčanje držite na ispravnoj udaljenosti (do kože). Ako koristite losion, nježno ga nanesite na kožu i raširite, umjesto da trljate previše na samo jedno mjesto.
- Slijedi torzo, leđa i vrat. Možete zamoliti svog prijatelja da nanese proizvode za sunčanje na teško dostupna mjesta ili upotrijebite “lopaticu za leđa” (dostupna u ljekarnama) za nanošenje tečnosti za sunčanje na leđa. Oblik ove lopatice je poput oblika četke za tijelo. Međutim, umjesto četke, na kraju je glava lopatice s glatkim površinama.
- Na rukama koristite proizvode za sunčanje. Skinite štitnik za ruke i pažljivo nanesite tekućinu pomoću pamučnog štapića.
- Učinite to na licu s dodatnom pažnjom. Možete nanijeti malu količinu vazelina oko linije kose kako biste bili sigurni da se tamnjenje ne skuplja na tom području.
Korak 6. Protrljajte tijelo
Nakon što je cijelo tijelo prekriveno proizvodima za tamnjenje, ponovo trljajte tijelo mekom krpom. Učinite to kružnim pokretima. Ovo će osigurati ravnomjeran sloj tečnosti za tamnjenje po cijeloj površini vašeg tijela.
Korak 7. Pustite da se upije
Morate ostaviti vrijeme da tekućina za tamnjenje prodre u kožu. Pričekajte nekoliko sati u zatvorenom prostoru i nosite dugačku, široku tamnu odjeću kako biste spriječili mrlje od tekućine za tamnjenje. Nakon nekoliko sati možete se istuširati, obući svijetlu odjeću ili izaći van.
Metoda 2 od 2: Sunčanje u dvorištu
Korak 1. Obucite najmanji kupaći kostim koji imate
Što je izloženije, to se više područja kože može osušiti.
Ako vam je dvorište pokriveno, razmislite o tome da se sunčate goli. Nema ništa seksi od potpunog preplanulog tena koji ne ostavlja trag
Korak 2. Donesite neke stvari koje možete koristiti da provedete vrijeme
Nabavite peškir, muziku, časopise, naočare za sunce, šešir, čašu ili flašu vode i prijatelja. Što vas više stvari zaokuplja, to ćete više htjeti ostati vani. Važno je ostati hidratiziran jer ćete izlučiti mnogo tekućine u obliku znoja.
Korak 3. Pokrijte tijelo uljem za sunčanje koje sadrži SPF-15
Time će proces sunčanja biti sigurniji i zdraviji, a na suncu možete ostati duže, a da se ne opečete.
- Ne koristite losion za sunčanje sa SPF nižim od SPF-15. Dugo sunčanje bez zaštite od UV zraka nije baš dobro i glavni je uzrok raka kože.
- Koristite ulje dvadeset minuta prije nego što izađete na sunce, pa ponavljajte barem svaki sat-ili ako se kupate ili plivate. I dalje biste ga trebali nositi čak i ako je vaša krema za sunčanje vodootporna.
Korak 4. Koristite ležaljku s jastucima kako biste povećali svoju udobnost
Ležanje na podu vrlo je neugodno i ne opušta se.
- Potražite stolicu koja omogućava koži da diše i lako se briše znoj radi udobnosti.
- Uzmite peškir da pokrijete delove tela koje ne želite da se osuše.
Korak 5. Odaberite najbolje doba dana
Da biste spriječili opekotine od sunca (koje neće pomoći da dobijete ravnomjerno preplanuli ten), izbjegavajte sunčanje tokom najtoplijih sunčanih sati-od deset ujutro do četiri popodne. Obratite pažnju na ovo pravilo ako nosite malu odjeću dok se sunčate. Zadnje što želite je goruće dupe!
- Lezite dva do četiri sata, a kožu nanosite uljem za sunčanje jednom na sat. Ako vam je vruće, trčite oko prskalica ili skočite u bazen.
- Zapamtite da što duže boravite vani na suncu, veća je vjerovatnoća da će vaša koža biti oštećena suncem. Budite pametni i vratite se unutra ako mislite da će vam koža izgorjeti.
Korak 6. Ponavljajte redovno
Nećete imati zlatni sjaj u jednom danu; ali ako svaki dan provedete malo vremena na suncu, dobićete preplanuli ten za manje od nedelju dana.
Korak 7. Pobrinite se za preplanuli ton kože
Nakon što preplanete kožu koja sjaji poput božice (ili boga), neka vaša koža bude hidratizirana kako bi vaš zadivljujući ton kože trajao duže.
Ovlaživači na bazi aloe vere učinit će da vaša preplanula koža duže traje, izgleda hidratizirano i glatko
Savjeti
- Alternativno sunčanje ležite istovremeno na prednjoj i stražnjoj strani: naravno da ne želite izgledati prugasto!
- Najbolje je sunčati se u blizini bazena ili bilo čega u vezi s vodom. Sunčeva svjetlost koja se odbija od površine vode uzrokuje odbijanje svjetlosti prema vama. No, upozorite, vaša koža će brže preplanuti ili izgorjeti, pa obratite pažnju na vrijeme koje provodite vani.
- Moguće je i prskanje tijela vodom bocom sa raspršivačem! Ako je vaša koža mokra, lakše će se isušiti i preplanuti.
- Ako vam koža peče, vjerovatno zaista jest! Odmorite se pet minuta ili ponovo nanesite kremu za sunčanje.
- Vaša koža mora se naviknuti na izlaganje suncu ako ostanete u zatvorenom prostoru zimi. Počnite tako što ćete se sunčati pet minuta, a zatim to učiniti duže.
- Učinite proces sunčanja ravnomjerno, ne samo na jednom mjestu.
- Uvjerite se da su vam noge podmazane.
- Zaštita od sunca spriječit će kožu od opeklina i neće utjecati na proces tamnjenja. Nosite kremu za sunčanje čak i kada pokušavate da se sunčate.
Upozorenje
- Budite posebno oprezni na područjima osjetljive kože, poput lica, ušiju ili drugih područja koja su teško izložena suncu (kao što su područja obično prekrivena donjim rubljem ili kupaćim kostimima) koja su posebno osjetljiva. Ako želite izložiti ova područja, svakako ih zaštitite kremom za sunčanje s većim sadržajem SPF -a nego što biste koristili na drugim dijelovima tijela. Lice i uši možete pokriti širokim šeširom ako ne nosite kremu za sunčanje.
- Nijedan proces tamnjenja nije 100% siguran, posebno kada se radi o sunčanju sa opreme za sunčanje ili tamnjenje. Sunčanje sunčanjem povećava rizik od raka kože.
- Stalno sunčanje na suncu - čak i ako nikada niste imali rak kože - učinit će da brže starite i više ćete ličiti na staru kožnu jaknu nego na filmsku zvijezdu.
