Ako vi (ili vaše dijete) imate groznicu, prirodno je želite sniziti što je prije moguće. Zapravo, groznica ima koristi: vjeruje se da viša tjelesna temperatura stimulira imunološki sistem i ubija zarazne agense. Dakle, postoji dobar razlog da se temperatura barem neko vrijeme normalno održava. Međutim, morate kontrolirati temperaturu kako bi vama ili vašem djetetu bilo što ugodnije dok imunološki sistem radi svoj posao. Srećom, kućni lijekovi mogu pomoći.
Korak
1. dio 3: Hlađenje tijela
Korak 1. Potopite u toplu ili mlaku vodu
Počnite s pripremom tople vode. Neka osoba sa temperaturom uđe u kadu i opusti se dok topla voda polako pada. Budući da temperatura vode polako pada, i tjelesna temperatura osobe sa povišenom temperaturom će se polako smanjivati.
Ne čekajte da se voda ohladi jer ne biste trebali prebrzo snižavati temperaturu
Korak 2. Uradite tretman vlažnih čarapa
Ovu metodu je najbolje izvesti preko noći. Uzmite par pamučnih čarapa koje su dovoljno dugačke da ih omotate oko gležnjeva, a zatim cijelu čarapu namočite hladnom tekućom vodom. Iscijedite višak vode i obujte čarape. Pokrijte vanjsku stranu čarape vunenom čarapom kako biste izolirali temperaturu. Ljudi koji nose mokre čarape trebali bi se odmarati preko noći. Njegovo tijelo takođe mora biti pokriveno.
- Većina djece obično želi raditi ovaj tretman jer će se tijelo osjećati svježije u samo nekoliko minuta.
- Ovaj tretman je tradicionalni naturopatski pristup. Teorija je da će hladna stopala potaknuti pojačanu cirkulaciju krvi i pojačan odgovor imunološkog sistema. Rezultat je da tijelo oslobađa toplinu i suši čarape, hladeći tijelo. Ovaj tretman može ublažiti i stezanje u grudima.
Korak 3. Koristite tretman mokrim ručnikom
Uzmite jedan ili dva peškira za ruke i preklopite ih iste dužine. Namočite peškir ili u vrlo hladnu vodu ili u ledenu vodu. Iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave, vrata, gležnjeva ili zapešća. Nemojte omotati peškir preko dva dela tela - tako da omotate peškir oko glave i gležnjeva ili oko vrata i zglobova. U suprotnom, tjelesna temperatura može postati previše niska.
Hladni peškiri će odvlačiti toplotu iz tela i mogu sniziti telesnu temperaturu. Ponovite ovaj tretman kad se ručnici osuše ili temperatura više nije dovoljno niska da ublažite temperaturu. Ovaj tretman se može ponavljati koliko god vam je potrebno
Dio 2 od 3: Prilagođavanje prehrane nižoj vrućici
Korak 1. Jedite manje
Stara poslovica, "hraniti bolesne, izgladnjivati bolesne" ima istine u tome, prema nedavnom istraživanju. Ne biste trebali trošiti energiju svog tijela na probavljanje hrane, kada se ta energija treba koristiti za kontrolu infekcija koje izazivaju groznicu.
Korak 2. Jedite zdravo voće
Birajte voće poput raznih vrsta bobica, lubenice, naranče i žute dinje. Ovo voće bogato je vitaminom C, koji se može boriti protiv infekcija i smanjiti temperaturu. Ovo voće će zadovoljiti i potrebe organizma za tekućinom.
Izbjegavajte tešku, masnu i masnu hranu poput roštilja ili pržene hrane. Izbjegavajte i začinjenu hranu, poput začinjenih pilećih krilca, feferona ili kobasica
Korak 3. Jedite supu
Iako možete piti samo pileći temeljac, možete jesti i pileću supu s pirinčem i povrćem. Istraživanja pokazuju da pileća supa ima ljekovita svojstva. Juha će također osigurati tekućine koje su vašem tijelu potrebne.
Obavezno uključite dobre, lako probavljive izvore proteina, poput kajgane ili piletine (dodajte nekoliko komada piletine u pileći temeljac)
Korak 4. Pijte puno vode
Povišena temperatura može dovesti do dehidracije, zbog čega se bolesnik osjeća još letargičnije. Izbjegnite dehidraciju pijući puno vode ili otopine za oralnu rehidrataciju, poput ORS -a. Prije upotrebe nazovite svog ljekara i zatražite savjet. Budite spremni sa spiskom simptoma i količinom hrane koju je vaše dijete pojelo ili popilo, kao i koliko je visoka temperatura. Obratite pažnju i na to koliko često morate mijenjati bebinu pelenu, ili kod starije djece, koliko često mokre.
- Ako dojite svoju bebu, nastavite je dojiti što je više moguće. Dat ćete mu hranu, vodu i utjehu.
- Djeca (i vi) mogu uživati u smrznutim komadima leda kao način da ostanu hidrirani. Samo pokušajte izbjeći dodavanje previše šećera. Odlučite se za prirodni voćni led, smrznuti talijanski led, smrznuti jogurt ili šerpu. Ali ne zaboravite da pijete i vodu!
Korak 5. Popijte biljni čaj koji snižava temperaturu
Ovaj čaj možete kupiti ili sami napraviti. Samo dodajte žličicu sušenog bilja u svaku šalicu vode. Ovu biljku namočite u kipućoj vodi 5 minuta i začinite medom i limunom po želji. Izbjegavajte dodavanje mlijeka, jer mliječni proizvodi često pogoršavaju začepljenje dišnih puteva. Za mlađu djecu, smanjite dodano bilje na žličicu i pobrinite se da se čaj prvo ohladi. Isprobajte biljne čajeve od sljedećih biljaka:
- Tulasi ili sveti bosiljak (može se koristiti i slatki bosiljak - ali nije tako efikasan kao sveti bosiljak)
- Stabljika bijele vrbe
- Nana ili nana
- Calendula
- Hyssop
- list maline
- Đumbir
- Origano
- Majčina dušica
Dio 3 od 3: Prepoznavanje potrebe za medicinskom pomoći
Korak 1. Znajte kada trebate pozvati ljekara
Tjelesna temperatura može varirati tijekom dana, ali tjelesna temperatura koja se smatra normalnom je 37oC. Preporučuje se ako je beba mlađa od 4 mjeseca s rektalnom temperaturom od 38oC ili više, za brzo obratite se lekaru za savet. Za djecu svih dobi, ako je rektalna temperatura 40oC ili više, brzo obratite se svom lekaru za savet. Djeca starija od 6 mjeseci sa povišenom temperaturom 39.4oC takođe treba proveriti. Ako vaše dijete ima povišenu temperaturu popraćenu bilo kojim od ovih simptoma, nazovite svog liječnika (ili hitnu pomoć) što je prije moguće:
- Izgleda bolesno ili nema apetita
- Nemirno
- Tromo
- Postoje očiti znakovi infekcije (gnoj, krv, prugasti osip)
- Napad
- Bol u grlu, osip, glavobolja, ukočen vrat ili uho
-
Znakovi koji su rjeđi i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć:
- Jaki krik ili zvuk poput zvuka foke
- Poteškoće s disanjem ili plavkasta nijansa oko usta, prstiju ili prstiju.
- Oticanje na vrhu bebine glave (na tjemenu ili mekom dijelu zvanom fontanel)
- Paraliza ili poteškoće u kretanju
Korak 2. Pazite na znakove blage dehidracije
Nazovite svog liječnika za savjet čak i ako primijetite samo blage znakove dehidracije, posebno kod beba. Jer ovo može brzo postati ozbiljna dehidracija. Simptomi blage dehidracije uključuju:
- Suha usta, ljepljiva ili ispucala koža oko bebinih usana ili očiju
- Spavate duže, nervozno ili slabo nego inače
- Žeđ (pazite na "lizanje usana" ili stisnute usne, koje ukazuju na to da je beba žedna)
- Smanjeno lučenje urina
- Suhe pelene (pelenu treba mijenjati jer je mokra najmanje svaka tri sata. Ako je bebina pelena još uvijek suha nakon 3 sata, to može ukazivati na dehidraciju. Nastavite davati tekućinu i provjerite ponovo nakon sat vremena. Ako je pelena još suha, nazovite liječnika Vi)
- Tamni urin
- Malo ili nimalo suza kada beba plače
- Suha koža (nježno štipajte bebina leđa, štipajte samo kožu. Dobro hidratizirana dječja koža brzo će se vratiti u svoj izvorni oblik)
- Zatvor
- Vrtoglavica ili plutanje
Korak 3. Prepoznajte simptome teške dehidracije
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah nazovite hitnu pomoć i svog liječnika. Simptomi teške dehidracije uključuju:
- Izuzetna žeđ, uznemirenost ili slabost kod dojenčadi i djece (kod odraslih ti simptomi mogu uključivati razdražljivost i zbunjenost)
- Vrlo suha usta, koža i sluznice ili ispucala koža oko usta i očiju
- Ne plačite suze dok plačete
- Suha koža koja se ne vraća u izvorni oblik kad se uštipne
- Smanjeno izlučivanje urina tamnije boje od normalnog urina
- Utonule oči (mogu se pojaviti kao tamne vrećice ispod očiju)
- Kod dojenčadi provjerite ima li udubljene krune, mekog dijela na vrhu bebine glave
- Ubrzan rad srca i/ili ubrzano disanje
- Vrućica
Korak 4. Pazite na febrilne napade kod bebe
Febrilni napadaji su napadaji koji se mogu javiti kod beba koje imaju temperaturu. Ovi simptomi izgledaju zastrašujuće, ali obično traju vrlo brzo i ne uzrokuju oštećenje mozga ili druga ozbiljna oštećenja. Febrilni napadaji obično se javljaju kod djece u dobi od 6 mjeseci do 5 godina. Ovi napadaji se mogu vratiti, ali rijetko nakon navršene pete godine života. Ako vaše dijete ima febrilni napadaj:
- Pazite da u blizini nema oštrih uglova, stepenica ili bilo čega drugog što bi moglo povrijediti vaše dijete.
- Ne grlite i ne pokušavajte sputavati bebine pokrete.
- Stavite bebu ili dijete na bok ili na trbuh.
- Ako napadaj traje duže od 10 minuta, nazovite hitnu pomoć i pregledajte dijete (posebno ako mu je vrat ukočen, povraća ili izgleda letargično).
Savjeti
- Rektalna temperatura se smatra najpreciznijim mjerenjem tjelesne temperature, ali mjerenja rektalne temperature mogu se ponekad razlikovati od oralne temperature ili temperature izmjerene postavljanjem skenera na čelo ili uho.
- Rektalne temperature imaju tendenciju da budu više od 0,3 ° C do 0,6 ° C u odnosu na oralne temperature.
- Skener temperature čela obično je 0,3 ° C do 0,6 ° C niži od oralne temperature, dakle 0,6 ° C do 1,2 ° C niži od rektalne temperature.
- Ušne (bubne) temperature općenito su za 0,3 ° C do 0,6 ° C više od oralnih.
- Ako vaše dijete ima temperaturu duže od 1 dana (za djecu mlađu od 2 godine) ili više od 3 dana kod starijeg djeteta, nazovite svog ljekara.
- Tjelesna temperatura je obično niža ujutro, a viša poslijepodne.
- Uvijek pijte puno vode.
- Ne pregrevajte svoje dete. Nošenje previše debele odjeće može povećati tjelesnu temperaturu zadržavanjem tjelesne topline. Nosite laganu pamučnu pidžamu i čarape. Neka sobna temperatura bude topla i pokrijte dijete.
Upozorenje
- Ako imate poremećaj štitnjače poznat kao oluja štitnjače (vrlo visok nivo hormona štitnjače), ovo je hitna situacija i trebate odmah nazvati hitnu pomoć. Ovdje navedeni pristup NE rješava problem štitne oluje.
- Izbjegavajte sve čajeve s kofeinom (crne, zelene i bijele čajeve) jer ti čajevi imaju termogena svojstva (povećavaju temperaturu).
- Ako imate temperaturu, izbjegavajte alkoholna pića i napitke s kofeinom, poput kave, čaja ili sode.
- nikad ikad dajte aspirin odojčadi i djeci, osim ako to nije rekao ljekar. Izbjegavajte davanje aspirina nikome mlađem od 18 godina.
