Oticanje vena (proširene vene) može uzrokovati bol i ometati izgled. Krvni sudovi mogu nabubriti iz različitih razloga, iako se to najčešće događa kada nešto blokira ili blokira protok krvi. Uvjeti koji obično uzrokuju otečene krvne žile su trudnoća, nasljedstvo, težina, starost i tromboflebitis (upala krvnih žila uslijed krvnih ugrušaka). Možda ćete primijetiti povećane krvne žile u blizini površine kože koje ponekad prati bol. U većini slučajeva ovaj otok možete ublažiti kod kuće. Odmah poduzmite korake za rješavanje ovog stanja, jer ako se ne provjeri, može se pogoršati.
Korak
Metoda 1 od 4: Olakšajte brzo
Korak 1. Obucite kompresivne čarape
Jedan od načina za ublažavanje oteklina u venama je nošenje kompresijskih čarapa. Ove uske čarape će pritisnuti noge i pomoći u potiskivanju krvi u venama, smanjujući promjer vena, kao i poboljšavajući protok. Postoje 2 vrste kompresijskih čarapa koje možete kupiti bez recepta. Također možete kupiti najjaču vrstu kompresijskih čarapa nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom.
- Slijedite upute u pakovanju čarapa u vezi vremena i trajanja njegove upotrebe. Nekoliko puta dnevno provjeravajte stanje kože ispod slojeva čarapa. Starost, dijabetes, oštećenje živaca i druga stanja mogu povećati rizik od oštećenja kože uslijed dugotrajnog pritiska, kao i infekcije. Veličina čarapa mora biti prilagođena osobi koja je nosi i ne smije biti previše uska.
- Podržite gaćice. Ovaj proizvod je u osnovi uske čarape s najmanjim pritiskom. Ovaj proizvod može vršiti pritisak na stopalo u cjelini, a ne samo na određeno područje, a koristan je ako oteklina nije ozbiljna.
- Kompresijsko crevo bez lekarskog recepta. Ovaj proizvod, koji se prodaje u trgovinama medicinske opreme i ljekarnama, može vršiti usmjereniji pritisak na stopala. Potražite proizvode s oznakom gradient ili graduirani.
- Čarape prema lekarskom receptu. Ove čarape mogu vršiti veliki pritisak na nogu i biti usmjerene na različite dijelove prema vašim potrebama. Ove čarape obavezno nosite na preporučenoj učestalosti. Ako vam je propisao ljekar, nemojte prestati koristiti čarape bez prethodnog savjetovanja s ljekarom.
Korak 2. Podignite noge
Da biste povećali protok krvi od nogu do srca, lezite i podignite stopala iznad srca najmanje 15 minuta 3-4 puta dnevno.
- Neki prikladni načini za podizanje nogu uključuju postavljanje jastuka ispod stopala dok ležite u krevetu, naslanjanje stopala na naslone za ruke ili jastuke dok ležite na sofi ili naslanjanje na ležaljku koja vam može podignuti noge iznad srca.
- Nemojte dizati nogu više od 6 puta dnevno jer to povećava pritisak na zidove vena.
Korak 3. Koristite nesteroidne protuupalne lijekove za smanjenje otoka
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u smanjenju oticanja krvnih žila. Ovaj lijek može ublažiti bol inhibiranjem oslobađanja prostaglandina koji uzrokuju oticanje i bol. Ovaj lijek trebate uzimati nakon jela kako biste spriječili želučane tegobe i refluks kiseline.
- Nemojte koristiti NSAIL bez prethodnog savjetovanja s ljekarom. Ljekar će preporučiti pravu dozu za ublažavanje bolova, ali ne previše. Korištenje NSAID -a duže od 2 sedmice može uzrokovati nuspojave u obliku čira na želucu ili crijeva.
- Uobičajeno korišteni NSAID -i uključuju aspirin, ibuprofen (komercijalno se prodaju pod markama Advil ili Nuprin), naproksen (Aleve) i ketoprofen (Orudis KT).
Korak 4. Razmotrite druge lijekove
Ako imate tromboflebitis, možda ćete morati uzeti lijekove za razrjeđivanje krvi ili lijekove za otapanje ugrušaka. Ovaj lijek morate kupiti na recept, stoga se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolju opciju za vas.
- Lijekovi za razrjeđivanje krvi spriječit će stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšavajući tako protok krvi u venama. Uobičajeno korišteni lijekovi za razrjeđivanje krvi uključuju heparin ili fondaparinuks (prodaju se pod markom Arixtra), varfarin (Coumadin) ili rivaroksaban (Xarelto).
- Lijekovi za otapanje ugrušaka liječit će postojeće ugruške i obično se koriste u težim i ozbiljnijim slučajevima. Ovi lijekovi uključuju alteplazu (Activase) koja može otopiti krvne ugruške koji su već u vašim venama.
Korak 5. Koristite prirodne lijekove za smanjenje otoka
Ako se osjećate neugodno ili ne možete uzeti NSAIL, razmislite o upotrebi prirodnih lijekova za smanjenje otoka. O ovom tretmanu također biste se trebali prvo posavjetovati sa svojim liječnikom, provjerite je li doza ispravna i ne stupa u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate.
- Ekstrakt korijena sladića može se koristiti i izvana i iznutra. Obavezno koristite pravilno razrijeđen proizvod. Izbjegavajte korištenje korijena sladića ako imate srčane bolesti, rak osjetljiv na hormone (rak dojke, maternice ili prostate), visok krvni tlak, dijabetes, bolesti bubrega ili jetre, niske razine kalija, erektilnu disfunkciju ili ako ste trudni ili dojite.
- Nanesite biljku nevena na otečeno područje prije nego što stavite krpu ili kompresivne čarape.
- Kupke od Epsom soli takođe mogu smanjiti oticanje. Sipajte 1 ili 2 šolje Epsom soli u vodu u kadi i pustite da se rastvori pre nego što se namočite u nju. Ne morate sipati ovu slanu vodu po cijelom tijelu, samo sjednite i natopite se njom. Potopite barem jednom sedmično ili potopite stopala u toplu otopinu soli Epsom svaki dan.
Metoda 2 od 4: Istezanje za poboljšanje cirkulacije krvi
Korak 1. Ispružite noge nakon dužeg sjedenja
Bilo da radite u sjedećem položaju, sjedite u automobilu, letite avionom ili duže vrijeme samo sjedite kod kuće, pobrinite se da ispružite noge nekoliko puta dnevno. Sjedenje cijeli dan može uzrokovati oticanje krvnih žila zbog slabe cirkulacije krvi. Postoje neke sjajne tehnike istezanja koje možete raditi čak i dok sjedite.
- Sjednite s ispruženim nogama prema naprijed ispod stola, samo s petama na podu.
- Savijte prste na nogama tako da pokazuju prema naprijed i držite ovaj položaj 30 sekundi. Trebali biste osjetiti rastezanje mišića potkoljenice, ali nemojte ih pritiskati toliko da ih povrijede.
- Uperite nožne prste od tijela i držite ovaj položaj 30 sekundi. Osjetit ćete kako se prednja noga rasteže, ali pazite da ne osjetite bol.
Korak 2. Istegnite grudi nekoliko puta dnevno
Noge nisu jedini dio tijela kojem je potrebno istezanje. Istezanje grudi može pomoći grudnim mišićima i ojačati leđne mišiće radi poboljšanja držanja. Dobro držanje pomoći će poboljšati protok krvi u cijelom tijelu.
Sedite uspravno na stolicu. Zamislite da konopac sa stropa povlači vaše grudi prema gore. Spojite prste i usmjerite dlanove prema gore. Podignite bradu, gurnite glavu u stepenice i pogledajte prema stropu. U tom položaju duboko udahnite, izdahnite i otpustite se
Korak 3. Pravite pauze tokom dana
Bilo da radite u sjedećem položaju ili dugo vozite vozilo, potražite mogućnosti da ustanete s ovog položaja. Ako nemate priliku ustati od sjedenja, napravite pauzu.
- Dok vozite, odvojite vrijeme za kupovinu benzina, odlazak u toalet ili čak zavirite u prizor kako biste ustali i na trenutak se rastegnuli. Ovu metodu možete koristiti čak i ako zapravo ne punite gorivo ili ne koristite toalet. Odmor od sjedećeg položaja pogoduje krvnim žilama u nogama.
- Tokom rada pronađite izgovor da tokom dana ustajete iz sjedećeg položaja. Umjesto slanja e -pošte, idite do stola ili ureda osobe kojoj se obraćate kako biste s njom osobno razgovarali. Za vreme ručka prošetajte negde umesto da samo sedite za stolom.
- Ovo može biti teško tokom letova na duge relacije, ali razmislite o tome da ustanete i prošetate do stražnjeg dijela aviona, a zatim se vratite na svoje mjesto. Možda ćete također moći ustati sa sjedišta i povremeno otići u toalet tokom leta.
Metoda 3 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Prepoznajte simptome natečenih vena
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, možda ćete morati započeti liječenje ili se obratiti svom liječniku. Što prije to riješite, to ćete prije moći osloboditi. Simptomi otečenih vena javljaju se samo oko natečenog dijela.
- Tipični simptomi uključuju osjećaj sitosti, težine, bolove u stopalima, blago oticanje tabana ili gležnjeva i svrbež. Također možete vidjeti otečene krvne žile, posebno u nogama.
- Ozbiljniji simptomi uključuju oticanje nogu, bol u nogama ili bedrima nakon dugog stajanja ili sjedenja, promjenu boje kože stopala ili gležnjeva, kožu koja je suha, nadražena ili se ljušti i lako se lomi, rane na koži koje ne zarastaju, i otvrdnuće ili zadebljanje kože stopala i gležnjeva.
Korak 2. Izbjegavajte predugo stajanje
Ovo stanje opterećuje noge i izaziva bol i slab protok krvi. Nađite način da se odmorite i sjednite neko vrijeme, tako da ne morate stalno ustajati.
Izbjegavajte prekrižiti noge dok sjedite. Držite noge povišene ako je moguće kako bi krv oticala od vaših stopala. Ako je moguće, dok ležite, podignite noge iznad srca kako biste smanjili protok krvi iz nogu
Korak 3. Izbjegavajte sjedenje prekriženih nogu na koljenima
Sjedenje u ovom položaju može blokirati protok krvi. Ometani protok krvi može uzrokovati proširenje donjih krvnih žila (zbog blokiranog protoka krvi natrag u srce).
Korak 4. Vježba
Potražite vježbe koje vam mogu pomoći u stimulaciji mišića nogu. Kontrakcija skeletnih mišića na nogama pomaže protoku krvi natrag u srce i ostatak tijela, čime se smanjuje pritisak na krvne žile u nogama. Savijanje nogu gore -dolje dok sjedite pomaže i u potiskivanju krvi kroz vene na nogama.
Preporučene vježbe za osobe s ovim stanjem uključuju hodanje, trčanje i plivanje. Posebno je plivanje odlično jer održava vaše tijelo u vodoravnom položaju, tako da se krv ne nakuplja u nogama i uzrokuje oticanje vena
Korak 5. Smršajte
Ako imate prekomjernu težinu, razmislite o smanjenju kako biste smanjili oticanje krvnih žila. Kada imate višak kilograma, pritisak na donji dio tijela će se povećati, uključujući stopala i tabane. To će uzrokovati skupljanje krvi u tom području, uzrokujući bubrenje krvnih žila.
- Najbolji način da smršate je kontrola ishrane. Ograničite svoju porciju i pripremite uravnotežen obrok. Birajte zdrave proteine, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, cjelovite žitarice i vlakna, zdrava ulja i svježe voće i povrće. Izbjegavajte slatku hranu, prženu hranu, prerađene proizvode i hranu bogatu hidrogeniranim i transmastima.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim ciljevima gubitka težine. Ljekar će vam reći je li cilj realan ili ostvariv i dat će vam upute o tome kako ga postići. Vaš lekar vam takođe može pomoći u planiranju ishrane uzimajući u obzir lekove koje uzimate.
Korak 6. Prestanite pušiti
Osim što je nezdravo za tijelo, pušenje može povećati i pritisak na krvne žile. Nekoliko spojeva u dimu cigareta ima negativan utjecaj na krvne žile, uključujući i njihove stijenke. Trebali biste prestati pušiti kako se vaše žile ne bi previše proširile i na kraju natekle.
Metoda 4 od 4: Liječenje
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o skleroterapiji
Ovaj relativno bezbolan postupak uključuje ubrizgavanje kemijske otopine ili fiziološke otopine u venu kako bi se zatvorila i uklonila. Ovaj postupak je pogodan za male proširene vene ili paukove vene. Možda ćete morati proći nekoliko procedura svakih 4-6 sedmica. Nakon toga, vaša noga može biti omotana elastičnim zavojem kako bi se smanjilo oticanje.
Postoji i tretman poznat kao mikroskleroterapija za paukove vene. Ovaj postupak se izvodi pomoću vrlo tanke igle za ubrizgavanje kemikalije u venu
Korak 2. Razmislite o laserskoj terapiji
Ovaj se postupak općenito koristi samo za male proširene vene. Laser će se emitirati na površinu kože oko natečenih krvnih žila. Laser stvara energiju koja zagrijava mrežu krvnih žila i uništava okolne krvne ugruške. Nakon toga, natečeni krvni sudovi će se zatvoriti, a nakon nekog vremena tijelo će ih ponovo apsorbirati.
Korak 3. Saznajte više o ablaciji
Venska ablacija se izvodi pomoću velike topline za liječenje otečenih vena, a može se izvesti bilo radiofrekvencijskim valovima ili laserskom tehnologijom. Ljekar će probiti venu, umetnuti kateter u venu do prepona i poslati toplinu kroz nju. Ova toplina će zatvoriti i uništiti venu tako da s vremenom nestane.
Korak 4. Razgovarajte o ambulantnoj flebektomiji
Ovu operaciju liječnici izvode malim rezovima na koži kako bi uklonili male vene. Ljekar će zatim pomoću male udice izvući venu iz vaše noge. Ovaj postupak je pogodan za paukove vene i druge male vene.
- U normalnim slučajevima, ova operacija se može završiti u jednom danu. Ljekar će anestezirati samo područje tijela oko vene, tako da tokom postupka ostajete pri svijesti. Možda ćete doživjeti manje modrice.
- Flebektomija se može izvesti zajedno s drugim postupcima, poput ablacije. Ljekar će utvrditi da li bi istovremeni tretman bio koristan.
Korak 5. Razgovarajte o uklanjanju proširenih vena
Ovaj invazivni postupak namijenjen je liječenju problema s venama i obično se izvodi samo u slučajevima teških proširenih vena. Ljekar će napraviti mali rez na koži, vezati i ukloniti venu s noge. Tijekom operacije ćete biti pod sedativima i trebali biste se potpuno oporaviti u roku od 1 do 4 sedmice.
Čak i ako vam je vena uklonjena, ovaj postupak nema utjecaja na cirkulaciju krvi. Druge, dublje vene će podnijeti protok krvi, a cirkulacija u nogama bi trebala biti u redu
Savjeti
- Nema srama razvlačiti se u javnosti, poput aviona ili u uredu. Istezanje će vam dugoročno zaista pomoći i vrijedno je truda.
- Nemojte se istezati do te mjere da uzrokuje bol. Istezanje općenito uzrokuje blagu nelagodu koja se može izdržati, pa čak i postaje ugodna nakon što se naviknete.
Upozorenje
- Krvni ugrušak može putovati u pluća i uzrokovati fatalnu plućnu emboliju. Ovo je rijetkost, ali ipak se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom. Znakovi plućne embolije su otežano disanje, hladna ili plavkasta koža, nepravilan rad srca, omaglica, nemir, povraćanje krvi ili slab puls.
- Proširene vene uobičajen su slučaj natečenih vena, a neki ljudi imaju veći rizik od razvoja. Ljudi koji su u većoj opasnosti od proširenih vena uključuju starije osobe, žene, osobe s urođenim poremećajima srčanih zalistaka, pretilost, trudnice i one s anamnezom krvnih ugrušaka ili porodičnom anamnezom proširenih vena.
