Pojas je vokalna tehnika za pjevanje visokih nota glasnim, okruglim i melodičnim glasom. Kada pjevate tehnikom pojasa, pazite da dišete dijafragmom i širom otvorite usta. Osim toga, možete imati glasan glas radeći sljedeće vježbe. Pjevanje pogrešnom tehnikom može ozlijediti glasnice i grlo. Prekinite glasovne vježbe za odmor ako vam grlo nije ugodno.
Korak
Dio 1 od 4: Podešavanje položaja tijela
Korak 1. Naviknite se da stojite uspravnog tijela
Ne možete pravilno izvesti pojaseve ako pjevate dok se sagibate. Stanite ravno sa stopalima u širini ramena. Držite glavu ravno tako da vam je tijelo okomito na pod, ali opustite ramena kako bi vam bilo ugodno.
Slobodno možete postaviti ruke ili ih pustiti da vam opušteno stoje uz bok sve dok se osjećate ugodno
Korak 2. Udahnite dijafragmom
Dijafragma je ispod pluća. Duboko udahnite i udahnite zrak u pluća. U ovom trenutku možete osjetiti utjecaj daha na područje grudi. Disanje pomoću dijafragme pomaže vam u stvaranju glasnih zvukova koristeći energiju mišića vašeg jezgra.
- Da biste osigurali da dišete dijafragmom, ležite leđima na podu. Stavite jedan dlan na grudi, a jedan na stomak i duboko udahnite. Ako dišete dijafragmom, ruka na trbuhu će se pomaknuti prema gore, dok će ruka na grudima ostati mirna.
- Pravilno disanje igra važnu ulogu pri vezivanju. Pokušajte vikati kako biste saznali koliko je zraka potrebno za stvaranje glasnog zvuka i koliko dugo se dijafragma skuplja kako bi potpuno izbacila zrak. Zatim odvojite vrijeme da odredite koliko je zraka i sile dijafragme potrebno da biste otpjevali svaku notu tehnikom pojasa.
Korak 3. Pomaknite tijelo tako da ne naprežete mišiće
Pojasevi mogu uzrokovati napetost glasnih žica. Zaobiđite ovo tako što ćete opustiti tijelo, na primjer pomicanjem ruku i nogu kako biste ublažili napetost mišića. Pazite da stojite uspravno, opuštajući ramena i povlačeći ramena malo unatrag.
- Opustite se tako što ćete skakati, podizati ruke iznad glave što je više moguće ili vježbati jogu kako biste istegnuli mišiće i fokusirali um.
- Budite opušteni prije, za vrijeme i nakon pjevanja.
2. dio od 4: Vježbanje tehnike pojasa
Korak 1. Otvorite usta dok opuštate jezik
Što šire otvorite usta, vaš glas će biti bolji. Pokušajte širom otvoriti usta tako da zvuk odjekne u ustima i opustite jezik tako da zvuk ne bude blokiran kako biste mogli proizvesti glasan zvuk.
- Umjesto pritiskanja jezika o pod usta, opustite jezik kako biste regulirali povećanje tlaka zraka u usnoj šupljini.
- Prilikom pjevanja neka vam postane navika da širom otvarate usta i opuštate jezik dok ovu tehniku ne zabilježi mišićna memorija.
Korak 2. Usmerite zvuk napred
Ovaj korak ima za cilj fokusiranje vibracija tako da rezultirajući zvuk odjekne u prednjem dijelu lica. U tu svrhu opustite jezik dok dodirujete vrh jezika s unutarnje strane donjih zuba dok pjevate.
Kad počnete vježbati, proizvedeni zvuk sličan je vrisku ili vrisku. S vremenom će vam glas zvučati melodičnije ako marljivo vježbate
Korak 3. Vježbajte pjevanje visokih nota grudnim glasom
Pjevanje grudnim glasom pomaže vam da udobno proizvedete jače zvukove od glasa u glavi. Dok ovladavate tehnikom vezivanja, izdahnite iz grudi i duboko dišite. Vježbajte pjevanje viših nota kako postajete sve bolji.
Budite oprezni pri vježbanju. Nemojte pjevati note iznad donje i gornje granice vokalnog raspona kako ne biste ozlijedili glasne žice
Korak 4. Pjevajte određene note u tehnici pojasa što je duže moguće kako biste bili sigurni da je vaš dah dovoljno dug
Glas postaje tih ili promukao ako se zrak u plućima smanji. Što manje zraka koristite pri pjevanju, to će vam pojasevi biti bolji.
Da biste regulirali protok zraka tijekom pjevanja, zamislite da izdahnete kroz malu slamčicu
Dio 3 od 4: Izvođenje vokalnih vježbi
Korak 1. Povećajte glasnoću redovnom vježbom
Fizička vježba pomaže vam pjevati koristeći različite vokalne registre, poput zvukova koji dopiru iz grudi ili glave. Prvo odredite glas koji želite vježbati, a zatim otpjevajte nekoliko nota. Vremenom će vam ova vježba pomoći da glasnije pjevate visoke note.
Grudni glas je glas za pjevanje niskih nota, dok je glavni glas glas za pjevanje visokih nota prema vokalnom rasponu
Korak 2. Recite riječ "hej" da biste vježbali rezonancu
Recite "hej" glasno kao da normalno govorite. Zatim govorite "hej" iznova i iznova dok čujete kako vam zvuk odjekuje u ustima. Dok sljedeći put budete vježbali, izgovorite ovu riječ na višoj visini. Također, možete produžiti i pojačati glas tako da zvuči kao "heeeee."
Nemojte vikati kad kažete "hej". Uverite se da je zvuk isti kao i zvuk kada govorite kao i obično
Korak 3. Oponašajte zvuk bebe koja govori "wheh" kako bi podigla glas
Kada govorite "hhh", pokušajte odbiti zvuk iz nosnog ždrijela tako da zvuk bude jači i čini se da dolazi iz ušne šupljine. Izgovarajte "wheh" uvijek iznova naglas dok ne osjetite rezonancu s obje strane nosa.
Korak 4. Vježbajte aktiviranje ovog mišića govoreći "ffft" uvijek iznova
Stavite ruke na donji dio trbuha blizu kukova kako biste osjetili kretanje mišića jezgre. Napravite zvuk "ffff" i dodajte završno "t" tako da kao da govorite "fut" bez "u". Ovaj korak vam pomaže da osjetite kako vam se želudac grči kada izgovorite "fff", a zatim se ponovo opustite kada zvučite "t".
Recite "fff" glasnije kako bi vaš osnovni ugovor bio intenzivniji
Korak 5. Odaberite određeni zvuk i pjevajte ga uvijek iznova sa povećanjem visine tona
Na primjer, pjevajte "ah aah ah", "hm mmm mm" ili neki drugi zvuk koji se sastoji od 3 sloga. Pjevajte drugi slog na većoj visini od prvog i trećeg. Kad god poželite ponoviti frazu s početka, pjevajte je za oktavu više kako biste uvježbali svoje glasovne akorde.
Dio 4 od 4: Formiranje dobrih navika
Korak 1. Pronađite mjesto za vježbanje na kojem možete govoriti onoliko glasno koliko vam je potrebno
Ne možete proizvesti dobar zvuk ako ste zabrinuti zbog stvaranja buke ili uznemiravanja drugih ljudi. Dakle, pronađite mjesto za vježbanje na kojem možete slobodno pjevati naglas.
Možete pjevati u spavaćoj sobi kada nema nikoga, u školskoj muzičkoj prostoriji ili u holu društvenog doma kada nema aktivnosti
Korak 2. Naviknite se na pojaseve maksimalno 20 minuta dnevno
Vježbanje pojaseva 1 sat bez prestanka može ozlijediti i iritirati glasnice. Postavite mjerač vremena, a zatim vježbajte maksimalno 20 minuta. Ako vas grlo počne boljeti ili vam glas počne promući prije 20 minuta, nemojte nastaviti vježbati i nastavite sutra.
- Možete vežbati pojaseve svaki dan, ali ne više od 20 minuta dnevno.
- Kad ne vježbate, poslušajte vokala koji dobro veže pojaseve dok analizira svoju tehniku. Zamislite kako je to i vaš glas dok pjevate tehnikom pojasa.
Korak 3. Vježbajte pjevanje svih nota u vokalnom rasponu
Dok vježbate vokal, pjevajte grudima i glasom kako biste ojačali i razvili sveukupne vokalne vještine. Svaki put kad vježbate, pjevajte sve note od najniže do najviše u skladu s vašim rasponom glasa.
Korak 4. Steknite naviku da pijete puno vode kako bi vaše glasnice bile fleksibilne i opuštene
Glasnice se mogu osušiti dok vježbate pojaseve. Zato vodite računa da vaše tijelo ostane hidratizirano pijući dovoljno vode kako vam glas ne bi promukao ili neskladan. Konzumiranje hladne vode održava glasne žice gipkim, vlažnim i opuštenim, ali hladna voda je ipak bolja od toga da ne pijete ništa.
Ako vas glasne žice počnu peckati, popijte topli čaj ili grgljajte slanom vodom
Korak 5. Nemojte se forsirati dok pjevate
Kad vježbate pojaseve, pobrinite se da vaše glasnice, grlo i drugi dijelovi tijela budu udobni i bez boli. Nemojte nastaviti vježbati ako osjetite bol kako biste izbjegli ozljede.
Vaše glasne žice trebale bi biti bezbolne ako vježbate pojaseve za maksimalne mogućnosti maksimalno 20 minuta dnevno
Savjeti
- Preporučujemo da vas prilikom vježbanja pojasa vodi vokalni trener. On je u stanju ukazati na ono što treba poboljšati, a pritom osigurati da vježbate na siguran način.
- Odličan savjet za postizanje dobrog pojasa je izgovoriti rečenicu naglas, a zatim pjevati istim glasom kao kada govorite.
- Ako vam glas počne curiti, podsjetite se da širom otvorite usta i opustite se.
- Marljivo vežbajte. Ovladavanje pojasevima na siguran i ispravan način oduzima puno vremena.
- Hormonske promjene, poput menstruacije ili trudnoće, mogu privremeno utjecati na glasnice. Ako doživite ovo zbog čega ne možete dobro pjevati ili vam glas zvuči drugačije, zapamtite da će to proći. Polako i vježbajte najbolje što možete.
Upozorenje
- Da biste spriječili ozljede, nemojte se gurati u glasovne vježbe ako su vam glasne žice ili grlo bolni ili neugodni, pogotovo ako ste sposobni za pojaseve.
- Na primjer, ako imate problem s glasom, on počinje promući, odmah se obratite stručnjaku za uho, nos, grlo (ORL) kako biste održali zdravlje glasnih žica.
