Zaludnice su frizura na licu koja raste na obrazima i vrlo su popularne. Žabice su postale nadaleko poznate zahvaljujući doprinosu slavnog američkog heroja iz građanskog rata, Ambrosea Burnsidea. Zubari se često smatraju simbolom muške muškosti. Uzgoj zulufa može potrajati sedmicama. Srećom, postoji nekoliko načina na koje možete ubrzati rast vaših zulufa. Ako vam zulufi ili dlake na licu neuredno rastu ili ih čak teško raste, obratite se liječniku i odredite odgovarajući tretman ili metodu liječenja.
Korak
Dio 1 od 3: Prirodni uzgoj zulufa
Korak 1. Negujte dlake na licu najmanje 4 nedelje
Dlake na licu moraju biti dugačke najmanje 2,5 cm ako ih želite oblikovati u zaliske. Ako želite čupave zaliske, možda ćete morati duže rasti kosu. Svakome dlake na licu rastu različitom brzinom, stoga se nemojte iznenaditi ako dlaci na licu porastu duže vrijeme.
- Urastite dlake na licu u bradu odgovarajuće dužine. Nakon toga obrežite bradu na zaliske.
- Ako želite manje duge zulufe, možda ćete morati pričekati samo nekoliko dana ili sedmicu. Upamtite, dopustite dlakama na licu da narastu do željene dužine.
- Zapamtite, ako ste mladi, dlakama na licu može porasti duže vrijeme. Stoga morate ostati strpljivi.
Korak 2. Koristite ulje za bradu da navlažite kožu i kosu na licu
Održavanje vlažnosti kože i dlaka na licu pomoći će u stvaranju atraktivnijih i zdravijih zubaca. Nanesite nekoliko kapi ulja za bradu dok dopuštate da dlake na licu rastu.
- Ako nemate ulje za bradu, možete upotrijebiti hidratantnu kremu za lice i maslinovo ulje za održavanje vlažnosti kože i brade.
- Nanesite ulje na područje lica tijekom masaže. To se radi kako bi se ubrzao rast kose.
Korak 3. Raščešljajte kosu na licu
Kad vam dlaka na licu postaje duga, morate je počešljati kako bi bila uredna. Za češalj za bradu koristite češalj za bradu ili češalj od prirodne kose. Češljajte i ošišajte dlake na licu jednom dnevno.
Korak 4. Odrežite dlake na licu dok ne postanu zulufi kada su dovoljno duge i guste
Zaludnice su kosa sa strane lica koja povezuje bradu s kosom na glavi. Nakon što vam dlaka na licu postane odgovarajuće dužine, možete obrijati dlaku na bradi i vanjskom dijelu obraza kako biste počeli oblikovati zaliske.
- Da biste oblikovali zulufe, obrijte dlake na licu na bradi i ispod obraza.
- Nakon toga obrijajte područje oko kose koje se proteže od uha do dna obraza kako biste formirali ravnu liniju. Linije možete slagati dok ne budu željene debljine. Neki ljudi čak briju svoje zulufe u jedinstven uzorak, ali ovo može biti previše komplicirano ako ste početnik. Zamolite svog frizera za pomoć ako to želite učiniti.
- Kad završite, bit će linija dlaka na licu koja se proteže od uha do središta obraza.
Korak 5. Obrežite i oblikujte svoje jabuke
Skraćivanje zalogaja može vam dati priliku da eksperimentirate i izrazite se. Želite li imati debele, moderne ili uredne jabuke? Želite li jabuke koje su ravne i uredne pri dnu? Ako želite imitirati određeni model jabuka, pripremite trimer, a zatim oblikujte svoje jabuke u željeni oblik. Zalisci se čak mogu podesiti tako da odgovaraju vašem obliku lica.
- Za izduženo i mršavo lice, debeli zalisci oko čeljusti mogu izravnati oblik lica.
- Za okruglo lice, jabuke neka budu kratke.
Korak 6. Redovno dotjerujte svoje zulufe
Kad pronađete odgovarajući model zulufa, morate se dobro pobrinuti za njega i brinuti se o njemu. Obrežite područje oko zulufa svaka 3 dana. Možete koristiti običnu ili električnu britvicu za podrezivanje i podrezivanje područja oko zulufa.
Takođe morate držati zapećke ne predugo. Većina električnih brijača ima cipele za podešavanje duljine kose koju treba ošišati, tako da se zulufi neće ošišati do kraja
Dio 2 od 3: Povećajte testosteron za poticanje rasta dlaka na licu
Korak 1. Redovno vježbajte
Redovne vježbe mogu pomoći prirodnom povećanju testosterona i pospješiti rast dlaka na licu. Pokušajte raditi kardio 30 minuta svaki dan. Ne zaboravite svakih nekoliko dana raditi dizanje utega.
- Za kardio vježbe možete pokušati trčati, hodati, voziti bicikl, plivati, plesati ili koristiti sprava za vježbanje.
- Odaberite zabavnu metodu vježbanja kako biste je mogli redovno izvoditi.
Korak 2. Odaberite zdravu prehranu
Dok zdrava prehrana ne može ubrzati rast kose, odabir uravnotežene i zdrave prehrane može pomoći u njegovanju dlaka na licu. Osim toga, zdrava prehrana također može izgubiti težinu, tako da će se povećati hormon testosteron, a može se pomoći i procesu rasta kose.
- Jedite voće, povrće, integralne žitarice i bjelančevine s niskim udjelom masti.
- Izbjegavajte masnu, masnu i slatku hranu.
- Uzimajte multivitamine svaki dan kako bi tijelo dobilo dodatne hranjive tvari.
- Ne zaboravite piti dovoljno vode svaki dan kako biste ostali hidrirani. Vrlo je važno poticati rast kose.
Korak 3. Odmorite se dovoljno
Pobrinite se da se dovoljno odmarate svaki dan kako biste ostali zdravi. Osim toga, adekvatan odmor također može povećati hormon testosteron. Spavajte najmanje 7 sati svake noći.
- Za bolji san idite svake noći u isto vrijeme na spavanje i budite se u isto vrijeme svako jutro.
- Takođe možete raditi opuštajuću noćnu rutinu, poput kupanja, ispijanja šolje biljnog čaja ili slušanja pjesme.
- Nemojte se igrati na svom uređaju, gledati TV ili koristiti računar najmanje 1 sat prije odlaska u krevet. Svetlo sa ekrana monitora može ometati kvalitet vašeg sna.
Korak 4. Ne zaboravite se nositi sa stresom
Stres može utjecati na testosteron i inhibirati rast kose. Osim toga, vjeruje se da stres uzrokuje i ćelavost. Stoga morate razinu stresa držati pod kontrolom. To se radi kako bi vam rast dlake na licu ostao optimalan. Stres možete kontrolirati primjenom nekoliko metoda opuštanja svaki dan. Neki načini za kontrolu stresa su sljedeći:
- Vježbajte jogu.
- Meditacija.
- Duboko udahnite.
- Izvršite progresivno opuštanje mišića.
Dio 3 od 3: Isprobavanje posebnih tretmana
Korak 1. Konsultujte lekara
Ako ste zabrinuti da je vaš testosteron prenizak, možda ćete se morati posavjetovati s liječnikom. Vaš ljekar može odrediti krvne pretrage kako bi odredio nivo testosterona.
- U nekim slučajevima blago snižen testosteron možda neće uzrokovati ozbiljne simptome pa stoga ne treba poseban tretman. Ako je vaš testosteron vrlo nizak i uzrokuje simptome, poput nedostatka dlaka na licu, vaš liječnik može preporučiti lijekove koji povećavaju testosteron.
- Vaš lekar vam može takođe savetovati da promenite način života. Na primjer, vaš ljekar vam može savjetovati da smršate ili prestanete pušiti.
Korak 2. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o liječenju minoksidilima
Ako nakon dugog čekanja ili promjene načina života vaša dlaka na licu i dalje ne raste, pokušajte zatražiti od svog liječnika da vam prepiše proizvod za rast kose, poput minoksidila. Ovaj proizvod se obično preporučuje za rast kose. Neki ljudi čak tvrde da minoksidil također može rasti dlake na licu.
- Zapamtite, minoksidil može uzrokovati nuspojave. Osim toga, morate ga koristiti i duže vrijeme kako biste mogli uživati u rezultatima. Rezultati mogu biti vidljivi nakon nekoliko mjeseci.
- Prije nego što probate minoksidil, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Nemojte koristiti minoksidil za rast dlaka na licu ako ne biste trebali imati dlake na licu, na primjer kada ste bili tinejdžer. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali zašto imate problema s rastućom dlakom na licu.
Korak 3. Isprobajte terapiju testosteronom
Ako su vam razine testosterona vrlo niske, terapija testosteronom može biti jedini način za rast dlaka na licu. Ako mislite da je vaš nivo testosterona vrlo nizak ili vam je teško rasti dlaka na licu, razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji testosteronom.
Korak 4. Isprobajte transplantaciju kose na licu
Transplantacija kose licem u lice opcija je za one od vas koji imaju problema s rastom kose na licu. Ova metoda može promijeniti vaše lice pa vam mogu narasti zalisci i brada. Međutim, ova je opcija prilično skupa. Osim toga, morat ćete i na operaciju. Stoga neka ova opcija bude posljednje sredstvo.
