Ako vas grlo svrbi ili upali, naravno da ga želite odmah ublažiti. Pečenje grla otežava vam gutanje ili jedenje. Osim lijekova protiv bolova bez recepta, pastile i sprejevi za grlo odlični su načini za liječenje grlobolje prije odlaska liječniku. Nakon što se bol smanji za kratko vrijeme, obratite se liječniku kako biste saznali uzrok.
Korak
1. dio od 3: Suočavanje s gorućim grlom ili grlom
Korak 1. Pokušajte uzeti lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Jedno jednostavno rješenje je uzimanje lijekova protiv bolova, poput acetaminofena (paracetamola) ili ibuprofena. Pratite uputstva na pakovanju koliko puta možete da ga uzmete.
Protuupalni lijekovi poput ibuprofena bit će učinkovitiji od acetaminofena jer smanjuju iritaciju i oticanje. Međutim, acetaminofen je i dalje učinkovit za smanjenje boli
Korak 2. Jedite kockice leda
Ohlađen led ublažit će goruće grlo, posebno utrnuvši zahvaćeno područje hladnoćom.
Možete isprobati druge načine rukovanja, poput konzumiranja sladoleda ili smrznutog voća. Čak i ledeni čaj ili hladna voda mogu vam pomoći da smirite grlo
Korak 3. Isprobajte pastile
Pastile su dostupne u slobodnoj prodaji i mogu ublažiti upalu grla. Obavezno uzmite pastile bez šećera ako morate kontrolirati unos šećera.
Pastile možete uzimati onoliko često koliko vam je potrebno. Također probajte pastile koje sadrže eukaliptus ili mentol jer djeluju umirujuće
Korak 4. Koristite sprej za grlo
Ako ne volite uzimati pastile, možete koristiti sprej za grlo. Sprej poput hloroplasta može smanjiti bol i sadržavati antibiotike pa vam može pomoći da se nosite s grloboljom.
Da biste ga koristili, širom otvorite usta. Isplazi jezik. Usmjerite sprej prema stražnjoj strani usta, a zatim poprskajte grlo
Korak 5. Nemojte jesti začinjenu i vruću hranu
Vrlo začinjena hrana može pogoršati iritaciju grla. Pazite da ne jedete i ne pijete jako vruću hranu kada vas grlo boli. Uduvajte hranu da se ohladi. Dodajte led ili promiješajte prije jela.
Korak 6. Održavajte hidrataciju
Pijte puno tečnosti tokom dana kada vas boli grlo. Ako ste dehidrirani, grlo vam postaje suho, a iritacija se pogoršava. Samo popijte vode. Također možete piti čaj ili kavu, pogotovo jer topla voda-nije vruća-može smiriti grlo.
- Muškarci bi trebali piti oko 13 stepeni vode dnevno, dok bi žene trebale piti oko 9 čaša. Možda ćete čak morati piti više ako vas boli grlo.
- Da biste dodatno smirili grlo, dodajte žlicu meda u čaj ili kavu.
Korak 7. Učinite zrak vlažnim
Suho grlo može izazvati iritaciju, pogoršavajući suho grlo. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka ako vam je kuća previše suha. Ako je zrak u vašem domu previše suh, grlo će vas boljeti još više.
Međutim, isti učinak možete postići ako se jako toplo okupate i udahnete dok ste u vrućoj pari. Zatvorite kupaonicu prije nego što počnete otvarati tuš. Kad uključite tuš, najprije ga postavite na vrlo vruću temperaturu tako da para ispuni kupaonicu. Promijenite postavku na ugodniju temperaturu prije nego uđete u kupaonicu. Dok se tuširate, duboko udahnite, puštajući paru da vam ide niz grlo
Korak 8. Izbjegavajte salone za pušenje
Dim cigarete, čak i dim cigarete, može nadražiti grlo. Izbjegavajte pasivno pušenje dok vam grlo ne zacijeli.
Korak 9. Upotrijebite novu četkicu za zube
S vremenom se na vašoj četkici za zube mogu nakupiti bakterije. Vaše grlo može ponovo biti zaraženo bakterijama ako predugo koristite istu četkicu za zube.
Bakterije ulaze u vaše tijelo kroz desni, posebno ako desni krvare dok perete zube
Korak 10. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o receptu
Vaš liječnik je najbolji izvor informacija za određivanje prve linije obrane. Često će vam možda trebati kurs antibiotika koji će vam pomoći kod grlobolje, ovisno o uzroku.
Dio 2 od 3: Korištenje prirodne medicine
Korak 1. Pokušajte koristiti jabukovo sirće
Pomiješajte po jednu žlicu meda i jabukovog octa u toploj vodi. Dobro promiješajte. Popijte smešu.
- Neki ljudi kažu da ovaj lijek pomaže u ublažavanju grlobolje jer ubija bakterije. Med može ublažiti bol.
- Takođe možete ispirati grlo jabukovim sirćetom. Pomiješajte 2 žličice jabukovog octa s 1/2 šalice vode za grgljanje. Nije potrebno koristiti med.
Korak 2. Ispirati grlo slanom vodom
Kratko zagrejte jednu šolju vode. Dodajte joj 1/2 žličice soli, pa promiješajte. Koristite slanu vodu za ispiranje grla kako biste smanjili bol i upalu.
- Slana voda može djelovati kao antiseptik, sprječavajući razmnožavanje klica u grlu. Slana voda također može pomoći u uklanjanju sluzi.
- Pomiješajte 1/2 žličice soli i 1/2 žličice sode bikarbone u toploj vodi i upotrijebite za ispiranje grla.
Korak 3. Napravite čaj od korijena bijelog sljeza
Korijen bijelog sljeza možete nabaviti u internetskim trgovinama ili trgovinama prirodne medicine. Žličicu korijena bijelog sljeza stavite u šalicu, a zatim prelijte kipućom vodom. Ostavite korijenje da se natapa u vrućoj vodi pola do sat vremena.
- Procijediti talog. Popijte napitak.
- Provjerite sa svojim ljekarom ako imate dijabetes ili druge poremećaje šećera u krvi, jer ova biljka može promijeniti nivo šećera u krvi.
Korak 4. Popijte čaj od korijena sladića
Nekim ljudima grlo olakšava korijen čaja od sladića. Ove mješavine čaja možete nabaviti u trgovini, a možete i vlastitu.
- Za izradu ove mješavine trebat će vam 1 šalica korijena sladića (nasjeckanog), 1/2 šolje cimeta (sitno sjeckanog), 2 žlice klinčića (cijelog) i 1/2 šalice cvjetova kamilice. Ove prirodne sastojke možete nabaviti u trgovini. Čuvati u hermetički zatvorenoj ambalaži.
- U lonac sipajte 2,5 šolje vode. Dodajte 3 kašike čaja u vodu. Neka čaj zavri, pa ga ostavite da se krčka na laganoj vatri oko 10 minuta. Procijedite talog, pa popijte.
Dio 3 od 3: Poznavanje uzroka pečenja grla
Korak 1. Provjerite imate li žgaravicu (peckanje u želucu zbog viška želučane kiseline)
Žgaravica može izazvati peckanje u grlu jer se želučana kiselina diže u jednjak.
- Još jedan simptom žgaravice je peckanje u grudima koje se pogoršava pri istezanju. Obično se ovaj problem javlja nakon jela. Sljedećeg dana možete biti promukli ili ćete imati poteškoće pri gutanju.
- Vaša usta mogu imati kiseli ili metalni okus ako imate žgaravicu.
- Sjednite uspravno. Ako spavate u krevetu i osjetite kiselinu iz žgaravice u grlu, prva stvar koju trebate učiniti je sjediti uspravno. Pijte vodu da biste očistili grlo. Osim toga, možete povećati i nagib kreveta.
- Antacidi bez recepta prva su pomoć za žgaravicu. Antacidi pomažu neutralizirati kiselinu u jednjaku i želucu. Lijek može djelovati odmah. Antacidi neće poboljšati vaše već izgorjelo grlo, ali mogu spriječiti ulazak nove kiseline u grlo.
- Pacijenti čiji bol ne nestaje i osjećaju se neugodno trebaju se obratiti ljekaru.
Korak 2. Pazite na sindrom peckanja usta
Ako bilo koji dio vaših usta, osim grla, osjeća pečenje, možda imate sindrom peckanja usta. Sindrom gorućih usta može biti uzrokovan drugim problemima kao što su hormoni, alergije, infekcije i nedovoljnim unosom vitamina. Međutim, s primarnim sindromom gorućih usta, liječnici još uvijek nisu sigurni što uzrokuje problem.
Možda su vam i usta suha ili vam je usta čudnog ukusa. Razgovarajte sa svojim liječnikom i/ili stomatologom ako osjetite bilo koji od ovih simptoma. To može biti uzrokovano neuropatijom lica (poremećaj facijalnih živaca)
Korak 3. Provjerite tjelesnu temperaturu
Ako imate temperaturu, možda imate infekciju grla uzrokovanu bakterijom Streptococcus. Ostali simptomi infekcije grla uključuju bijele mrlje na stražnjoj strani ruba usta, groznicu, glavobolju i osip. Kod infekcije grla nije zabilježen kašalj.
- Ako sumnjate na infekciju grla uzrokovanu bakterijom Streptococcus, posjetite liječnika. Infekcije uzrokovane bakterijom Streptococcus ponekad se mogu razviti u tonzilitis, infekciju krajnika. Liječenje uključuje upotrebu antibiotika.
- Groznica nakon koje slijede otečeni limfni čvorovi (otečeni limfni čvorovi) i grlobolja mogu biti simptomi infektivne mononukleoze, posjetite liječnika ako osjetite takve simptome. Bit ćete testirani monospot testom i vaš ljekar će vidjeti prisutnost abnormalnih bijelih krvnih zrnaca (atipičnih limfocita) u vašem krvnom testu. Izbjegavajte sportove koji mogu uzrokovati pucanje slezene (rupture slezene) zbog intenzivnih aktivnosti.
Korak 4. Pazite koliko dugo imate grlobolju
Ako vam grlobolja nije nestala ni nakon što ste bili na liječenju, to može biti znak nečeg ozbiljnijeg, poput raka grla. Posavjetujte se s liječnikom ako grlobolja traje duže od dvije sedmice, posebno ako ste uzimali antibiotike.
Provjerite imate li višak kilograma povezan s rakom
Korak 5. Potražite druge uzroke
Upala grla i pečenje grla također mogu biti uzrokovani alergijama i pušenjem. Najbolji način za pomoć kod upale grla zbog ovog uzroka je prestanak pušenja ili kontrola alergija uzimanjem antihistaminika.
