Procjenjuje se da ćelavost muškaraca (poznata i kao androgena alopecija) pogađa oko 50 miliona ljudi u Sjedinjenim Državama. Počinje prorjeđivanjem kose koja počinje s čela u obliku slova M. Vremenom će se ovaj gubitak kose nastaviti do vrha glave, a kosa sa strane i sa stražnje strane glave često ispada, što na kraju dovodi do do ćelavosti. Ako to doživite i osjećate se neugodno zbog toga, postoji nekoliko tretmana koje možete učiniti kako biste riješili ovaj problem gubitka kose.
Korak
Metoda 1 od 3: Ispitivanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Shvatite kako nastaje ovaj problem gubitka kose
Iako je androgena alopecija često povezana s muškim hormonima (androgenima), točan uzrok još uvijek nije poznat.
- Ćelavost kod muškaraca uzrokovana je genetskim nasljeđivanjem, a androgeni hormon koji je usko povezan s ćelavošću je dihidrotestosteron (DHT).
- Smatra se da povećana razina DHT -a u folikulima kose može skratiti ciklus rasta kose i usporiti rast nove kose.
- S vremenom će folikuli dlake zaustaviti rast nove kose; dok je folikul još živ, zapravo je još uvijek sposoban za rast kose.
Korak 2. Isprobajte Minoksidil (Rogaine)
Minoksidil je topikalni lijek koji je prošao test FDA -e (Uprava za hranu i lijekove u Sjedinjenim Državama) i može liječiti ćelavost muškaraca. Ovaj lijek može biti rješenje koje može potaknuti folikule dlake na ponovnu rast nove kose. Samo ga morate nanijeti na tjeme.
- Minoksidil može usporiti proces opadanja kose. Neki muškarci koji koriste ovaj lijek tvrde da im kosa može narasti. Međutim, gubitak se obično vraća nakon prestanka uzimanja lijeka.
- Nuspojave korištenja minoksidila su svrbež, crvenilo kože, akne, peckanje, upala i oteklina.
- Slučajevi ozbiljnih nuspojava koji ukazuju na to da je tijelo apsorbiralo previše minoksidila uključuju zamagljen vid, bol u prsima, vrtoglavicu, nesvjesticu i nepravilan rad srca.
Korak 3. Pitajte svog liječnika trebate li uzimati finasterid
Finasterid (koji se prodaje pod markama Propecia i Proscar) je pilula koja je obično snažnija od minoksidila. Način na koji funkcionira je kombiniranjem enzima koji pretvaraju hormon testosteron u DHT.
- Finasterid usporava proces opadanja kose samo dok se uzima. Ako prestanete uzimati ovaj lijek, gubitak će se vratiti u roku od godinu dana.
- Nuspojave primjene finasterida su groznica, hladan znoj, disocijacija, vrtoglavica, svrbež, peckanje, oticanje nogu, ruku i lica te povećanje tjelesne težine.
Korak 4. Transplantacija kose
Tokom procesa transplantacije kose, mali dio kose se prenosi sa tjemena na ćelavo područje. Ovaj proces se obično odvija u nekoliko sesija. Skup je, ali vrlo učinkovit, a rezultati su trajni.
- Prije zahvata dat će vam se lokalni anestetik za utrnuće vlasišta.
- Tijekom postupka, jedan dio tjemena koji je još uvijek dlakav (donorsko područje) premješta se na ćelavo područje, a zatim se izloženo donorsko područje ponovo zašije. Zatim je mali dio tjemena uzet iz donorskog područja umetnut u ćelavi dio.
- Hiljade dlaka se transplantira u jednoj sesiji.
- Transplantacija kose može uzrokovati rane i krvarenje. Zapravo, postoji i rizik od infekcije.
Metoda 2 od 3: Poboljšajte zdravlje kose
Korak 1. Konzumirajte hranu koja može spriječiti opadanje kose
Nedostatak određenih nutrijenata može biti uzrok opadanja kose. Ekstremne dijete takođe mogu izazvati nedostatak unosa makronutrijenata potrebnih organizmu (proteini, masti i ugljeni hidrati), kao i unos mikronutrijenata (vitamina i minerala). I nedostatak ovih sastojaka može tijelo razboljeti, a jedan od posljedica je i gubitak kose. Da biste održali zdravu kosu i zdravlje tijela općenito, u svoju svakodnevnu prehranu dodajte sljedeće namirnice:
- Crveno, žuto i narančasto povrće i voće (poput mrkve, slatkog krumpira, čilija i dinja. Ova hrana je bogata vitaminom A i beta karotenom. Neka su istraživanja pokazala da vitamin A može potaknuti rast stanica, uključujući folikule kose.
- Riba koja sadrži omega 3 masne kiseline i kiseline (poput lososa i sardina).
- Jogurt i druga hrana bogata vitaminom B5 mogu povećati cirkulaciju krvi u tjemenu, pa zbog toga kosa može brže rasti.
- Spanać je povrće koje je bogato vitaminom A, gvožđem, folnom kiselinom i vitaminom C. Ovi vitamini i minerali mogu pomoći u održavanju zdrave kose i vlasišta.
- Pobrinite se da vaše potrebe za proteinima budu zadovoljene konzumiranjem nemasnog mesa (poput piletine i puretine), mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti i povrća bogatog bjelančevinama (poput pasulja). Kosa se sastoji od molekula proteina koji se naziva keratin. Stoga su namirnice koje sadrže proteine potrebne za liječenje kose.
- Namirnice koje sadrže vitamin B7 (poznat i kao biotin) takođe mogu potaknuti rast kose. Ove namirnice su jaja, žitarice, mliječni proizvodi i piletina.
- Namirnice bogate cinkom, poput školjki, jastoga i žitarica, također treba uključiti u vašu prehranu jer nedostatak cinka može dovesti do opadanja kose.
Korak 2. Pijte puno vode
Ako vaše tijelo nije hidratizirano, stanice kože i kose neće moći pravilno rasti. Stoga, da biste održali zdravu kosu, pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju.
- Neka vam postane navika da pijete najmanje 8 čaša vode svaki dan. Pokušajte više ako ste završili s vježbanjem ili po toplom vremenu.
- Pića s kofeinom (poput kave, čaja i sode) mogu izazvati dehidraciju. Dakle, konzumacija ovih pića može uzrokovati neravnotežu u količini vode u tijelu. Smanjite kofein na samo 1-2 puta dnevno. Ostatak pijte vodu, voćne sokove ili biljne čajeve bez šećera.
Korak 3. Oslobodite se stresa
Iako slučajevi androgene alopecije nemaju veze sa stresom, stres i dalje može uzrokovati gubitak kose. Dakle, kako biste održali zdravu kosu, izbjegavajte faktore koji mogu izazvati stres. Gubitak kose uzrokovan stresom karakteriziraju sljedeći uvjeti:
- Stanje telogenog izlučivanja, u kojem mnogi folikuli dlake ne rade na rastu nove kose, pa će kosa puno opadati za mjesec dana.
- Trihotilomanija, vrsta stresa koja uzrokuje potrebu da sami čupate kosu. Ovdje stres može biti izazvan pritiskom, usamljenošću, dosadom i frustracijom.
- Alopecia areata, stanje u kojem imunološki sistem tijela napada folikule dlake uzrokujući gubitak kose.
- Za razliku od androgene alopecije, gubitak kose uzrokovan stresom nije trajan. Ako možete kontrolirati stres, kosa može narasti.
Korak 4. Pokušajte biti aktivniji vježbanjem
Nekoliko zdravstvenih poremećaja i zdravstvenih stanja osobe obično uzrokuju gubitak kose koji nema nikakve veze s androgenom alopecijom. Ako imate problema s opadanjem kose, posjetite liječnika kako biste utvrdili uzrok opadanja kose.
- Hormonska neravnoteža i promjene (kao što su tokom trudnoće, nakon poroda i tokom menopauze) i stanja štitne žlijezde mogu uzrokovati privremeni gubitak kose.
- Infekcije vlasišta, uzrokovane lišajevima, mogu uzrokovati svrbež vlasišta i gubitak kose. Međutim, kosa će ponovno narasti nakon što se infekcija izliječi.
- Drugi poremećaji, poput lichen planusa ili određenih vrsta lupusa i sarkoidoze, mogu uzrokovati trajni gubitak kose.
Metoda 3 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Pokušajte koristiti češnjak
Iako je potrebno više istraživanja o tome, voda u češnjaku može rasti kosu kod pacijenata koji pate od alopecije areate. U maloj studiji, 20 od 23 pacijenta s alopecijom areatom uspjelo je ponovno izgladnjeti kosu nanošenjem tekućine od češnjaka na kožu dva puta dnevno.
- Iako je studija provedena na pacijentima s alopecijom areatom, možda ćete je moći pokušati i ako imate androgenu alopeciju.
- Tečni češnjak uzmite tako što ćete ga naribati i iscijediti.
- Tečni bijeli luk nanesite na tjeme dva puta dnevno po 30 minuta, a zatim isperite. Isprobajte ovu terapiju najmanje 6 sedmica kako biste vidjeli rezultate.
Korak 2. Isprobajte terapiju masaže vlasišta
Masaža vlasišta može povećati protok krvi do folikula dlake, što može ojačati korijenje kose. Međutim, ova metoda nije klinički ispitana; Može li smanjiti ili spriječiti opadanje kose?
- Koristite kokosovo ulje, bademovo ulje ili druga ulja poput ricinusovog, maslinovog i amla ulja (vrsta bobica iz Indije). U smjesu možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina.
- Nanesite ulje na kosu i tjeme, a zatim nježno umasirajte. Radite to najmanje jednom nedeljno.
Korak 3. Pokušajte upotrijebiti mješavinu piskavice
Piskavica (poznata i kao meti ili piskavica) sadrži sastojke koji mogu potaknuti rast kose i poboljšati kvalitetu folikula dlake.
- Pomiješajte jednu šalicu sjemenki piskavice s vodom. Namočite preko noći.
- Nakon toga sameljite ili zgnječite sjemenke dok ne formiraju pastu. Zatim ga nanesite na kosu i tjeme.
- Pokrijte glavu kapom za tuširanje. Ostavite 40 minuta. Zatim isperite kosu. Učinite to svako jutro mjesec dana.
- Međutim, poput drugih prirodnih terapija, ova metoda nije klinički ispitana može li smanjiti ili spriječiti gubitak kose.
Korak 4. Isprobajte drugu metodu
Postoji mnogo metoda liječenja od prirodnih sastojaka koje možete isprobati kod kuće. Međutim, imajte na umu da većina ovih metoda nije klinički ispitana, pa možda neće djelovati. Uvijek se obratite ljekaru ako sumnjate u prirodne lijekove.
- Pokušajte koristiti gel od aloe vere, koji može povećati razinu pH vlasišta i poboljšati zdravlje kose. Nanesite gel aloe vere na vlasište, nježno umasirajte i ostavite 1 sat. isperite. Radite to 3-4 puta nedeljno.
- Koristite sladić, koji sadrži sastojke koji mogu ublažiti iritaciju na tjemenu. Pomiješajte mljeveni korijen sladića (1 žlica), kurkumu u prahu (1/4 žlice) i jednu šalicu mlijeka. Nanesite ovu smjesu na ćelavo područje, pokrijte glavu i ostavite preko noći. Isperite sljedećeg jutra i ponovite 1-2 puta sedmično.
- Pokušajte upotrijebiti kinesko cvijeće hibiskusa koje može potaknuti rast kose, liječiti perut i zgusnuti kosu. Pomiješajte cvijeće s kokosovim uljem, zagrijte dok cvjetovi ne postanu crni, a zatim iscijedite da sakupite ulje. Nanesite na vlasište prije spavanja i ostavite preko noći. Isperite sljedeće jutro. Učinite to nekoliko puta sedmično.
- Drugi prirodni sastojci koje možete koristiti su crvena repa, lan i kokosovo mlijeko.
Savjeti
- Možete optimizirati rezultate Minodixila bojenjem kose 2-3 tjedna nakon tretmana. Minodiksilu obično u početku rastu tanke dlake, a bojanje kose će stvoriti kontrast između kose i tjemena, pa će novoodrasla kosa izgledati gušća. Ovo je uobičajena tehnika za izradu fotografija prije/poslije.
- Postoji mnogo vrsta ćelavosti, a svaku vrstu izazivaju različite stvari. Prije nego isprobate prirodne kućne lijekove, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
- Možete pokušati koristiti tupe. Toupee je mala perika koja se koristi za prekrivanje ćelavog područja glave.
Upozorenje
- Ako koristite bilo koji od gore navedenih lijekova, pobrinite se da znate kako ih pravilno koristiti i nuspojave.
- Nikada ne koristite prirodne sastojke ako ste alergični na neki od sastojaka.
