Mrštenje je vrsta izraza lica koju ljudi koriste da pokažu nezadovoljstvo. Međutim, postoji nekoliko vrsta mrštenja, od kojih neke pokazuju ljutnju, tugu, zbunjenost ili očaj. Ako imate problema s mrštenjem ili mislite da vam se prirodno mrštenje čini smiješnim, ovih nekoliko jednostavnih koraka pomoći će vam da to mrštenje razvijete u vlastitu moć u trenu. Za početak pogledajte korak 1 u nastavku.
Korak
Dio 1 od 2: Pravljenje bora
Angry Frown
Korak 1. Ustima povucite zakrivljenu liniju prema dolje
Jedini izraz lica koji većina ljudi doživljava kao namrgođen je namršten položaj usta prema dolje. Da biste stvorili ovu namrgođenu krivulju, spojite gornju i donju usnu i povucite uglove usta prema dolje i natrag uz obraze. Nemojte previše vući ovaj kut prema dolje jer ćete tako stvoriti čudan izraz lica nalik na žabu. Ovaj pokret mišića prilično je teško izvesti sam, ali na sreću, mnogo je lakše kada se radi zajedno s drugim izrazima lica i stvara mrštenje.
Izraz "naopako osmijeh" vrlo je jak u simboliziranju mrštenja, pa se često smatra glavnim znakom cijelog izraza (na primjer, u namrgođenom licu simbol ":(", koji prikazuje samo oči i usta koja se mršte) i pokazuje nezadovoljstvo)
Korak 2. Namrštio je obrve
Zatim, stegnite mišiće na prednjoj strani čela, tako da su vam obrve nabrane ili izgledaju "spojene". Zajedno s ustima zakrivljenim prema dolje, ovaj će položaj prirodno rezultirati pomalo ciničnim izrazom lica, suženim očima i naboranim, obrvama ljutitog izgleda. Ako imate problema s tim, pokušajte stegnuti mišiće između obrva ispred ogledala i nastojte da vaše obrve izgledaju što gušće i zategnutije.
Ova gesta je važna kako bi vaš izraz bio manje "tužan". Bez naboranih obrva, ostatak lica će se namrštiti izgledati nesuvislo, ali s ovim namrštenim, teškim obrvama drugi ljudi neće pogrešno razumjeti vaš izraz lica
Korak 3. Podignite samo gornju usnu
Dok se mrštite, pokušajte cijelo vrijeme podići gornju usnu. Lagano povucite tako da obje usne ostanu čvrsto pritisnute. Ovo će proizvesti suptilan, ali i dalje primjetan učinak, a vaš će izraz izgledati glasnije. Nemojte podizati gornju usnu previsoko da pokažete zube, jer ćete zbog toga izgledati odvratno ili zbunjeno.
Da biste stvorili ciničan izgled usta, izraz povezan s ljutnjom, upotrijebite pretjerano podizanje gornje usne. Ponekad ćete možda morati podići gornju usnu tako da su obje usne blago razdvojene, a zubi blago vidljivi. Ovaj ciničan izraz u ustima koristan je za pokazivanje mješavine ljutnje i gađenja, a najbolje se prikazuje nabrijano
Korak 4. Lagano gurnite donju usnu prema naprijed
Dok pomičete gornju usnu, donju usnu lagano gurajte prema naprijed. Ključno je to učiniti nevidljivo - promjena položaja trebala bi se dogoditi vrlo, vrlo suptilno. Pazite da ne gurnete donju usnu predaleko, jer će to stvoriti čudan izgled grbavih usta i druga osoba neće vaš bijes shvatiti ozbiljno.
Korak 5. Pažljivo pogledajte uzrok svog bijesa
Kao i svi izrazi lica, osjećaj koji odaje dobro namršteno lice koncentriran je u očima. Ako ste zaista ljuti, pokažite to plamtećim okom na osobu ili stvar ili situaciju koja vas čini nesretnima. Dajte uski pogled lagano podižući oba obraza. Nagnite glavu malo prema naprijed. Sve će to utjecati na to da vam oči izgledaju tvrđe i blistavije ispod tih izbrazdanih obrva.
Korak 6. U slučaju velike ljutnje, otvorite oči i napuhnite nosnice
Ponekad normalne, svakodnevne mrštine nisu dovoljne da pokažu bijes koji ključa u vama. Da biste napravili zaista zastrašujući izraz, širom otvorite oči tako da se vidi bijeli dio očne jabučice, a zatim naduvajte nozdrve gore -dolje dok radite prethodne korake nabraskanja obrva, mrštenja usta itd.
Možda ćete morati napeti vrat i mišiće lica kako biste pojačali ljutiti izraz lica. Zategnite mišiće vrata tako da se vene pokažu, dok namrštite obrve i snažno stisnete usta, više nego uobičajeno mrštenje. Ovaj napeti i snažni izraz lica pokazao je bijes koji je bio golem i gotovo se nije mogao kontrolirati
Tužno mrštenje
Korak 1. Ustima povucite zakrivljenu liniju prema dolje
Oblik usta kod ljutih i tužnih mrštenja vrlo je sličan. Postavite oba kraja usta prema dolje povlačeći mišiće u uglovima usta ispred obraza.
Obično, kada se tužno mrštite, morate zatvoriti gornju i donju usnu zajedno. Međutim, da biste izrazili izuzetnu tugu, možete otvoriti usne u tužnoj gesti. Ako otvorite usta za plakanje, izgledat će poput kvadrata
Korak 2. Podignite obrve
Baš poput ljutitog mrštenja, tužno mrštenje uključuje upotrebu mišića na čelu i obrvama. Međutim, ova upotreba se vrši na drugačiji način. Sada ne skupljate obrve zajedno, već koristite mišiće čela za podizanje unutrašnjih krajeva obrva. Kao rezultat toga, izgledat ćete razočarani, uznemireni ili slomljenog srca. Sve ovo pokazuje tugu.
Ovo je izraz lica koji je teško namjerno napraviti. Ako imate problema s tim, pokušajte podići područje kože između obrva napinjući mišiće čela
Korak 3. Dajte očima otvoren, krhki pogled
Izražavanje tuge pokazuje preplavljivanje emocija koje vam ranjavaju srce. Da bi vam ovo tužno mrštenje izgledalo stvarnije, pokušajte usmjeriti bol u svom srcu prema očima, u obliku pogleda u vaše oči koji izgleda krhko. Neka kapci jako vise na oba oka, ali nemojte izgledati pospano. Pokušajte da vam oči pri tom ne izgledaju prazno.
Dobro prvo pravilo kod ljutitog mrštenja je da vam oči izgledaju sužene, sužene i usredotočene, dok pri tužnom mrštenju oči trebaju izgledati opuštenije i otvorenije
Korak 4. Spustite oči
Dopunite tužno mrštenje promjenom govora tijela koja pojačava slomljeno srce koje pokušavate prenijeti. Na primjer, dopustite da vam kapci jako vise na očnim jabučicama i gledajte u stranu ili u pod, a ne direktno ispred vas. Zbog toga ćete izgledati tmurno i poraženo, jer je uzrok vaše tuge toliko snažan da se s njim ne možete suočiti.
Možda ćete također morati malo saviti ramena prema naprijed. Promijenite svoje držanje iz normalnog uspravnog položaja u labavije, kako biste pojačali utisak da vas ta tuga sprječava da se ponašate kao inače
Korak 5. U slučajevima velike tuge, plačite
Dobar glumac ili glumica možda može izraziti ekstremnu ljutnju jednostavnim odgovarajućim pomicanjem mišića lica, ali ekstremnu tugu teško je stvoriti bez suza. Tužno mrštenje je više umirujuće kada je praćeno plačem. To može biti teško učiniti namjerno, pa ćete biti uspješniji ako se zaista osjećate loše.
Namjerno plakanje je vještina o kojoj se široko raspravlja u mrežnim vodičima. Na primjer, za više informacija o namjernom plaču, pokušajte posjetiti članak wikiHow (na engleskom) pod naslovom "Kako plakati na licu mjesta"
2. dio 2: Uvjerljivo mrštenje
Korak 1. Promatrajte (ili zamislite) nešto neugodno
Lakše je stvoriti izraz nezadovoljstva ako to iskustvo doživite. Stavljanje vaših istinskih osjećaja iza svakog mrštenja čini ga gotovo uvjerljivim, pa morate pobuditi negativne emocije dolaskom u kontakt s nečim što mrzite. O ovome možete razmišljati i samo ako ne želite stupiti u direktan kontakt s njim. Zamislite da vas je partner napustio i umjesto njega odabrao novog partnera, ili je vaš posljednji rad slučajno izbrisan, ili neki drugi "katastrofalni" događaj, sve što vas je naljutilo ili rastužilo.
Na primjer, ako mrzite kad ukućanin ostavi gomilu prljavog posuđa koje morate oprati, možete stvoriti gorući osjećaj ljutnje u svom srcu ulaskom u kuhinju i zurenjem u hrpu prljavog posuđa ili zamišljanjem tvoj prijatelj ostavlja ih bez pranja
Korak 2. Vježbajte
Spontano mrštenje je vještina koja se mora brusiti, kao i sve ostale vještine. Za najbolje mrštenje odvojite redovno vrijeme za vježbanje. Preporučuje se da vježbate ispred ogledala, ali ako ste uspjeli napraviti taj izraz i samo trebate poraditi na mišićima lica da se naviknete, vježba bez ogledala bit će dovoljna.
Profesionalni glumci i glumice troše puno vremena i energije vježbajući određene izraze lica kako bi njihov izgled izgledao realnije. Neki satovi glume nude i određene oblike vježbanja namijenjene jačanju sposobnosti glumca/glumice da po potrebi stvaraju različite izraze lica, uključujući mrštenje
Korak 3. Učite od stručnjaka
Određeni likovi poznati su po sposobnosti (i učestalosti) mrštenja. Proučite njihove mrštenja kako biste stekli uvid u položaj svakog pokreta i suptilnosti zbog kojih se svako mrštenje čini različitim. Evo nekoliko primjera likova koji su poznati po mrštenju, mrštenju i ciničnim izrazima:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Savjeti
Obično su u društvenim situacijama namršteni izrazi lica ljudi višeg društvenog statusa prihvatljiviji od onih nižeg društvenog statusa. Na primjer, bogati i moćni političar koji nije zadovoljan hranom koju dobiva u restoranu može biti prihvatljivo ako se namršti, umjesto ako se konobar namršti na političara
Upozorenje
- Pobrinite se da se pogledate u ogledalo prije nego što pokušate ovaj namrgođen izraz pred drugim ljudima, tako da izgleda upravo ono što mislite da je.
- Nemojte se previše mrštiti jer će se zbog toga izraz lica smiriti!
