Vruće ili hladno vrijeme odlično je vrijeme za igru djece vani. Mogu se zajedno igrati u vodi ili se skrivati, što je zabavno ljeti ili u kišnoj sezoni. Ali kako znati da li se vaše dijete može slobodno igrati po hladnom ili vrućem vremenu? Koje su sigurne i nesigurne temperature? Kako mogu označiti temperaturu "hlađenja vjetra", "indeksa topline" ili "relativne vlažnosti" vani? Zapravo, metoda je prilično jednostavna. Sve što vam je potrebno je malo poznavanja vremena i praktični savjeti koji će vam pomoći pri donošenju odluke.
Korak
Metoda 1 od 3: Čitanje vremenske prognoze
Korak 1. Provjerite lokalnu vremensku prognozu
Prvo provjerite vrijeme vani provjeravajući temperaturu u vašem području, bilo gledajući novine ili na internetu. Pazite na loše vremenske uvjete ili upozorenja o prekomjernoj vrućini ili hladnoći.
Pomoću termometra provjerite vanjsku temperaturu. Snimanje temperature znat će vanjske uvjete. Samo imajte na umu da temperatura vani ne donosi vašu odluku: termometar može otkriti samo temperaturu zraka, ali nije sposoban otkriti hladan vjetar ili toplinski indeks zbog kojeg se temperatura osjeća hladnijom ili toplijom stvarna temperatura vazduha
Korak 2. Držite dijete u kući ako je temperatura jako niska
Ekstremna hladnoća može uzrokovati ozebline ili hipotermiju, što je prirodna tjelesna temperatura koja se suviše nisko spušta. Kanadsko pedijatrijsko društvo preporučuje djeci da se igraju u zatvorenom prostoru ako je temperatura vani ispod -25ºC. Ovo je apsolutna granica. U roku od nekoliko minuta koža će se početi smrzavati.
- U SAD -u, država Oklahoma ohrabruje djecu da se igraju u zatvorenom prostoru ako je vjetar ispod -12ºC. Međutim, kada je temperatura 0ºC, djeca moraju ući u kuću svakih 20-30 minuta.
- U SAD -u će Nacionalna meteorološka služba izdati upozorenje na zahlađenje vjetra ako se smatra da hladni vjetrovi predstavljaju prijetnju ljudskom životu. Ako i vaše mjesto stanovanja ima ovu vrstu upozorenja, pobrinite se da vaše dijete ostane unutra.
Korak 3. Držite dijete u zatvorenom prostoru kada je vani jako vruće
Izuzetno visoke temperature mogu uzrokovati da djeca pate od toplotnog udara, toplotne iscrpljenosti ili opekotina od vrućih predmeta, poput igračaka, opekotina od sunca i prekomjerne žeđi, posebno ako se aktivno igraju. Neka dijete ostane u zatvorenom prostoru i pričeka da se ohladi ako temperatura vani pređe 40ºC.
- Ako živite u toplijoj klimi ili ako je vaše dijete aktivno, dobro je ograničiti vrijeme dok se dijete igra ili bavi sportom kada je hladno ujutro ili navečer. Ne igrajte se vani kad je vruće između 10: 00-16: 00
- Nacionalna meteorološka služba izdat će upozorenje o pregrijavanju ako se trenutna temperatura ocijeni opasnom za ljude. Ako i vaše mjesto stanovanja ima ovu vrstu upozorenja, pobrinite se da vaše dijete ostane unutra.
Korak 4. Slijedite smjernice koje je izdala škola vašeg djeteta, ako ih ima
Mnoge škole imaju vremenske propise za igru na otvorenom. Ako je vani temperatura previsoka ili hladna, ostanite u zatvorenom prostoru. Saznajte je li to regulirano školom vašeg djeteta, a zatim ga primijenite i kod kuće. Ako se vanjski period odmora otkaže, to znači da je temperatura opasna.
Metoda 2 od 3: Izračunavanje indeksa hlađenja vjetra ili topline
Korak 1. Pogledajte "prividnu temperaturu" u vašem području
Temperature koje ne odražavaju uvijek stvarnu razinu vrućine ili hladnoće vani otežavaju vam da odredite kada ćete se igrati vani za svoje dijete. To je posljedica različitih drugih faktora, posebno vlažnosti i hladnog vjetra. Trebali biste potražiti vrijednost "jasne temperature", koja je stvarna vrijednost vrućine ili hladnoće kada znate vjetar i vlažnost.
- Hladnoća vjetra je prividna temperatura po hladnom vremenu, odnosno pad temperature zraka koji se osjeća kada vjetar duva o kožu. Meteorolozi koriste složene formule za izračun hladnoće vjetra, ali možete potražiti grafikone ili internetske kalkulatore za izračun. Ono što trebate znati je temperatura zraka i brzina vjetra. Ovaj grafikon hlađenja vjetra daje vrijednosti hlađenja vjetra.
- Indeks topline je prividna temperatura po toplom vremenu, koja je stvarna temperatura koju tijelo osjeća nakon izračuna vlažnosti u zraku. Indeks topline se također izračunava pomoću složene formule, ali možete pretraživati mrežne grafikone da biste ga izračunali. Ono što trebate znati je temperatura zraka i relativna vlažnost.
Korak 2. Upoznajte opasne zone pri hladnom vjetru
Ozebline se mogu pojaviti u roku od nekoliko minuta ako temperature zahlađenja vjetra padnu ispod -27ºC, prema Nacionalnoj meteorološkoj službi. Stoga ne dopustite djetetu da ostane vani ako je vanjska temperatura blizu ove vrijednosti.
Na primjer, kada je temperatura zraka -1ºC, jaki ili blagi vjetrovi smanjit će vrijednost hlađenja vjetra na oko -6ºC, ili graničnu vrijednost za djecu koja se vani igraju na sigurnom. Temperatura od -4ºC i blagi vjetar stvorit će hladan vjetar sa temperaturom od -7ºC
Korak 3. Upoznajte opasne zone na indeksu topline
Baš kao i hladan vjetar, morate znati jasnu razinu topline koja je sigurna, a koja nije. Zrak sa temperaturom od 32ºC osjećat će se kao 36ºC ako je relativna vlažnost 70%. Kada je relativna vlažnost 80%, zrak na 35ºC osjećat će se kao 45ºC. Temperatura očito može biti vrlo opasna.
Sunčeva svetlost takođe ima efekat. Potpuno izlaganje suncu može povećati faktor indeksa topline do 8ºC. Indeks topline je 36ºC pa će se osjećati kao 44ºC
Metoda 3 od 3: Održavanje djeteta na ugodnoj temperaturi
Korak 1. Obucite djetetu odgovarajuću odjeću
Po veoma vrućem ili vrlo hladnom vremenu, dajte svom djetetu odgovarajuću odjeću za aktivnosti: kaput, rukavice, šešir, šal ili tople cipele za snijeg, slojevitu odjeću za umjerenu temperaturu i laganu odjeću kada je vruće.
- Slojevita odjeća je ključ odjeće po hladnom vremenu. Aktivna djeca će se pregrijati kada su vani, čak i kad je hladno. Vrućina će tjerati tijelo da se znoji, a vlaga može djetetu učiniti neugodne i mnogo brže tjerati dijete da izgubi tjelesnu toplinu, pa mu prijeti razvoj hipotermije. Obucite odjeću na takav način da se može skinuti slojevito ako se, na primjer, previše zagrije.
- Nosite tri sloja odjeće: unutrašnji sloj koji zadržava malo vlage (preporučujemo upotrebu poliestera i materijala, a ne pamuk), srednji sloj za izolaciju, poput runa ili vune, ili čak nekoliko slojeva. Konačno, vanjski sloj otporan na vjetar, vodu ili led, poput kaputa s kapuljačom, toplih hlača, šešira itd.
Korak 2. Pazite na simptome prekomjerne hladnoće ili vrućine
Djeca koja su prehladna ili prevruća pokazat će simptome. Ako prepoznate bilo koji od ovih simptoma, zamolite vas da uđete unutra da se zagrijete ili ohladite. Ako ovi simptomi potraju, obratite se svom pedijatru. Nazovite 119 ili hitnu pomoć ako su simptomi ozbiljni.
- Izlaganje prekomjernoj vrućini može uzrokovati grčenje mišića i može vas onesvijestiti. Simptomi toplotnog udara ili toplotne iscrpljenosti uključuju vrtoglavicu, slabost, mučninu ili nedostatak koordinacije. Urin tamne boje znak je da je vaše dijete dehidrirano.
- Temperatura djetetovog tijela je preniska ili ne govori ništa. Poduzmite mjere kada vaše dijete kaže da mu je jako hladno. Drhtavica sama po sebi prvi je simptom hipotermije. Ozbiljniji simptomi hipotermije uključuju vrtoglavicu, glad, umor, mučninu, otežano disanje i nedostatak koordinacije.
Korak 3. Neka vaše dijete ostane hidrirano
Pobrinite se da vaše dijete pije dovoljno tekućine kako bi izbjeglo bolesti povezane s vrućinom. Gore je rečeno da odgovarajuća odjeća može kontrolirati višak topline, a zauzvrat smanjiti gubitak tekućine ili znoja. Nosite odjeću koja odgovara okolišu. Odjeća koja je prevruća ili pregusta može se brzo pregrijati.
- Djeca se manje znoje i imaju duži sistem hlađenja od odraslih. Neka dijete vježba u skladu sa svojim sposobnostima, nemojte ga tjerati da vježba sve jače ili jače kada su uslovi vrući.
- Nemojte samo tražiti od djeteta da vam kaže kada je žedno kao pokazatelj rehidracije. Čak je i žeđ loš pokazatelj dehidracije. Pripremite vodu ili druge tekućine za djecu po hladnom ili vrućem vremenu. Kad vaše dijete gubi puno tekućine ili se jako znoji, zamijenite djetetu elektrolit i dajte mu sportsko piće ili otopinu elektrolita, poput Pedialyte -a.
Korak 4. Nanesite kremu za sunčanje na dijete i držite ga dalje od direktne sunčeve svjetlosti
Osim što održava djetetovo tijelo hladnim, izbjegavanje sunca štiti i dječju kožu od opasnosti UV zraka i izbjegava opekline od sunca, koje mogu biti jako loše za djecu.
- Uvijek zaštitite svoje dijete nošenjem kreme za sunčanje tokom cijele godine, čak i kad nije ljeto, kao način zaštite od sunca. Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30.
- Izbjegavajte najtopliju sunčevu svjetlost, koja je na svom vrhuncu, 10: 00-15: 00. Iskoristite kišobrane ili zasjenite drveće kako biste zaštitili tijelo dok ste vani.
Upozorenje
- Ne ostavljajte dijete samo u autu, posebno kada mu je hladno ili vruće.
- Ne dopustite djeci da se igraju bez nadzora u blizini rijeka, mora, jezera itd. Djeca koja ne znaju dobro plivati mogu lako pasti i utopiti se, posebno u kišnoj sezoni kada je ispuštanje vode veće nego inače.
