Groznica je uobičajen simptom virusa, infekcije, opekotina od sunca, toplotnog udara ili čak medicinskih lijekova. Tjelesna temperatura raste kao prirodna odbrana od infekcija i bolesti. Područje mozga koje se naziva hipotalamus reguliše tjelesnu temperaturu, koja tokom dana varira za jedan ili dva stepena od normalnog nivoa od 37 ° C. Groznica se općenito definira kao povećanje tjelesne temperature iznad normalne tjelesne temperature od 37 ° C. Iako je groznica prirodan proces koji može pomoći vašem tijelu da ozdravi, može se dogoditi da želite ublažiti nelagodu uzrokovanu groznicom ili otići liječniku.
Korak
Metoda 1 od 4: Smanjenje vrućice uz pomoć lijekova
Korak 1. Koristite acetaminofen ili ibuprofen
Ovaj lijek se prodaje bez recepta i efikasan je za privremeno smanjenje temperature. Ovaj lijek se može koristiti za djecu i odrasle kako bi se osjećali ugodnije dok im je tijelo u procesu ozdravljenja.
- Prije uporabe (za djecu ili dojenčad) posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.
- Nemojte koristiti više od preporučene doze. Obratite posebnu pažnju na dozu koju dajete djeci. Ne stavljajte bočicu s lijekom na dohvat djece, jer uzimanje veće od preporučene doze može biti opasno.
- Uzimajte acetaminofen svakih 4 do 6 sati, ali ne više od preporučene doze na etiketi.
- Uzimajte ibuprofen svakih 6 do 8 sati, ali ne više od preporučene doze na etiketi.
Korak 2. Nemojte kombinirati lijekove za djecu
Nemojte davati djeci više od jednog lijeka bez recepta odjednom za liječenje drugih simptoma. Ako djetetu dajete acetaminofen ili ibuprofen, nemojte mu davati kapi protiv kašlja ili druge lijekove bez savjetovanja s ljekarom. Neki lijekovi međusobno djeluju i mogu naštetiti zdravlju vašeg djeteta.
Za bebe starije od 6 mjeseci, djecu i odrasle, sigurno je koristiti acetaminofen i ibuprofen naizmjenično. Uobičajena doza acetaminofena je svakih 4-6 sati, a ibuprofena svakih 6-8 sati, ovisno o dozi
Korak 3. Koristite aspirin samo ako ste stariji od 18 godina
Aspirin je učinkovit u smanjenju temperature kod odraslih, sve dok ga uzimate u preporučenoj dozi. Nikada nemojte davati odrasle osobe aspirin djeci jer može uzrokovati Reyeov sindrom, potencijalno smrtonosni poremećaj.
Metoda 2 od 4: Prevladavanje simptoma groznice kućnim lijekovima
Korak 1. Pijte puno tečnosti
Zadržavanje tekućine u tijelu vrlo je važno za vrijeme vrućice, jer povišenje tjelesne temperature može dovesti do dehidracije. Pitka voda i druge tekućine pomažu tijelu da izbaci viruse ili bakterije koje uzrokuju groznicu. Međutim, trebali biste izbjegavati kofein i alkohol jer mogu dovesti do daljnje dehidracije.
- Zeleni čaj može pomoći u smanjenju groznice i jačanju imunološkog sistema.
- Ako osjetite mučninu ili povraćate tokom groznice, izbjegavajte voćne sokove, mlijeko, zaslađena pića i gazirana pića. Ova pića mogu izazvati mučninu i povraćanje.
- Pokušajte zamijeniti čvrstu hranu juhama ili čorbama kako biste vratili tekućinu u tijelo (ali obratite pažnju na sadržaj soli). Konzumiranje štapića sladoleda također je odličan način za unos tečnosti, a pomaže i u hlađenju tijela.
- Ako povraćate, to može značiti da elektroliti u vašem tijelu nisu u ravnoteži. Popijte oralnu otopinu za rehidraciju ili sportsko piće koje sadrži elektrolite.
- Deca mlađa od godinu dana koja ne piju redovno majčino mleko ili koja neće dojiti tokom bolesti treba da piju rastvor za rehidrataciju koji sadrži elektrolite, kao što je Pedialyte, kako bi bili sigurni da dobijaju neophodnu ishranu.
Korak 2. Odmarajte se što je više moguće
Spavanje je prirodni način tijela da se oporavi od bolesti; u stvari, premalo spavanja može razboljeti. Pokušaj uzvraćanja i nastavka može čak povećati vašu tjelesnu temperaturu. Osiguravajući dovoljno sna, dopuštate svom tijelu da koristi svoju energiju za borbu protiv infekcije umjesto da se koristi za nešto drugo.
Odmorite se od posla ili ako je vaše dijete bolesno, dopustite mu da se odmori kod kuće van škole. Dodatni san koje vaše dijete spava siguran je način za ubrzanje oporavka, a izvor groznice može biti zarazan, pa ga je najbolje držati kod kuće. Mnoge groznice uzrokuju virusi koji su jako zarazni sve dok je groznica još prisutna
Korak 3. Nosite laganu, prozračnu odjeću
Ne pokrivajte sebe i svoje dijete ćebadima i slojevitom odjećom. Možda vam je hladno, ali vaša tjelesna temperatura ne može početi padati ako ste prekriveni ćebadima ili teškom odjećom. Nosite tanku, ali udobnu pidžamu.
Ne pokušavajte "oznojiti" groznicu omotavanjem osobe s povišenom temperaturom
Korak 4. Jedite kao i obično
Iako stara poslovica kaže "ne jedite previše", ovo nije dobar savjet. Nastavite hraniti svoje tijelo zdravom hranom za brži oporavak. Pileća juha odlična je opcija jer sadrži povrće i proteine.
- Ako nemate apetit, pokušajte zamijeniti čvrstu hranu supama ili čorbama kako biste nadoknadili unos tekućine.
- Jedite hranu bogatu vodom, poput lubenice, kako biste bili hidrirani.
- Ako osjetite mučninu ili povraćanje zbog vrućice, pokušajte jesti mekanu hranu poput krekera od slane soli ili umaka od jabuka.
Korak 5. Pokušajte piti bilje
Neke biljke mogu pomoći u snižavanju temperature ili imunološkom sistemu u borbi protiv uzroka groznice. Međutim, ljekovito bilje i prirodni lijekovi mogu ometati lijekove i druga medicinska stanja, pa se morate posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego ih uzmete.
- Andrographis paniculata obično se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje prehlade, upale grla i groznice. Koristite 6 g dnevno tokom 7 dana. Nemojte koristiti andrographis ako imate bilijarnu bolest ili autoimunu bolest, ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti, ili uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka ili razrjeđivače krvi, poput varfarina.
- Hiljade listova (stolisnik) mogu pomoći u smanjenju temperature poticanjem tijela na znojenje. Ako ste alergični na ambroziju ili astere, možete osjetiti alergijsku reakciju na stonožu. Nemojte konzumirati hiljadu listova ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi ili lijekove za krvni tlak, litij, sredstva za smanjenje želučane kiseline ili antikonvulzive. Deca i trudnice ne bi trebalo da koriste hiljadu listova. Možda ćete moći dodati hiljadu tinkture listova u toplu (ne vruću) kupku kako biste smanjili temperaturu.
- Uprkos nazivu ljutiča, ova biljka zapravo nije dobra u smanjenju groznice.
Korak 6. Okupajte se mlakom vodom
Namakanje u mlakoj vodi ili tuširanje jednostavan je i zgodan način za smanjenje temperature. Namakanje u mlakoj vodi ili vodi sobne temperature obično je prava temperatura za hlađenje tijela bez narušavanja ravnoteže. Ovo može biti posebno korisno ako se to učini odmah nakon uzimanja lijekova za smanjenje temperature.
- Ne kupajte i ne kupajte svoje dete u toploj vodi. Također izbjegavajte kupanje u hladnoj vodi, to može uzrokovati drhtanje koje će povisiti unutrašnju temperaturu tijela. Ako se želite tuširati, prava temperatura je mlaka ili malo iznad sobne temperature.
- Ako vaše dijete ima temperaturu, možete ga okupati spužvom namočenom u mlaku vodu. Nježno očistite tijelo vašeg djeteta, potapšajte ga ili osušite mekanim ručnikom, te ga brzo odjenite da se ne ohladi, što će uzrokovati drhtanje i zagrijati tijelo.
Korak 7. Nikada nemojte koristiti alkohol za trljanje za snižavanje temperature
Alkoholne kupke za trljanje drevna su metoda koju ljudi koriste za smanjenje temperature, ali mogu uzrokovati vrlo brzo snižavanje tjelesne temperature i biti opasni.
Alkohol za trljanje također može uzrokovati komu ako se konzumira, pa nije prikladan za upotrebu ili skladištenje u blizini male djece
Metoda 3 od 4: Mjerenje tjelesne temperature
Korak 1. Odaberite termometar
Postoji nekoliko vrsta termometara, uključujući digitalne i staklene (živine) modele. Najčešći način mjerenja temperature kod starijeg djeteta ili odrasle osobe je postavljanje digitalnog ili staklenog termometra ispod jezika, ali neki termometri koriste druge načine mjerenja.
- Digitalni termometar mogu se koristiti oralno ili rektalno (vidi dolje) ili u pazuhu (iako to smanjuje točnost rezultata mjerenja). Termometar će se oglasiti kada završi mjerenje, a temperatura će se prikazati na ekranu.
- Tympanum termometar koji se koriste unutar ušnog kanala i mjere temperaturu infracrvenim svjetlom. Nedostatak ovog termometra je to što nakupljanje ušnog voska ili oblik ušnog kanala mogu ometati točnost mjerenja.
- vremenski termometar koristi infracrveno svjetlo za mjerenje temperature. Ovaj termometar je dobar jer je brz i manje invazivan. Da biste koristili ovu vrstu termometra, pomaknite termometar od čela do temporalne arterije, neposredno iznad grebena jagodice. Prilično je teško postaviti ga na pravo mjesto, ali nekoliko mjerenja može poboljšati njegovu točnost.
- termometar dude može se koristiti za bebe. Ovaj termometar je isti kao i digitalni oralni termometar, ali je pogodan za bebe koje koriste dudu. Rezultat mjerenja se prikazuje kada je izmjerena temperatura.
Korak 2. Provjerite tjelesnu temperaturu
Nakon odabira termometra, izmjerite temperaturu prema vrsti termometra (bilo oralno, u uhu, temporalnoj arteriji ili rektalno za dijete (vidi dolje). Ako je vaša temperatura iznad 39 ° C, vaša beba ima više od tri godine) meseci groznice sa temperaturom većom od 39 ° C ili novorođenčetu (0-3 meseca) groznici sa temperaturom većom od 38 ° C, odmah se obratite lekaru.
Korak 3. Rektalno izmjerite djetetovu temperaturu
Najprecizniji način za mjerenje djetetove temperature je kroz rektum, ali morate biti vrlo oprezni da djetetu ne probijete crijeva. Najbolji termometar za rektalna mjerenja je digitalni termometar.
- Nanesite malu količinu vazelina ili KY želea na sondu termometra.
- Preokrenite svoje dijete. Zamolite nekoga za pomoć ako je potrebno.
- Pažljivo umetnite vilicu od 1,5 cm ili 2,5 cm u anus.
- Držite termometar i dijete jednu minutu, dok ne čujete zvučni signal. Nemojte vaditi dijete ili termometar kako biste spriječili ozljede.
- Izvadite termometar i pročitajte rezultate koji se pojavljuju na ekranu.
Korak 4. Neka proces bude grozničav
Ako je temperatura dovoljno niska (do 39 ° C za odrasle ili djecu stariju od šest mjeseci), ne preporučuje se potpuno smanjenje temperature. Tijelo stvara groznicu kao znak da nešto nije u redu, pa njeno snižavanje može prikriti veći problem.
- Agresivno suočavanje s groznicom također može ometati prirodan način vašeg tijela u borbi protiv virusa ili infekcija. Niža tjelesna temperatura može stvoriti okruženje u kojem mogu živjeti strana tijela, pa je najbolje pustiti groznicu da teče.
- Ne ostavljati povišenu temperaturu ne preporučuje se osobama koje su osjetljive, uzimaju lijekove za kemoterapiju ili su nedavno operirane.
- Umjesto da pokušavate sniziti temperaturu, poduzmite korake kako biste sebi ili djetetu učinili ugodnije za vrijeme groznice, poput odmora, pijenja tekućine i boravka na hladnom.
Metoda 4 od 4: Znajte kada otići liječniku
Korak 1. Prepoznajte simptome groznice
Nemaju svi normalnu temperaturu od tačno 37 ° C. Varijacija normalne tjelesne temperature za jedan ili jedan stepen je normalna. Čak ni niska temperatura obično ne treba brinuti. Simptomi niske tjelesne temperature uključuju:
- Nelagoda, osjećaj previše toplote
- Normalna slabost
- Toplo telo
- Shaky
- Znojenje
- Ovisno o uzroku groznice, možete primijetiti i sljedeće simptome: glavobolju, bolove u mišićima, gubitak apetita ili dehidraciju.
Korak 2. Idite ljekaru ako je temperatura visoka
Odrasli bi trebali posjetiti ljekara ako je temperatura viša od 39 ° C. Dečja tela su osetljivija na efekte groznice od odraslih. Posetite lekara u sledećim situacijama:
- Dojenčad mlađa od tri mjeseca s temperaturom većom od 38 ° C.
- Dojenčad u dobi od tri do šest mjeseci s povišenom temperaturom iznad 39 ° C.
- Deca svih uzrasta sa temperaturom iznad 39 ° C.
- Vi ili druga odrasla osoba koja ima temperaturu od 39 ° C ili više, posebno onu koja je praćena pretjeranom pospanošću ili razdražljivošću.
Korak 3. Idite ljekaru ako groznica traje duže od nekoliko dana
Groznica koja traje duže od dva ili tri dana može biti znak ozbiljnijeg problema koji se mora liječiti odvojeno. Ne pokušavajte dijagnosticirati sebe ili svoje dijete; idi kod lekara na kontrolu. Trebali biste posjetiti ljekara ako:
- Groznica duže od 24 sata u djece mlađe od 2 godine
- Groznica 72 sata (3 dana) u djece starije od 2 godine
- Tri dana temperatura kod odraslih
Korak 4. Znajte kada trebate potražiti medicinsku pomoć
Ako je groznica popraćena simptomima koji ukazuju na druge probleme, ili ako osoba s visokom temperaturom ima posebno stanje, trebate se odmah obratiti svom liječniku, bez obzira na visoku temperaturu. Evo nekoliko situacija u kojima biste trebali "potražiti hitnu medicinsku pomoć":
- Otežano disanje
- Na koži se pojavljuju osipi ili mrlje
- Izgleda letargično ili delirično
- Neobično osetljiv na jako svetlo
- Ako imate neko drugo hronično stanje poput dijabetesa, raka ili HIV -a
- Samo putujem u drugu državu
- Groznica uzrokovana jako vrućim okruženjem, kao što je boravak vani po velikoj vrućini ili u vrućem automobilu
- Povišena temperatura praćena drugim simptomima kao što su grlobolja, mučnina, povraćanje, proljev, bol u ušima, osip, glavobolja, krvarenje tokom pražnjenja crijeva, bol u trbuhu, otežano disanje, zbunjenost, bol u vratu ili bol prilikom mokrenja
- Groznica je opala, ali osoba se i dalje pretvara da je bolesna
- Ako osoba s groznicom ima napadaj, nazovite 118 ili 119
Upozorenje
- Uvijek se posavjetujte s ljekarom prije nego što date lijekove djeci mlađoj od dvije godine.
- Saznajte najnovije informacije o preporučenoj dozi. Na primjer, razina acetaminofena u bocama za dojenčad nedavno se promijenila na nižu (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
