Čirevi, gdje god da se nalaze u vašem tijelu, mogu biti ozbiljna bolest i moraju se odmah liječiti. Ako mislite da imate čir na želucu, ustima ili bilo gdje drugdje u tijelu, trebate se odmah obratiti svom ljekaru. Također možete prijeći na odjeljak Korak 1 u nastavku kako biste naučili kako prirodno liječiti čireve.
Korak
Metoda 1 od 3: Jedite namirnice koje će vam pomoći da ozdravite
Korak 1. Pređite s maslaca na ulje
Jedan od prvih koraka koje morate poduzeti je promijeniti način kuhanja hrane. Dok obično koristite pola žlice maslaca u tavi za kuhanje jaja ili povrća, umjesto toga koristite maslinovo ulje. Ova ulja sadrže zdrave masti koje se lakše probavljaju od više zasićenih masti koje se nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla, poput maslaca.
Također možete probati kuhati s kokosovim uljem, uljem rižinih mekinja, sezamovim uljem ili uljem šafranike
Korak 2. Jedite hranu bogatu antioksidansima
Slobodni radikali u vašem želucu mogu oštetiti sluznicu želuca, uzrokujući pogoršanje čira. Antioksidansi su poznati kao lovci slobodnih radikala - uništavaju slobodne radikale koji vam mogu naškoditi. Stoga biste trebali jesti hranu koja sadrži antioksidanse. Ovo uključuje:
Borovnice, brusnice, kupine, maline, jagode, pinjol, artičoke, šljive, pekan orah i neke jabuke, uključujući jabuke Gala i Granny Smith
Korak 3. Potražite hranu bogatu flavonoidima
Flavonoidi se nalaze u mnogim biljkama i klasificirani su kao organski biološki pigmentni spojevi. Flavonoidi se također bore protiv slobodnih radikala, što znači da štite sluznicu želuca, baš kao i antioksidansi. Namirnice koje sadrže flavonoide uključuju:
Jabuke, luk, beli luk, zeleni čaj, crno vino i soja
Korak 4. Povećajte unos hrane bogate vitaminima B
Vitamini B grupe posebno su efikasni u liječenju čireva na ustima. Poznato je da folna kiselina (koja je vitamin B9) i tiamin (B1) liječe čireve u ustima. Namirnice koje sadrže ove vitamine uključuju:
-
Vitamin B9: pinto pasulj, sočivo, spanać, šparoge, avokado, brokoli, mango, narandža i hleb od celog zrna.
Prirodno izliječite čireve Korak 4 Metak1 -
Vitamin B1: sjemenke suncokreta, crna soja, ječam, grašak, zob i pasulj.
Liječite čireve prirodno Korak 4Bullet2
Korak 5. Povećajte količinu slatkog krompira i tikvica koje jedete
Iako se ovo može činiti kao slučajna kombinacija, slatki krumpir i tikvice sadrže velike količine škroba. Kada prokuhate i jedete ove dvije namirnice, one djeluju kao prirodni lijekovi protiv boli protiv osjećaja peckanja u želucu uzrokovanog čirevima. Njihov visok sadržaj škroba u osnovi ih čini prirodnim antacidima.
Korak 6. Jedite više banana
Banane su divno voće iz dva razloga; Banane su bogate vlaknima i potiču stvaranje sluznice u želucu. Visok sadržaj vlakana dobra je stvar jer se lako probavlja. Sluznica je dobra, jer stvara zaštitni sloj preko sluznice želuca, čime se zacjeljuju već formirani čirevi i sprječava nastanak čireva u budućnosti.
Korak 7. Koristite med što češće u receptima za hranu
Med je jedna od onih neverovatnih namirnica za koje se znalo da imaju neverovatne medicinske moći. Med je posebno dobar za čireve, jer med sadrži enzim zvan glukoza oksidaza, koji ubija bakteriju Helicobacter Pylori. Trebali biste uzimati najmanje dvije žlice meda svaki dan - jednom ujutro i ponovo navečer.
Korak 8. Popijte sok od kupusa
Iako ovo može zvučati kao posljednja stvar koju želite učiniti, sok od kupusa je zapravo vrlo efikasan u liječenju čira na želucu - sok od kupusa zapravo ima visoku stopu zacjeljivanja od 92% efikasnu protiv čireva. Kupus je prirodno bogat bakterijama koje proizvode mliječnu kiselinu, bakterijama koje su važne u borbi i uništavanju bakterija koje izazivaju čireve.
Treba da pijete 50 ml soka od kupusa dva puta dnevno, natašte
Korak 9. Žvakajte bijeli luk
Osim ako niste vampir, vjerovatno jedete luk dva puta dnevno, ako ne i svaki dan. Uostalom, češnjak je jedan od najčešće korištenih začina. Bilo da jedete puno češnjaka ili ne, trebali biste ga početi koristiti više. Češnjak proizvodi antimikrobno djelovanje u želucu koje se bori protiv bakterija koje izazivaju čireve i onih koje pogoršavaju čireve, naime bakterije H. Pylori.
Korak 10. Povećajte količinu vode koju pijete svaki dan
Stavljanje puno vode u tijelo ohladit će i izliječiti vaš želudac. Konzumacija vode također smanjuje mogućnost ponovnog pojavljivanja čira u želucu. Pokušajte piti 8 do 10 čaša ili tri do četiri litre vode dnevno.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje hrane koja iritira želudac
Korak 1. Uklonite alkohol iz prehrane
Dok alkoholna pića, poput vina, imaju nekoliko zdravstvenih prednosti, većina alkoholnih pića uzrokuje oštećenje sluznice probavnog trakta. Kada imate čir uzrokovan bakterijom H. Pylori, lošom bakterijom koja se nalazi u vašem želucu, alkohol će samo pogoršati stvari. Alkohol iritira sluznicu već bolnog želuca, uzrokujući da se čir širi umjesto da se smanjuje.
Pokušajte potpuno izbaciti alkohol iz prehrane. Dok je čaša šampanjca na vjenčanju vaše kćeri u redu, pazite da ne nastavite s drugom ili trećom čašom
Korak 2. Izbjegavajte začinjenu hranu
Začinjena hrana je odlična, ali jako začinjena hrana - posebno ona s ljutim začinima i čili papričicama - može nadražiti sluznicu želuca. Kada imate čir, sluznica želuca je već jako iritirana, pa je pokušaj da izliječite želudac i ne učinite ga neugodnijim vrlo dobro.
Korak 3. Klonite se hrane koja sadrži puno masti
Hrana koja se prži u puno ulja i brza hrana trebala bi biti na zabranjenoj listi. Ove namirnice imaju visok sadržaj ulja, imaju vrlo mali ili nikakav sadržaj vlakana i imaju vrlo male zdravstvene koristi, zbog kemikalija koje se koriste za njihovu proizvodnju. Iz ovih razloga, najbolje je kloniti se brze hrane i hrane pržene na puno ulja. Primjeri ovih namirnica su:
- Pržena hrana, poput pomfrita ili pomfrita.
- Hamburgeri i druga hrana koja se nalazi u restoranima brze hrane.
Korak 4. Smanjite hranu bogatu životinjskim proteinima
Što je veći sadržaj proteina životinjskog porijekla u vašoj prehrani, to će ga vaš želudac sporije probaviti. Kad probava u želucu postane usporena, proces ozdravljenja će biti sporiji. Smanjite količinu crvenog mesa koje jedete. Crveno meso je bogato i vrlo bogato proteinima, koje je teže probaviti u želucu. Umjesto toga, jedite proteine s niskim udjelom masti koje vaš želudac može lako probaviti.
-
Proteini koje treba izbjegavati: govedina, svinjetina, prerađeno meso poput hamburgera i kobasica.
Prirodno izliječite čireve Korak 14Bullet1 -
Proteini za jelo: riba, piletina bez kože, proizvodi od soje, tofu.
Izliječite čireve prirodno Korak 14Bullet2
Korak 5. Budite oprezni s proizvodima koji sadrže rafinirano brašno, rafinirani šećer i trans masti
Većina prerađene hrane kupljene u trgovini, poput kruha, keksa i tjestenine, sadrži ova tri sastojka. Iako ova tri sastojka nisu nužno loša za vaše zdravlje, oni zapravo mogu usporiti proces ozdravljenja vašeg želuca, jer se ti sastojci teže razgrađuju od ostalih namirnica.
Korak 6. Prestanite piti kafu
Nažalost, ovo uključuje i kafu bez kofeina i bez kofeina. Mnoge studije pokazale su da je kava oštra prema vašem želucu i da iritira sluznicu. Iako zdrav želudac možda neće biti problem ako pijete kafu jednom dnevno, vaš želudac s ulkusima će osjetiti iritaciju i bol ako pijete kavu.
Metoda 3 od 3: Uzimanje biljnih, mineralnih i vitaminskih dodataka
Korak 1. Popijte sok od brusnice ili uzmite biljni dodatak brusnici
Brusnice (ili medicinski ljudi poznati kao Vaccinium macrocarpon), poznate su po tome što se bore protiv bakterije H. Pylori kada ih uzimate čak 400 miligrama, dva puta dnevno. Studije su pokazale da je sok od brusnice učinkovit u sprječavanju prianjanja bakterija na sluznicu želuca.
Korak 2. Uzmite dodatak sladića (sladić) za liječenje čira
Uzimajte sladić od 250 do 500 miligrama prije jela kako biste spriječili čireve i liječili postojeće čireve. Tablete od sladića (deglicirizirani sladić) koje možete žvakati su također dobre (iako za ljude koji ne vole okus sladića, možda biste više voljeli sladić u obliku tableta koje možete odmah uzeti).
Korak 3. Pokušajte uzeti dodatak origana
Origano se smatra jednim od prirodnih zaštitnika od čira, jer sprječava i usporava način na koji bakterije H. Pylori proizvode kemikalije, što znači da djeluje kao prirodni antibiotik u borbi protiv bakterija koje uzrokuju čireve.
Korak 4. Povećajte unos probiotika ako mislite da vam počinje nedostajati dobrih bakterija
Probiotici, posebno Lactobacillus acidophilus, mogu pomoći u uravnoteženju probavnog sistema. Ove bakterije su "dobre" ili "važne" bakterije za borbu protiv loših bakterija koje uzrokuju infekciju ili čireve. Ove dobre bakterije mogu usporiti i štetu koju nanose bakterije H. Pylori.
Probiotici takođe mogu povećati efikasnost medicinskih lijekova koje vam ljekar prepiše kada imate čir
Korak 5. Povećajte unos vitamina
Vitamini A, C i E pokazali su nekoliko uloga u borbi protiv stvaranja ulkusa. Ako vam nedostaje vitamina, razmislite o uzimanju multivitaminskih dodataka. Ili uzmite pojedinačne suplemente.
- Vitamin A pomaže epitelnim stanicama u probavnom traktu želuca da ojačaju i bore se protiv stvaranja peptičkih ulkusa.
- Vitamin C povezan je s iscjeljujućim krvarenjem ulkusa uzrokovanim prekomjernom konzumacijom aspirina.
- Vitamin E povećava količinu proteina koji se nalaze u sluznici tankog crijeva. Ovaj protein ubrzava vrijeme zarastanja, kada već imate čir.
Savjeti
- Obratite se svom lekaru pre nego što zaista promenite način ishrane.
- Koristite gel za čireve u ustima.
