Epiziotomija je rez na perineumu (perineumu), koji je dio tijela između vagine i anusa. Ovaj postupak se često radi kako bi se ženi pomoglo da istisne svoju bebu tijekom poroda. Perineum je vlažan, prekriven dio tijela, savršen uvjet za infekciju ili oporavak. Međutim, slijedeći nekoliko jednostavnih strategija, možete smanjiti rizik od infekcije, ubrzati vrijeme oporavka i smanjiti nelagodu i bol.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s bolom
Korak 1. Pitajte svog ljekara o lijekovima protiv bolova koje biste mogli koristiti
Mnogi lijekovi nisu sigurni za dojenje jer ih beba može konzumirati kroz majčino mlijeko. Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnim opcijama liječenja koje će vam pomoći u kontroli boli nakon epiziotomije.
Paracetamol se često propisuje dojiljama kojima je potrebno ublažavanje boli nakon epiziotomije
Korak 2. Postavite ledenu podlogu na međicu dok se odmarate
Perineum je dio tijela između vagine i anusa, gdje se vrši epiziotomija. Možete koristiti oblogu leda kako biste smanjili oticanje i ublažili bol. Zamotajte vrećicu leda u peškir i stavite je između nogu dok ležite u krevetu ili se naslonite na stolicu.
Pazite da ledeni podloga ne ostavljate dulje od 15 minuta. S vremena na vrijeme morate skinuti uloške s kože kako se ne bi ohladili
Korak 3. Stegnite stražnjicu dok sjedite
Zatezanje stražnjice dok sjedite pomoći će u povlačenju tkiva u međici. To će pomoći da se tkivo na incizijskom šavu ne rastegne i povuče.
Možda ćete također otkriti da će sjedenje na jastuku ili napuhanoj plastičnoj gumi ublažiti pritisak i bol u međici
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom o upotrebi sjedećih kupki
Ovisno o vašem stanju, vaš ljekar vam može preporučiti da sjedite svakodnevno. Sjedenje na krevetu može pomoći u smanjenju boli, oteklina i modrica oko ozlijeđenog područja.
- Napunite kadu toplom ili hladnom vodom. Topla voda povećava cirkulaciju i može biti ugodna, ali hladna voda može ublažiti bol malo brže.
- Sjedite u kadi oko 20 minuta.
Korak 5. Zalijevajte šav vodom tijekom mokrenja
Mokrenje može uzrokovati peckanje i bol u području rane. Urin koji prolazi kroz ranu također može unijeti bakterije u ranu.
Kako biste smanjili nelagodu i održavali šavove čistima, nanesite vodu na područje rane pomoću boce za istiskivanje ili bočice za vodu dok urinirate. Nakon što završite mokrenje, poprskajte još malo vode po tom području kako biste bili potpuno čisti
Korak 6. Pritišćite ranu tokom pražnjenja crijeva
Mokrenje može biti trnovit problem nakon epiziotomije. Da biste lakše ispraznili nuždu, pritisnite međicu novom higijenskom uloškom i zadržite pritisak dok radite stolicu. To će vam pomoći da smanjite bol i nelagodu.
Obavezno bacite tampon kad završite i upotrijebite novi svaki put kad morate imati nuždu
Korak 7. Smanjite rizik od razvoja zatvora
Zatvor će povećati pritisak na perineum tijekom pražnjenja crijeva. Ovo povećanje pritiska uzrokovat će povećanu nelagodu i rastegnuti utor za rez. Da biste smanjili šanse da dobijete zatvor, pobrinite se da pijete puno vode, jedete hranu bogatu vlaknima i lagano vježbate tokom dana.
- Pijte najmanje osam čaša vode dnevno ako dojite bočicu i nekoliko dodatnih čaša ako dojite. Pokušajte ne biti kompulzivni kada je u pitanju pitka voda jer višak tekućine može smanjiti proizvodnju mlijeka. Samo pokušajte da ne žedite tokom dana.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Hrana bogata vlaknima učinit će vašu stolicu mekšom i olakšati izbacivanje stolice. Voće i povrće su takođe dobri izvori.
- Radite lagane vežbe tokom dana. Vježba pomaže debelom crijevu u premještanju hrane. Pokušajte raditi 15 do 30 minuta lagane vježbe dnevno nakon poroda.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom ako i dalje imate zatvor. Nazovite svog liječnika ako svi vaši napori ne dovedu do promjene vaših crijevnih navika u roku od nekoliko dana. Vaš lekar može preporučiti blagi omekšivač stolice dok se vaše telo ne vrati u normalu. Nemojte koristiti omekšivače stolice bez recepta bez konsultacije sa ljekarom.
Metoda 2 od 3: Podrška procesu ozdravljenja
Korak 1. Održavajte područje rane čistim i suhim kako biste pomogli zarastanju šavova
Budući da je rana između vagine i anusa, morate biti posebno oprezni kako biste je održavali što čistijom i suhom.
Nakon mokrenja uvijek isperite područje vodom i obrišite stražnjicu sprijeda prema natrag nakon defekacije. Tako će se dio održavati čistim i smanjiti mogućnost infekcije bakterijama u izmetu
Korak 2. Počnite raditi Kegelove vježbe
Počnite raditi Kegelove vježbe što je prije moguće nakon poroda, sve dok vam to ljekar dozvoli. Kegelove vježbe pomoći će poboljšati cirkulaciju i ubrzati vrijeme oporavka. Također će pomoći vašem tijelu da popravi neka oštećenja tkiva uzrokovana porođajem.
- Kegelove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice koje podržavaju mjehur, maternicu i rektum. Osim što pomaže pri zacjeljivanju rana pri epiziotomiji, ova vježba može pomoći i u smanjenju urinarne inkontinencije kod žena i jačanju kontrakcija tijekom orgazma.
- Da biste radili Kegelove vježbe, počnite s praznim mjehurom i zamislite da pokušavate spriječiti mokrenje i ispuštanje plinova u isto vrijeme. Pokušavate stisnuti i podići područje. Pobrinite se da se istežete i podižete bez upotrebe drugih mišića. Nemojte zatezati trbušne mišiće, stiskati potkoljenice, stezati stražnjicu ili zadržavati dah. Samo mišići dna zdjelice trebaju raditi.
Korak 3. Izložite područje rane zraku
Budući da epiziotomijska rana nije izložena puno zraka tijekom normalnih dnevnih aktivnosti, ponekad je potrebno izložiti ranu zraku. Izlaganje rane zraku nekoliko sati dnevno pomoći će u smanjenju vlage u šavovima.
Kad spavate danju ili noću, skinite donje rublje kako bi vaša rana bila malo izložena zraku
Korak 4. Mijenjajte higijenske uloške svaka dva do četiri sata
Morat ćete nositi higijenske uloške dok zaraste rana od epiziotomije. Ako nosite higijenske uloške, to će pomoći da rana ostane suha i spriječit će prodor krvi na donje rublje. Održavanjem područja čistim i suhim, rana će brže zarasti.
Svakako mijenjajte higijenske uloške svaka dva do četiri sata, čak i ako izgledaju čisto
Korak 5. Razgovarajte sa svojim ljekarom o seksu i upotrebi tampona
Iako bi epiziotomijska rana trebala zacijeliti u roku od 10 dana, vaše unutarnje strukture možda su se rastegnule i imale su manje suze. Većina liječnika preporučuje čekanje šest do sedam tjedana nakon poroda prije nego što možete ponovno imati spolni odnos.
Prije nego što se vratite seksualnoj aktivnosti, provjerite sa svojim liječnikom da li je to sigurno
Korak 6. Pratite područje rane radi moguće infekcije
Infekcija epiziotomijske rane može usporiti proces zarastanja i povećati bol. Ako dobijete infekciju, morate se odmah obratiti liječniku kako biste smanjili mogućnost ozbiljnih posljedica. Prvih sedam do 10 dana nakon epiziotomije svakodnevno vizualno pregledavajte šavove i područje rane. Nazovite svog ljekara ako primijetite neki od sljedećih simptoma:
- Pojačana bol
- Rana izgleda otrgnuto
- Postoji iscjedak (iscjedak) s oštrim mirisom
- Na dotičnom području postoji tvrda ili bolna kvržica
- Koža između vagine i anusa izgleda crvenije nego inače
- Koža između vagine i anusa izgleda otečena
- Iz šavova izlazi gnoj
Metoda 3 od 3: Razumijevanje i sprječavanje epiziotomije
Korak 1. Shvatite svrhu epiziotomije tokom poroda
Kod vaginalnog porođaja bebina glava mora proći kroz rodni kanal, kroz vaginu i izaći iz tijela. Tokom ovog procesa, bebina glava obično će pritisnuti međicu i rastegnuti tkivo u ovom području dovoljno da glava prođe. Vaš liječnik može izvršiti epiziotomiju ako:
- Vaša beba je velika i treba joj više prostora da izađe iz vašeg tijela
- Ramena vaše bebe su zaglavljena tokom porođaja
- Porod ide tako brzo da perineum nema vremena za rastezanje prije nego što beba bude spremna za izlazak
- Otkucaji srca vaše bebe ukazuju na to da je u nevolji i da je potrebno ukloniti što je prije moguće
- Vaša beba je u abnormalnom položaju
Korak 2. Naučite o različitim vrstama epiziotomije
Postoje dvije vrste rezova koje liječnici mogu napraviti. Oboje zahtijevaju sličnu njegu nakon poroda i kod kuće. Vrsta reza ovisi o vašoj anatomiji, koliko je prostora potrebno i brzini kojom se isporučujete.
- Srednji ili srednji rez se pravi od vrha vagine prema anusu. Ovo su rezovi koje hirurzi najlakše popravljaju nakon rođenja djeteta, ali su također u velikom riziku od produženja ili pucanja u anus tijekom poroda.
- Mediolateralni rez je napravljen pod kutom od stražnjeg dijela vaginalnog otvora i dalje od anusa. Ova metoda nudi najbolju zaštitu od pucanja anusa, ali je bolnija za majku nakon poroda. Hirurgu je ovu vrstu reza teže popraviti nakon rođenja djeteta.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome šta vam je na umu
Recite svom ljekaru da želite ostaviti dovoljno vremena da se perineum sam rastegne tokom poroda. Pitajte svog liječnika za preporuke kako smanjiti potrebu za epiziotomijom.
- Pobrinite se da vaše želje budu zabilježene u planu poroda kako bi ih bolničko osoblje moglo slijediti u vrijeme poroda. Ovaj plan možete razviti tokom konsultacija sa svojim ljekarom ili prije prijema.
- Za vrijeme porođaja stavite topao oblog na međicu kako biste pomogli tkivima da se lakše rastegnu tijekom poroda.
- Pitajte svog ljekara možete li stajati ili čučati radi guranja. Ovaj položaj vrši veći pritisak na međicu i pomaže pri njenom rastezanju.
- Lagano pritisnite pet do sedam sekundi dok izdahnete u ranim fazama pritiskanja kako biste usporili porođaj i dajte glavi više vremena da pritisne međicu i dozvoli perineumu da se rastegne.
- Zamolite medicinsku sestru da nježno pritisne međicu tijekom poroda kako se međica ne bi pocepala.
Korak 4. Uradite Kegelove vježbe kako biste smanjili potrebu za epiziotomijom
Također možete smanjiti rizik od potrebe za epiziotomijom izvođenjem Kegelovih vježbi tokom cijele trudnoće. Kegelove vježbe jačaju mišiće zdjeličnog dna i pripremaju vaše tijelo za rođenje vašeg djeteta.
Svaki dan odvojite 5-10 minuta za izvođenje Kegelovih vježbi
Korak 5. Masirajte perinealno područje vašeg tijela
U posljednjih šest do osam tjedana prije rođenja, radite perinealnu masažu jednom dnevno. Ova masaža pomoći će smanjiti mogućnost suza ili potrebu za epiziotomijom tijekom poroda. Perinealnu masažu možete napraviti sami ili sa svojim partnerom.
- Lezite na leđa s glavom na jastuku i savijenim koljenima.
- Nanesite malo ulja na kožu međice. Možete koristiti biljno ili kokosovo ulje da omekšate tkivo i rastegnete ga.
- Stavite prste oko pet centimetara u vaginu i pritisnite ih prema anusu. Pomaknite prste u obliku slova U da rastegnete kožu između vagine i anusa. Možda ćete osjetiti peckanje ili peckanje.
Držite ovo rastezanje 30 do 60 sekundi, a zatim otpustite. Izvedite ovo istezanje dva do tri puta svaki put kada radite perinealnu masažu
Savjeti
Imajte na umu da je području rane potrebno oko 10 dana da zacijeli, ali može potrajati i do mjesec dana. Pokušajte biti strpljivi dok liječite ranu
- Ne zaboravite biti posebno pažljivi kako bi područje epiziotomije bilo čisto i suho kako biste smanjili infekciju i ubrzali zacjeljivanje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom koliko često radi ovaj postupak i razloge zašto ga radi. U određenim trenucima epiziotomija je apsolutno neophodna, ali ne bi trebala biti česta procedura, a ne nešto rutinsko.
