Postoji nekoliko razloga zašto morate znati koje je oko dominantnije. Osim što je zanimljivo, korisno je i za obavljanje aktivnosti koje koriste jedno oko, poput upotrebe mikroskopa, teleskopa ili fokusiranja kamere bez ekrana za gledanje. Vaš oftalmolog bi također mogao odrediti vaše dominantno oko za određene tretmane. Lako ćete se saznati kod kuće. No, imajte na umu da se rezultati mogu razlikovati ovisno o udaljenosti koju testirate.
Korak
Metoda 1 od 2: Procjena vašeg dominantnog oka
Korak 1. Isprobajte jednostavan test pokazivanja
S otvorena dva oka, usmjerite kažiprst u točku u daljini. Zatvorite jedno oko, a zatim prebacite i zatvorite drugo oko. Čini se da će se vaš prst pomaknuti ili odmaknuti od objekta kada je jedno oko zatvoreno. Ako se čini da se prst ne miče, onda je oko koje zatvarate oko koje ne dominira.
Druga varijanta testa je ispružiti ruke daleko ispred sebe i prstima oblikovati trokutastu rupu. Kroz ovu rupu zurite u objekt udaljen oko 3 metra s otvorenim očima. Bez pomicanja, zatvorite jedno oko, a zatim drugo. Čini se da se objekti pomiču, da će možda izaći iz „prozora trokuta“kada zatvorite jedno oko. Ako se objekt pomiče, gledate nedominantnim okom
Korak 2. Izvršite test „Rupa u kartici - daljinski“
Ovaj test testira koje oko koristite za fokusiranje objekta udaljenog 3 metra. To možete lako učiniti sami kod kuće.
- Napravite rupu u listu papira promjera oko 4 cm. Na drugom komadu papira napišite slovo visine 2,5 cm.
- Zalijepite papir sa slovima na zid na nivou koji je u visini očiju. Izmjerite udaljenost do 3 metra.
- Stanite 3 metra od slova na zidu. Držite perforirani papir s obje ruke potpuno ispruženim prema naprijed. Ruke bi vam trebale biti paralelne s podom.
- Pogledajte slova na zidu kroz rupe na papiru. Kad vidite slova, neka vam prijatelj prvo pokrije jedno oko, a zatim drugo. Ne pomerajte se i ne menjajte položaj. Oko koje može vidjeti slovo je vaše dominantno oko. Ako vidite s oba oka, u ovom testu nema dominantnog oka.
Korak 3. Izvršite test “Rupa u kartici - bliski domet”
Ovaj test je sličan rupi na kartici - Test udaljenosti, ali testira koje oko koristite pri fokusiranju na blisku udaljenost. To možete učiniti i brzo i jednostavno koristeći predmete kod kuće.
- Ovaj se test može obaviti kod kuće pomoću naprstaka, sačmarice ili sličnog predmeta. Napišite slovo visine 4 mm i širine na komad papira. Zalijepite ovo slovo na unutrašnju bazu naprstaka/utora.
- Pokrijte naprstak/prorez papirom ili tankim listom aluminija. Za pričvršćivanje koristite gumu ili traku. Napravite malu rupu od 4 mm u papiru ili aluminijumskom listu. Rupa bi trebala biti neposredno iznad slova, pa kad zavirite kroz rupu, vidjet ćete slovo.
- Postavite naprstak/utor na stol i pogledajte prema dolje kako biste mogli vidjeti slova. Ne dodirujte naprstak/hitac niti pritiskajte oko na rupu. Vaša glava bi trebala biti 30 - 60 cm.
- Ne mičite glavu kad vidite slova. Neka prijatelj zatvori jedno oko, a zatim drugo. Oko koje može vidjeti slova je dominantno oko. Ako oba oka jasno vide slova kada je jedno od njih zatvoreno, nemate dominantno oko za ovaj test.
Korak 4. Izvršite test konvergencije (fokus na jednu tačku)
Ovaj test testira koje oko dominira na vrlo bliskoj udaljenosti. Rezultati se mogu razlikovati od rezultata drugih testova.
- Uzmi ravnalo. Napišite slovo na komad papira. Slova moraju biti visoka i široka 4 mm. Zalijepite slova na ravnalo kako ne bi promijenili položaj.
- Držite ravnalo ispred sebe s obje ruke. Slova bi trebala biti u visini očiju. Fokusirajte se na slova. Polako, s obje ruke, klizite ravnalom ravno prema nosu.
- Zaustavite se kad se jedno oko više ne može usredotočiti na slovo. To je dominantno oko na ovom testu. Ako oba oka ostanu fokusirana sve dok ravnalo ne dodirne nos, u ovom testu nema dominantnog oka.
Metoda 2 od 2: Korištenje informacija
Korak 1. Poboljšajte svoje vještine
Ako se bavite određenim sportom ili imate hobi zbog kojeg ovisite samo o jednom oku, razmislite o upotrebi dominantnog oka. Ali zapamtite, dominacija očiju može varirati ovisno o udaljenosti. Zato svakako uzmite u obzir najrelevantnije rezultate testa dominacije oka, a zatim upotrijebite to oko umjesto dominantnog oka. Vaše dominantno oko može biti na suprotnoj strani vaše dominantne ruke ili stopala. Aktivnosti zbog kojih se morate osloniti na jedno oko uključuju:
- Ciljajte pištoljem
- Streličarstvo
- Fokusiranje na objekt na kameri koja nema veliki ekran za pregled
- Viđenje teleskopom ili mikroskopom
Korak 2. Razgovarajte o ovim podacima sa svojim oftalmologom
Poznavanje ovog dominantnog oka posebno je važno za osobe koje nose monovizijske kontaktne leće (korekcija oka, jedna za krupni plan i jedna za dalekometne). Ako vam liječnik prepiše monovizijske kontaktne leće, vjerojatno će provjeriti i vašu dominaciju oka. Postoje dvije vrste monovizijskih leća:
- Monovision kontaktna sočiva. Ljudi koji nose monovizijska kontaktna sočiva imaju dioptrijsko sočivo za vid na daljinu u dominantnom oku i sočivo za čitanje u dominantnom oku.
- Modification Monovision. Korisnik nosi bifokalno ili multifokalno sočivo u nedominantnom oku i sočivo za vid na daljinu u dominantnom oku.
Korak 3. Pitajte svog očnog ljekara o vježbama za jačanje očiju
Ako mislite da je jedno oko preslabo, možda ćete ga moći ojačati vježbama. Ali prije početka bilo kakve vježbe uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste izbjegli naprezanje očiju. Vaš ljekar može preporučiti:
- Vježba konvergencije. U ovoj vježbi klizite ravnalom ili olovkom polako prema nosu. Kad objekt počne izgledati dvostruko, zaustavite se i ponovno fokusirajte dok se čini da se objekt ponovno ne sastaje. Ako je potrebno, malo odmaknite olovku i pokušajte ponovo.
- Vježbajte fokusiranje svog dominantnog oka izbliza na udaljenosti čitanja, a zatim ga odmaknite. Pitajte svog liječnika koliko vam je potrebno da zadržite fokus na različitim točkama. Zatim zatvorite oči da ih opustite na minutu.
