Većina korisnika kontaktnih leća u jednom će trenutku imati poteškoća s podizanjem s oka. Ovaj problem posebno pogađa one koji dugo nisu nosili kontaktne leće. Kontaktne leće se mogu zaglaviti u oku jer se suše nakon sati upotrebe ili su promijenile položaj. Bilo da nosite meke ili krute kontaktne leće, sljedeće upute pomoći će vam da uklonite kontaktnu leću koja vam je zapela u oku.
Korak
Metoda 1 od 3: Lagano podizanje kontaktnih sočiva
Korak 1. Operite ruke
Uvijek održavajte ruke čistima kad god stavljate ili uklanjate kontaktna sočiva. Vaše ruke sadrže hiljade bakterija, uključujući ljudske otpadne bakterije, samo od stvari koje svakodnevno dodirujete. Operite ruke sapunom i toplom vodom prije nego što dodirnete oči kako biste spriječili infekciju.
- Da biste uklonili kontaktnu leću koja je zapela u oku, važnije je prethodno oprati ruke jer ćete dulje dodirivati oči. Što su dulji prsti u kontaktu s vašim očima, veća je vjerojatnost da ćete širiti zagađenje.
- Nakon pranja ruku nemojte sušiti dlanove ili vrhove prstiju na rukama koji će dodirivati oči, jer postoji mogućnost da vam se oči zaprljaju vlaknima ručnika.
Korak 2. Ostanite mirni
Panika ili pretjerana nervoza zbog situacije samo će vam otežati podizanje kontaktnih leća. Ako ste nemirni, nekoliko puta duboko udahnite prije nego nastavite.
- Ne brini! Vaša kontaktna sočiva neće se zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva ili sloj sluzi ispred oka, kao i mišić oko oka koji se naziva rektusni mišić, to onemogućuju.
- Uklanjanje kontaktne leće koja vam je zapela u oku nije ozbiljan zdravstveni rizik, osim ako je namjerno ne ostavite bez nadzora duži vremenski period. To će uzrokovati iritaciju, ali neće oštetiti oči. S druge strane, kruto sočivo može ogrebati rožnicu ako je oštećena, a to može dovesti do infekcije.
- Ako ne uspijete podići objektiv nekoliko puta, napravite pauzu. Sjednite i opustite se neko vrijeme.
Korak 3. Potvrdite položaj objektiva
U mnogim slučajevima kontaktne leće se mogu zaglaviti zbog pomicanja iz njihovog pravilnog položaja, koji je iznad rožnice. U tom slučaju prije podizanja morate potvrditi položaj. Zatvorite oči i opustite kapke. Trebali biste osjetiti kuda objektiv ide. Ako ga ne možete osjetiti ispod poklopca, nježno ga dodirnite prstom i provjerite je li na svom mjestu.
- Ako se sočivo pomakne do ugla vašeg oka, možete ga vidjeti u ogledalu.
- Pokušajte gledati u smjeru suprotnom od položaja objektiva. Na primjer, ako osjetite leću u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili, ako se sočivo zaglavi ispod oka, pogledajte prema gore. Zaglavljeno sočivo se može odmah videti.
- Ako ne možete osjetiti ili vidjeti sočivo, možda vam je ispalo iz oka.
- Stavite prst preko kapka (blizu obrva) i povucite ga i držite tako da vam se kapak otvori. To vam može pomoći da bolje vidite položaj objektiva. Ali imajte na umu da ako pomjerite očnu jabučicu prema dolje dok su vam kapci još podignuti, mišić orbicularis oculi će se ukočiti i nećete moći zatvoriti oči sve dok se očna jabučica opet ne pomakne prema gore.
Korak 4. Vlažne kontaktne leće
Kontaktne leće se mogu zaglaviti ako su suhe. Stoga navlažite sočivo slanom otopinom. Ako je moguće, kapnite fiziološki rastvor direktno u sočivo. Sačekajte nekoliko minuta da se sočiva smoče i omekšaju.
- Ako vam se kontaktna leća zaglavi ispod kapka ili u kutu oka, dodatna vlaga može joj pomoći da lebdi natrag u pravilan položaj, olakšavajući uklanjanje.
- Često će vlaženje leće omogućiti njeno konvencionalno podizanje. Trepnite nekoliko puta ili zatvorite oči na nekoliko sekundi, a zatim pokušajte ponovo podići kontaktnu leću.
Korak 5. Masirajte kapke
Ako sočivo ostane zaglavljeno ili zarobljeno ispod kapka, zatvorite oči i vrhovima prstiju nježno masirajte kapke.
- Ako je leća još uvijek odstupna, pokušajte je gurnuti preko rožnice.
- Ako je leća zaglavljena ispod poklopca, možda bi bilo dobro pomaknuti očnu jabučicu prema dolje dok prsti masiraju kapak.
Korak 6. Poboljšajte svoj pristup
Ako je položaj leće pravilan, ali ipak ne želi napustiti oko, pokušajte podići kontaktno sočivo na drugi način. Većina ljudi to radi stisnuvši leću na oba prsta, ali možete pokušati staviti po jedan prst na svaki kapak i lagano pritisnuti dok trepće.
- Na svakoj ruci možete koristiti kažiprst ili srednji prst. Kada je prst na gornjem kapku, pritisnite prema dolje. Kada je prst na donjem kapku, pritisnite prema gore.
- Objektiv će se odvojiti od oka i lako će se podići.
Korak 7. Podignite kapke
Ako je leća još uvijek zaglavljena i možete je osjetiti ispod kapka, pokušajte nježno podići kapak i okrenuti ga prema van.
- U tu svrhu upotrijebite vrh pamučnog štapića, a zatim pritisnite prema dolje na sredinu kapka dok povlačite trepavice prema naprijed, dalje od oka.
- Nagnite glavu unatrag. U ovom trenutku trebali biste moći vidjeti kontaktnu leću ako se zaglavi ispod kapka. Pažljivo izvucite sočivo ispod kapka.
- Za to će vam možda trebati pomoć prijatelja ili člana porodice.
Korak 8. Posjetite svog oftalmologa
Ako sve drugo ne uspije, ili ako vam oči postanu crvene ili iritirane, odmah se obratite svom lokalnom liječniku, optometristu ili bolnici. Mogu ukloniti kontaktne leće bez nanošenja dodatnih oštećenja očima.
Ako mislite da ste slučajno izgrebali ili oštetili oko prilikom pokušaja uklanjanja kontaktne leće, odmah se obratite svom oftalmologu. Trebali biste se obratiti liječniku ako postoji mogućnost oštećenja oka, bez obzira uspijete li ukloniti leću ili ne
Metoda 2 od 3: Uklanjanje krutih kontaktnih sočiva (RGP)
Korak 1. Operite ruke
Temeljito operite ruke vodom i sapunom. Nemojte sušiti prste koji će se koristiti za dodirivanje očiju kako se ne bi infiltrirali u vlakna tkanine. Ruke bi vam trebale biti čiste svaki put kada stavljate ili uklanjate kontaktna sočiva.
Temeljna higijena ruku važna je ako ćete dulje vrijeme dodirivati oči, na primjer kada pokušavate ukloniti leću koja vam je zaglavila u oku
Korak 2. Ostanite mirni
Kontaktna leća zaglavljena u oku ne smatra se hitnom situacijom, pa ako ste nervozni, dodatno će otežati postavljanje i podizanje leće.
- Vaša kontaktna sočiva neće se zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva ili sloj sluzi ispred oka, kao i mišić oko oka koji se naziva rektusni mišić, to onemogućuju.
- Uklanjanje kontaktne leće koja vam je zapela u oku nije ozbiljan zdravstveni rizik, osim ako je namjerno ne ostavite bez nadzora duži vremenski period. To će uzrokovati iritaciju, ali neće oštetiti oči. Ako je leća slomljena ili oštećena, može biti bolna.
Korak 3. Potvrdite položaj objektiva
U mnogim slučajevima, krute kontaktne leće mogu zaglaviti jer se pomaknu iz svog pravilnog položaja, koji je na vrhu rožnice. U tom slučaju prije podizanja morate potvrditi položaj.
- Zatvorite oči i opustite kapke. Trebali biste osjetiti kuda objektiv ide. Ako ga ne možete osjetiti ispod poklopca, nježno ga dodirnite prstom i provjerite je li na svom mjestu.
- Ako se sočivo pomakne do ugla vašeg oka, možete ga vidjeti u ogledalu.
- Pokušajte gledati u smjeru suprotnom od položaja objektiva. Na primjer, ako osjetite leću u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili, ako se sočivo zaglavi ispod oka, pogledajte prema gore. Zaglavljeno sočivo se može odmah videti.
- Ako ne možete osjetiti ili vidjeti sočivo, možda vam je ispalo iz oka
Korak 4. Slomite pečat
Ako sočivo skrene prema bjelini oka, često ga možete izvući razbijanjem usisne čašice između leće i očne jabučice. Da biste to učinili, vrhovima prstiju nježno pritisnite oko izvan ruba leće.
Nemojte masirati očnu jabučicu kao što biste to učinili mekim kontaktnim sočivima. Ovo će umjesto toga učiniti da rubovi leće grebu površinu oka dok se pomiče
Korak 5. Koristite alat za usisavanje
Ako leća ostane zaglavljena, možete kupiti mali uređaj sa usisnom čašom u odjeljku za njegu očiju u vašoj ljekarni kako biste lakše uklonili leću. U idealnom slučaju, vaš optometrist će vas naučiti ovu tehniku prije propisivanja kontaktnih leća.
- Prvo operite usisnu čašu sredstvom za čišćenje kontaktnih sočiva. Nakvasite usisnu čašu fiziološkom otopinom.
- Palac i kažiprst podignite kapak.
- Postavite usisnu čašicu u sredinu sočiva, a zatim je izvucite. Pazite da vam oči ne uđu u usisnu čašu.
- Kontaktna sočiva se mogu podići iz usisne čaše nježnim povlačenjem pod uglom.
- Prije nego odaberete ovu metodu, razmislite o posjetu liječniku za oči. Korištenje samo usisne čaše za uklanjanje krute leće može rezultirati traumom oka.
Korak 6. Po potrebi posjetite ljekara
Ako ne možete sami ukloniti kontaktne leće, posjetite lokalnog ljekara, optometrista ili bolnicu. Dozvolite im da to učine umjesto vas. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako vam oči postanu jako crvene ili iritirane.
Ako mislite da ste slučajno izgrebali ili oštetili oko prilikom pokušaja uklanjanja kontaktne leće, odmah se obratite svom oftalmologu. Trebali biste se obratiti liječniku ako postoji mogućnost oštećenja oka, bez obzira uspijete li ukloniti leću ili ne
Metoda 3 od 3: Navikavanje na higijenska kontaktna sočiva
Korak 1. Nikada ne dodirujte oči bez prethodnog pranja ruku
Vaše ruke sadrže hiljade bakterija iz stvari koje svakodnevno dodirujete. Operite ruke sapunom i toplom vodom prije nego što dodirnete oči kako biste spriječili infekciju.
Ako dodirnete oči prljavim prstima i rukama, potencijalno biste mogli izazvati infekciju ili ogrebotinu
Korak 2. Podmazujte oči cijelo vrijeme
Koristite kapi za oči s kontaktnim lećama ili neko drugo mazivo za oči kako biste održali vlažnost očiju tijekom dana. Ovo sprečava da leća zaglavi u oku.
Ako vam oči nakon upotrebe kapi za oči svrbe ili pocrvene, pokušajte potražiti proizvod s oznakom "bez konzervansa"
Korak 3. Čuvajte kućište kontaktnih sočiva čistim
Očistite kućište objektiva svaki dan. Nakon postavljanja kontaktnih leća, operite kućište sterilnom otopinom ili vrućom (po mogućnosti destiliranom) vodom i sapunom. Ne dopustite da se kućište objektiva napuni vodom iz slavine jer će to uzrokovati gljivične i bakterijske infekcije. Ostavite da se kućište objektiva osuši na zraku.
Zamenite kontaktna sočiva svaka tri meseca. Čak i ako ga čistite svaki dan, bakterije i puno ostataka na kraju će kontaminirati kutiju
Korak 4. Svakodnevno mijenjajte rastvor u kućištu objektiva
Nakon što očistite kućište objektiva i pustite ga da se osuši na zraku, ulijte svježu, čistu otopinu kontaktnih leća. Ovo rješenje će s vremenom izgubiti svoje prednosti, pa ga svakodnevno držite svježim kako bi vaša kontaktna sočiva bila čista i bez bakterija.
Korak 5. Slijedite upute za čišćenje i dezinfekciju vrste leća koje koristite
Različite vrste leća zahtijevaju različite proizvode za njegu. Uvijek koristite odgovarajući tip rješenja za vaš tip objektiva. Slijedite preporuke stručnjaka za njegu očiju za čišćenje i dezinfekciju kontaktnih leća.
Koristite komercijalno pripremljene otopine, kapi za oči i sredstva za čišćenje kako biste smanjili rizik od infekcije
Korak 6. Nosite kontaktne leće prema uputama stručnjaka za njegu oka
Trebali bi vam dati raspon vremena koliko je sigurno nositi kontaktne leće svaki dan. Koristite kontaktne leće prema savjetima ovog stručnjaka.
Nemojte zaspati dok nosite kontaktne leće, osim ako vam nije propisano „produženo nošenje“kontaktnih leća. Ipak, stručnjaci i dalje ne preporučuju spavanje dok nosite ovu vrstu kontaktnih leća, jer to može povećati rizik od infekcija oka
Korak 7. Uklonite kontaktna sočiva prije izlaganja vodi
Ako ćete plivati, okupati se ili istuširati ili se potopiti u hidromasažnoj kadi, prvo uklonite kontaktna sočiva. To pomaže u smanjenju rizika od infekcije.
Korak 8. Oči držite mokrim
Kontaktne leće se mogu zaglaviti u oku ako su suhe. Jedan od načina da to izbjegnete je da pijete puno vode tokom dana. Dovoljan unos tečnosti pomoći će vam da vaše oči budu vlažne.
- Preporučeni unos vode za muškarce je najmanje 13 šalica (3 litre) dnevno, dok je za žene najmanje 9 šalica (2,2 litra) dnevno.
- Ako redovito osjećate suhe oči, pokušajte se kloniti alkohola i pretjeranog unosa kofeina. Ova vrsta tečnosti dehidrira vaše tijelo. Voda je najbolja za vas, dok druge dobre opcije uključuju voćne sokove, mlijeko i gorke čajeve bez kofeina poput Rooibosa i mnoge druge biljne čajeve.
Korak 9. Ne pušite
Naučna istraživanja pokazuju da pušenje pogoršava suhe oči. “Suhe oči” mogu uzrokovati da vam se kontaktna sočiva zalijepe i zaglave u oku. Pušači koji nose kontaktne leće imaju veće šanse da imaju problema sa kontaktnim sočivima nego nepušači.
Čak i pasivno izlaganje pasivnom dimu (od drugih ljudi) može stvoriti probleme korisnicima kontaktnih leća
Korak 10. Čuvajte svoje zdravlje
Održavanjem zdravih prehrambenih navika, vježbanjem, dovoljnim snom svakog dana i smanjenjem očnog pritiska možete spriječiti probleme s očima.
- Zeleno lisnato povrće, poput špinata, zrna senfa, kelja i drugog zelja, vrlo je dobro za zdravlje očiju. Losos, tuna i druge masne ribe sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu spriječiti neke probleme s očima.
- Mnoge studije pokazuju da ljudi koji redovno vježbaju općenito imaju bolje zdravlje očiju. Manje je vjerojatno da će biti izloženi ozbiljnim očnim bolestima poput glaukoma.
- Ako ne spavate dovoljno, to može utjecati na vaš vid. Najčešći nuspojava su suhe oči. Također ćete vjerojatno imati trzanje očiju.
- Pokušajte smanjiti očni pritisak što je više moguće. Smanjite izloženost svjetlosti elektronskih uređaja, prilagodite se ergonomskom položaju na poslu i pravite česte pauze pri radu koji uključuje upotrebu očiju.
Korak 11. Redovito pregledavajte oči
Redoviti pregledi oka kod profesionalnog oftalmologa mogu pomoći u sprječavanju problema s očima. Redoviti profesionalni očni pregledi mogu otkriti i razne očne bolesti poput glaukoma.
Ako imate uporne probleme s očima ili ste u kasnim 30 -im, trebali biste posjetiti svog liječnika svake godine. Odrasli u dobi od 20-30 godina trebali bi pregledati oči najmanje svake dvije godine
Korak 12. Razgovarajte sa svojim ljekarom o zdravstvenim problemima
Ako su vam kontaktne leće stalno zaglavljene ili zaglavljene u očima, odmah se obratite oftalmologu. Možda postoji ozbiljniji problem. Također tražite savjet o raznim preventivnim metodama koje se mogu poduzeti.
-
"Odmah" posjetite liječnika ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- Nagli gubitak vida
- Zamagljen vid
- Bljeskovi svjetlosti ili "oreol" (sjaj svjetlosti oko objekta)
- Bol u očima, iritacija, otečene ili crvene oči
Savjeti
- Navlažite oči fiziološkom otopinom prije skidanja kontaktnih leća. Nakon što navlažite, osušite prst na zraku i uklonite leću s oka. Ova metoda omogućuje dovoljno trenja da vaš prst uhvati površinu leće.
- Mnogi gradovi imaju online liste oftalmologa. Na primjer, ako ste u Detroitu i trebate posjetiti oftalmologa, dobro mjesto za pogledati je stranica „Pronađite doktora“Henry Ford Healthcare System. VSP takođe nudi stranicu za pretragu.
- Šminkajte se nakon stavljanja kontaktnih leća. Uklonite kontaktne leće prije uklanjanja šminke. Ovo pomaže u sprječavanju lijepljenja šminke na lećama.
- Čvrsto zatvorite kapke (ako je potrebno držite ih prstima) i pomjerajte zjenice (pogledajte okolo) u smjeru suprotnom od kazaljke na satu tri minute, tada će kontaktne leće početi curiti iz zarobljenih mjesta i lako se mogu ukloniti.
Upozorenje
- Uvijek pazite da vaše ruke, futrola za leće, ručnik i sve ostalo što dođe u kontakt s vašim očima ili kontaktnim lećama budu uvijek čisti. U suprotnom bi vam se oči mogle zaraziti.
- Nikada nemojte koristiti pljuvačku za vlaženje kontaktnih leća. Ljudska ražnja je puna klica, pa ako je upotrijebite za vlaženje leće, sve to prebacujete na oko.
- Pažljivo pročitajte upute za upotrebu otopine leće prije nanošenja na oko. Osnovne otopine soli mogu se koristiti za vlaženje leća, ali neke otopine sadrže sredstva za čišćenje koje će iritirati ili opeći vaše oči ako ih ispustite izravno u oči.
- Ako nakon uklanjanja leće vaše oko ostane crveno i iritirano, odmah se obratite oftalmologu radi pregleda. Moguće je da ste slučajno ogrebali rožnicu.
- Nikada nemojte nositi "prilagođena" kontaktna sočiva ili druga kontaktna sočiva koja se kupuju bez recepta, jer mogu izazvati žuljeve, bol, infekciju, pa čak i trajno slepilo.
