Smeta li vam pelud, prašina ili dlaka kućnih ljubimaca? Ako ste alergični na bilo koju od ovih stavki, nos vam može iscuriti. Ovo stanje može biti uznemirujuće, pa čak i bolno. No, liječenjem možete zaustaviti curenje iz nosa, isprazniti sluznicu natečenu od histamina i vratiti nos u normalu. Nakon što se riješite curenja iz nosa, tada možete poduzeti korake kako biste se zaštitili od alergija u budućnosti.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaustavljanje hrkanja
Korak 1. Koristite antihistaminik
Kao što ime govori, antihistaminici će blokirati tijelo u proizvodnji histamina, što uzrokuje curenje iz nosa. Antistaminici će isušiti sluznicu u nosnoj šupljini. Možete isprobati antihistaminik bez recepta koji sadrži aktivni sastojak kao što su loratadin ili difenhidramin. Uobičajeno korišteni antihistaminici uključuju Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan i Clarinex.
Benadryl može uzrokovati pospanost, dok Claritin izaziva najmanju količinu pospanosti. Poduzmite mjere opreza dok koristite lijekove koji izazivaju pospanost
Korak 2. Posjetite ljekara
Ljekar će propisati lijekove protiv alergija. Vaš ljekar može propisati antihistaminike, kortikosteroide (sprejeve za nos), razne dekongestive, blokatore leukotriena ili injekcije protiv alergija. Ove injekcije se ponekad preporučuju ako ne možete izbjeći izlaganje peludi ili drugim alergenima. Cilj je prilagoditi tijelo prisutnosti određenih alergenih tvari.
- Imajte na umu da su antihistaminici na recept snažniji, ali mogu imati i jače nuspojave poput anksioznosti, proljeva, povišenog krvnog tlaka, pa čak i nesanice.
- Istraživanja pokazuju da svakodnevna upotreba nazalnog kortikosteroidnog spreja može biti vrlo učinkovita u smanjenju alergijskih nazalnih simptoma. Neki sprejevi, poput Flonase i Nasacort, također se mogu kupiti bez recepta.
- Nemojte pretjerano koristiti sprejeve za nos. Sluznice nosa mogu se više puta začepiti kada pokušate prestati koristiti sprej, a to može dovesti do ovisnosti o spreju za nos.
- Posjetite svog liječnika ako imate jake simptome alergije, kašalj ili kihanje koje se pogoršava ili ako simptomi ne reagiraju na liječenje.
Korak 3. Očistite nos
Koristite sprej sa fiziološkom otopinom. Sprej sa slanom otopinom može održavati sluznicu nosa vlažnom. Ovaj lijek se prodaje bez recepta bez recepta i održavat će sluznicu nosa vlažnom uklanjajući iritanse iz nosne šupljine.
Neki ljudi radije rade vlastiti fiziološki rastvor. Posuti malo soli u šerpu koja sadrži 1 šolju vode, 1/2 kašičice soli i prstohvat sode bikarbone. Zatim kuvajte do ključanja. Kada počne da ključa, sipajte rastvor u činiju. Pokrijte glavu ručnikom i stavite lice preko posude, ali ne preblizu ili će vas para ubosti. Udahnite paru. Dodajte malo ulja/masti eukaliptusa kako biste ublažili iritaciju sinusa
Korak 4. Koristite neti lonac
Ulijte 240 ml destilirane, filtrirane ili prethodno prokuhane vode, mlake u uređaj. Izbjegavajte korištenje vode iz slavine, osim ako je prethodno prokuhana i ohlađena. Preporučuje se destilovana voda. Možete sipati vlastiti fiziološki rastvor ili koristiti fiziološki rastvor bez recepta.
Nagnite glavu na jednu stranu dok stojite kraj umivaonika. Stavite lijevak u jednu nosnicu i izlijte polovicu sadržaja. Dopustite otopini da izađe iz druge nosnice. Ponovite tretman na drugoj nosnici. Očistite i dezinfikujte neti lonac nakon svake upotrebe
Korak 5. Pijte puno vode
Iako vam nos možda neće prestati ispuhavati nos odmah kada popijete vodu, važno je ostati hidriran kada imate simptome alergije. Učestalo ispiranje nosa i upotreba lijekova s nuspojavama dehidratacije isušit će sluznicu. Pijte 500 ml vode svakih nekoliko sati kako biste uspostavili ravnotežu sistema u tijelu.
Korak 6. Isprobajte biljne lijekove
Neki kućni biljni lijekovi djeluju kao antihistaminici.
- Gorušičino ulje. Ovaj sastojak je efikasan kao antihistaminik. Uzmite kašiku senfa i zagrejte je u šerpi sa malo vode. Nakon što se otopina dovoljno razrijedi da stane u kapaljku, sipajte malu količinu u jednu od nosnica. Diši duboko. Senf ima snažan miris, pa će vam nakon upotrebe možda trebati nekoliko sekundi za oporavak.
- Kurkuma. Ova biljka dugo se koristila u indijskoj kulturi i za hranu i za medicinu. Lagano navlažite prah kurkume čistim lanenim uljem, koje se može kupiti u većini trgovina zdrave hrane. Prašak kurkume natopljen lanenim uljem stavite na izvor topline dok ne počne tinjati. Polako udišite dim.
Korak 7. Navlažite zrak
Kupite ovlaživač zraka ili dva. Postoji nekoliko vrsta alata koje možete izabrati. Iako se čini da ovlaživač zraka djeluje suprotno procesu ozdravljenja, alergije zapravo inhibiraju prirodne procese tijela koji održavaju nosnu šupljinu vlažnom. Kada ste prvi put izloženi alergenu, vaše tijelo oslobađa kemikaliju zvanu histamin, koja uzrokuje oticanje i isušivanje sluznice. Nadalje, kada čestice u zraku uđu u ovo suho okruženje (često iste čestice, kao što je početni polen koji izaziva alergije), tijelo će početi ispuhivati sluz u pokušaju da je izbaci i vrati ravnotežu u sistem. Ovlaživač zraka pomaže u raspodjeli vlage u zraku kako bi nosna šupljina bila vlažna.
- Idealna vlažnost domaće okoline trebala bi biti između 30-50 posto. Niže od tog raspona, previše suho za vaš nos. Međutim, ako je viša, vaša soba će se osjećati skučeno i potaknuti rast bakterija i gljivica.
- Većina ovlaživača zraka nije dovoljno snažna da navlaži cijelu prostoriju u kući. Postavite ovaj alat u sobu ili sobu koju najviše koristite kako biste povećali njegove prednosti. Samo što, kad izađete iz prostorije opremljene ovlaživačem, vaša sluznica će se opet osušiti.
Metoda 2 od 2: Sprečavanje curenja iz nosa u budućnosti
Korak 1. Identificirajte svoje pokretače alergije
Vaš liječnik može vam dati alergijski test koji će vam pomoći da suzite pa čak i utvrdite što izaziva alergije. Ali ponekad se rezultati testova alergija ne odnose na određeni sastojak ili ukazuju na neke alergije. Što više informacija znate o alergijama, to bolje. Kad steknete opću ideju o uzrocima curenja iz nosa, možete početi izbjegavati izlaganje ovim sastojcima.
Korak 2. Izbjegavajte okidače alergije
Iritanti i alergeni iz okoline, poput peludi, životinjske dlake, kose, prašine i dima cigareta mogu uzrokovati isušivanje nosnih prolaza i izazvati curenje iz nosa. Korištenje pročišćivača zraka kod kuće može pomoći u uklanjanju ovih nadražujućih tvari iz zraka, ali imajte na umu da je uklanjanje svih okidača alergija gotovo nemoguće ako ne živite u hermetički zatvorenoj prostoriji.
- Jedan od najčešćih alergena u SAD -u je polen korova, ali postoji više od 17 sorti. Iako je izbjegavanje izlaganja korovu gotovo nemoguće, ipak možete saznati gdje se u blizini nalaze visoki nivoi peludi. Izbjegavajte ove lokacije što je više moguće.
- Izbjegavajte izlaske u vrijeme najvećih nivoa peludi, poput ranog jutra, i zatvarajte prozore kada je nivo polena visok.
- Smanjite grinje u svom domu minimiziranjem upotrebe prostirki, ćebadi i lutki. Za dušeke i jastuke koristite zaštitne premaze protiv grinja.
Korak 3. Zaštitite lice
Ova metoda je vjerojatno najekstremniji korak u zaštiti od alergija koje uzrokuju curenje iz nosa. Ako ne može ući u tijelo, čestice neće uzrokovati curenje iz nosa. Ako izlazite vani u sezoni alergija, nosite maramu da prekrijete usta i nos. Zaštitna maska za lice mogla bi biti još bolja.
Korak 4. Često perite ruke
Ovaj korak će spriječiti širenje alergija. Koristite sapun i vodu. Svaki sapun je u redu jer se samo pokušavate riješiti alergena, a ne ubijate bakterije. Obrišite ruke najmanje 20 sekundi. Isperite i osušite ruke čistim peškirom.
Korak 5. Operite lice nakon izlaganja alergenima
Ako ste alergični na dlaku kućnog ljubimca, operite cijelo lice nakon što ste ga mazili. Ako ste alergični na polen, operite lice kad dođete kući nakon što ste boravili na otvorenom. Ovaj korak će pomoći u smanjenju izloženosti vašeg tijela alergenima.
