Čisti i zdravi nokti moraju se imati ako želite da budu čisti i izgledaju najbolje. Nokti se također lako oštećuju, bilo zbog lošeg održavanja ili svakodnevnih aktivnosti koje koriste ruke i nokte. Međutim, slijedeći nekoliko jednostavnih navika, možete osigurati da vaši nokti ostanu jaki i zdravi, bez obzira u kakvom ste stanju!
Korak
Metoda 1 od 2: Briga o noktima
Korak 1. Izrežite nokte ravno vodoravno
Na ovaj način vrhovi noktiju neće ući u meso i izazvati udubljenje. Također pokušajte podrezati nokte nakon što se završite s tuširanjem kako biste bili mekši. Ako želite izgladiti uglove noktiju, upotrijebite turpiju za nokte (ili brusnu ploču).
- Turpijte nokte u dosljednom smjeru kako biste spriječili slabljenje noktiju. Prelamanje noktiju s jednog na drugi kraj i natrag na početnu točku može uzrokovati ozbiljna oštećenja noktiju s vremenom.
- Mjesečno uklanjajte klice na kompletima za njegu noktiju koristeći 70% alkohola (ili jači izopropil alkohol).
- Da bi vaši nokti bili fleksibilni i spriječili njihovo lomljenje, navlažite nokte nakon što ih podrežete.
Korak 2. Izbjegavajte korištenje previše oštrih lakova za nokte
Proizvodi koji sadrže sastojke poput formaldehida i dibutil ftalata mogu oslabiti vaše nokte. Osim toga, upotreba laka za nokte sa previše svijetlom ili oštrom bojom može učiniti da nokti postanu žućkasti ili lako oštećeni.
Ako želite lakirati nokte u oštre, upečatljive boje, pokušajte napraviti redovne pauze između noktiju izbjegavajući sintetičke proizvode
Korak 3. Koristite lagano sredstvo za skidanje laka za nokte, osnovni premaz i završni premaz
Proizvodi za uklanjanje laka za nokte bez acetona blagi su i sprječavaju isušivanje noktiju. Prilikom lakiranja noktiju, temeljni premaz štiti površinu nokta od mrlja ili požutenja. U međuvremenu, proizvodi s gornjim premazom smanjuju rizik od ljuštenja laka za nokte pa ne morate skidati lak s noktiju tako često.
Korak 4. Navlažite nokte uljem za održavanje fleksibilnosti i snage
Kao i u drugim dijelovima tijela, vlaga je također korisna za nokte. Prije odlaska u krevet pokušajte nanijeti malo bademovog ulja ili ulja avokada na krevet noktiju i zanoktice kako se ne bi osušili, postali hrapavi ili ispucali.
- Ako nemate pri ruci bademovo ulje ili ulje avokada, upotrijebite balzam za usne.
- Proizvodi za ovlaživanje zanoktica dostupni su i u ljekarnama i trgovinama kozmetičkih proizvoda.
Korak 5. Dodajte proteine i omega 3 masne kiseline u svoju prehranu
Keratin, protein koji čini nokte, može se bolje proizvesti ako jedete hranu poput ribe, pasulja i graška. Također možete isprobati svakodnevne suplemente poput biotina i ribljeg ulja, koji su dostupni u supermarketima ili trgovinama zdrave hrane.
- Vitamini B mogu ojačati nokte. Cink pomaže u uklanjanju tamnih mrlja na noktima, dok željezo sprječava stvaranje "nazubljenih" noktiju na površini nokta (greben nokta).
- Vitamini A i C pomažu u vlaženju i čine da nokti izgledaju sjajnije.
- Preporučeni dnevni unos proteina je 0,8 grama po 1 kilogramu tjelesne težine.
- Ne preporučuje se dnevna doza omega 3 masnih kiselina.
Metoda 2 od 2: Izbjegavanje navika koje oštećuju nokte
Korak 1. Ne izlažite nokte vlažnom i prljavom okruženju
Ova okruženja potiču rast bakterija ispod noktiju, a ovo stanje je vrlo teško liječiti. Osim toga, opetovano dugotrajno izlaganje vlazi također povećava rizik od lomljenja ili pucanja noktiju.
Ako često perete suđe, vrt ili čistite jakim kemikalijama, pokušajte nositi gumene ili plastične rukavice koje mogu zaštititi vašu kožu i nokte od pritiska ili izloženosti vlazi i prljavštini
Korak 2. Poduzmite korake da prekinete naviku grickanja noktiju
Ovu naviku može biti teško prekinuti, ali važno je da to prestanete činiti jer usta sadrže klice i bakterije koje lako mogu ući u tijelo kroz abraziju koju stvaraju zubi.
- Pokušajte zaštititi svoje nokte premazivanjem prozirnim gelom, što ih otežava grickanje.
- Možete koristiti i lak za nokte s gorkim okusom kako biste zbog neugodnog oklijevanja oklijevali grickati nokte.
Korak 3. Suzdržite se od rezanja ili čupanja zanoktice
Iako ne izgleda uvijek lijepo, zanoktica zapravo igra ulogu u zaštiti kreveta nokta. Svaki put kad odrežete zanoktice, riskirate male rezove koji dopuštaju zagađivačima poput bakterija i gljivica da uđu u vaše tijelo. Nakon toga oboje mogu izazvati infekciju.
- Ako zaista želite da vaši nokti izgledaju duže i urednije, pažljivo gurnite zanoktice prema unutra (ispod vrha nokta) koristeći tupu ili ravnu stranu drvenog štapa od naranče.
- Postoji mit da će, ako redovito režete zanoktice, rasti brže kad ih prestanete rezati.
Korak 4. Budite oprezni pri dobijanju usluge manikira i pedikira
Zamolite osoblje ili medicinsku sestru da ne dodiruju zanoktice i provjerite je li upotrebljena oprema sterilizirana. Osim toga, provjerite je li kanta ili umivaonik koji se koristi za namakanje stopala očišćen mješavinom izbjeljivača prije ponovne upotrebe za sljedećeg gosta kako biste spriječili širenje bolesti stopala.
- Akrilni i gel manikirni proizvodi teško nanose nokte, a ultraljubičasta lampa koja se koristi za nanošenje gel manikure može naštetiti koži, pa čak i povećati rizik od raka.
- Ako dobijete uslugu gel manikure, nemojte odlijepiti sloj gela jer će se sloj ili površina nokta također podići.
Korak 5. Ako vas nokti često bole, obratite se ljekaru
Ako su vaši nokti zdravi, neće imati mrlje i mrlje niti promjenu boje. Svaki dio nokta ima istu boju i fleksibilnost. Zdravi nokti takođe nemaju rupe ili oznake pritiska. Zanoktica će biti vidljiva, a nokat će izgledati ružičasto bijelo. Bol, oteklina ili krv oko područja nokta su stanja na koja treba obratiti pažnju.
- Također biste trebali odmah posjetiti ljekara ako vam nokti prestanu rasti ili se uvijaju.
- Imajte na umu da su okomiti grebeni duž površine nokta normalni.
Savjeti
- Korišteni proizvod za jačanje noktiju može zaštititi vaše nokte i učiniti da izgledaju sjajno!
- Ako volite ili dobro svirate neki instrument, pazite da vam nokti ne budu predugi kako vam ne bi bilo teško svirati.
