Često vas nazivaju tvrdoglavim, tvrdoglavim i ne želite da se menjate? Održavanje principa je važno, ali i kompromitiranje, saradnja i saradnja. Vaša tvrdoglavost može biti razlog zašto niste pozvani na neke događaje, a možete izgubiti prijateljstva, pa čak i mogućnosti zaposlenja. Ako ostanete pri svom stavu, vrijeme je za promjenu. Nosite svoju tvrdoglavost s praktičnim tehnikama, razvijajte vještine pregovaranja i analizirajte razloge tvrdoglavosti.
Korak
1. dio od 3: Korištenje praktičnog pristupa
Korak 1. Slušajte drugu stranu priče
Možda ćete se složiti sa nekim stvarima koje čujete, i obrnuto. Ovo vam omogućava da čujete stvari koje nikada ranije niste znali, a također povećava vaše šanse za postizanje dogovora. Kad se obje strane dobro saslušaju, oboje će se lakše nositi sa svim problemima.
- Ako napunite glavu izgovorima za raspravu s osobom koja govori, nećete aktivno slušati. Ako imate problema sa slušanjem, recite: "U redu, sad čujem šta imate za reći." Ovo će vas prisiliti da prestanete i fokusirate se na osobu koja govori.
- Održavajte dobar kontakt očima. Ovo će vam pomoći da ostanete koncentrirani, a također će pokazati i vaš interes da čujete šta druga osoba ima za reći.
- Ne prekidajte nečiji razgovor. Umjesto toga, pričekajte dok ne prestane govoriti da biste odgovorili. Ponavljajte riječi prema onome što čujete. Svaki put kada to učinite, izgradit ćete kredibilitet kao aktivni slušatelj.
- Ako je druga osoba tužna, sretna ili uzbuđena da nešto kaže, možete reći nešto poput: „Čini se da ste zaista uzbuđeni zbog prilike. Mogu vidjeti zašto vam je to toliko važno.” Ljudi vole da ih se čuje. Kad tačno ponovite ono što govori, on zna da slušate.
Korak 2. Podsjetite se da niste uvijek u pravu
Kad slušate nekoga drugog kako govori, možete pomisliti da je sve što kaže pogrešno jer znate "pravi način". Postoji razlika između činjenice i mišljenja. Vaše mišljenje nije uvijek najvažnije, a vaše znanje nije uvijek tačno. Morate prihvatiti da svaki dan učite nešto novo, čak i ako će to nadjačati ono što već znate.
- Možete imati mišljenje, ali ne možete dopustiti da se drugi ljudi stalno slažu s vama. Ponavljanje vašeg mišljenja naglas, češće ili na osuđujući način neće učiniti da se svi slože s vama. Svako ima svoje mišljenje.
- Niko ne voli ljude koji znaju mnogo. Ako smatrate da je održavanje odnosa s porodicom, prijateljima i poslovnim saradnicima važno, morate imati ugodnu ličnost.
Korak 3. Izgradite povjerenje u druge tako što ćete krenuti od malih nogu
Tvrdoglavost može biti povezana s nepovjerenjem prema drugima. Većina ljudi vas neće iskoristiti nakon napornog rada da biste postigli svoje ciljeve. Za ljude koji vas iskorištavaju, vaša će priroda brzo postati vidljiva i možete se distancirati od nje. Zapamtite, ove vrste ljudi su izuzetak.
- Postoji mnogo načina za izgradnju povjerenja u druge. Počnite s malim koracima koji vode do većih koraka. Na primjer, ako smatrate da je neko neodgovoran, dopustite mu da vam nosi odjeću u rublju. Ovo je mala rizična aktivnost, ali će izgraditi vaše povjerenje. Nakon što je osoba pokazala da je pouzdana, možete joj dopustiti da izvrši zahtjevnije zadatke. Svaki put kad ta osoba uspije, vaše povjerenje će rasti još više.
- Čak i ako neko zaboravi učiniti nešto za vas, to ne znači da mu se ne može vjerovati. Dajte mu drugu priliku da zasluži njegovo povjerenje. Također ćete biti zahvalni ako vam se pruži druga prilika.
Korak 4. Budite otvoreni i prihvaćajte tuđe prosudbe
Pridružite se bilo kojoj raspravi ili situaciji s otvorenim i neutralnim načinom razmišljanja bez negativnog suda. Pokažite da ste spremni saslušati ono što druga osoba ima za reći kako biste mogli donijeti poštenu odluku, umjesto da to činite samovoljno. Uzimanje u obzir mišljenja svih dovest će do pozitivnog ishoda.
- Nemojte žurno donositi zaključke koristeći tehnike vizualizacije. Na primjer, zatvorite oči i zamislite kutiju u kojoj se nalaze sve negativne stvari u koje vjerujete o osobi ili događaju kojima biste trebali prisustvovati. Zamislite da zatvorite kutiju, zaključate je i ostavite sa strane. Otvorite oči i simbolično istupite kako biste pobjegli od svoje tvrdoglavosti. To će vam pomoći da imate otvorenu diskusiju.
- Usredotočite se na pozitivna osjećanja koja vode do dobrih rezultata i dopustite im da vas motiviraju kroz situaciju.
Korak 5. Budite skromni
Nemojte uvijek osjećati da su drugi ljudi inferiorni od vas. Mislite da su svi isti. U redu je osjećati se samopouzdano i imati razumno samopoštovanje, ali bit ćete tvrdoglavi i uskogrudni ako pretjerate. Takođe vas mogu nazvati arogantnim, sebičnim, pa čak i zlim.
- Da biste bili skromni, morate sagledati sve situacije sa stanovišta da ste zahvalni za ono što imate. Ne preuveličavajte svoja postignuća. Cijenite ono što imate i ljude u svom životu. Ako ovo nikada ne zaboravite i ne podržite svoju brigu za druge, otkrit ćete da će se vaša tvrdoglavost smanjiti.
- Poniznost zahtijeva da imate vrlo pojednostavljen pogled na sebe, a ne obrnuto. Na primjer, ako imate fakultet, nemojte gledati s visine s obzirom na ljude koji ga nemaju. Postoje različiti razlozi zašto neko ne ide na fakultet, a većina tih ljudi će vjerovatno biti uspješnija od vas.
Korak 6. Shvatite da tvrdoglavost u nekim slučajevima može biti dobra osobina
Na primjer, kada vjerujete da ste u pravu ili branite nešto vrijedno, morate biti tvrdoglavi. Također, ako preuzmete potpunu kontrolu nad svim odlukama, a posljedice tih odluka će imati lični utjecaj na vas, vaša će tvrdoglavost dobro doći. U određenim situacijama potrebna je tvrdoglavost. Tek kad ova osobina izmakne kontroli i negativno utječe na vas i one oko vas, treba je kontrolirati.
- Ako se vi ili vaš advokat borite za svoja prava, tvrdoglavost je prednost.
- Ako vaša medicinska procedura mora biti odobrena, a vas muči osiguravajuće društvo, tvrdoglavost vam može spasiti život.
Dio 2 od 3: Razvijanje vještina pregovaranja
Korak 1. Izgradite odnose kako biste smanjili napetost
Nemojte koristiti tvrdoglavost da biste dobili ono što želite, umjesto toga naučite važne tehnike pregovaranja kako biste mogli napraviti kompromis, raditi zajedno i surađivati. Dobićete ono što želite na efikasniji i profesionalniji način. Izgradnja odnosa je prvi korak. Ljudi imaju tendenciju da budu otvoreniji prema nekome ko dijeli njihove interese. Ako svoju tvrdoglavost ostavite po strani i razumijete drugu osobu, ona će reagirati na pozitivniji način.
- Pronađite zajedničke interese gledajući fotografiju ili umjetničko djelo na nečijem zidu ili stolu i govoreći: „Ova fotografija je odlična. Bila su to mjesta koja sam vidio u Novom Meksiku. Gdje ste snimili fotografiju?”
- Da biste pronašli zajednički jezik s drugima, razgovarajte o vremenu, kućnim ljubimcima i djeci. Ljudi će odgovoriti nekome sa kim imaju nešto zajedničko. Pronađite temu s kojom se osoba može povezati i razgovarajte o njoj. Ponovno razmatranje teme u toku je dobar način da završite razgovor.
- Od vas će se tražiti nešto zbog čega se osjećate odbrambeno. Budite strpljivi i recite: "Pokušat ću odgovoriti bez da izgledam defanzivno kako bi se ovo pitanje moglo riješiti". Izgovaranje naglas podsjetit će vas da se ponovo usredotočite na izgradnju veze.
- Možda ćete se s nekim osjećati konkurentnim, pa zapamtite da je dobro sportsko ponašanje vrlo važno u svakoj takmičarskoj situaciji.
- Održavajte profesionalan i prijateljski ton glasa tokom razgovora.
Korak 2. Uklonite nesporazume za povećanje rezolucije
Stvorite želju da razumijete šta neko priča i želi. Ako vam nešto nema smisla, zatražite pojašnjenje. Zatim izrazite ono što želite na način koji dopušta drugoj osobi da razumije šta želite. Nakon što se obje strane razumiju, bit će lakše stvoriti pozitivan ishod.
- Ako imate nešto što ne razumijete, recite: „Nisam siguran da razumijem zašto morate uzeti automobil sljedeće sedmice. Znači li to da nećete moći doći na posao ili ćete zbog toga dobiti otkaz?”
- Možda ćete se morati izviniti ako dođe do nesporazuma. Na primjer, mogli biste reći: "Žao mi je što sam vas zbunio. Dozvolite mi da ponovim svoje riječi na drugi način."
Korak 3. Podržite svoje mišljenje jasnim dokazima
Vašoj tvrdoglavosti može nedostajati racionalna podrška ako vam je to postala glavna taktika za kontrolu situacije. Druga osoba je možda odustala od rješavanja problema s vama jer stalno forsirate svoje mišljenje o njoj.
Reći: "Zato što sam ja rekao", u pregovorima je neprihvatljivo i neće postići sporazum. Morate potkrijepiti svoje mišljenje dokazima koji će vam pomoći opravdati vaše želje. Na primjer, ako vaš dečko želi ići na zabavu u njegovu ured, a vi ne želite ići, mogli biste reći: "Znam da sam tvrdoglava, ali razlog zašto ne želim ići na zabavu je jer ne poznajem nikoga, i radije bih da odete sa svojim prijateljima i da se zabavite. Ne moraš brinuti za mene. Pa idi, želim da se zabaviš.”
Korak 4. Olakšajte i proslavite dogovor
Ako nešto gledate s namjerom da ga odbijete, dogovor će se udaljavati sve dalje. Sukobi će se brže riješiti ako počnete sa stavom, "kako to mogu popraviti?" Korištenjem ovog pristupa nećete izgubiti snagu. Zapravo, pronalaženje rješenja s promišljenim stavom je postignuće.
- Ako ste se upravo posvađali sa svojim cimerom i već ste to riješili, recite nešto poput: „Drago mi je da smo ovo konačno riješili. Idemo pojesti desert i popiti kafu, hoćemo li? Ja lečim."
- Kad god imate problem s nekim, uvijek poštujte njegovu želju da pronađu rješenje. Na primjer, recite: “Cijenim vaše napore da riješite ovaj problem. Nadam se da ćemo sada moći zaboraviti na ovaj problem.”
- Shvatite kada ste svoju tvrdoglavost ostavili po strani i to čini razliku. Na primjer, recite: „Zaista se trudim da ne budem tvrdoglav i mislim da to puno pomaže. Ako ti?" Ne priznajete nedostatke. Promjena je zaštitni znak moći.
Korak 5. Slažete se da se ne slažete
Biće trenutaka kada ne možete da rešite sukob. Ako pokušavate sudjelovati, to je vaš maksimalni napor. Trebali biste se više potruditi da pronađete rješenje. Nažalost, postoje trenuci kada to morate prihvatiti i nastaviti dalje.
- Uvijek možete napraviti pauzu kako biste dozvolili vama i drugoj osobi da razmislite, smirite se i obradite rezultate koji će se pojaviti.
- Ponekad je najbolji ishod razumijevanje koje ne možete razumjeti. To će vam pomoći da mentalno zaboravite na problem.
3. dio 3: Analiza tvrdoglavosti
Korak 1. Saznajte i identificirajte ono što nedostaje vašem životu
Tvrdoglavost može biti reakcija na gubitak nekoga ili nečega u svom životu. Možda se štitite od budućih gubitaka jer je gubitak tako bolan. Nešto, neko ili porodični status vam mogu biti oduzeti. Vaša podsvijest misli da ako čvrsto stojite, nećete biti ozlijeđeni.
- Korijen tvrdoglavosti varira od osobe do osobe. Mogući razlozi uključuju: osjećaj slabosti, skrivanje tajni, želju za pažnjom drugih, strah od odricanja od moći.
- Situacije koje će pokrenuti tvrdoglavost uključuju: igranje takmičarske igre, blizak prijatelj ne uspije na času i ne želi da to iko zna pa odbija pričati o svom razredu, neko se svađa oko nečega i zauzima stranu s jednim samo da bi pridobio sve ostale naljutite se, a prijatelj odbija preuzeti odgovornost za problem finansijskih troškova.
- Svijet ispunjen tvrdoglavošću koji pokušavate stvoriti nije zdrav. Na kraju ćete biti izolirani, depresivni i patiti od drugih psiholoških problema.
- Jeste li se osjećali izvan kontrole kad su vam se roditelji razveli, suprug vam je ubijen ili vas je posao iz snova odbio? Umjesto tvrdoglavosti, naučite nove i zdravije strategije za rješavanje ovog problema, uključujući: sudjelovanje u zdravim aktivnostima koje zahtijevaju da se otvorite, učenje o procesu tugovanja ili meditacija.
- Jeste li pasivno agresivni jer vam neko u životu uvijek govori da učinite nešto, a vama se to ne sviđa? Sada, kada vas neko zamoli da učinite nešto, vi kažete da, ali vi tvrdoglavo pokušavate naljutiti tu osobu. Ispuniti obećanja kao pasivno agresivno ponašanje uništit će sve odnose.
Korak 2. Zapitajte se zašto uvijek morate biti u pravu
Nesigurnost pokreće različita ponašanja ljudi i uzrokuje anksioznost i depresiju. Bojite li se da će drugi pomisliti da ste neobrazovani, neinteligentni ili niste sjajni ako pokažete slabost? Osećaj da ste u pravu kada ste očigledno u krivu na kraju će podstaći vašu sumnju u sebe.
Priznajte da griješite kad se to dokaže. Vidjet ćete da svijet neće završiti ako to učinite. Zapravo, osjećat ćete olakšanje i shvatiti da tvrdoglavost samo smeta vašem umu, emocijama i odnosima
Korak 3. Odredite šta zaista želite dobiti tvrdoglavošću
Previše tvrdoglavost će stvoriti granice između vas i druge osobe. Držite li se podalje od drugih ljudi? Čine li te granice da se osjećaš sigurno? Koje moguće odgovore dobijate? Jesu li rezultati vašeg ponašanja razumni?
- Je li vaša tvrdoglavost protiv vas samih? Želite stabilnost i zajedništvo, ali vaše ponašanje tjera druge? Odgovor je: ne radi vam.
- Budite iskreni prema sebi i zapišite spisak stvari koje želite postići tvrdoglavošću. Na primjer, mislite li da ćete se zbog ove osobine osjećati superiornijima u odnosu na druge, da neće promijeniti vaš život, ili želite dokazati da vam nitko ne može reći da nešto učinite? Očekivati ovakav ishod nije realno. Provjera grešaka u razmišljanju ključna je za nastanak promjene.
- Napišite drugu listu stvari koje možete učiniti kako biste prestali biti tvrdoglavi i živjeli slobodnim životom koji želite.
Korak 4. Potražite pomoć ako imate problema
Potrebna je hrabrost da zatražite pomoć. Ako imate problema s kontroliranjem svoje tvrdoglavosti, obratite se pouzdanom izvoru kako biste razgovarali o pomoći. Preko privatnog pružatelja usluga na raspolaganju vam je nekoliko resursa, poput savjetnika ili liječnika. Razgovarajte s nekim tko će vam pomoći da olakšate teret i razvije efikasan pristup rješavanju stvari.
- Ako se osjećate izolirano, nazovite savjetnika ili ljekara kako biste zakazali termin. Ako se osjećate izgubljeno, normalno je da neko vrijeme budete tvrdoglavi. Međutim, ova osobina može biti znak da patite od neriješene tuge, pa će vam savjetovanje o žalosti pomoći.
- Umjetnička terapija je također dostupna i može biti vrlo korisna.
Savjeti
- Poštujte uverenja drugih osim sebe.
- Poslušajte savjete drugih.
- Volite druge i dopustite drugima da vole vas.
- Kada čitate članke o takvim pozitivnim promjenama, povećavate svoje šanse za uspjeh.
- Kad se osjećate kao da počinjete biti tvrdoglavi, recite: "Neću biti tvrdoglav. Bit ću otvoren za sve mogućnosti.”
- Kad je mazga vrlo tvrdoglava, kretat će se uz pravilno držanje, ljubaznost i ubjeđivanje.
- Kada osjetite prijetnju da ćete izgubiti nešto vrijedno, postoji tendencija da se toga držite kako vam se to ne bi oduzelo. Možete naučiti pustiti.
- Budite hrabri pred tvrdoglavošću. Ta osobina će vas spriječiti da živite sretno.
- Ako želite prestati biti tvrdoglavi, odaberite dan za predaju kako biste to mogli osjetiti. Možda ćete se u početku osjećati neugodno, ali s vremenom ćete osjetiti slobodu koja dolazi s naporom.
- Izvinjavanje zbog svoje tvrdoglavosti može pridobiti vaše prijatelje i uticati na druge. Razvijte naviku izvinjavanja kada nekoga povrijedite ili pokušavate zaštititi od uzroka svoje tvrdoglavosti.
- Znajte da ponekad možete pogriješiti.
- Slušajte i poštujte druge, ali ostanite pri nogama.
- Naučite shvatiti da ponekad možete povrijediti nekoga ako se držite podalje od njega zbog svoje tvrdoglavosti.
- Stavite svoju zajednicu, prijatelje i porodicu ispred sebe.
- Tvrdoglavost može biti posljedica sebičnosti. Saznajte o mogućnosti da bi sebičnost mogla biti korijen vaših problema.
Upozorenje
- Tvrdoglavost može ugroziti vaše odnose, mogućnosti zaposlenja, pa čak i život ako ne zatražite medicinsku njegu kad je to potrebno.
- Nikad nije kasno za izvinjenje kako biste izbjegli tešku situaciju uzrokovanu vašom nespremnošću da se pomaknete.
- Znajte da vaša ličnost ima pomalo tvrdoglavu crtu i to ste vi. Međutim, možete ga naučiti kontrolirati kako se ne bi okrenuo protiv vas.
- Morate imati uvid u posljedice svog ponašanja prije nego što se ono može promijeniti. Vaše ponašanje utječe na druge i morate se odnositi prema drugima na isti način na koji biste željeli da se prema vama ponašaju.
