Kad neko do koga vam je stalo izgleda depresivno, lako se osjećate razočarano. Ovo se čini stvarnim, posebno u romantičnim vezama jer su emocije preterane. Nekoliko je stvari zbog kojih vašeg ljubavnika morate uvjeriti. Može biti uznemiren ili ljut zbog onoga što se dogodilo, ili se osjeća tužno i treba mu toplina. Način na koji ga zabavljate zaista zavisi od njegovog karaktera i odnosa koji ima s njim. Srećom, vaše prisustvo kada mu je potrebna podrška i razumijevanje čini veliku razliku kada ga pokušate smiriti.
Korak
Metoda 1 od 2: Razgovarajte o postojećim problemima s njom
Korak 1. Omogućite svoje prisustvo emocionalno i fizički što je prije moguće
Neka mu bude prvi prioritet kada je uznemiren i potrebna mu je vaša podrška, naravno na razumnom nivou. Vaša brzina u poduzimanju koraka i pružanju prisustva za njega jednako je važna kao i prisutnost. Osim toga, brza radnja koju poduzmete pokazuje koliko vam znači. To ga samo po sebi može učiniti da se osjeća bolje i smirenije, bez obzira na to što ga uznemirava.
Naravno, ne možete samo stići u njegovu rezidenciju brzo kao munja. Obično morate uravnotežiti važnost aktivnosti pri ruci i ozbiljnost mentalnog stresa koji doživljava. Ako ste na poslu ili u školi, a on je u vrlo ozbiljnoj situaciji, očistite svoj um od radnih i školskih obaveza i dajte mu svu svoju emocionalnu podršku i brigu verbalno. Dajte mu do znanja da vam je on na prvom mjestu i da ćete ga vidjeti čim završite s bilo kojom odgovornošću ili poslom
Korak 2. Slušajte šta ima da kaže o onome što ga nervira
Dok ne saznate specifičnosti onoga što ga uznemirava, možete mu ponuditi samo općenitiju udobnost. Udobnost obično počinje pažljivim slušanjem onoga što ima za reći, bez obzira je li situacija u kojoj se nalazi neznatna ili ozbiljna i mogla bi mu promijeniti život. Nakon toga, pruža se pozitivna sigurnost kroz razumijevanje empatije sa stanovišta slušatelja.
Korak 3. Djelujte kao odraz njegovog emocionalnog uznemirenja
Najbolje što možete učiniti je biti aktivan slušalac i dati mu priliku da sredi svoja osjećanja i prirodno steći svijest ili razumijevanje problema koji je u pitanju.
- Uzdržite se od nuđenja rješenja. Umjesto toga, pomozite mu da stekne vlastito razumijevanje emocionalne dileme koju proživljava. Neka se žali dok pokazuje ulogu davaoca empatije.
- Slušajte aktivno šta ima za reći. Steknite naviku da sebi objašnjavate šta govori. Usredsredite se na njegova osećanja i ono što govori dok priča.
- Empatija neće nastati ako se fokusirate samo na svoje misli. Međutim, slobodno podijelite svoje mišljenje, ali iznesite svoje lično mišljenje samo ako on to zatraži.
Korak 4. Nasmijte ga
Smijeh može ublažiti stres i preusmjeriti emocije. Uz smijeh će se razni mentalni i emocionalni problemi osjećati lakše i lakše ih se nositi.
Ako vi i vaš dečko imate dovoljno jaku vezu, možda ga možete nasmijati kao što to obično činite. Humor je odličan "lijek" za mentalni stres i može ga zaštititi od stvari koje ga muče i utječu na njegovo raspoloženje
Korak 5. Riješite se neugodnosti koje može osjetiti
Osim stvari koje ga rastužuju, vaš dečko se može osjećati i neugodno kad vam mora pokazati svoju emocionalnu ranjivost. Ako sumnjate da joj je neugodno, prigrlite je i podsjetite je da je normalno i prirodno imati osjećaje. Uvjerite ga da njegovo povjerenje u vas nikada neće biti slomljeno ili izdano.
Korak 6. Ostanite mirni
Upamtite da biste se trebali usredotočiti samo na njega i njegova osjećanja pokušavajući ga smiriti i dati mu podršku. To može biti teško učiniti ako ste emocionalno uključeni u situaciju koja ga uznemirava. Međutim, morate ostaviti svoja lična osjećanja po strani i usredotočiti se na njih. Ako se osjećate jako uznemireno i počnete se fiksirati na svoje misli i osjećaje, situacija će se samo pogoršati. Na kraju, jednostavno ga ne možete smiriti ili utješiti.
Ako se osjećate uzrujano, dobro je da ga prvo smirite. Ubuduće možete raspravljati o ovom pitanju sa ličnog stanovišta
Metoda 2 od 2: Neverbalno iskazivanje njege
Korak 1. Pristupite mu kako želi
Kad ga sretnete, važno je da ne prijeđete granicu. To uključuje fizičke interakcije ili romantične geste, osim ako se on tome ne protivi. Obično žene koje se zbog nečega ljute nerado ih grle ili grle. Kad ga upoznate, priđite mu, ali poštujte njegov lični prostor od početka. Ako nešto želi, obično će vam to reći.
Možda ćete moći predvidjeti njegovo ponašanje u određenim situacijama, ovisno o dužini vašeg odnosa s njim. Ako ste ga već pokušali utješiti, a on se otvorio za određenu radnju, dobra je ideja ponoviti tu radnju
Korak 2. Pokažite pažljiv govor tijela
Kada razgovarate s njim, najbolje što možete učiniti je da mu date do znanja da ćete mu posvetiti svu svoju pažnju. Dok poruku možete prenijeti govorom, brižan govor tijela također pokazuje da slušate fizički, a ne samo mentalno. Održavanje kontakta očima, naginjanje i lice prema njemu, osmjeh i klimanje glavom u pravom trenutku pokazuju da vam je stalo do njega.
Korak 3. Kupite mu poklon
Davanje poklona je prikladno kada se osjeća depresivno. Iako buket cvijeća neće nužno riješiti problem, takav poklon je fizički znak ljubavi i naklonosti. Simboličnost samog poklona može imati značajan utjecaj kada ga pokušate razveseliti.
- Darivanje može biti djelotvorna mjera sve dok ga slijedi iskren i topao razgovor.
- Razmislite jesu li stvari koje ga rastužuju i koje treba utješiti prikladne za dar koji ćete dati. Na primjer, cvijeće je obično prikladno za različite situacije. Međutim, možda neće pokazati reakciju koju očekujete kada mu date njegovu omiljenu video igru nakon što izgubi roditelje.
Korak 4. Dajte mu maramicu kad zaplače
Tkivo je predmet koji se najčešće daje nekome kada plače. Čak i pred voljenima, plakanje može biti neugodno. Tkivo neće samo smanjiti osjećaj srama, već može ukloniti "dokaz" plača. Davanje maramice za brisanje suza može biti slatko, pogotovo ako se šminka. Zahvalit će vam na ljubaznosti.
Korak 5. Zagrlite ga
Ako vas ne zamoli da ga odmah zagrlite, zagrljaj u određenom trenutku može biti pravi potez. Različiti pozitivni učinci zagrljaja dobro su poznati. Zagrljaji su najbrži "lijek" za bolje osjećanje zbog različitih fizičkih aspekata, od nivoa stresa do krvnog tlaka koji se kontrolira pri maženju.
Korak 6. Zagrlite ga
Zagrljaji su odličan lijek za većinu emocionalnih problema. Ako se u posljednje vrijeme osjeća razdražljivo, obično nema ništa bolje nego ga zadržati kad stvari počnu uspijevati. Čak i ako se ne osjeća potpuno ugodno dok ga mazite, maženje samo po sebi pruža niz velikih prednosti, uključujući povećani osjećaj ugode i sreće.
Nakon što ga držite, možete ga pozvati da zajedno pogledaju svoj omiljeni film. Opuštanje i uživanje u gledanju obično su najbolji izbor, a sama zabava odličan je medij za skretanje misli s problema koji se nalazi pred njim sve dok se ne osjeća dovoljno mirnim da se s njim pravilno nosi
Savjeti
Iako se podrazumijeva, smirivanje i tješenje lično je bolji potez od indirektnih interakcija putem telefona ili interneta, jer kada ga lično upoznate, za njega se može učiniti mnogo više. Međutim, kada se osjeća depresivno ili tužno, bolje je djelovati brzo. Učinite što možete najbolje što možete
Upozorenje
- Morate biti uz njega kad mu zatrebate. Međutim, shvatite da nećete uvijek moći riješiti problem. Ponekad ne možete učiniti da se neko osjeća lakše u određenim situacijama. Za ovakve stvari, samo vrijeme i pasivna podrška mogu popraviti stvari.
- Pazite da ne povežete ono što ga uznemirava s njegovom ličnošću ili karakterom. Usklađivanje negativnih emocija s drugim emocijama samo će stvoriti nove probleme povrh postojećih.
