Ne želite li više biti prijatelj s nekim, ali ne znate kako s njim prekinuti prijateljstvo? Kada okončate prijateljstvo, mora postojati bol u srcu. Međutim, prijateljstva se mogu završiti na dobar način.
Korak
Metoda 1 od 3: Razmatranje okončanja prijateljstva
Korak 1. Prepoznajte znakove promjene
Prepoznajte znakove koje stručnjaci nazivaju "promjenom prijatelja" obraćajući pažnju na to kako se osjećate kada vas prijatelj pozove ili kada vidite njegovu fotografiju na društvenim mrežama.
- Znajte da su svi doživjeli promjenu u prijateljstvu. Imate jako malo vremena i energije za prijateljstvo.
- Razmislite da li se zbog prijatelja osjećate pozitivno ili negativno. Na primjer, daje li uvijek pasivno-agresivne komentare o vašem poslu ili izgledu? Osjećate li se manje samouvjereno nakon razgovora s ovom osobom? Ako je tako, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo s tom osobom.
- Pravo prijateljstvo vam omogućava da se izgradite na pozitivan način i ne dovodi do gubitka samopouzdanja.
Korak 2. Razmislite da li je problem u vama
Možda problem u prijateljstvu zapravo dolazi od vas. Ako je tako, pokušajte poboljšati sebe ili odnos s prijateljem prije nego što odlučite prekinuti prijateljstvo.
- Ako vas je prijatelj prevario, možda će biti potrebno prekinuti vaše prijateljstvo.
- Prijateljstvo zaslužuje prestanak ako prijatelj učini izdaju, poput širenja vaše tajne ili ponižavanja vašeg posla ili veze. Ako ste izdajica, ispravite se.
- Ako ste sebe izdali na negativan način, na primjer iz ljubomore, iako vam prijatelj nije učinio ništa loše, možda biste trebali pokušati poboljšati sebe prije nego što odlučite prekinuti prijateljstvo.
Korak 3. Razmotrite je li to prijateljstvo otrovno
Destruktivna prijateljstva zaista mogu naštetiti vašem zdravlju. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju negativna prijateljstva imaju veći nivo proteina, za koji je poznato da je povezan s upalom i hroničnim zdravstvenim problemima, poput depresije i srčanih oboljenja.
- Destruktivno prijateljstvo nastaje kada prijatelj uvijek priča o negativnim stvarima, čak i ako se te negativne stvari dogode njima samima. Razmislite je li negativnost privremena. Ako je prijatelj negativan jer prolazi kroz teško vrijeme, prijateljstvo s njim može biti vrijedno spašavanja. Međutim, ako vaš prijatelj nastavi biti negativan, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo, radi vas samih!
- Istraživači su otkrili tri vrste toksičnih/negativnih prijatelja: prijatelje koji su vam previše konkurentni, prijatelje koji često izazivaju rasprave/prepirke i prijatelje koji previše zavise od vas ili iscrpljuju previše energije iz vas.
- Prije nego što prekinete prijateljstvo, zapitajte se vjerujete li dotičnom prijatelju, je li on ili ona pozitivno utjecao na vas (i obrnuto) te poštuje li i brine o vama.
Korak 4. Nemojte održavati prijateljstva koja potiču negativno ponašanje
U pitanju je prijateljstvo koje je nastalo jer ste oboje imali iste negativne navike kojih se sada pokušavate riješiti. Dobra je ideja prekinuti prijateljstvo koje vam omogućava da budete loša osoba.
- Primjeri takvih prijateljstava uključuju prijateljstva koja su nastala jer oboje imaju običaj da piju alkohol, da imaju aferu, zabavu ili ovisnost o kupovini. Ako je ljepilo prijateljstva negativno ponašanje koje se želite riješiti, prekinite prijateljstvo radi svoje budućnosti.
- Prijatelji se ponekad stvaraju jer imaju isti problem. Na primjer, dvije osobe mogu biti prijatelji jer oboje imaju bračne probleme. Ako jedna osoba tada pokuša popraviti brak, a druga ne, prijateljstvo bi moglo prestati.
Metoda 2 od 3: Formalno okončanje prijateljstva
Korak 1. Dajte objašnjenje
Dobro razmislite zašto želite prekinuti prijateljstvo. Prije nego što objasnite dotičnoj osobi (što biste trebali učiniti), dobro shvatite zašto ne želite više biti prijatelj s tom osobom.
- Jasno navedite svoje razloge. Jasnoća je vrlo važna čak i ako ne morate rješavati svako pitanje ili negativno u prošlosti. Ako nije jasno (i nije jasno), osoba može nastaviti pokušavati da vam se javi. Dakle, navedite konkretne i jasne razloge.
- Ako vaš prijatelj učini nešto zbog čega se prijateljstvo zaista isplati prekinuti ili ako vaš život više nije u istom smjeru, zaslužuje znati zašto. Međutim, učinite to bez uvrede. Umjesto da kažete "Zanimaju vas trivijalne stvari, mene zanimaju intelektualna postignuća", samo recite: "Otkad smo stari, čini se da sada imamo različite interese." Drugim riječima, prenesite svoje objašnjenje na pozitivan način.
- Budite iskreni prema dotičnom prijatelju i prema sebi. Postoji li skriveni razlog koji vas toliko muči pa ga izbjegavate?
Korak 2. Prekinite prijateljstvo na sastanku licem u lice
Pružanjem objašnjenja licem u lice možete minimizirati ozljedu koja će nastati. Pozovite dotičnu osobu da se nađe u kafiću. Neprijateljstvo putem SMS-a ili e-pošte može izazvati negativne osjećaje.
- Prijatelji mogu odbiti i pokušati popraviti odnos. Ako se ne slažete s idejom, ostanite pri svom stavu.
- Započnite razgovor objašnjavajući kako se osjećate, a ne kritikujući svoju prijateljicu zbog onoga što vam je učinila. Ovo je koristan način da se osoba ne osjeća napadnutom. Recite nešto poput „Mislim da mi se život promijenio i ovo je najbolje za mene“.
- Ovaj sastanak ne bi trebao dugo trajati. Dotična se osoba može naljutiti ili pokušati promijeniti vašu odluku. Dakle, dobra je ideja dati objašnjenje i navesti na što mislite, a zatim se odmah oprostite rekavši da imate druge potrebe.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo pod dobrim odnosima
Prekid prijateljstva dovodi do toga da dotična osoba doživi negativna osjećanja, poput boli, zbunjenosti i bijesa. Bez obzira na to što vam je prijatelj nanio zlo, budite pažljivi prema njegovim osjećajima i postupajte s empatijom i ljubaznošću.
- Ne ogovarajte svog bivšeg nakon što prijateljstvo prestane. Vaš problem s njim nema veze ni sa kim drugim. Ogovaranje nije lijepo ponašanje.
- Ostanite suosjećajni i budite strpljivi. Dajte svom prijatelju priliku da objasni kako se osjeća i da kažete da znate da je povrijeđena. Objasnite da vam je žao što ste morali izazvati ova negativna osjećanja. Na ovaj način minimizirate negativna osjećanja u budućnosti.
- Vodite računa o svom samopoštovanju. Umjesto da kažete "ne želim biti tvoj prijatelj", reci nešto poput "ne mogu biti prijatelj kakav želiš". Ova metoda prenosi odgovornost na vas i vašim prijateljima olakšava prihvaćanje vaše odluke.
- Ne krivite. Okrivljavanje nije važna stvar i zapravo može pogoršati sukob (osim ako nema velike izdaje, o čemu bi vrijedilo govoriti). Međutim, ako vas prijatelj samo iznervira ili vam se to više ne sviđa, nema smisla povrijediti osjećaje te osobe kritikom.
Korak 4. Shvatite prednosti i nedostatke formalnog prekida prijateljstva
Svakako postoje prednosti i nedostaci svake metode okončanja prijateljstva. Prekid prijateljstva, uključujući i formalno, nije laka stvar.
- Jedan od nedostataka formalnog načina je to što stvara osjećaj nelagode i neugodnosti. Mora da postoji neki negativan osjećaj u ovom susretu, koji vam se vjerovatno neće svidjeti.
- Međutim, ako ste s tom osobom prijatelji već duže vrijeme, formalnost je najbolja opcija. U osnovi, ova metoda daje prijatelju priliku da dobije formalno jasan kraj. Ako vas dvoje niste bliski prijatelji ili niste prijatelji dugo, nema potrebe da budete formalni.
- Formalni načini su najbrži način da okončate prijateljstvo. To daje jasnoću i dugoročno je bolje za bivšeg prijatelja, iako toga tada možda nije bio svjestan.
Korak 5. Odredite pravo mjesto i vrijeme
Sukob će se vjerovatno loše završiti ako odaberete pogrešno vrijeme sastanka. Vrijeme utiče na ishod sastanka.
- Govoriti o ovome kada je prijatelj na poslu, ima veliki problem ili prisustvuje događaju, nije dobra ideja.
- Sastanak na javnom mjestu, kao što je restoran ili kafić, bolji je jer omogućava vama dvojici da razgovarate o negativnim stvarima, a istovremeno sprječavate najgore reakcije, poput vrištanja ili previše plakanja.
Metoda 3 od 3: Polako okončajte prijateljstvo
Korak 1. Neka prijateljstvo nestane samo od sebe
Jedan od načina da prekinete prijateljstvo je da pustite vezu da nestane sama od sebe bez dramatičnih sukoba. Čini se da prijateljstva prestaju sama od sebe.
- Postepeno smanjujte interakciju sa dotičnom osobom. Na primjer, ako ste navikli razgovarati s osobom 4 puta sedmično, smanjite to na 1 put sedmično.
- Ljudi koji koriste ovu metodu ponekad ostanu prijatelji sa dotičnom osobom na društvenim mrežama iako više ne komuniciraju često. Ovaj pristup suštinski snižava nivo prijateljstva bez dramatičnih sukoba.
- Predložite periode samoće za svakog, u nadi da će se ta osoba početi sprijateljiti s drugim ljudima i odmaknuti se od vas.
- Potražite razloge za odbijanje ako se dotični prijatelj želi sastati. Nakon što ga dovoljno puta odbiju, možda će početi pitati druge ljude, pa će se nivo vašeg prijateljstva prirodno smanjiti.
Korak 2. Oslobodite se krivice
Promjena prijatelja je prirodna stvar jer se život stalno mijenja, pa se mijenjaju i interesi ljudi.
- Ako vas je osoba duboko povrijedila, na primjer činjenjem teške izdaje, prekid prijateljstva je prava odluka. Ne morate se osjećati krivim što se štitite ili uklanjate negativne utjecaje iz svog života.
- Na primjer, osoba s kojom ste bili prijatelji na fakultetu možda vam više ne odgovara sada jer su vaš privatni život i karijera krenuli u različitim smjerovima.
Korak 3. Shvatite prednosti i nedostatke pasivnog prekida prijateljstva
Pasivno prekinuti prijateljstvo znači pustiti prijateljstvo da prestane samo od sebe. Ova metoda izbjegava direktan sukob sa prijateljem u pitanju.
- Prednosti ovog pristupa uključuju minimiziranje ljutnje, jer vaš prijatelj možda nije ni svjestan da prekidate prijateljstvo s njim ili njom, a nema sukoba koji bi omogućio negativnu razmjenu riječi.
- Jedan od nedostataka ove metode je to što traje dugo i potencijalna je laž jer ne govorite prijatelju na šta zaista mislite.
- Ako vi i vaš prijatelj imate vrlo blisku i dugotrajnu vezu, ova metoda možda neće uspjeti. Prijatelji će primijetiti promjene i pitati vas o njima.
Korak 4. Nemojte „duhoviti“
"Postani duh" izraz je koji je nedavno postao popularan kada je Charlize Theron raskinula sa Seanom Pennom. I u ljubavi i u prijateljstvu "biti duh" znači potpuno nestati i potpuno prekinuti kontakt s dotičnom osobom bez davanja ikakvog objašnjenja.
- Ovo je okrutan način da se ophodite prema ljudima koji su vam nekad bili prijatelji. Vjerovatno će se dugo pitati šta nije u redu i pokušaće ponovo da vas kontaktira radi odgovora. Stoga ova metoda neće spriječiti dotičnu osobu da vas kontaktira, već će zapravo uzrokovati suprotno. On će se više truditi doći do vas.
- Metoda "duha" eliminira mogućnost da vaš prijatelj dobije jasan kraj. Prekidanje prijateljstva povrijeđivanjem dotične osobe nije dobra ideja. Osim toga, bez jasnog kraja, osoba može osjetiti da prijateljstvu nije kraj.
- Metoda "duhova" poznata je i kao "konačno prebivalište". Ova metoda ne otkriva greške nastale u prijateljstvu pa ne pomaže u smislu zrelosti dotične osobe. Ako je ta osoba prekinula prijateljstvo s vama, reći će joj šta je pošlo po zlu omogućiti će joj da se ispravi kako bi u budućnosti mogli bolje održavati druga prijateljstva.
Savjeti
- Budite iskreni i iskreni sa prijateljima. Iskrenost i iskrenost imaju pozitivniji učinak u budućnosti.
- Možda je ta osoba rekla nešto bolno. Međutim, bez obzira na vaš odgovor, ostanite ljubazni, mirni i pristojni. Nemojte se provocirati.
- Nemojte uključivati druge ljude u raskidanje prijateljstva. Problem je između vas i prijatelja u pitanju, niko od vas ne mora uključivati nikoga drugog.
Vezani članak
- Kako prestati osjećati ljubomoru
- Kako prestati voljeti nekoga
