Prvo nanesite kremu za sunčanje. Zatim lezite na sunce. Nakon otprilike 45 minuta dodajte još kreme za sunčanje. Čini se da ljudi izgledaju bolje kad imaju malo preplanule boje - ova boja dodaje topli sjaj koži, prekriva ogrebotine i pomaže da se šarena odjeća istakne. To može biti teška stvar, ako dobijete prave nijanse preplanule boje - morate brinuti o UV zracima, čudnim narančama koje treba izbjegavati i linijama sunca koje treba uzeti u obzir. Uz malo predznanja i razmatranja, možete prijeći sve prepreke i dobiti preplanuli ten koji želite - a mi ćemo vam pokazati kako. Slijedite ove jednostavne korake i za tren ćete dobiti zlatni sjaj!
Korak
Metoda 1 od 2: Zabava pod suncem
Korak 1. Odaberite svoj UV izvor
Za sunčanje ultraljubičasto, ništa ne može nadmašiti dobro staromodno sunce. Ako vam nebo ili vazduh to ne dozvoljavaju, solarijumi su takođe efikasna, tokom cele godine, alternativa održavanju kože blago preplanulom.
Držite sve pod kontrolom - koža dobrog izgleda može završiti kao koža životinja ako predugo ostanete u "pećnici"
Korak 2. Hidratizirajte kožu
Dobro hidrirana koža će preplanuti bolje od prašnjave i suhe kože. Prije nego što kožu pripremite za dobar ten, učinite sljedeće:
- Pod tušem eksfolirajte suhe, mrtve stanice epiderme nježnim ribanjem grubom krpom, lufom ili sapunom za piling.
- Navlažite kožu losionom koji sadrži natrijum PCA. To je prirodna komponenta ljudske kože koja pomaže da postane zdrava epiderma, a djeluje tako što izvlači vlagu iz zraka.
- Nosite kremu za sunčanje sa odgovarajućim nivoom za vašu kožu. Ako imate svijetlu kožu, koristite losion sa većom SPF vrijednošću nego ako imate tamniju kožu. Bez obzira na vaš tip kože ili koliko ste baze izgradili, uvijek koristite kremu za sunčanje sa minimalnim zaštitnim faktorom 15.
- Ako ćete biti u vodi, provjerite je li krema za sunčanje vodootporna ili je ponovo stavite kad izađete iz vode. U suprotnom, ponovno nanesite kremu za sunčanje prema uputama na etiketi - obično svaka dva sata.
Korak 3. Nosite kremu za sunčanje kada se sunčate
Ako ćete samo sjediti na plaži i sunčati se 1 sat, nosite SPF 4-15, ovisno o tonu vaše kože i o tome koliko ste podloge izgradili.
- Ako ne koristite kremu za sunčanje dok ste na suncu, UVA i UVB zrake mogu oštetiti vašu kožu, čak i ako ne opečete!
- Koristite balzam za usne sa kremom za sunčanje. U idealnom slučaju, stavite kremu za sunčanje u hlad i ostavite da se osuši 20-25 minuta prije nego izađete na sunce. Ponovno nanesite prema potrebi ako plivate, a krema za sunčanje nije vodootporna, ili svaka dva sata prema uputama na etiketi.
- Ako primijetite crvenilo na koži, izbjegavajte sunce - izgorjeli ste, a nastavak sunčanja samo će produbiti opekline i povećati rizik od ozbiljnih oštećenja.
Korak 4. (Ne) oblačite se za uspjeh
Osim ako ne želite miješane linije sunca, nosite kupaći kostim koji biste nosili dok plivate! Nošenje istog kupaćeg kostima dat će vam mekanu i blistavu preplanulost koja teče od vaše kože do kupaćeg kostima.
Ostavite kupaći kostim u potpunosti ako možete. Jedna stvar koja je bolja od nekoliko linija za preplanulost nije uopće linija za preplanulost
Korak 5. Pronađite svoje mjesto pod suncem
Možete se sunčati u svom dvorištu, na plaži ili gdje god sunce sija. Sve što vam je potrebno je losion za sunčanje, voda i klupa za plažu ili peškir.
Postavite klupu ili peškir u dvorište gde će vas sunčevi zraci direktno udariti
Korak 6. Krećite se dok se sunčate
Zamislite "električno pečeno pile". Da biste dobili tako dobre, temeljite rezultate, morate se kretati. Sprijeda, straga, sa strana i na mjestima gdje sunce obično ne može sijati - poput pazuha. Ili provedite dan na leđima i dan na prednjoj strani.
Ako ne želite ležati cijeli dan, ali se ipak želite tako sunčati, druga alternativa je otići na trčanje ili čak u šetnju. Ovo ne samo da povećava vaše šanse da budete izloženi suncu i poboljšava vašu preplanulost, već pomaže i pri mršavom i zategnutom tijelu u isto vrijeme. Yummy
Korak 7. Zaštitite oči
Oči vam takođe mogu peći. Za sunčanje je bolje nositi šešir ili samo zatvoriti oči umjesto sunčanih naočala. Jarko svjetlo na vašem optičkom živcu stimulira hipotalamusnu žlijezdu, koja uzrokuje proizvodnju melanina, stvarajući tako dublji preplanulost.
Korak 8. Hidrirajte
Pobrinite se da pijete puno vode. S vremena na vrijeme skočite u bazen da se rashladite. Ne brinite, to vam neće ometati barem tamnjenje. Ne zaboravite da nakon toga ponovo nanesete kremu za sunčanje.
Korak 9. Nakon sunčanja navlažite
Koristite losion za kožu na bazi aloe za umirenje i vlaženje kože. Ovo će vašu kožu održati zdravom i spriječit će da se koža ispuca i osuši od sunca.
Metoda 2 od 2: Obrišite zrelu kožu
Korak 1. Izbjegavajte sunce
Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, sklona je lako izgaranju ili želi smanjiti zdravstvene rizike, sunčanje ili UV ležaljka mogu biti pogrešan izbor. Nećete znati da gorite sve dok ne izgorite i dok ne nanesete štetu.
Korak 2. Uradite to sami
Postoji niz proizvoda kompanija kao što su Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret i mnogi drugi, koji će vam pružiti gladak i ujednačen ten.
- Prema uputama, ravnomjerno nanesite losion ili sprej, držeći kožu pomalo obloženom. Najbolji losioni su nekomedogeni, što znači da vam neće začepiti pore.
- Osim ako nemate neobično duge rukave ili ste vrlo fleksibilni, poželjet ćete pronaći prijatelja koji će vam pomoći pokriti leđa.
Korak 3. Otpustite svoj problem
Posjetite solarij i pustite ih da potpuno pocrne. U roku od nekoliko minuta, oni će profesionalno nanijeti sprej za tamnjenje po cijelom tijelu.
Korak 4. Pročitajte etiketu
Prije nego potrošite svoj novac, pročitajte različite recenzije dostupne o proizvodima i uslugama- čuvajte se sprejeva za sunčanje koji vam mogu postati narančasti.
Savjeti
- Ako se opečete, obavezno koristite losion tipa Aloe Vera. Izliječit će opekline, kao i hidratizirati vašu kožu!
- Nosite i zaštitni balzam za usne jer rak usana može vrebati!
- Koncentrirajte se na nanošenje losiona za sunčanje više na ramena, lice, uši i stopala ili na mjesta koja nisu bila izložena suncu.
- Aloe Vera se može koristiti kao losion nakon sunčanja i/ili kao nešto za omekšavanje i ublažavanje opeklina.
- Aloe vera gel pomaže u ublažavanju opeklina od sunca i pomaže brže ozdravljenje.
- Prilikom sunčanja vodite računa da vaše sunčane naočare ne ostavljaju tragove krugova oko očiju.
- Nosite odjeću koja podržava vaš ten boje kože. Ako ga nemate, odaberite tamnozelenu, plavu i ljubičastu. Ako imate srednju boju, upotrijebite crnu ili bijelu boju kako biste naglasili preplanuli ten. Ako ste baš tamo gdje želite biti i jako je preplanuo, upotrijebite koju god boju želite.
- Osetljiva koža? Ne koristite dječje ulje … opeći ćete se.
- Trljanjem sirćeta na opekotinu odvešće se toplota i učinit ćete da se osjećate bolje, ali može vam izazvati smiješan miris. Zato nemojte to činiti neposredno prije odlaska na sastanak, datum, dugo putovanje zaglavljeno u vrućim kolima s nekim drugim ili neposredno prije nego što ste u blizini drugih ljudi.
- Za to je potrebno vrijeme, stoga ne očekujte rezultate u jednom danu.
- Ako se opečete, pokušajte koristiti maslinovo ulje i jod ili upotrijebite 100% kakao kremu i klonite se sunca nekoliko dana. To će vam pomoći da poslije dobijete lijep preplanuli ten.
- Ako je ovo prvi put da koristite kutiju za sunčanje, nemojte je koristiti predugo; razgovarajte s blagajnikom o predloženoj dužini.
- Počnite s kratkim boravkom na suncu, recimo 10 minuta dnevno za osjetljivu kožu. Ako ne vidite problem, postupno povećavajte vrijeme provedeno na suncu. Ako postoje crvene mrlje ili svrbež, napravite nekoliko dana pauze od sunčanja.
- Pobrinite se da se prilikom sunčanja okrenete s druge strane kako na odlasku na maturalnu zabavu ili na sastanak niste imali liniju preplanule boje u kojoj ste odjeveni.
- Ako se odlučite za pribor za umjetno tamnjenje-koji je sigurniji i koji vam može dati pravi ten-svakako pronađite onaj koji ne čini da izgledate narančasto.
- Nanesite više losiona na crveno područje. To pomaže području da preplane.
- Ne koristite solarijum! Ovi alati oštećuju vašu kožu i mogu uzrokovati rak kože!
- Ako imate vrlo blijedu/osjetljivu kožu, obavezno nosite kremu za sunčanje sa većom ocjenom, npr. Koristite ocjenu 50+ čak i ako je samo 20-30 ° C!
- Nakon sunčanja koristite losion od aloe vere i hladan tuš.
- Želite raditi u prirodi? Budite oprezni pri izlaganju novih područja kože izravnoj sunčevoj svjetlosti. Ne želite izgorjeti "unutra".
Upozorenje
- Budite oprezni s tabletama za tamnjenje, ljudi koji su uzimali pilule za sunčanje primijetili su nekoliko slučajeva kristaliziranih naslaga unutar očiju. Utvrđeno je da ti naslage mogu dovesti do sljepoće.
- Zapamtite da kada se sunčate i kad uđete unutra, pijte puno vode. Ako vam je koža vruća, isprobajte losion nakon sunčanja za olakšanje jer bi vas tuš mogao peći ako ste opekli.
- Pazite na madeže i tražite promjene u boji ili obliku.
- Opekline od sunca mogu biti blage do umjerene. Ako dobijete ozbiljnu opekotinu, posjetite ljekara.
- Sunčanje ili stalno izlaganje zračenju može uzrokovati rak kože, čiji se najgori oblik naziva melanom. Korištenje spreja za sunčanje je sigurnije. Ako morate pocrnjeti i nije vas briga ako postanete malo narandžasti, možete vam spasiti život.
- Korištenje ležaljki za sunčanje, sa bilo kojim oblikom izlaganja UV zračenju, može biti opasno, posebno ako ga koristite dulje vrijeme.
- Ako predugo boravite na suncu, možete doživjeti srčani udar.
- Ljudi sa prirodno blijedom kožom ne tamne dobro! Isprobajte hidratantni losion za tamnjenje. Može izgledati prirodno i izgorjelo na suncu, ne previše narančasto ili brončano.
- Kako ljudi postaju svjesniji zdravstvenih rizika povezanih sa tamnjenjem, mogu početi shvaćati da je redovna koža jednako privlačna kao i tamna koža. Budite svoji i ljudi će vas prihvatiti takvima kakvi jeste, a ne zbog boje vaše kože.
- Svakodnevno sunčanje nije dobro za vas!
