Jeste li ikada pomislili: "moja koža je miteser!" ili "Želim se riješiti prištića"? Jeste li se ikada zapitali zašto drugi ljudi imaju besprijekornu kožu, a vi nemate? Ne budi ljubomoran na njega. Ako slijedite ove korake, možete imati i besprijekornu kožu.
Korak
Korak 1. Odredite svoj tip kože
Je li vaša koža masna, suha, normalna ili mješovita? Da biste to utvrdili, operite lice, a zatim ostavite da se osuši i netaknuto sat vremena. Pregledajte svoje lice brisanjem maramice između nosa i obraza, koja se naziva T-zona:
- Normalna koža neće pokazati masnoću ili oljuštenu kožu. Koža bi trebala biti glatka i glatka. Ako imate ovakvu kožu, smatrajte se sretnima!
- Masnu kožu karakterizira prisutnost ulja na tkivu. Ljudi s masnom kožom također obično imaju velike pore i izgledaju pomalo sjajno.
- Suha koža može biti zategnuta ili imati mrlje mrtve kože. Ova vrsta kože usko je povezana s malim porama. Hidratantna krema je vrlo važna za ovaj tip kože.
- Kombinovana koža je najčešća. Ovaj tip kože pokazuje karakteristike tri gore navedena tipa kože. Obično će koža biti masna u T području, a normalna ima tendenciju da bude suha na drugim mjestima.
Korak 2. Kupite sredstvo za čišćenje, tonik, hidratantnu kremu i piling za lice koji odgovara vašem tipu kože
(Ako ste mladi, ne morate piling.) Možda ćete morati testirati nekoliko marki prije nego što pronađete savršenu. Posavjetujte se s konobarom na šalteru za šminku ili proizvode za njegu kože. Moći ćete testirati različite formule. Mogu čak ponuditi uzorke pa možete isprobati proizvod dan ili dva.
- Pokušajte nabaviti sredstva za čišćenje, tonike i ovlaživače koji nisu komedogeni. Ova vrsta proizvoda znači da neće začepiti pore što može uzrokovati akne.
- Ako imate ozbiljne akne ili druge kožne probleme poput ekcema, posjetite dermatologa. Vaš lekar će vam propisati poseban tretman. Velike su šanse da je svaki lijek koji nabavite od dermatologa lijek samo na recept, što znači da je jači.
Korak 3. Kupite kremu za sunčanje koja sadrži SPF 15+ za svakodnevnu upotrebu
Pokušajte potražiti kremu za sunčanje lica bez parfema ili ulja. Zaštita od sunca pomoći će u blokiranju štetnih UVA i UVB zraka koje mogu uzrokovati oštećenja kože i rak.
Danas mnogi hidratantni kreme već sadrže kreme za sunčanje. Isprobajte različite hidratantne kreme kako biste provjerili djeluje li krema za sunčanje dobro, a hidratantna krema može održati vaše lice hidratiziranim i hidratiziranim
Korak 4. Koristite sredstvo za umivanje lica svaki dan
Nećete primijetiti nikakvu razliku ako ga koristite samo jednom sedmično. Koristite piling koji će ukloniti sloj mrtve kože, samo jednom u nekoliko dana kako biste izbjegli piling previše kože.
- Za pranje lica nemojte koristiti krpe za pranje rublja, lufe ili druge abrazivne materijale. Ručno pranje smanjit će mogućnost iritacije koja se javlja pri upotrebi abraziva.
- Operite lice jednom ujutro i jednom uveče. Ovo je posebno važno ako imate jako masnu kožu ili puno akni.
- Navlažite nakon svakog pranja lica. Umivanjem lica sredstvom za čišćenje lica uklonit ćete sva prirodna ulja s lica. Čista i lijepa koža je koža koja je navlažena i hidratizirana.
Korak 5. Uklonite šminku
Prije odlaska u krevet, uvijek zapamtite da uklonite šminku koju nosite. Uobičajeno pranje lica vodom i sredstvom za čišćenje može uspjeti, ali za neke šminke može biti potrebno posebno sredstvo za uklanjanje šminke da biste ga potpuno uklonili.
Nemojte biti lijeni očistiti šminku. Ako često ostavljate šminku ili zaboravite oprati lice, kupite vlažne maramice i držite ih blizu kreveta. Na taj način sve što trebate učiniti je obrisati lice maramicom ako ste zaista umorni i želite zaspati
Korak 6. Jedite pravilno
Dobar meni je uravnotežen meni. Sjećate li se piramide hrane? Jedite voće i povrće. Nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje 3 porcije voća i 5 porcija povrća. Izbjegavajte hranu koja sadrži kofein i šećer, kao i masnu hranu i crveno meso.
Korak 7. Pijte puno tečnosti
Pokušajte popiti 8 čaša tečnosti, najbolje vode, svaki dan! Izbjegavajte bezalkoholna pića koja sadrže šećer, kofein i kavu. Zeleni čaj/biljni čaj bogat je antioksidansima, koji mogu zaštititi ćelije vašeg tijela od oštećenja.
Korak 8. Vježba
Vježba pomaže u pokretanju metabolizma. Šetnja psa ili pohađanje sata joge može napraviti veliku razliku! Zdrava koža dio je zdravog tijela.
Vježbanje je također dobro za ublažavanje stresa. Istraživanja pokazuju da postoji povezanost između nivoa stresa osobe i težine akni. Stoga, ako ste stalno pod stresom, pokušajte raditi svoj omiljeni oblik vježbe ili fizičke vježbe kako biste se toga odmah riješili
Korak 9. Spavajte
Spavajte 8 sati svake noći, možda malo duže za tinejdžere. Dovoljno odmora dat će vam više energije za svakodnevnu rutinu i učinit ćete da se osjećate bolje. Glatka koža nema velike tamne kolutove oko očiju.
Učinite to svaki dan i uskoro ćete vidjeti rezultate
Savjeti
- Nastavite pružati svojoj koži i tijelu potrebnu pažnju i možete očekivati lijepu, blistavu kožu i zdravo novo ja!
- Prestani pušiti. Pušenje će uzrokovati da se bore i staračke pjege pojave mnogo ranije.
- Uklonite šminku posebnim sredstvom za čišćenje šminke ili sredstvom za uklanjanje šminke, jer su sredstva za čišćenje lica dizajnirana samo za uklanjanje prljavštine i sebuma.
- Maslinovo ulje može biti odlična zamjena za sredstvo za uklanjanje šminke. Ovo ulje je takođe dobro za vašu kožu. Ovo može biti alternativa ako ste osjetljivi na određene kemikalije. Maslinovo ulje se može apsorbirati kroz pore pa neće uzrokovati akne.
- Koristite šminku koja neće uzrokovati izbijanje. Preporučuje se upotreba BB kreme, puderaste ili lagane mineralne podloge.
- Za liječenje akni koristite razrijeđeno ulje neema ili ulje čajevca. Oba ova proizvoda imaju antibakterijska svojstva, a pogodna su i za osjetljivu kožu.
- Za liječenje akni upotrijebite piling ili kemijski piling koristeći AHA ili BHA.
- Važno je održavati kožu čistom i zdravom, stoga imajte na umu da svakodnevno održavate odgovarajuću količinu kreme za sunčanje i ponovo se prijavite za dodatnu zaštitu. Proizvodi sa zaštitnim faktorom 30 i pa +++ su zaštitne kreme za sunčanje koje se moraju nanijeti.
- Ako ne morate nositi šminku, nemojte je još nositi, jer se zbog toga mrlje mogu pojaviti ranije!
- Pokušajte koristiti hidratantnu kremu svaki dan kako biste imali meku kožu.
- Zagrijte malo meda, pa ga rasporedite po cijelom licu, a zatim isperite nakon 15 minuta.
- Pokušajte očistiti, tonizirati i navlažiti lice noću, i jednostavno isperite lice samo vodom sljedećeg jutra, a zatim ujutro nanesite hidratantnu kremu.
Upozorenje
- Svakodnevno čišćenje kreme za sunčanje (kreme za sunčanje) jednako je važno kao i uklanjanje šminke. Ne zaboravite nakon toga navlažiti.
- Ako ste tinejdžer, odaberite odgovarajuću formulu za svoj tip kože.
- Po potrebi se obratite brojaču proizvoda za šminkanje.
- Uvijek provjeravajte sastojke i birajte proizvode s aktivnim sastojcima za koje je poznato da su znanstveno dokazani da pomažu u poboljšanju izgleda kože.
- Potražite kreme za sunčanje, posebno one za lice. Krema za sunčanje za lice je elegantnija i nalik na kozmetiku, a manja je vjerovatnoća da će uzrokovati izbijanje. Ovo je posebno važno ako koristite jak SPF.
