Perut je uobičajeno stanje koje se javlja na tjemenu koje karakterizira perutava koža. To ima mnogo uzroka, uključujući vrlo suhu ili masnu kožu, upaljenu kožu (dermatitis, ekcem, psorijazu), gljivične infekcije i korištenje previše ili premalo proizvoda za kosu (šampon, sprej za kosu, gel). Prhut nije zarazna i rijetko uzrokuje ili signalizira nešto ozbiljno, ali je često neugodno. Iako je uzrok peruti ponekad teško dijagnosticirati i liječiti, suzbijanje ljuskave kože puno je lakše pomoću posebnih šampona i određenih kućnih lijekova.
Korak
Metoda 1 od 2: Korištenje medicinskog tretmana za perut
Korak 1. Koristite šampon sa cinkovim piritionom
Cink pirition je antibakterijski i antigljivični sastojak pa može smanjiti bakterijske ili gljivične infekcije vlasišta koje uzrokuju perut zbog seboreičnog dermatitisa. Gljiva Malassezia furfur se dijelom smatra uzrokom peruti kod nekih ljudi. Stoga kupite ovu vrstu šampona u lokalnoj trgovini ili ljekarni i upotrijebite ga umjesto svog običnog šampona.
- Najčešći uzrok peruti je seboreični dermatitis (ili seboreja), koji se obično javlja na tjemenu, ušima, licu i gornjem dijelu tijela, srednjem dijelu grudnog koša i srednjem dijelu leđa.
- Seboreja uzrokuje crvene, svrbežne naslage na koži (perutanje), koje se perutaju kao perut.
- Šamponi koji sadrže cinkov pirition su Head & Shoulders i Selsun Salon.
Korak 2. Isprobajte šampon koji sadrži katran od uglja
Ugljeni katran usporava brzinu oštećenja stanica kože na tjemenu. Ovaj sastojak u osnovi sprječava odumiranje stanica kože i stvaranje ljuskastih plakova. Male količine stvaranja plaka povezane su sa smanjenom peruti. Glavni nedostatak korištenja šampona s ugljenim katranom je taj što loše miriše i uzrokuje bolnu iritaciju ako dospije u oči.
- Ugljeni katran je zapravo nusprodukt procesa prerade uglja. Ovaj sastojak smatra se efikasnim za sprječavanje peruti uzrokovane seboreičnim dermatitisom, ekcemom i psorijazom.
- Imajte na umu da ekcem karakterizira svrbežni crveni osip, dok psorijaza uzrokuje podignute mrlje sa srebrnastim ljuskama na njima.
Korak 3. Razmotrite šampon koji sadrži selen sulfid
Selen sulfid je još jedno jedinjenje koje usporava ćelije kože na vlasištu od umiranja ili "zamene" čime se smanjuje ljuštenje i stvaranje peruti. Iako je za razliku od katrana ugljena, selen sulfid također je antifungalni i smatra se da može liječiti gljivicu Malassezia. Kao takvi, šamponi koji sadrže selen sulfid nešto su svestraniji jer mogu riješiti širi raspon uzroka. Glavni nedostatak korištenja ove vrste šampona protiv peruti je to što može promijeniti boju vaše plave kose, sijede ili kemijski obojene kose.
- Da biste smanjili mogućnost promjene boje kose, koristite ove šampone samo prema uputama; ne ostavljajte ga predugo na tjemenu i temeljito isperite kosu vodom.
- Šampon koji sadrži selen sulfid kao sastojak je Selsun Blue.
Korak 4. Istražite šampone koji sadrže salicilnu kiselinu
Salicilna kiselina (glavni ljekoviti sastojak u aspirinu) također može smanjiti ljuštenje i ukloniti perut jer može omekšati mrtvu kožu, ljuštiti vlasište i smanjiti upalu. Glavni nedostatak salicilne kiseline je to što može isušiti vlasište ako se koristi prekomjerno, što zapravo može izazvati pojavu peruti i biti kontraproduktivno.
- Kako biste umanjili efekte isušivanja salicilne kiseline, koristite balzam za kosu nakon šamponiranja.
- Šamponi koji sadrže salicilnu kiselinu su Ionyl T.
- Neki šamponi koji sadrže salicilnu kiselinu također sadrže sumpor, poput Sebexa i Sebulexa. Upozorenje, ove marke imaju jači miris i mogu učiniti da vaša kosa smrdi.
Korak 5. Eksperimentirajte sa šamponima koji sadrže ketokonazol ako drugi šamponi ne djeluju
Ketokonazol je snažno antifungalno sredstvo s vrlo dobrim rasponom protiv većine vrsta gljivica i kvasca. Ove vrste šampona obično se preporučuju ili isprobavaju ako su gore spomenuti šamponi nedjelotvorni - neka vrsta posljednje mogućnosti. Postoje ovakvi šamponi koji se prodaju bez recepta ili na recept, a cijena je obično skuplja od ostalih šampona protiv peruti.
- Za razliku od većine drugih šampona protiv peruti, proizvode koji sadrže ketokonazol obično je potrebno koristiti najviše dva puta tjedno.
- Šamponi koji sadrže ketokonazol su Nizoral SS i Ketomed.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim ljekarom o jakim šamponima i kremama na recept
Dok su šamponi protiv peruti bez recepta obično učinkoviti, teški slučajevi peruti zahtijevaju snažan šampon na recept. Šamponi na recept ne sadrže drugačije sastojke od gore navedenih, samo su postoci veći pa su jači. Međutim, nema znanstvenih dokaza da šamponi protiv peruti na recept djeluju ništa bolje od šampona bez recepta.
- Ketokonazol je spoj koji se najčešće koristi u šamponima na recept.
- Ljekar će pregledati vlasište kako bi otkrio pravi uzrok peruti. Za dijagnozu će vam možda trebati uput za specijalistu kože (dermatologa).
- Ako je perut uzrokovana upalnim stanjem, poput psorijaze ili ekcema, liječnik vam može preporučiti i propisati losion ili kremu koja sadrži kortikosteroide. Betametazon je najčešće korišteni steroid za liječenje peruti i nalazi se u markama poput Bettamousse i Betnovate.
Metoda 2 od 2: Korištenje prirodnih kućnih lijekova za perut
Korak 1. Šampon s uljem čajevca
Ulje čajevca je antiseptik, antibiotik i antimikotik dobiven iz australijske biljke čajevca. Ako je perut uzrokovana bilo kojom vrstom infekcije, šampon od ulja čajevca ili drugi proizvod može biti od pomoći. Utrljajte ovo ulje u tjeme (pazite da vam ne uđe u oči), pustite da se ulje upije nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite.
- Iako je neuobičajeno, poznato je da ulje čajevca izaziva alergijske reakcije kod nekih ljudi, pa ga isprobajte na tijelu tako što ćete utrljati malu količinu ulja na stražnju stranu ruke. Ako koža nema nuspojava, možete je nastaviti koristiti na tjemenu.
- Ako vam se pokaže da je ulje čajevca prejako, probajte crni čaj ili zeleni čaj (oba sadrže adstringense i antioksidanse). Suvo lišće čaja skuhajte u vodi, procijedite i ostavite da se čaj ohladi prije ispiranja vlasišta.
Korak 2. Razmislite o tretmanu drugim uljima
Prhut uzrokovan previše suhim vlasištem može se liječiti kokosovim uljem, maslinovim uljem ili dječjim uljem. Dok se tuširate, umasirajte tjeme uljem i ostavite da se upije 5-10 minuta. Zatim isperite vodom i blagim šamponom kako biste se riješili masnog stanja. Ulje će pružiti hidratantni učinak i učiniti kosu mekšom. Kokosovo ulje je također dobar antimikrobni lijek koji može ubiti bakterije i gljivice.
- Razmislite o tome da kosu masirate uljem i ostavite da odstoji preko noći dok spavate. Nošenje zaštitne kape za tuširanje spriječit će mrlje na jastuku.
- Ovaj tretman trebate izbjegavati ako sumnjate da je perut povezan s previše masnim vlasištem.
Korak 3. Navlažite kosu prirodnim jogurtom
Nezaslađeni jogurt bez dodanog šećera općenito je dobar regenerator za kožu, pa razmislite o upotrebi na tjemenu ako osjetite svrbež i/ili upalu. Žive bakterije u jogurtu i prirodno alkalni sastojci mogu potaknuti zdravlje vlasišta i pomoći pri iritaciji. Jogurt takođe može učiniti kosu mekšom i debljom. Utrljajte jogurt po tjemenu nakon pranja kose. Ostavite ga 10-15 minuta prije ispiranja i ponovno ga operite malom količinom šampona.
- Izbjegavajte jogurt s dodanim šećerom, pojačivačima okusa i voćem. Umjesto toga, kupite grčki jogurt, koji je obično gušći i prirodniji.
- Pravi grčki jogurt ima dobre bakterije koje se zovu probiotici. Korištenje ovih probiotika na tjemenu može pomoći u smanjenju crvenila kože, svrbeža i iritacije.
Korak 4. Provedite više vremena na suncu
Sunčeva svjetlost je korisna u borbi protiv peruti jer može potaknuti proizvodnju vitamina D u koži, a ultraljubičasto (UV) svjetlo može iskorijeniti mikroorganizme poput gljivica i bakterija. S druge strane, previše izlaganja suncu može dovesti do opeklina od sunca, što će zauzvrat uzrokovati više ljuštenja kože --- stoga nemojte pretjerivati.
- Počnite tako što ćete svakodnevno provoditi više vremena na otvorenom, a da pritom ne pokrivate glavu.
- Izbjegavajte predugo sunčanje na suncu jer prevelika količina UV zračenja može oštetiti kožu (tjeme) i povećati rizik od raka kože.
- Dok ste vani, trebali biste koristiti kremu za sunčanje na licu i tijelu kako biste smanjili djelovanje štetnih UV zraka.
Korak 5. Promijenite svoju prehranu
Suha koža (vlasište) može biti uzrokovana nedostatkom određenih nutrijenata, poput vitamina B, cinka i zdravih masnih kiselina. Nedostatak zdrave hrane sve je veći u Sjedinjenim Državama i može biti povezan s raznim kožnim stanjima i drugim bolestima.
- Hrana bogata cinkom uključuje kamenice, školjke, crveno meso, perad, jaja, svinjetinu, mliječne proizvode i jestive žitarice.
- Namirnice bogate vitaminima B su kamenice, dagnje, jetra, riba, govedina, sir i jaja.
- Zdrave masne kiseline mogu se dobiti iz ribljeg ulja, lanenog sjemena i raznih vrsta orašastih plodova.
- Osim vitamina i minerala, važan je i odgovarajući unos vode. Suha koža i oljuštena koža uobičajeni su znakovi dehidracije. Pijte 8 čaša vode svaki dan.
Savjeti
- Većina šampona protiv peruti može se koristiti svakodnevno ili svaki drugi dan, iako jači šamponi mogu imati različite smjerove, pa uvijek pročitajte etiketu.
- Ostavite šampon na kosi onoliko dugo koliko vam je preporučeno. Većina proizvođača šampona preporučuje najmanje 5 minuta prije ispiranja, ali nekima (poput šampona koji sadrže selen sulfid) treba manje vremena.
- Nakon što šampon protiv peruti pokaže rezultate, smanjite upotrebu 2-3 puta tjedno dok perut potpuno ne nestane. Prestanite koristiti i gledajte ako se perut ponovo pojavi.
- Koristite proizvode za oblikovanje poput gela za kosu, pjene za kosu i laka za kosu u malim količinama jer mogu uzrokovati da se tjeme postane previše suho ili masno dok se nakuplja.
- Drugi faktori koji mogu biti povezani s peruti su hronični stres, loša higijena i vremenski uslovi (previše vruće i vlažno ili previše hladno i suvo).
