Ljudi vole reći da odsustvo nekoga još više zavoli srce. Ali šta ako ta osoba nestane iz vašeg života toliko često da vam se srce ohladi? Ako vam se netko sviđa, a oni vam ne uzvraćaju osjećaje, može biti jako teško prebroditi ih, a to vas može staviti u beskrajan ciklus boli u srcu. Zaboraviti ga nije lako, ali postoje neke korisne metode koje će vam pomoći da ga prebolite i zavolite nekoga boljeg za sebe.
Korak
Metoda 1 od 2: Držite se podalje od Njega
Korak 1. Odmaknite se od njega
Jedan od najefikasnijih načina da zaboravite na njega je da se držite na distanci. Pokušajte minimizirati kontakt ili potencijalni odnos s njim kako biste ga zaboravili bez ikakvih veza koje vas mogu rastužiti ili podsjetiti na to kako se osjećate prema njemu.
U početku je držanje udaljenosti teško, ali na kraju je potrebno da situacija bude bolja i da se proces zaboravljanja učini lakšim i bržim
Korak 2. Izbrišite sve podatke o kontaktu i tekstualne poruke sa svog telefona
Jedan od načina da provjerite da nemate kontakt s njim je da ga izbrišete sa svog telefona. Pokušajte i izbrisati tekstualne poruke iz njega. Brisanjem ovih podataka možete spriječiti da mu se ponovo obratite kada ste slabi, a može vam pomoći i da zaboravite na njega.
- Ako vam ne smeta brisanje svih podataka, pokušajte ih zapisati na komad papira koji nećete vidjeti svaki dan i držite ovaj papir na skrivenom mjestu.
- Pošaljite im kopiju svih tekstualnih poruka e -poštom i zadržite te tekstualne poruke u pristigloj pošti ako niste spremni potpuno ih izbrisati.
- Imajte na umu da čak i ako ste izbrisali njegov kontakt, on vas vjerojatno nije izbrisao. Ako vas nazove, možete ga ignorirati ili odgovoriti kratkim, pristojnim odgovorom.
Korak 3. Odvojite ga od prijatelja na stranicama društvenih medija
Većina web stranica društvenih medija, poput Facebooka i Instagrama, dopušta drugima da imaju veći pristup vašem životu, čak i ljudima koje ne želite. Ako ga uklonite sa svojih društvenih medija, možete dodatno ograničiti kontakt s njim.
Ako se bojite povrijediti osjećaje druge osobe ili natjerati ljude da se zapitaju zašto više niste prijatelji ili ih pratite na društvenim mrežama, potražite načine da umanjite ono što vidite u ovoj aplikaciji. Na primjer, na Facebooku možete prestati pratiti nekoga tako da više ne vidite ono što objavljuje na Facebooku
Korak 4. Prestanite pričati o njoj i ne dopustite sebi da mislite o njoj
Prirodno je pričati o nekome ko vam se jako sviđa i stalno razmišljati o njemu. Međutim, ovo će samo još više ojačati vaša osjećanja. Ako svjesno ne spominjete njeno ime u razgovoru i aktivno organizirate svoj um da ne mislite na nju, pomoći će vam da je brže zaboravite.
- Može vam biti teško što ga u razgovoru ne spominjete u potpunosti, pogotovo ako imate zajedničke prijatelje. Zato pokušajte ne pričati o njemu i ne pitajte ga kako mu ide prečesto. Takođe se možete kloniti razgovora o njemu.
- Ako trebate razgovarati o tome kako biste obradili svoje misli i osjećaje, slobodno to učinite, ali nemojte to pretvoriti u naviku.
Korak 5. Zamolite prijatelje da ne pričaju o njemu
Ako vaši prijatelji znaju da imate osjećaje prema njemu, ponekad mogu pričati o njemu. Ovo će vas podsjetiti na njega i spriječiti da ga zaboravite. Zato zamolite svoje prijatelje da ne pričaju o tome ili ih ažurirajte ako je moguće.
U istoj grupi prijatelja, velike su šanse da ćete se suočiti sa situacijom kada ga spomenete. Kako biste to brže zaboravili, klonite se ove grupe prijatelja dok ne razgovaraju o različitim temama
Korak 6. Izbjegavajte mjesta na koja on i njegovi prijatelji obično odlaze
Vi i vaš partner možda imate mnogo zajedničkog, uključujući prijatelje, časove ili posao ili omiljena mjesta. Izbjegavajte situacije u kojima biste mogli naletjeti na njega.
- Ako ste u istom razredu ili na radnom mjestu, nemojte mu sjediti. Ako sjedi pored vas, možete pronaći načine da pomaknete ili zadržite interakciju na nivou prijatelja.
- Ako vam se na primjer sviđa isti restoran, potražite nova mjesta za jelo,
Korak 7. Riješite se njenih tragova
Ako se riješite svega što bi vas moglo podsjetiti na njega, pomoći će vam da ga zaboravite. Pokušajte izbrisati sve njegove tragove na svemu, od telefona, društvenih mreža do fotografija i drugih predmeta u vašem domu.
- Možete to zaboraviti polako ili potpuno izbrisati iz svog života za trenutak. Možda će vam emocionalno biti lakše ukloniti tragove malo po malo, ili ih možete pokušati odmah ukloniti. To će učiniti vrlo teško, ali može ubrzati proces zaborava na njega.
- Izbrišite e -poruku ili uklonite bilo koje pismo, čestitku ili poklon iz nje. Ako ga zadržite, nastavit ćete zadržavati svoja osjećanja prema njemu.
- Izbrišite fotografije ili fotografije vas dvoje.
Korak 8. Dozvolite sebi da tugujete i nemojte se ljutiti
Zaborav na njega je bolan proces i prirodno je tugovati za prošlom vezom. Ali važno je i ne ljutiti se na njega u ovom procesu. Ne možete kontrolirati svoja osjećanja prema njemu, a ni on ne može kontrolirati vaša osjećanja prema njemu.
- Shvatite da je on bio posebna osoba u vašem životu. Čak i ako nemate romantičnu vezu, i dalje imate odnos s njim. U redu je ako želite biti tužni zbog ovog gubitka.
- Ne ljuti se na njega. Možda ne zna da imate osjećaje prema njemu ili da je u situaciji da vam ne može uzvratiti osjećaje. Ne ljutite se na njega zbog nečega što je van njegove kontrole.
- Postoji mnogo razloga zašto biste morali zaboraviti na njega, od toga što izlazi s drugom ženom ili se vjenčao s vašim roditeljima protiv njega, pa čak i nešto tako jednostavno kao što je prestar za vas. To su faktori na koje nemate kontrolu i stoga ne možete biti ljuti na njega.
- Ako vam je zaista teško s ovim procesom, možete se posavjetovati za pomoć u suočavanju sa svojim osjećajima.
Korak 9. Znajte da ćete pronaći nekog drugog
U moru ima puno ribe i on na kraju možda nije prava osoba za njega. Naći ćete druge koji su odlični za vas. Što prije prebolite osobu, to će vam srce biti otvorenije za pronalaženje te osobe.
Možete se pokušati usredotočiti na njihove nedostatke da biste ih prevladali i možda pronaći nekoga boljeg za vas
Metoda 2 od 2: Odvlačenje pažnje
Korak 1. Oslonite se na svoj "sistem podrške"
Vjerojatno se nalazite u emocionalno nesređenoj situaciji pokušavajući preboljeti osobu u svom životu, pa je ovo dobro vrijeme da se oslonite ili se možda ponovo povežete sa svojom porodicom i prijateljima. Od razgovora o svojim osjećajima do skretanja uma zabavnim aktivnostima, vaš "sistem podrške" može vam pomoći da ga zaboravite brže.
Prijatelji i porodica mogu vas spriječiti da utonete u tugu. Mogu vam odvratiti pažnju radeći zabavne stvari s vama koje ne uključuju njega
Korak 2. Pokušajte se usredotočiti na sebe i svoja druga interesovanja
Pokušajte se koncentrirati na sebe dok pokušavate zaboraviti na njega. Ovo može učiniti da shvatite da ne osjećate tako duboko prema njemu.
- Na primjer, počnite vježbati ili isprobajte novu fitnes aktivnost poput joge, koja također može pomoći vašem umu da se usredotoči na nešto drugo osim na osobu. Možda možete pohađati i tečaj koji vam pomaže u karijeri.
- Šta god da radite, uvijek se potrudite da se osjećate dobro.
Korak 3. Isprobajte novu aktivnost
Ovo je također dobar trenutak za isprobavanje novih aktivnosti koje vas mogu odvratiti od osjećaja. Što češće radite nešto što vas udaljava od njega, lakše ćete ga zaboraviti.
Na primjer, možda ste oduvijek željeli naučiti penjati se na stijenu. Ova nova aktivnost zahtijeva puno vježbe pa imate manje vremena razmišljati o njemu
Korak 4. Upoznajte nove ljude
Pokušajte izaći i upoznati nove ljude koji mu nisu u srodstvu jer vas to može odvratiti od njega i vaših osjećaja. Možda se sa svojim novim prijateljima zabavljate više nego s njima.
Postoji mnogo različitih načina za upoznavanje novih ljudi, uključujući pridruživanje trkačkoj zajednici ili pridruživanje sretnim satima u baru. Grupne aktivnosti odličan su način za upoznavanje novih ljudi i skretanje misli s njih
Korak 5. Možete pokušati flertovati ili izlaziti s nekim drugim
Možda niste spremni zaista se posvetiti nekom drugom, ali flert ili ležerni izlasci s nekim drugim mogu vam pomoći da ih brzo prebolite. Ovo će povećati vaše samopouzdanje i skinuti misli s osjećaja prema njemu.
Malo flert koji nije previše ozbiljan može biti odlično za vaše samopouzdanje i zapamtite da postoje i drugi ljudi koji mogu kliknuti s vama. Ne zaboravite da ovo flert bude bezbrižan i neozbiljan
Savjeti
- Pokušajte ne biti grub prema njemu. Ako je pristojan i pozdravi ga, trebali biste ga i lijepo pozdraviti. Ali nemojte reći više od toga.
- Zapamtite da možete plakati ako ste tužni. Upoznaćete druge ljude.
- Izbjegavajte poriv da se ljutite na njega ili se prema njemu odnosite kao prema "neprijatelju". Ne može kontrolirati prema kome će osjećati, baš kao i vi. Stoga nikada ne biste trebali namjerno povrijediti drugu osobu.
- Pokušajte biti strpljivi prema sebi. Ponekad nam treba vremena da nekoga zaboravimo. Ne ljutite se na sebe ako je ovo zaista situacija u kojoj se nalazimo. Dajte sebi vremena koje vam je potrebno.
- Ne govorite o stvarima koje voli jer vas to može natjerati da ga poželite. Dakle, ne pričajte o njemu kako vam se ne bi više sviđao.
- Shvatite da nije tako savršen kao što vjerujete. Pokušajte pronaći ili zapamtiti koji su nedostaci i kako ti nedostaci mogu nadmašiti prednosti. Ako osoba ima negativne osobine, poput nestrpljenja ili nepoštovanja prema vama ili prema drugima koji imaju veći autoritet (posebno prema vašim roditeljima istog spola), shvatite da ćete ovo ponašanje doživjeti ako ste u vezi s njim.
- Razmisli samo o svemu što te je povrijedio.
- Pokažite mu šta je propustio ne glasajući za vas. Ovo će vam odvratiti pažnju i učiniti ga pomalo ljubomornim.
- Napišite listu nedostataka.
- Ako ima braću i sestre, trebali biste izbjegavati kontakt s njima jer bi mogli pričati o njemu.
- Shvatite da vam se neko sviđa. Mozgu i srcu je jako teško da ga se u potpunosti riješe. Pokušajte mu malo -pomalo prepustiti svoju privlačnost i na kraju ćete postići svoj cilj.
