Neuropatija je bolest koja pogađa periferni nervni sistem (PNS). PNS kontrolira pokrete tijela, osjećaje i automatske funkcije, poput znojenja i krvnog tlaka. Ako su vam živci oštećeni, mogu se pojaviti različiti simptomi, ovisno o vrsti oštećenog živca. Neuropatija stopala pogađa 2,4% populacije, a 8% ljudi starijih od 55 godina ima ovu bolest. Glavni uzrok je dijabetes, ali neuropatija može biti nasljedna ili uzrokovana infekcijom, traumom i drugim bolestima. Stoga je rad s liječnicima na provođenju liječenja vrlo važan korak.
Korak
1. dio 3: Promjena načina života
Korak 1. Redovno šetajte
Pokušajte izaći napolje najmanje tri puta sedmično. Ili napravite vježbu koja vam je udobna i sigurna. Razgovarajte sa svojim ljekarom o pravom obliku vježbanja. Vježba može poboljšati protok krvi i popraviti oštećene živce. Šetnja može sniziti ukupni nivo šećera u krvi i olakšati vam kontrolu dijabetesa. Ako možete kontrolirati dijabetes, vaša neuropatija će se smanjiti.
Ako nemate vremena za vježbanje, možete učiniti male stvari kako biste ostali aktivni. Na primjer, možete se igrati s kućnim ljubimcima, očistiti kuću ili oprati automobil. Sve ove aktivnosti mogu usporiti protok krvi
Korak 2. Namočite stopala
Sipajte toplu vodu u malu posudu ili kadu i dodajte 1/4 šolje Epsom soli na svaku šolju vode. Pazite da temperatura vode ne pređe 38 C. Stavite noge u posudu ili kadu dok ne budu prekrivene vodom. Topla voda može vas umiriti i odvratiti od bolova u stopalima. Osim toga, Epsom sol sadrži magnezij koji može opustiti mišiće.
Prije natapanja nogu Epsom soli, posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate infekciju ili oteklinu
Korak 3. Smanjite ili izbjegavajte alkoholna pića
Alkohol može biti otrovan za živce, posebno ako su već oštećeni. Ograničite se na samo četiri pića sedmično. Neke vrste neuropatije uzrokovane su alkoholizmom (alkoholizam), stoga izbjegavajte alkohol ako imate neuropatiju. Prestajanjem pijenja možete ublažiti simptome i spriječiti daljnje oštećenje živaca.
Ako je u porodici nastala ovisnost o alkoholu, ne biste ga trebali uopće piti. Pokušajte potpuno prestati piti alkohol kako biste ostali zdravi i sigurni
Korak 4. Uzmite ulje noćurka
Ovo prirodno ulje dolazi iz poljskog cvijeća koje se može dobiti u obliku tableta. Razgovarajte sa svojim ljekarom o odgovarajućoj dozi dodatka ulja noćurka za vas. Istraživanja pokazuju da masne kiseline prisutne u ovom ulju mogu ublažiti simptome neuropatije. Ove masne kiseline također mogu poboljšati rad živaca.
Drugi korisni izvori masnih kiselina uključuju ulje crne ribizle i ulje boražine
Korak 5. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura je tradicionalna kineska medicina koja uključuje umetanje igala na određene točke pritiska. Stimulacija na točke pritiska ili akupunkture tjera tijelo da oslobađa endorfine, koji mogu ublažiti bol. Akupunkturist će umetnuti 5 do 10 igala u akupunkturu i ostaviti ih tamo oko 30 minuta. Trebat će vam 6 do 12 akupunkturnih sesija tijekom tri mjeseca.
Prije nego započnete tretman, prvo provjerite ugled akupunkturista kojeg želite koristiti. Uverite se da su upotrebljena oprema i igle sterilne kako ne biste uhvatili bolesti koje se prenose krvlju
Korak 6. Isprobajte alternativne i komplementarne terapije
Osim akupunkture, isprobajte meditaciju i električnu stimulaciju živaca niskog intenziteta (TENS) kako biste ublažili simptome neuropatije. Ova procedura TENS koristi niz sićušnih baterija za punjenje sonde (kirurški instrument s tupim vrhom) koja se postavlja oko bolnog područja. Baterija i sonda stvaraju krug napunjen električnom strujom kako bi stimulirali područje. Istraživanja pokazuju da je TENS metoda učinkovita za liječenje boli kod određenih vrsta neuropatije, iako to još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
Od metode meditacije možete isprobati meditaciju sjedeći, hodanje, Taici ili Qigong. Istraživanja pokazuju da redovita meditacija može smanjiti bol
Dio 2 od 3: Korištenje medicinskog tretmana
Korak 1. Uzmite lijekove koje vam je propisao ljekar
Postoje različiti lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje neuropatije. Liječnik će se usredotočiti na liječenje medicinskog poremećaja koji uzrokuje neuropatiju kako bi se smanjili simptomi i poboljšala funkcija živaca u stopalima. Neki lijekovi koje vam ljekar može propisati uključuju:
- Amitriptilin: Ovaj lijek koji se izvorno koristio kao antidepresiv pokazao se efikasnim u liječenju neuropatske boli. Trebali biste započeti s najnižom dozom, koja je 25 mg dnevno. Postepeno možete povećati dozu na 150 mg dnevno. Uvijek uzmite ovaj lijek prije spavanja. Vaš liječnik neće propisati ovaj lijek ako ste ikada pokušali samoubojstvo.
- Pregabalin: Obično se ovaj sedativ koristi za liječenje boli povezane s perifernom neuropatijom uzrokovanom dijabetesom. Trebali biste započeti s najnižom dozom, a može se povećati prema uputama ljekara. Maksimalna doza je 50 do 100 mg, uzeta tri puta dnevno. Vremenom se maksimalna doza može povećati na 600 mg dnevno, ali doze veće od ove količine neće biti učinkovite.
- Duloksetin: Ovaj lijek se obično koristi za liječenje boli povezane s neuropatskom boli uzrokovanom dijabetesom. Doza počinje od 60 mg u obliku oralnih lijekova. Ova doza se može udvostručiti i liječnik će pregledati lijekove nakon dva mjeseca. Iako se doza može udvostručiti, doze veće od 60 mg dnevno obično nisu učinkovite i mogu uzrokovati druge probleme.
- Kombinovana terapija: Vaš ljekar vam može savjetovati da kombinirate lijekove kao što su venlafaksin, TCA ili tramadol. To može dati bolje rezultate protiv neuropatije od upotrebe samo jednog lijeka.
Korak 2. Koristite opijat prema uputama
Vaš liječnik može propisati opijat koji ima dugotrajne učinke za liječenje neuropatske boli. To se obično utvrđuje u pojedinačnim slučajevima, jer može uzrokovati nuspojave kao što su ovisnost (ovisnost), tolerancija (s vremenom lijek postaje manje učinkovit čak i pri istoj dozi) i glavobolje.
Vaš lekar može takođe propisati imunosupresivne lekove (lekove koji se koriste za suzbijanje prirodnog imunološkog odgovora organizma), kao što je ciklofosfamid za lečenje vrste hronične neuropatije (disimuna neuropatija) koja može biti rezistentna na druge lekove
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji
Ovisno o uzroku vaše neuropatije, liječnik vam može preporučiti operaciju dekompresije. Ova operacija će ukloniti pritisak iz zarobljenog živca, tako da živac funkcionira normalno. Dekompresijska operacija često se izvodi za liječenje sindroma karpalnog tunela. Međutim, određene vrste nasljedne neuropatije koje uzrokuju probleme u stopalima i gležnjevima također mogu imati koristi od operacije dekompresije.
Periferna amiloidotična neuropatija može se liječiti transplantacijom jetre jer je ova vrsta neuropatije uzrokovana metaboličkim problemima jetre
3. dio 3: Poboljšanje zdravlja
Korak 1. Uključite puno vitamina u svoju prehranu
Ako nemate dijabetes i nemate neku drugu poznatu sistemsku bolest, vaša neuropatija može biti uzrokovana nedostatkom vitamina E, B1, B6 i B12. Međutim, prije uzimanja vitaminskih dodataka posavjetujte se sa svojim liječnikom. Vaš liječnik mora dijagnosticirati uzrok vaše neuropatije prije nego što vam predloži koje lijekove ili suplemente trebate uzeti.
Da biste zdravom ishranom dobili više vitamina, jedite puno zelenog povrća, jetru i žumanjke
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad svojim dijabetesom
Neuropatija se obično razvija godinama nakon dijagnoze dijabetesa. Dobra kontrola dijabetesa može spriječiti ili zaustaviti neuropatiju. Ali kad se pojavi neuropatija, nećete se moći potpuno oporaviti od nje. Liječnik će se usredotočiti na liječenje dijabetesa i kontrolu boli uzrokovane neuropatijom.
Kontrola nivoa glukoze u krvi je vrlo važna. Normalne razine glukoze u krvi natašte su 70 do 130 mg/dL i manje od 180 mg/dL dva sata nakon doručka. Također biste trebali stalno držati svoj krvni tlak pod kontrolom
Korak 3. Spriječite ozljede i stvaranje čira
Možda ćete osjetiti blagu utrnulost u neuropatskom stopalu. To vas može učiniti ranjivima na ozljede poput posjekotina, ogrebotina ili uboda. Unutar ili na otvorenom uvijek nosite čarape ili cipele. Ponovljeni čirevi na stopalima lako mogu dovesti do stvaranja čireva koje je teško zacijeliti. Takođe zamolite svog lekara da vam pregleda stopala tokom redovnih poseta.
- Nosite široku obuću, poput sandala bez naslona, ali izbjegavajte cipele ili japanke koje pružaju malu podršku. Uske cipele mogu ometati snabdijevanje krvi odgovarajućim mjestima pritiska u stopalima i uzrokovati stvaranje čireva na tim područjima.
- Podrežite nokte kako ne bi bili predugi. To može spriječiti rast nokta prema unutra. Budite oprezni pri rezanju. Kako ne biste izazvali neželjene posjekotine, nemojte koristiti nož.
Korak 4. Održavajte čir koji je nastao čistim
Operite područje čira toplom slanom vodom. Uzmite sterilnu gazu i sipajte malo soli u gazu. Ovom gazom očistite mrtvo tkivo preko čira. Zatim osušite područje i pokrijte čir sterilnom oblogom. Mijenjajte uloške jednom ili dva puta dnevno ili češće ako se smoče. Ako čir ima neugodan miris, odmah otiđite liječniku jer loš miris ukazuje na infekciju koja može postati ozbiljan problem.
Odmah obavijestite svog ljekara da imate čir. Ako su male, lako se mogu liječiti oblogama i antibioticima. Međutim, velike čireve može biti teško izliječiti. Čak i ovi čirevi mogu uzrokovati amputaciju stopala ili prsta
Korak 5. Kontrolirajte bol
Ozbiljnost neuropatske boli uvelike varira. Ako imate blagu do umjerenu bol, uzmite analgetik bez recepta. Možete uzeti 400 mg ibuprofena ili 300 mg aspirina dva do tri puta dnevno.
Ne zaboravite uzeti antipeptičke lijekove jer analgetici (poput ibuprofena itd.) Mogu nadražiti želudac. Na primjer, možete uzeti 150 mg ranitidina dva puta dnevno prije jela
Korak 6. Potražite medicinski tretman kako biste riješili osnovni uzrok
Neuropatija uzrokovana bubrežnom, jetrenom ili endokrinom bolešću može se liječiti liječenjem osnovne bolesti. Ako imate kompresiju živaca ili probleme u lokalnom području, to se može liječiti operacijom ili fizioterapijom.
Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom o vašoj neuropatiji i prije nego uzmete bilo kakve suplemente
Savjeti
- Ova bolest može biti akutna ili kronična. Potrebna vam je hitna medicinska pomoć ako imate akutnu neuropatiju.
- Simptome možete ublažiti pijenjem puno tekućine ili nošenjem čarapa pod visokim pritiskom (kompresijske čarape).
