Mnoge aktivnosti tokom škole ponekad čine da se učenici osjećaju jako opterećeni. Osim učenja i obavljanja zadataka, morate odvojiti vrijeme za prijatelje i porodicu, možda čak i za posao. Primjenjujući sljedeće savjete, možete postati odgovoran student i moći ćete razviti korisne vještine za svakodnevni život u budućnosti.
Korak
1. dio od 4: postignuća u školi
Korak 1. Dođite svako jutro u školu spremni za učenje
Kad se spremate za školu, stavite se na mjesto svojih roditelja i odraslih koji idu na posao. Upamtite da je odlazak u školu prilika da se nauči radna etika i razvije osjećaj odgovornosti potreban za uspješnu odraslu osobu. Bit ćete otpušteni s posla ako često propuštate rokove, kasnite na posao ili se ne pojavljujete na poslu. Zato pokušajte ozbiljno shvatiti školu.
- Nemojte kasniti i pripremite se najbolje što možete prije polaska na časove. Obavezno obavite domaći zadatak, završite zadatke čitanja i ponesite sve što vam je potrebno u školu.
- Ako možete slobodno izabrati mjesto u razredu, sjednite u prvi red i budite aktivni učenik. Pažljivo slušajte kada nastavnik objašnjava, odgovorite na nastavnikova pitanja i postavite ih ako postoji materijal koji ne razumijete ili vam je nejasan.
Korak 2. Steknite naviku bilježenja informacija najbolje što možete
Bilješke su zbirka znanja za jedan semestar. Nepotpune bilješke otežavaju vam polaganje ispita. Odvojite vrijeme navečer za čitanje materijala koji će biti obrađen sutra kako biste se bolje pripremili za lekciju.
- Koristite novu stranicu svaki put kada počnete sa bilješkama. Zapišite datum i temu gradiva koje želite zabilježiti kako biste lakše polagali gradivo za proučavanje prije polaganja ispita.
- Zapišite sve podatke na ploču jer je materijal napisan na ploči obično vrlo važan i često se postavlja u kvizovima ili testovima.
- Ne zapisujte sve riječi koje nastavnik kaže. Ova metoda se čak ne može izvesti za određene predmete. Umjesto toga zabilježite važne informacije, na primjer: imena ljudi, datume, događaje, relevantne detalje i rezultate/implikacije.
- Definirajte akronim koji olakšava bilježenje. Jedan od bržih i učinkovitijih načina bilježenja je upotreba stenografije ili kratica.
Korak 3. Prepišite materijal koji ste zabilježili
Steknite naviku da ponovo bilježite u drugu bilježnicu. Ova metoda pomaže vam da razumijete informacije i organizira bilješke tako da ih je lakše naučiti.
Prilikom ponovnog uzimanja možda postoje stvari koje želite pitati ili su nedosljedne pa o tome možete pitati nastavnika
Korak 4. Proučite materijal u bilježnicama i udžbenicima
Osim prepisivanja bilješki, morat ćete proučiti i zapamtiti materijal u bilježnici nakon što završite zadatak čitanja. Istraživanja pokazuju da se pamćenje informacija značajno poboljšava ako proučite bilješke u roku od 24 sata nakon pohađanja lekcija.
Zapišite pitanja u bilježnicu. Umjesto samo čitanja bilješki, dobra je ideja preispitati informacije koje se proučavaju kako biste lakše zapamtili i razvili vještine kritičkog mišljenja
Dio 2 od 4: Pokazivanje odgovornosti izvan klase
Korak 1. Pametno iskoristite svoje vrijeme
Sposobnost upravljanja vremenom igra važnu ulogu kako biste postali izvanredan student i produktivniji zaposlenik. Učitelji i poslodavci visoko cijene vještine upravljanja vremenom jer mogu osigurati da ćete uvijek ispoštovati rokove i položiti ispite.
- Koristite kalendar ili dnevni red kako biste pratili rokove, sastanke i druge obaveze.
- Ne odlažite. Proteklo vrijeme se ne može ponovo vratiti. Bit ćete pod većim stresom ako se naviknete na odgađanje.
- Ako imate težak zadatak, podijelite ga na lakše korake kako biste posao obavili brže.
- Napravite raspored za obavljanje stvari koje je potrebno obaviti, a zatim ih dobro obavite. Odredite kojim zadacima treba dati prioritet i radite na njima redom.
Korak 2. Počnite davno učite za testove i ispite
Svaki nastavnik postavlja ispitna pitanja na svoj način. Ako ne znate kakav će biti format ispitnih pitanja i materijala, pitajte nastavnika kada ne predaje. Na ovaj način možete se najbolje pripremiti za ispit.
- Počnite učiti ako već postoji raspored ispita. Ne odlažite pa morate ostati do kasno da biste bili spremni za ispit za sljedeći dan.
- Pokušajte temeljito i detaljno razumjeti materijal za ispitivanje. Počnite prvo s razumijevanjem opće ideje, a zatim detaljno proučite materijal za svaki predmet.
- Pokrenite test da biste se testirali kako biste mogli odrediti koje teme treba ponovo proučiti. Koristite kartice sa bilješkama da zapamtite pojmove/imena/datume, a zatim postavite sebi pitanja da vidite jeste li dobro savladali ispitni materijal.
Korak 3. Zatražite pomoć od drugih ljudi ako dobijete loš rezultat na testu
Mnoge stvari mogu utjecati na ishode učenja, poput odsutnosti iz škole, problema s razumijevanjem važnih koncepata ili stresa zbog porodičnih problema. Ako dobijete lošu ocjenu, zatražite pomoć što je prije moguće. Zapamtite da nećete dobiti loše ocjene ako ste aktivni i marljivo učite.
- Zapišite postignute rezultate i provjerite događa li se to često. Nastavnici vam ne mogu pomoći ako sami ne pokušate poboljšati ocjene.
- Odmah se obratite učitelju i objasnite problem koji imate (ako ima veliki utjecaj na vašu sposobnost učenja) i zamolite ga da objasni bilo koji materijal koji ne razumijete.
- Zatražite pomoć od tutora ako vam je zaista teško razumjeti važno gradivo. Potražite tutore u školi ili izvan škole na internetu.
- Počnite učiti 2 sedmice prije održavanja testa/kviza ili što je prije moguće nakon objavljivanja rasporeda. Da biste polagali ispite na srednjem ili završnom roku, počnite učiti 6 sedmica unaprijed.
Korak 4. Preuzmite odgovornost za svoje riječi i djela
Ako ne završite domaći, ne podnesete papire na vrijeme ili dođete kasno na posao, vaša je greška, a ne tuđa. Jedan od glavnih pokazatelja zrelosti je sposobnost preuzimanja odgovornosti, jer ispunjavajući svoje obaveze, možete se fokusirati i posvetiti stvarima koje morate učiniti u budućnosti.
- Cijenite resurse koje koristite pri obavljanju domaćih i školskih zadataka. Nemojte plagirati ili krasti tuđu intelektualnu/kreativnu svojinu.
- Dovršite zadatak nekoliko dana prije isteka roka kako biste ga i dalje mogli provjeriti i popraviti ako je potrebno.
- Poštujte tuđe ideje, uvjerenja i mišljenja čak i ako se ne slažete.
- Pokažite pristojan stav i budite osoba koja zaslužuje poštovanje. Ne tražite izgovore da opravdate svoje ponašanje. Biti odgovoran znači biti spreman prihvatiti dobre i loše posljedice svojih odluka.
Korak 5. Radite skraćeno radno vrijeme ako je moguće
Bez obzira na nivo obrazovanja koji ste stekli, učenje tokom rada nije lako jer zahtijeva odlično upravljanje vremenom i određivanje prioriteta. Međutim, posao može pružiti dragocjeno iskustvo koje će vam omogućiti da budete finansijski odgovorni dok zarađujete novac koji se može koristiti za zabavu s prijateljima. Čak i ako ne možete raditi puno radno vrijeme, još uvijek možete puno naučiti i pripremiti se za ispunjenje svojih obaveza u budućnosti radeći honorarno.
- Pronađite posao koji vam daje fleksibilnost da ostanete u školi. Prije prihvaćanja ponude za posao, objasnite poslodavcu da vaše obrazovanje ostaje prioritet.
- Upravljajte svojim vremenom najbolje što možete. Ne odlažite završavanje domaćih zadataka ili zadataka sve dok ne dođete s posla jer biste do tada mogli biti previše umorni za učenje jer ste radili cijeli dan.
- Pokušajte postići ravnotežu između učenja i zabave. Vikendom ili poslije škole odvojite vrijeme za stvari u kojima uživate, na primjer: druženje s prijateljima.
- Napravite realan financijski budžet tako da troškovi ne prelaze primitke, a zatim ih primijenite najbolje što možete.
- Potražite smjernice za pripremu financijskog budžeta na internetu ili se obratite savjetniku u školi.
Dio 3 od 4: Izrada budućih planova
Korak 1. Zamislite posao koji odgovara vašim interesima i sposobnostima
Kada razmišljate o svojoj budućnosti nakon diplomiranja, počnite tražiti karijeru koja vas najviše zanima. Glavni faktor pri odabiru posla je utvrditi odgovara li posao vašim interesima i pruža li odgovarajući prihod. Prije donošenja odluke potražite statističke podatke o poslu koji želite, na primjer: broj zaposlenih, prosječnu plaću za nove zaposlenike, potrebnu obuku/certifikaciju i trebate li se preseliti ako je prihvaćen.
Potražite statistiku poslova na web stranici DEPNAKER Berze poslova. Osim toga, posavjetujte se sa zaposlenicima koji već imaju karijeru u vašem području interesa
Korak 2. Dobro razmislite prije posuđivanja novca
Jedan od načina za početak ili nastavak obrazovanja je posudba novca. Međutim, možda će vam biti naplaćene visoke kamatne stope pa ćete u sljedećih nekoliko godina biti u dugovima. Prije nego se odlučite posuditi novac, razmislite o dugoročnim troškovima koje morate snositi i potražite druge mogućnosti koje su financijski sigurnije.
- Smjernica je da iznos rata koji se moraju platiti svakog mjeseca ne smije prelaziti 8% mjesečnog bruto prihoda koji će se primiti nakon rada.
- Razmislite o poslu koji vas zanima, a zatim promatrajte nekoga tko je tek primljen kako biste provjerili može li u prvoj godini opravdati očekivanja.
- Ako želite započeti ili nastaviti studij, potražite bespovratnu financijsku pomoć, na primjer: naknade za obrazovanje, stipendije i rad u kampusu.
- Ako ne možete otplatiti dug, razmislite o drugim načinima otplate, na primjer: traženje drugog posla, otplatu duga na rate ili posudbu novca od prijatelja/porodice.
Korak 3. Potražite mogućnosti za umrežavanje i/ili stažiranje
Korisne vještine možete steći tokom prakse. Pridruživanje mrežama i stažiranje može otvoriti mogućnosti za posao ako već poznajete i izgrađujete odnose s ljudima u području rada za koje ste zainteresirani.
- Mnogi univerziteti otvaraju mogućnosti stažiranja za svoje studente. Ako ih nema, potražite slobodna mjesta za pripravnički staž u najbližem području putem interneta ili novina u odjeljku sa informacijama o slobodnim radnim mjestima.
- Uključite se u aktivnosti umrežavanja pridružujući se relevantnim klubovima i komunicirajući s ljudima koji već rade u vašem području interesa.
Dio 4 od 4: Primjena zdravog stila života
Korak 1. Jedite hranjivu hranu sa uravnoteženim jelovnikom
Zdrava prehrana je vrlo korisna za izgradnju jakih mišića i kostiju, održavanje idealne tjelesne težine i podmirivanje potreba za energijom tijekom dana. Za dio hrane se kaže da je zdrav ako se sastoji od voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina bez masti i hrane napravljene od kravljeg mlijeka s malo masti ili bez masti. Nemojte jesti hranu koja sadrži zasićene masti, natrijum i šećer.
- Djevojčicama mlađim od 13 godina potrebno je približno 2000 kalorija dnevno. Mladićima ispod 13 godina potrebno je približno 2.200 kalorija dnevno.
- Ženama od 14 do 18 godina potrebno je približno 2.300 kalorija dnevno. Muškarcima od 14 do 18 godina potrebno je približno 3.000 kalorija dnevno.
- Učenici stariji od 19 godina trebali bi unositi 2.400 kalorija dnevno (za žene) i 3.000 kalorija dnevno (za muškarce).
Korak 2. Dajte vježbi prioritet
Zdravstveni stručnjaci preporučuju tinejdžerima da vježbaju najmanje 1 sat dnevno s više vremena za aerobne vježbe umjerenog do intenzivnog intenziteta. Tinejdžeri bi također trebali vježbati jačanje mišića najmanje 3 dana sedmično uz aerobne vježbe koje treniraju kardiovaskularni sistem.
- Biciklizam, preskakanje užeta, hodanje, trčanje/trčanje i vježbanje u studiju također su vrlo korisne vježbe za tinejdžere i odrasle.
- Ako ste jako zaposleni, brza šetnja ili trčanje od 20 do 30 minuta može ublažiti stres i sagorjeti kalorije.
Korak 3. Dobro se naspavajte
Ljudskom tijelu je u povojima svaki dan potreban adekvatan i kvalitetan san. Općenito, tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna dnevno, čak i više. Mladim osobama u dobi od 18-25 godina potrebno je 7-9 sati sna po noći svaki dan, nekima čak i do 11 sati. Upoznajte svoje stanje tijela i prilagodite raspored sna ako se često osjećate umorno ili brzo umorni.
- Da biste se bolje naspavali, nemojte piti kofein danju i noću. Pijte alkohol u skladu s važećim zakonima ili nemojte uopće piti, jer alkohol može uzrokovati poremećaje sna.
- Isključite sve elektroničke uređaje 30 minuta prije spavanja, uključujući mobilne telefone, tablete, računare i televizore. Jarko svjetlo s elektronskih ekrana može pokrenuti proizvodnju melatonina, što vam otežava zaspati noću.
- Prije spavanja napravite opuštajuću aktivnost, na primjer: čitajte knjigu, meditirajte ili vježbajte. Međutim, vježbanje ponekad mnoge ljude drži budnima. Zato neka vam postane navika da vježbate ujutro.
- Primijenite raspored spavanja svaki dan, uključujući vikende i praznike. To znači da morate ići u krevet svake noći u isto vrijeme i buditi se u isto vrijeme svaki dan.
Korak 4. Naviknite se na zdrav život i koristite zdrav razum
Droga i alkohol mogu ometati vašu uspjeh u školi, utjecati na uspješnost posla i riskirati sudske postupke. Mnogi ljudi donose pogrešne odluke pod utjecajem droga i alkohola. Dugoročno, konzumacija droga i alkohola dovest će do ovisnosti, ovisnosti i drugih zdravstvenih problema.
Korak 5. Nemojte pušiti i koristiti druge oblike duvana
Duhan se često koristi kao sredstvo za ublažavanje stresa, iako sadrži stimulans. Duhan vam otežava zaspati, a dugotrajna upotreba može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput raka i respiratornih problema.
Pasivno pušenje s vremenom može izazvati zdravstvene probleme. Da biste očuvali zdravlje, ne pušite
Savjeti
- Dok učitelj govori, pažljivo obratite pažnju na objašnjenje kako ne biste propustili važne informacije.
- Cenite nastavnika. Učitelji ne vole učenike koji nisu u stanju da poštuju druge, čime se smanjuju ocjene.
