Ulazak u prostoriju za ispite jedna je od zastrašujućih situacija za studente i studente. Zapravo, nije neuobičajeno da se mozak neke osobe odjednom osjeća praznim kada se bavi ispitnim radovima, iako su očajnički proučavali gradivo. Da li to često osjećate? Da biste prevladali ove strahove i pomogli svom mozgu da bolje zapamti materijal, pokušajte primijeniti savjete navedene u ovom članku! Vjerujte, iznenadit ćete se kada shvatite da je pamćenje složenih koncepata iznenađujuće lako ako imate dobru rutinu učenja, primijenite aktivan sistem učenja i povećate svoje pamćenje na zabavan način.
Korak
Metoda 1 od 3: Planiranje uspjeha
Korak 1. Izgradite pozitivno razmišljanje
Ako otvorite knjigu lošeg raspoloženja ili pesimističkog uma, velika je vjerovatnoća da vaše učenje neće biti produktivno i efikasno. S druge strane, ako vas stvarno zanima gradivo koje ćete proučavati, kasnije ćete ga vjerojatno lakše razumjeti i sjetiti.
- Nikada nemojte reći: "Neću moći naučiti i savladati ovaj materijal."
- Budite strpljivi prema sebi pri učenju potpuno novog materijala.
Korak 2. Napravite raspored učenja i pridržavajte ga se
Razmislite o najboljem vremenu za učenje. Drugim riječima, odaberite vrijeme za učenje kada je vaš mozak budniji i sposobniji da se najbolje koncentrira. Za neke ljude, najbolje vrijeme za učenje je kada su tek došli kući iz škole ili sa fakulteta. No, nekima će se nivo produktivnosti zapravo povećati ako počnu učiti nakon kratke pauze. Bez obzira na vaš izbor, pobrinite se da svaki dan učite najmanje 30-60 minuta umjesto da primjenjujete sistem SKS (sistem za noćnu brzinu) ili proučavate sav materijal noć prije ispita.
- Zakažite pauze između studija! Periodi odmora omogućuju mozgu da probavi i apsorbira materijal koji ste upravo naučili.
- Dok se odmarate, pokušajte da prošetate malo ili izađete na svjež zrak da razbistrite glavu.
Korak 3. Odaberite pravo okruženje za učenje
Učite na mirnom mjestu bez smetnji, poput biblioteke ili sličnog privatnog prostora u vašem domu. Stalnim učenjem u posebnoj prostoriji vaš će mozak biti osposobljen da poveže tu sobu s aktivnostima učenja. Kao rezultat toga, bit će vam lakše fokusirati se i apsorbirati materijal kad stignete u prostoriju.
- Nakon odabira lokacije za učenje, obavezno donesite sav materijal tamo. Na taj način vaše aktivnosti učenja neće biti poremećene jer ostavite knjigu ili papir koji sadrži važan materijal u spavaćoj sobi.
- Ako vam je potrebno računalo za proučavanje ili traženje informacija, pokušajte preuzeti posebnu aplikaciju za blokiranje nekih web lokacija na određeno vrijeme. Na taj način nećete doći u iskušenje da provjeravate društvene mreže ili vremenske trake dok studirate.
Korak 4. Budite organizovanija i strukturirana osoba
U stvari, neuredne bilješke ili neuredna radna soba najveći su neprijatelji vašeg pamćenja! Učinite prostor u vašem mozgu organiziranijim i strukturiranim stvaranjem okruženja za učenje koje je također uredno i strukturirano; sigurno će vam kasnije biti lakše zapamtiti podatke.
Korak 5. Spavajte dovoljno
Tokom sna, vaš mozak pretvara kratkoročna sjećanja u dugotrajna. U stvari, isti proces će se dogoditi i u trenutku kratkog drijemanja.
- Ako nemate vremena za drijemanje jer morate učiti danju, barem pročitajte svoje bilješke ili informativnu karticu prije nego što odete na spavanje.
- Spavajte najmanje 9 sati svake noći; Ovo trajanje je preporučeno vrijeme za noćni san za odrasle adolescente. Za odrasle, preporučeno vrijeme za spavanje je 7-9 sati.
Metoda 2 od 3: Vježbanje metode aktivnog učenja
Korak 1. Pročitajte materijal naglas
Iskoristite sva svoja osjetila za spremanje više informacija; jedan od načina je da ga čitate naglas i slušate svoj glas. Želite li čitati materijal svom psu? Učini to! Nemojte se bojati izgledati glupo jer vam zapravo ova metoda može pomoći da bolje zapamtite informacije.
Korak 2. Razgovarajte o materijalu koji proučavate s drugima
Ako želite, možete čak pokušati i poučiti gradivo onima koji su vam najbliži. Kao i čitanje materijala naglas, ova metoda je učinkovita i pomaže vašem mozgu da bolje zapamti informacije. Stoga slobodno proučite gradivo sa svojim prijateljima ili ga podučite drugima (na primjer, svojim roditeljima ili braći i sestrama).
- Stimulacija mozga da shvati kako najbolje podučavati gradivo pomoći će vam da razumijete gradivo dublje i analitičnije.
- Ako otkrijete da imate problema s podučavanjem nekoga konceptu, to znači da zapravo ne razumijete gradivo i da se morate dublje pozabaviti njime.
Korak 3. Zapišite informacije koje trebate zapamtiti
Pisanje, sažimanje ili kopiranje informacija koje trebate zapamtiti na papir može vam pomoći da bolje zapamtite informacije!
- Pokušajte ocrtati materijal koji trebate proučiti. Vjerujte, proces sastavljanja materijala u vizualnom formatu također je učinkovit u pomaganju vašem mozgu da zapamti informacije na strukturiraniji način.
- Također možete stvoriti informativne kartice s važnim činjenicama, datumima ili formulama. Vjeruje se da vam je ova metoda vrlo korisna pri pamćenju informacija, pogotovo zato što će se stvari koje napišete lakše upiti u vaše pamćenje. Osim toga, informacijsku karticu možete ponijeti bilo gdje, zar ne?
- Dok čitate materijal, pokušajte sažeti svaki odlomak svojim riječima. Sažimajući i analizirajući gradivo, sami učite gradivo.
Korak 4. Uradite pitanja iz prakse
Ako ste imali pitanja iz prakse ili ispitnih pitanja u prethodnim godinama, pokušajte ih čitati i raditi na njima kako biste ocijenili svoje savladavanje gradiva.
- Nakon što ispitate vježbe, saznajte materijal ili informacije koje niste znali i testirajte svoje vještine postavljanjem drugih pitanja nekoliko dana kasnije.
- Nemojte samo proučavati materijal koji je izašao u prethodnim ispitnim pitanjima. Najvjerojatnije će vaša ispitna pitanja obuhvatiti sav materijal koji ste proučili, a ne samo materijal koji je izašao na prethodnim ispitima ili pitanjima iz prakse.
Metoda 3 od 3: Maksimiziranje memorije
Korak 1. Ovladajte mnemotehničkom tehnikom
Mnemotehnika je tehnika pamćenja informacija poput imena, datuma i drugih činjenica pretvaranjem informacija u rečenice, riječi ili rime koje se lako pamte. Na primjer, samo trebate znati riječ HOMES (odnosi se na Huron, Ontario, Michigan, Erie i Superior) da biste zapamtili imena velikih jezera u Sjevernoj Americi; Prva slova svakog imena jezera koriste se za stvaranje novih riječi koje se lakše pamte.
- Drugi primjer mnemotehnike je ime “Roy G. Biv”, koje se zapravo odnosi na nazive boja: crvena (crvena), narančasta (narančasta), žuta (žuta), zelena (zelena), plava (plava), indigo (ljubičasta ljubičica).) i ljubičice.
- Budi kreativan. Uzmite prvo slovo svake riječi koju trebate zapamtiti i smislite glupu (i nezaboravnu) rečenicu u kojoj svaka riječ počinje istim slovom.
Korak 2. Pomoću rime zapamtite informacije
Zapravo, rima je oblik mnemotehnike koja koristi zvuk kako bi vam pomogla da zapamtite informacije. Drugim riječima, ponavljajući zvuk ili zvuk u rimi ostat će vam u sjećanju. Jedan od klasika je "1942. godine Kolumbo je plovio plavim morem."
Pokušajte sastaviti informacije ili popis riječi koje morate zapamtiti u pjesmi
Korak 3. Napravite mapu uma
Mapa uma je zbirka dijagrama ili slika koje vam pomažu da vizualno zapamtite informacije. Izrada mape uma pomoći će vam da razumijete odnos između svakog podatka; kao rezultat toga, vaš mozak može bolje zapamtiti koncept. Iako se može činiti kao gnjavaža, izrada mape uma zapravo je zaista učinkovita u pomaganju vašem mozgu da razumije informacije i pohrani ih na bolji i strukturirani način.
- Postavite glavnu ideju u središte svoje umne mape; nakon toga napravite podružnicu koja sadrži dodatne informacije vezane za glavnu ideju.
- Mapu uma možete nacrtati na papiru ili uz pomoć računara.
Korak 4. Žvačite žvaku za vrijeme učenja
Neki istraživači vjeruju da žvakaća guma pumpa više kisika u mozak; kao rezultat toga, koncentracija će vam se povećati dok to radite. Pokušajte žvakati žvaku sa određenim okusom tijekom učenja (npr. Pepermint); Tokom ispita žvakajte žvaku sa istim ukusom. Siguran sam da će vam kasnije pomoći da bolje zapamtite podatke.
Korak 5. Iskoristite moć čula mirisa
Zaista, njuh neke osobe ima veoma blisku vezu sa njegovim pamćenjem. Stoga pokušajte to dvoje povezati dok studirate.
