Iako je u svijetu znanosti i medicine rasprava o tome je li virus živ organizam ili nije, još uvijek predmet kontroverzi, ono što je bez sumnje je da virusne infekcije mogu uzrokovati različite vrste bolesti, kronična stanja, rak, dugotrajno pojam bolesti, patnje, pa čak i smrti … Postoje mnoge vrste virusa koji mogu živjeti unutar ljudskih stanica i uzrokovati dugoročne i kronične posljedice. Većinu virusa je teško liječiti jer ih štiti stanica domaćin, tada će se pokrenuti replikacija. Virusne bolesti mogu uzrokovati da se pacijenti osjećaju vrlo neugodno, pa čak i tjerati pacijente da provode dane bez mogućnosti da rade produktivno, ali većina virusnih infekcija može se liječiti kod kuće. Korištenje biljnih lijekova, osiguravanje odgovarajuće prehrane za tijelo, a zatim i dovoljno odmora načini su za borbu protiv virusnih infekcija.
Korak
Metoda 1 od 6: Ublažite groznicu bez lijekova
Korak 1. Neka groznica obavi svoj posao
Iako se većini ljudi to ne sviđa, groznica je jedna od odbrana tijela protiv infekcija. Neka tijelo ima temperaturu što je duže moguće, a da se ne osjeća neugodno.
- Povišena temperatura obično je također simptom infekcije, ali može biti uzrokovana i upalnim bolestima, bolestima štitnjače, rakom, vakcinama i nekim drugim lijekovima. Tjelesnu temperaturu regulira mala žlijezda u sredini mozga, hipotalamus. Štitna žlijezda također igra ulogu u regulaciji tjelesne temperature. Temperatura ljudskog tijela može se promijeniti u jednom danu, ali normalna temperatura ljudskog tijela je 37 stepeni Celzijusa.
- Kada se inficira, uzročnik infekcije (bakterija, virus) proizvodi tvari koje povećavaju temperaturu, naime pirogene. Postoje i pirogeni koje oslobađa imunološki sistem. Pirogeni govore hipotalamusu da poveća tjelesnu temperaturu. Na taj način se imunološki sistem može stimulirati da se lakše bori protiv infekcije. Vjeruje se da viša tjelesna temperatura ubija tvari koje uzrokuju infekciju.
- Za odrasle, groznica je općenito bezopasna i treba im dopustiti da "obave posao". Ako groznica dostigne 39,4 stepena Celzijusa ili više tokom 12 do 24 sata, preporučuje se posjet liječniku.
Korak 2. Pazite na veće groznice
Čak i ako dopustite groznici da radi svoj posao, postoji temperaturno ograničenje temperature koje se ne smije dopustiti da ostane nezapaženo:
- Za bebe mlađe od četiri mjeseca sa temperaturom čela od 38 stepeni Celzijusa ili više, najbolje bi bilo da potražite ljekarski savjet.
- Za djecu bilo koje dobi, ako temperatura čela dostigne 40 stepeni Celzijusa ili više, obratite se liječniku što je prije moguće za savjet.
- Decu u dobi od šest meseci i više sa temperaturom od 39,4 stepena Celzijusa mereno na čelu, uhu ili pazuhu takođe treba odvesti lekaru.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće ako je groznica popraćena teškim simptomima
Savetujemo vam da se što pre obratite lekaru (ili hitnoj pomoći) ako vaše dete ima temperaturu sa bilo kojim od sledećih simptoma:
- Izgleda nezdravo ili nema apetita.
- Vrlo nervozan
- Pospano
- Pokazuje očigledne znakove infekcije (gnoj, ispušta neprirodnu tvar, ima dugačak osip)
- Imati napad
- Imate grlobolju, osip, glavobolju, ukočen vrat i uho
- Kod vrlo malih beba meki dio vrha bebine lobanje viri.
Korak 4. Okupajte se mlakom vodom
Započnite kupanjem mlakom vodom. Ostavite oboljelog da se namoči i opusti dok se temperatura vode polako smanjuje. Kako se temperatura vode smanjuje, tako će se i temperatura ljudskog tijela polako smanjivati. Nemojte dopustiti da voda koja se koristi bude hladna kako se tjelesna temperatura ne bi smanjila prebrzo.
Korak 5. Obucite mokre čarape
Ova metoda je naturopatski pristup. Prema teoriji, hladna stopala mogu poboljšati cirkulaciju krvi, ali i odgovor imunološkog sistema. Kao rezultat toga, tijelo oslobađa toplinu, pa će se čarape osušiti, a tijelo će se također ohladiti. Ova metoda također može ublažiti stezanje u grudima. Vunene čarape djeluju kao izolatori. Ova metoda će biti efikasna ako se ostavi da djeluje preko noći.
- Nosite čarape koje su dovoljno dugačke da pokriju gležnjeve. Čarape koje se koriste moraju biti izrađene od čistog pamuka, jer pamuk može upiti puno vode.
- Čarape dobro navlažite pod mlazom hladne vode.
- Iscijedite višak vode iz čarapa, a zatim navucite čarape.
- Prekrijte pamučne čarape vunenim čarapama. Vunene čarape koje se koriste moraju biti izrađene od čiste vune kako bi izolacija radila glatko.
- Osobu koja nosi čarape treba pokriti ćebetom i odmarati u krevetu preko noći. Većina djece će to vrlo rado učiniti jer će se za nekoliko minuta osjećati svježije.
Korak 6. Ohladite glavu, vrat, gležnjeve i zglobove
Pripremite ručnik ili dva, a zatim ga preklopite na dulju stranu. Po želji namočite ručnik u vrlo hladnoj ili ledenoj vodi. Iscijedite višak vode iz ručnika, a zatim ga omotajte oko glave, vrata, gležnjeva ili zapešća.
- Ne koristite peškire na više od dva mesta. Stoga nosite ručnik oko glave i gležnjeva ILI oko vrata i zapešća. U suprotnom, možete se previše rashladiti. Hladni ili hladni peškiri mogu ukloniti toplotu iz tela i smanjiti telesnu temperaturu.
- Ponovite ovaj korak kada se peškir osuši ili ako se peškir nije dovoljno ohladio da se oslobodi toplote. Ova metoda se može ponavljati iznova i po potrebi.
Metoda 2 od 6: Davanje dovoljno energije tijelu
Korak 1. Odmarajte se što je duže moguće
Iako to nije lako stalno raditi, odmor i smirenje važan su dio borbe protiv virusne infekcije. Imunološki sistem pokušava učiniti ono što treba. Vaš imunološki sistem to neće moći učiniti ako se vaša energija koristi za rad, školovanje ili brigu o drugim ljudima. Stoga, odmarajte se kod kuće, ne dopustite djeci da idu u školu kada su bolesni i ostanite aktivni što je moguće manje.
Korak 2. Napunite tijelo energijom konzumiranjem hrane koja je klasifikovana kao lagana
Vjerojatno ste čuli za izraz "jedite puno kad ste prehlađeni, ali ogladnite kad imate temperaturu", a to je nedavno odobrila Scientific American - međutim, ne biste trebali gladovati u potpunosti od groznice - samo trebate spriječiti tijelo da troši energiju na probavu hrane, koja bi se inače koristila za suzbijanje infekcije.
Isprobajte tako što ćete konzumirati pileću čorbu ili supu sa malo pirinča i povrća.,
Korak 3. Usredotočite se na hranu bogatu vitaminom C
Jedite puno svježeg voća poput bobica, lubenice, naranče i dinja. Ovo voće sadrži puno vitamina C, koji može pomoći u borbi protiv infekcija i smanjiti temperaturu.
Korak 4. Jedite jogurt
Probajte jogurt koji je običan ili s okusom i sadrži "aktivne bakterije". Pokazalo se da su ove crijevne bakterije važan dio proizvodnje efikasnog imunološkog sistema.
Korak 5. Dodajte proteine u svoju ishranu
Pobrinite se da dodate lako probavljiv izvor proteina, poput kajgane ili piletine. Na primjer, u pileći temeljac možete dodati nekoliko komada mesa.
Korak 6. Izbjegavajte tešku i prženu hranu
Izbjegavajte hranu koja je klasificirana kao teška, masna ili masna, poput hrane kuhane sa začinima za roštilj ili pržene hrane. Izbjegavajte začinjenu hranu kao što su pileća krilca, feferoni ili kobasice. Sve ove vrste hrane utječu na performanse tjelesnog sistema kada ste bolesni.
Korak 7. Isprobajte BRAT dijetu
Obično se preporučuje BRAT dijeta, posebno u borbi protiv želučanih virusa. BRAT dijeta sastoji se od nekoliko mekih i lako probavljivih namirnica, naime:
- Banana (Banana)
- Pirinač (Rled)
- Pire od jabuka (Aplesauce)
- Integralni hleb (Tzob).
Korak 8. Pokušajte jesti hranu bogatu cinkom
Pokazalo se da cink skraćuje trajanje gripe. Neke namirnice koje su klasificirane kao bogate cinkom su plodovi mora (kamenice, rakovi, jastozi), govedina, piletina (crno meso), jogurt, cjelovite žitarice i orasi (indijski orasi, bademi).
Metoda 3 od 6: Potrebne dovoljne količine vode u tijelu
Korak 1. Pijte puno vode
Groznica može dovesti do dehidracije, pa je svakako izbjegavajte. Dehidracija će samo pogoršati vaše stanje. Djeca (i vi) možete jesti sladoled kako biste izbjegli dehidraciju, ali pazite da oboljeli ne jede previše šećera. Pokušajte napraviti sladoled od biljnih čajeva poput kamilice ili bazge. Talijanski led, smrznuti jogurt ili smrznuti šerbet također bi mogli biti dobar izbor. Ne zaboravite na vodu!
Korak 2. Isprobajte rastvor za oralnu rehidrataciju, poput Pedialyte ili CeraLyte
Možete razmisliti o upotrebi otopina za oralnu rehidrataciju za djecu, kao što su CeraLyte i Pedialyte. Pozovite svog lekara pre nego što ga date, a zatim pitajte lekara za savet.
- Pripremite popis simptoma i popis količine hrane i pića koje je dijete konzumiralo, a također zabilježite temperaturu groznice od koje boluje.
- Pratite koliko često morate mijenjati pelene svom djetetu, ili starijoj djeci, koliko često ga morate voditi na pišanje.
Korak 3. Nastavite dojiti svoju bebu
Ako vaša beba ima virusnu infekciju, najbolje je ako nastavite dojiti što je više moguće. Na taj način će beba dobiti hranu, piće, a takođe će se i osećati ugodno.
Korak 4. Pratite ima li znakova dehidracije
Pozovite svog lekara za savet čak i ako su znaci dehidracije blagi, posebno kod dece. Blaga dehidracija može u kratkom vremenu napredovati na ozbiljniji nivo. Neki od simptoma blage dehidracije, na primjer:
- Suhe i ljepljive usne. Kod beba pazite na znakove suhih usana ili tvrde kože oko usana/očiju. Primijetite da li beba lupa po usnama.
- Osjećate se više pospano, nervozno ili umorno nego inače.
- Žeđ: To je teško utvrditi kod dojenčadi, ali "lizanje usana" ili grickanje usana kada se hrane mlijekom mogu biti znak žeđi kod bebe.
- Smanjena količina urina: Provjerite bebinu pelenu. Bebinu pelenu treba menjati najmanje svaka tri sata. Ako pelena ostane suha nakon 3 sata, to može biti znak dehidracije. Nastavite davati bebi tečnost, pa proverite sat kasnije. Ako je pelena još uvijek suha, nazovite svog ljekara.
- Proverite boju urina. Što je tamnija boja urina, to je veći nivo dehidracije vaše bebe ili djeteta.
- Zatvor: Provjerite i sistem defekacije, posebno kada provjeravate urin u bebinoj peleni.
- Kad plačete, ima malo ili nimalo suza.
- Suha koža: Lagano uštipnite bebin šak, pazeći da priklještite samo opuštenu kožu. Bebe čije su potrebe za tekućinom zadovoljene imaju kožu koja će se odmah vratiti u početni položaj.
- Vrtoglavica ili omaglica.
Metoda 4 od 6: Uzimanje dodataka
Korak 1. Ojačajte imunološki sistem uzimanjem velikih doza vitamina C
Prema proizvođaču ortomolekularne medicine, vitamin C je važan za stimulaciju imunološkog sistema. U jednom istraživanju provedenom na odraslim osobama koje su imale grip bez simptoma. Osobi se daje vitamin C čak 1000 mg svaki sat neprekidno dok ne dosegne 6 doza. Zatim mu je ponovo davan vitamin C u dozi od 1000 mg tri puta dnevno sve dok simptomi traju. Prema rezultatima, zabilježeno je da su simptomi gripe i prehlade smanjeni za čak 85% u usporedbi s placebom.
Uzimajte 1000 mg vitamina C svaki sat tokom šest sati. Zatim uzimajte 1000 mg vitamina C tri puta dnevno sve dok se simptomi više ne osjećaju
Korak 2. Povećajte unos vitamina D3
Vitamin D3 je važan i služi za stimulaciju imunološkog sistema. Ako ne uzimate suplemente vitamina D3 redovno, velika je vjerovatnoća da vam nedostaje vitamin D. Da biste izmjerili nivo vitamina D, možete provjeriti nivo 25-hidroksivitamina D. u krvi kada dođe do gripa, nećete imati vremena za to.
- Za odrasle: Uzmite 50.000 IU vitamina D3 prvog dana kada se ne osjećate dobro. Uzmite istu dozu vitamina D3 naredna tri dana. Smanjite dozu vitamina D3 polako u narednih nekoliko dana kako biste dosegli dozu od 5000 IU dnevno.
- Za školsku djecu, studije pokazuju da 1.200 IU vitamina D3 može smanjiti šanse za dobijanje gripe za 67% u usporedbi s drugim skupinama koje ne uzimaju suplemente vitamina D3.
Korak 3. Isprobajte kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima masne kiseline srednjeg lanca koje mogu djelovati antivirusno, antibakterijski, antifungalno i antiparazitsko bez nuspojava. Glavni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, zasićena masna kiselina srednjeg lanca. Kokosovo ulje može ući u vanjsku membranu virusa i uzrokovati slom i smrt virusa gripe bez nanošenja štete ljudima koji djeluju kao domaćini virusa.
Pokušajte konzumirati jednu do dvije žlice kokosovog ulja tri puta dnevno. Pokušajte ga umiješati u sok od naranče ili hranu. Obično nakon jednog do dva dana virus će nestati. Simptomi obično nestaju u roku od jednog dana, zatim oporavak od gripe obično traje pet do sedam dana
Metoda 5 od 6: Isprobavanje bilja
Korak 1. Pokušajte piti biljne čajeve
Biljke mogu biti napadnute i virusima, što čini biljni instinkt za razvoj antivirusnih tvari. Začinsko bilje možete kupiti pakirano u vrećice čaja. Ako imate bilje, dodajte žličicu osušenog bilja u šalicu vode. Koristite pola žličice za djecu. Potopite bilje u kipuću vodu pet minuta, a zatim dodajte aromu koristeći limun i med. Ostavite čaj da se ohladi. Nemojte dodavati mlijeko-kravlji proizvodi povećavaju kompresiju.
- Nemojte davati biljne čajeve bebama osim ako vam je to rekao vaš ljekar.
-
Isprobajte biljne čajeve napravljene od sljedećih sastojaka:
- Kamilica: Kamilica je sigurna za djecu i sadrži antivirusna svojstva..,
- Origano: Origano je također siguran za djecu (ali napravite razrijeđeni čaj) i ima antivirusna svojstva.,
- Majčina dušica: Majčina dušica je također sigurna za djecu (u obliku razrijeđenog čaja) i ima antivirusna svojstva.,
- List masline: Sigurno za djecu (u obliku razrijeđenog čaja) i ima antivirusna svojstva.
- Bazga: Sigurna za djecu (u obliku čaja ili soka) i ima antivirusna svojstva.,
- Listovi sladića: listovi sladića sigurni su za djecu (u obliku čaja) i imaju antivirusna svojstva.,
- Ehinacea: Sigurna za djecu (u obliku razrijeđenog čaja) i ima antivirusna svojstva.
Korak 2. Koristite neti lonac
Neti lonac se može koristiti za čišćenje začepljenog nosa. Neti lonac ima oblik kotlića. Možete ga koristiti za izlijevanje vode u nos i čišćenje nosne šupljine.
- Odaberite eterična ulja. Biljke koje se mogu koristiti za pripremu čaja odlične su i za pravljenje eteričnih ulja. Neke biljke koje se mogu koristiti, na primjer: kamilica, bazga, korijen sladića, ehinaceja, korijen masline, majčina dušica i origano. Pomiješajte eterično ulje u jednakom broju kapi. Maksimalni broj kapi koje se mogu upotrijebiti je devet do deset kapi.
- U zasebnu zdjelu dodajte jednu i pol šalicu (360 ml) vrlo tople destilirane vode. Nemojte koristiti prevruću vodu jer može uzrokovati opekline osjetljivih tkiva nosne šupljine.
- Dodajte šest žlica rafinirane, neprerađene morske soli. Promiješajte da se sol otopi. Sol se dodaje kako bi se osiguralo da su tkiva nosne šupljine zaštićena.
- Dodajte eterično ulje, pa miješajte dok se ne ravnomjerno rasporedi.
- Dobijenu tečnost stavite u neti lonac.
- Sagnite se prema umivaoniku, a zatim nagnite glavu na jednu stranu. Polako sipajte otopinu u nosnu šupljinu kako biste je očistili.
Korak 3. Koristite difuzor
Ovo može biti vrlo korisno, pogotovo ako više od jedne osobe u vašoj porodici ima infekciju sinusa ili respiratornu infekciju. Odaberite ulja između kamilice, bazge, korijena sladića, ehinaceje, korijena masline, majčine dušice i origana. Ili možete napraviti i vlastiti jedinstveni miks.
- Slijedite upute proizvođača za upotrebu difuzora. Većina difuzora zahtijeva 120 ml vode, dodano s tri do pet kapi eteričnog ulja.
- Pacijenti sa infekcijom sinusa trebaju sjediti što je moguće bliže difuzoru.
Korak 4. Koristite tradicionalnu tehniku isparavanja
Na ovaj način potrebna vam je samo voda i eterično ulje po vašem izboru ili mješavina ulja koju želite koristiti. Morate prokuhati vodu da biste proizveli paru, koju ćete zatim udisati kroz nos.
- Ulijte vodu (destilovana voda je najbolja, ali je i voda iz slavine dobra) sve dok se dno posude ne napuni sa 5 cm vode.
- Zagrijte vodu pa isključite vatru i dodajte osam do deset kapi eteričnog ulja. Promiješajte vodu.
- Tavu možete ostaviti na šporetu ili je pomeriti. Bez obzira na vaš izbor, učinite to pažljivo.
- Pokrijte glavu ručnikom, a zatim udahnite paru kroz nos. Pare možete udisati i usta, posebno ako imate upalu grla ili infekciju grla.
- Učinite to dok se kuhanje na pari još uvijek događa. Ponovite ako je potrebno podgrijavanjem vode. Ista otopina može se koristiti mnogo puta dok voda ne istekne.
Korak 5. Udahnite paru iz vode iz biljnog kupatila
Koristite tradicionalnu metodu, a to je udisanje pare iz vode natopljene biljem.
- Ulijte vodu (destilovana voda je najbolja, ali je i voda iz slavine dobra) sve dok se dno posude ne napuni sa 5 cm vode.
- Zagrijte vodu pa isključite vatru i dodajte dvije žličice origana i dvije žličice bosiljka. Ako želite, možete dodati i malo kajenskog bibera. Budite oprezni pri upotrebi!
- Pokrijte glavu ručnikom, a zatim udahnite paru kroz nos. Pare možete udisati i usta, posebno ako imate upalu grla ili infekciju grla.
- Učinite to dok se kuhanje na pari još uvijek događa. Ponovite ako je potrebno podgrijavanjem vode. Ista otopina može se koristiti mnogo puta dok voda ne istekne.
Metoda 6 od 6: Posjeta ljekaru
Korak 1. Posjetite ljekara ako imate problema s imunološkim sistemom
Kod uobičajenih virusa i kod većine zdravih odraslih osoba, virusne infekcije mogu se izliječiti bez dodatnog liječenja. Međutim, ako je imunološki sustav osobe problematičan, pomoć liječnika treba potražiti odmah kada se pojave simptomi infekcije. Imunološki problemi mogu se pojaviti kod mladih ljudi, starijih osoba, osoba koje žive sa HIV/AIDS -om, osobama na transplantaciji organa, kao i bolesnicima od raka koji se podvrgavaju kemoterapiji. Obratite pažnju na neke od sljedećih uobičajenih simptoma virusne infekcije:
- Vrućica
- Bol u zglobovima
- Upala grla
- Glavobolja
- Mučnina, povraćanje, proliv
- Osip na koži
- Umor
- Zapušen nos
Korak 2. Pozovite svog ljekara što je prije moguće ako opći simptomi postanu ozbiljniji
Ako simptomi uobičajene virusne infekcije postanu ozbiljniji, obratite se svom liječniku što je prije moguće. Ako ljekar nije dostupan, pozovite hitnu pomoć.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće ako osjetite neke od ozbiljnijih simptoma
Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, trebate otići ravno u hitnu pomoć.
- Promene u nivou samosvesti.
- Bol u prsima
- Kašalj koji potječe iz prsnog koša i proizvodi žutu, zelenu ili smeđu tekućinu ili vlažnu sluz.
- Osećaj letargije i neosetljivost na senzorne podražaje (zvuk, svetlost, dodir)
- Konvulzije u bilo kojem obliku
- Kratkoća daha, piskanje ili otežano disanje bilo koje vrste
- Ukočenost ili bol u vratu ili jaka glavobolja
- Žutilo kože ili bjeloočnice (bijeli dio oka)
Korak 4. Nabavite vakcinu
Potreban tretman ovisi o vrsti virusa koji napada vaše tijelo. Poznato je da postoje stotine vrsta virusa koji inficiraju ljude. Većina vrsta virusa može se spriječiti vakcinama, poput gripe, vodenih kozica, šindre i drugih.
Pitajte svog liječnika o cijepljenju protiv određenih virusa
Korak 5. Posjetite ljekara ako kućni lijekovi ne olakšavaju vašu bolest
Ako osjetite simptome koji mogu biti uzrokovani virusnom infekcijom duže od 48 sati i ne prestanu nakon primjene različitih gore navedenih metoda, zakažite termin za posjet liječniku što je prije moguće. Mnoge virusne infekcije, poput prehlade (rinovirus), gripe (virus gripe), ospica (rubeole) ili mononukleoze (Epstein-Barr virus ili EBV), zahtijevaju primarnu pomoćnu njegu. Neki drugi virusi koji uzrokuju ozbiljne i po život opasne bolesti su rak i ebola. Neki virusi su tvrdoglavi i uzrokuju dugotrajne poremećaje, kao što su hepatitis, HSV <i varicella-zoster (uzrokuju varičele i šindre) i HIV.
Korak 6. Pitajte o antivirusnim lijekovima
Do nedavno nije bilo efikasnih antivirusnih lijekova. Sve se počelo mijenjati, uvođenjem nekoliko vrsta antivirusnih lijekova. Antivirusna terapija važna je za mnoge vrste infekcija, poput virusa herpesa (HSV), citomegalovirusa (CMV) i humanog imunološkog sistema koji napada viruse (HIV).
