Ako ste prirodno težak donositelj odluka, morate trenirati svoj mozak da se odupre zabuni i iskoristiti priliku koja se povremeno pojavi za donošenje izbora. Vježbajte donošenje vrlo brzih odluka dok razvijate sposobnost donošenja ozbiljnih, dugoročnih odluka. Sve će to umanjiti žaljenje koje osjećate kada vam stvari ne idu na ruku i na kraju ćete postati sposobnija osoba za donošenje odluka.
Korak
1. dio od 4: Vježbajte svoj mozak
Korak 1. Odlučite da želite biti osoba koja donosi odluke
Ovo može zvučati beskorisno, ali u stvarnosti morate prvo donijeti odluku da postanete osoba koja donosi odluke prije nego što to zaista i postanete. Ako vam je prirodno da teško donosite odluke, ostat ćete tako iz navike. Da biste postali osoba koja donosi odluke, potreban je svjestan i aktivan napor.
Recite sebi da ste osoba koja donosi odluke-ne da to možete ili ćete biti, već da jeste. S druge strane, također morate prestati misliti da ste nesposobni za donošenje odluka, prestanite to govoriti sebi i drugim ljudima
Korak 2. Zamislite sebe kao osobu sposobnu za donošenje odluka
Pokušajte da zamislite ovo. Zapitajte se kako je to kad možete donositi odluke i kako izgledate drugima dok postajete sve sposobniji za donošenje odluka. Što češće radite ovu vrstu vizualizacije, ova slika će postati jasnija i bliža stvarnosti.
Posebno obratite pažnju na samopouzdanje i poštovanje drugih. Ako ste pesimističan tip osobe, možda će vam biti teško zamisliti pozitivan ishod. Međutim, natjerajte se da to učinite, i nemojte se zadržavati u zabrinutosti oko mogućnosti da ćete pogriješiti i da će se ljudi naljutiti na vas
Korak 3. Prestanite brinuti o "lošim" odlukama
Potvrdite da će svaka vaša odluka donijeti priliku za učenje, uključujući odluke za koje se čini da imaju nenamjeran utjecaj. Naučivši vidjeti svijetlu stranu svake odluke koju donesete, možete smanjiti strah da će se ona pokazati lošom.
Korak 4. Suočite se sa svojim greškama hrabro
Svi će pogrešiti. Ovo može zvučati klišejski, ali to je istina. Priznavanje i prihvaćanje ove istine neće vas učiniti slabijima. S druge strane, prihvaćanjem nesavršenosti možete uvježbati svoj um da prestane strahovati. Nakon što pobijedi taj strah, više neće moći kontrolirati i spriječiti vas da krenete naprijed.
Korak 5. Shvatite da je čak i nesposobnost donošenja odluka odluka
Nešto će se dogoditi, bez obzira da li za to odlučili/glasali ili ne. Slično, ne donijeti odluku isto je što i donijeti odluku. Ne donošenje odluke znači da ste odlučili odustati od kontrole određene situacije. Budući da će se nešto sigurno dogoditi u situacijama koje zahtijevaju ovakve odluke, bolje je da donesete odluku i preuzmete kontrolu tamo gdje je to potrebno, umjesto da dopustite da vam isklizne iz ruku.
Na primjer, razmišljate o dva nova posla. Ako ne odlučite koju ćete uzeti, jedna kompanija može odustati od svoje ponude i bit ćete prisiljeni odabrati drugu. Možda je prvi posao bio bolji izbor, ali bili ste primorani propustiti priliku da ga prihvatite jer se niste htjeli truditi oko donošenja odluke
Dio 2 od 4: Vježbajte donošenje odluka
Korak 1. Vježbajte prvo s lakim izborima
Kao što se kaže: "Bog može biti običan", počnite donositi jednostavne odluke koje imaju posljedice koje nisu prevelike. Nastavite vježbati donošenje malih odluka poput ove dok ih ne učinite brže (na primjer, za manje od minute).
Ove male odluke uključuju pitanja poput: "Šta želim za večeru večeras?" ili "Želim li se odmarati kod kuće ili ići u kino ovog vikenda?" Općenito, ovi izbori nemaju dugoročne posljedice i utjecati će samo na vas ili na nekoliko ljudi
Korak 2. Stvorite ozbiljniju situaciju
Nakon što se osjećate ugodno u donošenju malih odluka, dovedite se u situacije koje će zahtijevati hrabrije odluke u relativno kratkom vremenskom periodu. Posljedice ne moraju biti previše ozbiljne, ali bi izbori trebali biti zastrašujući od prethodne faze.
Na primjer, možete kupiti dvije ulaznice za događaj prije nego što postavite određeni raspored ili kupiti sastojke prije nego što odaberete recept za izradu. Ako ste zabrinuti da ćete izgubiti nešto, morate zaista razmotriti svoje mogućnosti kako ne biste izgubili
Korak 3. Prisilite se da donesete odluku
Kad morate brzo donijeti odluku, samo to učinite. Vjerujte svojim instinktima i slušajte svoje instinkte. Možda ćete pogriješiti nekoliko puta, ali svako iskustvo učiniće vašu intuiciju i sposobnosti oštrijom i razvijenijom.
Ovo je zapravo jedan od najvećih dijelova cijelog postojećeg procesa. Morate biti potpuno sigurni da ste sposobni donijeti dobre odluke u roku od nekoliko sekundi. Ako se to u početku ne dogodi, držite se toga i nastavite vježbati dok ne ozdravite. Vjerujte mi, jednog dana ćete imati dovoljno iskustva da postanete zaista sposobni za to
3. dio od 4: Donošenje boljih odluka
Korak 1. Odredite rok
Kad ste suočeni s izborima koji ne zahtijevaju trenutni odgovor, dajte sebi rok za donošenje odluke. Ako već postoji rok koji je odredila druga strana, postavite sebi drugi rok prije isteka roka druge strane.
Suprotno onome što mislite, većina odluka ne traje predugo. Bez roka, doći ćete u iskušenje da odugovlačite s donošenjem odluke, a na kraju ćete se osjećati još neodlučnijim kada dođe vrijeme za donošenje odluke
Korak 2. Pronađite što je moguće više informacija
Prikupite što je moguće više informacija o mogućnostima koje su dostupne u datoj situaciji. Kad budete imali dovoljno informacija, prirodno ćete se osjećati sposobnijim za donošenje pravih zaključaka.
- Morate aktivno tražiti potrebne informacije. Nemojte samo sjediti i čekati da vam se daju informacije. Uradite lično istraživanje sa različitih strana u vremenskom okviru koji imate.
- Ponekad ćete donijeti odluku dok radite svoje lično istraživanje. Ako se to dogodi, vjerujte svojim instinktima i jednostavno to učinite. Ako se ne možete odlučiti dok istražujete, pregledajte sve informacije koje imate i donesite odluku na temelju tih podataka.
Korak 3. Napravite listu dobrih i loših
Ovo je stari savjet, ali ipak je dobro učiniti. Zapišite prednosti i nedostatke svake mogućnosti. Vizualizirajte moguće posljedice kako biste objektivnije sagledali sve opcije.
Uvijek imajte na umu i da nemaju sve ove prednosti i nedostaci istu težinu. Ako lista prednosti sadrži samo jednu ili dvije stvari, dok lista nedostataka sadrži četiri ili pet stvari, ali dvije prednosti su vrlo važne, a četiri nedostatka nisu toliko važne, možda ćete ipak morati odabrati te prednosti
Korak 4. Nakratko se odmaknite od situacije
Ako vam se nijedna opcija ne čini dobra, zapitajte se jeste li zaista shvatili sve moguće opcije u situaciji. Ako postoje pretpostavke ili misli koje vas sprječavaju da vidite druge alternative, odmaknite se na trenutak i potražite druge alternative izvan onih koje već postoje bez utjecaja tih pretpostavki ili misli.
Naravno, neka ograničenja su dobra. Međutim, odbacivanje ovih ograničenja na trenutak kako biste razmotrili sve dostupne opcije neće vas ništa koštati, jer ćete i dalje moći shvatiti da prethodni izbori nisu bili dobri. Davanje drugih mogućnosti ne znači da zatvarate oči pred lošim izborima, to znači da imate priliku pronaći bolje opcije za koje prije niste bili svjesni
Korak 5. Zamislite rezultat
Zamislite utjecaj koji će se dogoditi ako donesete određenu odluku. Razmislite o pozitivnom i negativnom. Učinite to za svaku opciju, a zatim se zapitajte koja je od mogućnosti na kraju bila najbolji izbor.
Uzmite u obzir i svoja osećanja. Zamislite kako biste se osjećali kada ste napravili jedan izbor, a odbacili drugi, a zatim se zapitajte bi li se zbog tog izbora osjećali zadovoljno i bi li vas drugi izbor ostavio razočaranim i praznim
Korak 6. Odredite svoje prioritete
Ponekad ćete se definitivno osjećati pomalo neugodno. Kada se to dogodi, zapitajte se koji su prioriteti najvažniji. Postavite sebe kako biste u manje stresnim situacijama stavili te najvažnije prioritete na prvo mjesto.
- Ponekad to znači da morate preformulisati svoje vrijednosti. Na primjer, kada morate donositi odluke o budućnosti svoje veze, zapitajte se o stvarima koje cijenite kao najvažnije u vezi. Ako su vam iskrenost i suosjećanje važniji od zabave, bolje bi bilo da izađete s nekim ko je iskren nego s nekim avanturistom, ali koji voli i lagati.
- U drugim slučajevima to znači da morate utvrditi koje su posljedice vrijednije od drugih. Ako trebate donijeti odluku o projektu i shvatite da ne možete dobiti i budžetsku vrijednost i visoku kvalitetu, zapitajte se jesu li proračun ili kvaliteta važniji za projekt.
Korak 7. Učite iz prošlosti
Osvrnite se na svoje pamćenje i razmislite o svim odlukama s kojima ste se suočili u prošlosti, a koje su slične odlukama koje morate donijeti sada. Razmislite o izborima koje ste tada napravili i imajte na umu rezultate i efekte. Oponašajte dobre izbore i ne donosite loše izbore.
Ako ste navikli na loše izbore, zapitajte se šta stoji iza ovoga. Na primjer, možda se većina vaših loših izbora temelji na vašoj želji za bogatstvom ili moći. Ako je to slučaj, odbacite izbore koji će zadovoljiti vašu požudu i pohlepu za bogatstvom i moći, te razmislite o drugim opcijama
Korak 8. Živite u sadašnjosti
Iako morate učiti iz prošlosti i to će vam pomoći da živite u sadašnjosti, na kraju dana morate se uvijek sjetiti da ste u sadašnjosti. Anksioznost i strah zbog prošlosti morate ostaviti u prošlosti.
4. dio od 4: Upravljanje posljedicama vaših odluka
Korak 1. Zapišite svoj proces donošenja odluka u dnevnik i povremeno pregledajte sadržaj
Zapišite glavne izbore koje ste napravili i razloge za svaki od njih. Kad počnete sumnjati ili sumnjate u odluku, pročitajte ponovo ovaj dnevnik. Ponovno čitanje vašeg misaonog procesa često će ojačati vašu sposobnost donošenja odluka.
Ovaj časopis možete pročitati i izvan trenutaka donošenja odluka ili kada vam posljedice prošlih odluka više ne padaju na pamet. Pročitajte svaku bilješku kako biste naučili kako razmišljate i objektivno je promatrali. Učinite sve ovo na osnovu svojih prošlih izbora, pitajući se šta je dovelo do uspjeha, a šta do neuspjeha u vama samima. Koristite ovo učenje za proces odlučivanja koji ćete morati raditi u budućnosti
Korak 2. Nemojte živjeti u prošlosti
Kad se od odluke traži da ima loše posljedice, promatrajte gdje se nalazi greška, a zatim nastavite dalje i napravite sljedeći izbor. Žaljenje neće biti od nikakve koristi. Žaljenje neće vratiti vrijeme, samo će vas zadržati.
