Suhe ispucale usne čest su problem koji se obično javlja zimi i zbog alergija. Iako su obično bezopasne, suhe ispucale usne mogu biti vrlo iritantne i bolne. Postoji mnogo metoda liječenja ispucalih usana, od promjene svakodnevnih navika do korištenja balzama i krema za usne.
Korak
Dio 1 od 3: Odabir kvalitetne medicine
Korak 1. Koristite desni balzam za usne
Nemaju svi balzami za usne iste sastojke. Odaberite balzam za usne koji sadrži sastojke koji mogu izliječiti suhe, ispucale usne.
- Kupite balzam za usne koji sadrži sastojke poput kakao maslaca (kakao maslac), vitamina A, vitamina E, vazelina i dimetikona. Balzami za usne koji ne sadrže ove sastojke možda neće zacijeliti ispucale usne; S druge strane, to može pogoršati simptome.
- Balzami za usne koji sadrže alfa hidroksi kiseline mogu umiriti i ljuštiti suhu kožu na ispucalim usnama. Alfa hidroksi kiselina odličan je sastojak balzama za usne. Nježno nanesite na usne, istrljajte usne četkicom za zube kako biste uklonili suhu kožu, a zatim obrišite balzam s usana.
- Nafta i pčelinji vosak također su dobri sastojci za balzam za usne. Međutim, učinak ovih proizvoda na svaku osobu je različit pa ćete možda morati isprobati nekoliko proizvoda da biste pronašli najbolji.
- Ponovo nanesite balzam za usne prije izlaska po ekstremnim vremenskim uslovima.
Korak 2. Koristite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje štiti suhe, ispucale usne od daljnjeg oštećenja pri izlasku van.
- Za optimalnu zaštitu kupite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većom. Kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili više mogu se kupiti u većini ljekarni i supermarketa.
- Nanesite balzam za usne kao zaštitni sloj ispod kreme za sunčanje.
Korak 3. Koristite kućne lijekove
Ako želite prirodniju metodu, postoje različiti kućni lijekovi koje možete koristiti za ublažavanje suhih, ispucalih usana.
- Prirodna ulja, poput kokosovog ulja i ulja senfa, mogu se koristiti za vlaženje suhih usana. Čisto ulje razrijedite vodom ili uljem za kuhanje, poput maslinovog ili uljane repice, prije nanošenja na usne. Prirodna ulja su najučinkovitija za ispucale usne zbog lošeg vremena.
- Krastavac može umiriti i ublažiti suhe, ispucale usne. Jedenje krastavca i nanošenje vode od krastavca na ispucale usne mogu pomoći.
- Aloe vera, koja se u većini ljekarni može kupiti kao krema ili gel, odličan je tretman za ispucale usne. Međutim, budite oprezni, možda vam se neće svidjeti okus aloe vere. Dakle, ne dopustite da aloe vera uđe u usta kada se nanese na usne.
- Mliječna krema može zagladiti kožu po cijelom tijelu, uključujući i usne. Nanesite mliječnu kremu na suhe ispucale usne i ostavite da djeluje 10 minuta. Obrišite kremu s usana vatom namočenom u mlaku vodu. Ponovite postupak po potrebi dok usne ne zacijele.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi antibiotika ili kreme protiv gljivica
Ako su suhe ispucale usne ozbiljne i ne poboljšavaju se čak ni uz lijekove bez recepta, posjetite svog liječnika kako biste dobili recept.
- Ako su vam usne upaljene i bolne, posjetite ljekara. Upala je obično bezopasna i uzrokovana je blagom iritacijom, ali može biti i znak bakterijske infekcije.
- Antibiotske i gljivične kreme, poput kreme s hidrokortizonom, mogu se koristiti za liječenje ispucalih usana koje se zaraze. Možda ćete dobiti recept za antibiotik ili kremu protiv gljivica ako vaš ljekar smatra da je to potrebno. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o različitim nuspojavama koje se mogu pojaviti i pravilima korištenja lijeka prije početka primjene novog lijeka.
- Steroidne kreme se ne smiju koristiti dugoročno. Koristite onoliko dugo i koliko vam je lekar preporučio.
Dio 2 od 3: Promjena navika
Korak 1. Nemojte gristi ili lizati usne
Suhe, ispucale usne mogu biti uzrokovane ili pogoršane navikom grickanja ili lizanja usana. Obje navike se ne smiju raditi tokom procesa zarastanja usana.
- Lizanje usana može zvučati korisno jer može pružiti olakšanje i privremeno ublažiti suhe usne. Međutim, slina brzo isparava pa usne postaju još suvlje nakon lizanja. Također, nemojte koristiti aromatizirane balzame za usne jer vas mogu dovesti u iskušenje da ližete usne.
- Grickanje usana može biti tjeskoban odgovor. Ljudi često nesvjesno grizu usne kao odgovor na situacije koje izazivaju tjeskobu. Kada ste u situaciji koja izaziva nervozu, obratite pažnju na navike svog tijela. Grizeš li usnu? Ako je tako, razgovarajte s psihijatrom ili terapeutom o boljoj metodi za rješavanje anksioznosti. Ova metoda može dugoročno spriječiti ispucale usne.
Korak 2. Ograničite izloženost alergenu sve dok usne ne zacijele
Ispucale usne ponekad su i same alergijske reakcije, ali mogu biti i nuspojave druge alergijske reakcije, poput začepljenja (začepljenja dišnih putova).
- Neki alergeni, poput peludi u zraku, mogu uzrokovati zagušenje. Zbog zagušenja dišete na usta, usne postaju suhe i ispucale. Ako ste skloni alergijama u određeno doba godine, pokušajte ostati što je više moguće u zatvorenim prostorima i upotrijebite lijekove protiv alergija bez recepta za ublažavanje simptoma alergije.
- Ispucale usne mogu biti alergijski odgovor. Ako ste nedavno počeli koristiti novi šampon, regenerator, balzam za usne, ruž za usne ili pastu za zube, ti proizvodi mogu uzrokovati iritaciju usta. Ako ste tek počeli koristiti novi proizvod, pokušajte prestati s proizvodom tjedan dana da vidite hoće li se simptomi poboljšati. Ako je tako, najvjerojatnije ste alergični na proizvod.
- Iako suhe usne možda nisu alergijska reakcija na ruž ili balzam za usne, dobro je prestati koristiti takve proizvode dok vam usne ne zacijele. Svaki proizvod koji se nanese na usne kada su osušene ili ispucale može izazvati iritaciju i uzrokovati ili ometati proces zarastanja simptoma.
Korak 3. Nemojte ljuštiti suhu kožu na usnama
Ako vam zaista smeta, možda ćete htjeti piling suhe kože na usnama. Iako se može činiti kao odličan način za ubrzanje procesa ozdravljenja, piling suhe kože na usnama zapravo pogoršava stanje.
- Piling suhe kože na usnama može uzrokovati krvarenje i stvaranje krasta, usporavajući proces ozdravljenja.
- Ako ste u iskušenju da ogulite suhu kožu s usana, pokušajte podrezati nokte ili zalijepiti vrpcu na vrhove prstiju da ih slučajno ne odlijepite.
Dio 3 od 3: Preduzimanje dugoročnih mjera opreza
Korak 1. Održavajte hidrataciju
Ispucale usne često su uzrokovane dehidracijom. Održavanje hidratiziranog tijela može ublažiti ispucale usne, posebno tokom sušnih zima.
- Pokušajte piti 2 litre vode svaki dan. Ako ste aktivni, možda ćete morati popiti više od 2 litre vode.
- Ako je klima u kući suha, kupite ovlaživač zraka (ovlaživač zraka) za vlaženje zraka u kući.
Korak 2. Zaštitite usne u određenim vremenskim uslovima
U jesen, kad vrijeme bude sveže i suho, pokušajte zaštititi usne prije nego što se osuše i ispucaju.
- Uvijek nanesite balzam za usne koji sadrži prave sastojke za zaštitu vaših usana prije izlaska vani po hladnom vremenu. Vosak za usne i balzam djeluju kao zaštitni sloj tako da su usne zaštićene od lošeg vremena.
- Nanesite kremu za sunčanje, čak i u jesen i zimu. UVB zraci su i dalje prisutni tokom dana iako je hladnije vrijeme pa je potrebno zaštititi usne od sunca.
Korak 3. Koristite laneno ulje
Laneno ulje ima brojne zdravstvene prednosti. Uključivanjem zdravog lanenog ulja u vašu prehranu možete spriječiti suhe, ispucale usne.
- Laneno ulje se može nanijeti direktno na usne. Ova metoda je dobra opcija ako su se ispucale usne već pojavile. Međutim, jednostavno uključivanje lanenog ulja u svakodnevnu prehranu može spriječiti ispucale usne prije nego što se to dogodi.
- Laneno ulje može se dodati u smoothie, zobene pahuljice, umake, preljeve i umake. Ako svakodnevno dodirujete usne, sadržaj lanenog ulja u hrani može ojačati i zaštititi vaše usne kako se ne bi isušile i ispucale.
- Laneno ulje brzo se kvari. Zato obratite posebnu pažnju na rok trajanja naveden na pakovanju. Kupujte ih u malim količinama kako biste ih mogli potrošiti prije nego što se pokvare.
Upozorenje
Ako ispucale usne ne zacijele u roku od nekoliko tjedana, provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nemate bakterijsku infekciju
Vezani članak
- Kako prevladati ispucale i bolne usne
- Kako savladati ispucale usne
- Kako spriječiti suhe ispucale usne
