Bez obzira imate li zdravstveno stanje ili jednostavno previše pijete, u jednom trenutku možete osjetiti potrebu za mokrenjem, iako u blizini nema toaleta. Ovaj problem se često javlja kada je neko na dugom putovanju ili gleda sportsku utakmicu. Međutim, onima sa zdravstvenim stanjima to se može dogoditi u bilo koje vrijeme. Važno je urinirati kad osjetite potrebu za tim. U suprotnom bi moglo doći do „nesreće“ili ozbiljnih medicinskih komplikacija. Naučivši pišati u bocu, možete ostati zdravi bez privlačenja pažnje.
Korak
Dio 1 od 3: Odabir materijala
Korak 1. Kupite bočicu za bolničko pišanje
Ako morate učestalo mokriti ili ste zabrinuti zbog osjećaja želje za mokrenjem u neprikladnim situacijama, možete kupiti bolničku bočicu za mokrenje. Ovaj alat je dizajniran s otvorom za bočicu koji ima određeni nagib kako bi se olakšao proces mokrenja i izbjeglo prolijevanje urina. Osim toga, veličina bočice je također velika pa se može koristiti nekoliko puta.
Bolničke bočice za urin mogu se kupiti na mreži ili u ljekarnama. Općenito, nisu skupi
Korak 2. Odaberite odgovarajuću veličinu
Prilikom odabira boce važno je odabrati pravu veličinu. Može biti teško točno predvidjeti količinu urina koja će se izlučiti, morate biti sigurni da je bočica dovoljno velika da prilagodi prosječnu količinu urina odrasle osobe. Svako ima različito tijelo, ali prosječna količina urina obično se kreće od 120-465 ml.
- Odaberite bočicu koja može primiti najmanje 500 ml. Ako kupite veću bocu, to je u redu. Zapamtite, bolje je biti prevelik nego premalen.
- Prosječna veličina boce sode je oko 350 ml. Veće boce sode imaju zapreminu od 1,75 litara, ali imajte na umu da boce s sodom obično imaju uska usta.
- Boce izotoničnih pića poput Gatoradea ili Poweradea imaju široka usta. Na primjer, Gatorade od 600 ml dizajniran je da ima široka usta. To je razlog zašto ljudi za mokrenje radije koriste boce sportskih napitaka.
Korak 3. Označite bočicu sa urinom
Bilo da ste sami u autu ili šatoru, ili s drugim ljudima, važno je označiti boce koje koristite za mokrenje kako biste izbjegli zabunu ili nesporazum. Na bočici s trajnim markerom možete napraviti veliki "X" ili napisati eksplicitniju poruku poput "Ne pij!
Korak 4. Razmislite o upotrebi FUD -a (ženskog uređaja za stojeće mokrenje)
Ženski uređaj za mokrenje ili FUD je u osnovi mali nastavak za usta dizajniran da pomogne ženama da uriniraju stojeći ili u bočici. Postoji nekoliko marki FUD -a, uključujući Fepex ili Vipee, koje mogu pomoći ženama da uriniraju kad ne mogu pronaći toalet.
- Da biste koristili FUD, jednostavno držite usnik ispod vagine, dovoljno blizu tijela. Popišajte u lijevak i postavite kraj lijevka u bocu.
- FUD -ove možete kupiti na mreži ili u velikim supermarketima, uključujući trgovine koje prodaju opremu za kampiranje ili vanjsku upotrebu.
Korak 5. Pripremite nešto za čišćenje
Osim boce, trebat će vam i nekoliko stvari za čišćenje. Za žene morate ponijeti toaletni papir ili ženske maramice da biste se očistili. Trebat će vam i sapun i voda ili sredstvo za dezinfekciju ruku, bez obzira na spol.
Dio 2 od 3: Piški u bocu
Korak 1. Pronađite skriveno mjesto
Ako je moguće, pronađite mjesto dalje od gužve. Ako se nalazite u automobilu, možda će vam biti lakše sakriti se od pogleda. Ako ste usred velikog događaja, poput sportske utakmice ili karnevala, a nemate pristup toaletu, bit će mnogo teže piškiti bocu. Trebali biste izbjegavati tuđe oči jer je ono što ćete učiniti prilično neugodno, pa čak i nezakonito za izlaganje privatnih dijelova tijela.
- Pronađite mjesto na kojem možete biti sami i izvan pogleda drugih. Na primjer, možete se sakriti na stepenicama ili iza zgrade, ovisno o tome gdje se nalazite.
- Iskoristite svoju najbolju procjenu i budite oprezni. Ne privlačite pažnju i opet pazite da vas niko ne gleda.
Korak 2. Nagnite bocu pod pravim uglom
Ako koristite bočicu za bolničko pišanje, dizajn bočice će vam olakšati to. Bolničke boce imaju usta bočice pod određenim kutom kako bi se spriječilo prolijevanje urina po cijelom mjestu. Međutim, ako koristite praznu bocu vode, morat ćete je nagnuti kako se urin ne bi prolio ili prelio. Sve što trebate učiniti je nagnuti bočicu i prilagoditi je svom tijelu tako da urin teče na dno bočice, idealno na dno bočice pod kutom.
Za žene, trebali biste se očistiti nakon što završite. Stoga morate pripremiti toaletni papir. Obrišite se sprijeda prema natrag kako biste spriječili rizik od infekcije urinarnog trakta, do koje može doći ako bakterije iz rektalnog područja putuju do otvora uretre
Korak 3. Bocu pravilno odložite
Kada završite s mokrenjem, morate pravilno zbrinuti bočicu. Ne biste trebali bacati ljudski otpad uz cestu zbog ozbiljnih zdravstvenih rizika i sanitarnih opasnosti s kojima će se suočiti domari i prolaznici. Čak se i u nekim zemljama možete smatrati prekršajem i morate platiti veliku kaznu. Kao i sa zabranom mokrenja na javnim mjestima, ni bocu urina ne biste trebali bacati na bilo koje mjesto.
- Uvjerite se da je čep boce dobro pričvršćen. Time se sprječava prolijevanje urina ako se boca prevrne ili ispusti.
- Bočicu stavite na sigurno mjesto dok je nosite ili stavite u automobil.
- Kad pronađete kantu za otpatke ili toalet, možete baciti bocu u smeće ili izliti urin u WC šolju.
Korak 4. Očistite se nakon mokrenja
Nakon mokrenja važno je oprati ruke. Ako možete pronaći tekuću vodu i sapun, trljajte sapun po rukama, uključujući i između prstiju, a zatim isperite pod tekućom vodom oko 20 sekundi. Pranje ruku spriječit će širenje klica i smanjiti rizik od zaraze ili infekcije drugih.
- Ako ne možete pronaći tekuću vodu, što bi moglo biti slučaj ako ne možete pronaći toalet, operite ruke gelom za dezinfekciju ruku ili vlažnim maramicama. Ovaj proizvod na bazi alkohola može ubiti bakterije na rukama i spriječiti širenje klica.
- Da biste koristili gel za dezinfekciju ruku, samo trebate uliti dovoljno proizvoda u ruke da pokrije cijelu površinu vaših ruku. Trljajte dlan ruke dok ga zaglađujete po prstima i po površini ruke dok se proizvod ne osuši.
Dio 3 od 3: Sprječavanje i upravljanje hitnim slučajevima
Korak 1. Ograničite unos tečnosti prije putovanja
Ako imate tendenciju učestalog mokrenja ili znate da ćete biti u situaciji bez pristupa toaletu, možda bi bilo dobro ograničiti unos tekućine prije i za vrijeme situacije. Na primjer, ako ćete putovati automobilom na velike udaljenosti, ograničite unos tekućine na 1-2 sata prije polaska i ograničite ga tokom putovanja.
- Ne pijte uopšte. Ako osjetite žeđ, trebali biste piti vodu kako biste izbjegli dehidraciju. Možete jednostavno ograničiti unos vode kako biste izbjegli hitne slučajeve.
- Izbjegavajte pića koja su diuretici, poput kave, čaja, sode i drugih pića s kofeinom. Diuretici povećavaju učestalost i potrebu za mokrenjem, što može dovesti do hitnog slučaja kada nema pristupa toaletu.
Korak 2. Stvorite dobre kupaonske navike
Vremenom, ako često odlazite u toalet i zaista ne osjećate potrebu za mokrenjem, vaš će se mjehur naviknuti da osjeća potrebu za mokrenjem prije nego što se potpuno napuni. U nastojanju da stvorite dobre toaletne navike, morate se oduprijeti porivu sve dok zaista ne morate pišati. Međutim, ako putujete na velike udaljenosti ili idete na mjesto s minimalnim pristupom toaletu, razmislite o mokrenju kad god vam se ukaže prilika.
- Zakažite vreme odlaska u kupatilo u pokretu. Pokušajte predvidjeti gdje i kada nećete moći pristupiti toaletu i napravite planove za to.
- Ne žuri. Dajte sebi priliku da završite mokrenje ili ćete osjetiti potrebu da to učinite ponovo. Najbolje je pustiti urin da teče prirodnom brzinom, a ne tjerati ga brže zatezanjem zdjelice.
Korak 3. Znajte kada trebate posjetiti ljekara
Potreba za čestim mokrenjem uglavnom je posljedica unosa tekućine ili uzimanja previše diuretika. Nagon za mokrenjem može biti uzrokovan i pritiskom na trbuh zbog faktora poput trudnoće ili prekomjerne težine. Međutim, neki nagon za mokrenjem može biti posljedica medicinskog problema. Obratite se svom ljekaru ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- krv u urinu
- urin neobične boje (posebno crvene ili tamnosmeđe)
- bol prilikom mokrenja
- težak novac mala voda
- inkontinencija (gubitak kontrole nad mjehurom)
- vrućica
Savjeti
- Ne dopustite nikome da popije sadržaj boce!
- Na tržištu možete pronaći mnoge uređaje u obliku lijevka koji su dizajnirani da ženama olakšaju mokrenje stojeći ili u bočicu. Razmislite o ovoj opciji ako ste žena i skloni ste često koristiti toalet.
- Ako želite ponovno upotrijebiti svoju bočicu za pišćenje, ulijte alkohol ili neko drugo dezinficijens kako biste ubili bakterije. Ovo će također spriječiti bočicu da upije mirise urina.
- Ne stavljajte boce u blizini kuhinje ili na mesta gde ljudi jedu ili piju. Mogu misliti da je urin piće!
