Boca s vrućim oblozima relativno je siguran i prirodan način za zagrijavanje ili ublažavanje bolova. Ove se bočice često mogu kupiti u mješovitim trgovinama ili ljekarnama i potrebno im je samo nekoliko minuta za pripremu. Kada koristite bocu s vrućim oblogom, svakako slijedite sigurnosne upute kako ne biste ozlijedili sebe i druge.
Korak
1. dio 2: Punjenje boce s vrućim komprimovanjem
Korak 1. Odaberite bocu s vrućim oblogom koju ćete koristiti
Boce s vrućim oblozima obično su iste, bez obzira na marku. Obično je to ravna boca s debelim podstavima, često izrađena od gume, s malo jastučića ili zaštitne folije s vanjske strane. Neke boce mogu biti premazane debljim štitnikom od drugog materijala. Zato odaberite bocu koja vam najviše odgovara. Međutim, svakako kupite bočicu sa zaštitnim premazom kako biste spriječili izlaganje vaše kože izravno toplini.
Prije nego što napunite bocu vodom, pobrinite se da na površinu nanesete zaštitni film. Iako bi se moglo malo smočiti, držanje boce tople vode bez zaštitnog filma moglo bi vam biti prevruće za ruke
Korak 2. Odvrnite bocu s vrućim oblogom
Boce s toplom vodom obično su opremljene zaštitnim slojem i imaju poklopac na vrhu koji sprječava istjecanje vode iz njih. Počnite otvaranjem poklopca boce tako da je možete napuniti vrućom vodom.
Ako je u boci ostalo još vode, prvo je ocijedite. Pokušajte maksimizirati temperaturu vruće boce za komprimiranje. Korištenje preostale vode može ometati zagrijavanje boce
Korak 3. Pustite da se voda u boci zagrije
Možete koristiti vodu iz slavine, ali često nije dovoljno vruća za bočicu za oblog. Međutim, ključanje vode u kuhalu za vodu često dovodi do vode koja je prevruća za bocu s komprimiranjem. Pokušajte koristiti vodu čija temperatura ne prelazi 42 stepena Celzijusa.
- Ako koristite čajnik za zagrijavanje vode, prvo ga ostavite da odstoji nekoliko minuta. Na taj način ćete dobiti dovoljno vruću vodu, ali ne prevruću i opeći vašu kožu.
- Korištenje prevruće vode može ne samo oštetiti kožu, već i smanjiti vijek trajanja bočice za oblog. Guma u vrućoj boci za kompresiju nije dugoročno otporna na vrlo visoke temperature. Stoga preporučujemo upotrebu vode koja je manja od 42 stepena Celzijusa kako biste produžili vijek trajanja svoje boce za obloge.
- Različite boce za kompresovanje imaju različite zahtjeve temperature. Stoga prije upotrebe posebno pročitajte upute za uporabu vaše boce.
Korak 4. Napunite bocu za kompresiju do otprilike dvije trećine vode
Ovaj korak mora biti obavljen pažljivo kako vas vruće prskanje ne bi ozlijedilo. Ako koristite čajnik, polako sipajte vodu u bocu dok se ne napuni dvije trećine. Ako koristite slavinu, isključite slavinu kada se voda zagrije, a zatim poravnajte otvor boce sa slavinom. Polako ponovo otvorite slavinu kako vam voda ne bi prskala po rukama.
- Obavezno držite grlić boce za oblog kako biste je stabilizirali. Ako držite tijelo boce, vrh se može saviti prije nego se boca napuni. To može uzrokovati izlijevanje tople vode po vašim rukama.
- Možda biste trebali razmisliti o nošenju rukavica ili druge zaštite za ruke u slučaju prelijevanja tople vode. Možete podržati i bocu vode tako da može samostalno stajati postavljanjem predmeta oko nje. Na ovaj način možete uliti vodu u bocu bez rizika od ozljeda ruku.
Korak 5. Držite boce dalje od izvora vode
Kad se skoro napuni (nemojte puniti bocu do vrha jer ćete morati ispustiti preostali zrak iz nje, a boce pune vruće vode se lako proliti), polako zatvorite slavinu. Zatim pažljivo izvadite bocu ispod slavine kako voda ne bi iscurila iz nje.
Ako koristite kuhalo za vodu, stavite kuhalo za vodu dok drugom rukom držite bočicu za kompresiju. Pazite da voda ne iscuri iz boce ili nagnite bocu na jednu stranu
Korak 6. Uklonite zrak iz kompresijske boce
Uvjerite se da boca stoji uspravno, a dno dodiruje ravnu površinu. Zatim nježno pritisnite obje strane boce za kompresiju kako biste ispuštali zrak. Učinite ovaj korak sve dok voda u boci ne ustane.
Korak 7. Ponovo postavite poklopac boce
Nakon što se zrak ukloni iz kompresijske boce, vratite čep. Čvrsto zatvorite bočicu za oblog. Okrećite poklopac boce dok se više ne može okretati. Uvjerite se da voda ne može izaći iz boce polako je okrećite naopako.
Korak 8. Postavite bočicu sa kompresom tamo gdje želite
Možete upotrijebiti bočicu s oblogom za ublažavanje boli ili zagrijavanje u hladnim noćima. Nakon što napunite bočicu za oblog, stavite je na tijelo ili krevet i ostavite 20-30 minuta. Bočici za oblog može trebati nekoliko minuta da se zagrije. Međutim, čim se napuni, postići će se njegova maksimalna temperatura.
- Pazite da bočicu ne ostavite na oblogu duže od 30 minuta. Dugotrajno izlaganje direktnoj toplini može oštetiti tijelo. Zato morate biti sigurni da je siguran. Ako se bočica s oblogom koristi za ublažavanje boli, a i dalje osjećate bol, prestanite je koristiti nakon 30 minuta, a zatim je ponovno upotrijebite nakon pauze od oko 10 minuta.
- Ako boca leži na krevetu, stavite je ispod pokrivača 20-30 minuta prije odlaska u krevet. Zatim, kada idete u krevet, izvadite je i prvo ispraznite bocu s kompresom. Stisnite boce ostavljene u krevetu dok spavate, riskirate opekotine kože ili posteljine.
Korak 9. Ispraznite bočicu za oblog nakon upotrebe
Ispraznite bocu kada se voda ohladi, pa je objesite naopako da se osuši s otvorenim ustima. Prije ponovne upotrebe, provjerite ima li curenja u boci tako da je prvo napunite hladnom vodom.
Ne sušite bocu sa kompresorom na mestu gde se menja temperatura (na primer na šporetu), ispod sudopera ili na direktnom suncu, jer to može pogoršati kvalitet
Dio 2 od 2: Upotreba boce s vrućom kompresijom
Korak 1. Ublažite menstrualne bolove
Bočice s toplom vodom se često koriste za ublažavanje bolova u menstrualnim grčevima. Toplina može blokirati signale boli koji se šalju u mozak isključivanjem receptora topline u području koje boli. Ovi receptori će blokirati kemijske signale koji uzrokuju bol koje tijelo otkriva. Dakle, ako osjetite menstrualne bolove, napunite bocu s vrućim oblogom i stavite je na donji dio trbuha oko 30 minuta.
Korak 2. Oslobodite se bolova u leđima ili drugih bolova
Ako imate bolove u leđima ili druge bolove u zglobovima ili mišićima, boca s toplom vodom često vam može pomoći u smanjenju. Baš kao i kod ublažavanja grčeva, toplina na području koje boli blokirat će signale boli da dopiru do mozga. Toplina također može pomoći u poboljšanju protoka krvi, donoseći ljekovite hranjive tvari u bolno područje.
Često kombinacija hladnih i toplih tretmana također može ublažiti bol u mišićima. Razlika između vrućih i hladnih temperatura može izazvati stimulaciju i snažne senzacije bez potrebe za velikim kretanjem, a to je korisno za ublažavanje boli. Možete nekoliko minuta koristiti samo bocu s toplom vodom ili nekoliko minuta mijenjati boce s vrelom vodom i vrećice leda na zahvaćenom području
Korak 3. Liječite glavobolju
Toplina može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i napetosti koja može uzrokovati glavobolju. Bočicu s kompresom stavite na čelo, sljepoočnice ili vrat. Pokušajte postaviti bocu na nekoliko mjesta kako biste utvrdili koja od njih ima najbolji učinak. Ostavite bočicu na tom području 20-30 minuta ili dok bol ne nestane.
Korak 4. Zagrijte krevet
U hladnim noćima, boca s vrućim oblogom može se upotrijebiti za zagrijavanje stopala i tijela. Stavite bocu s vrućim oblogom na kraj kreveta blizu tabana ili ispod deke blizu mjesta na kojem spavate. Tako će vaš krevet biti topao. Boce sa oblozima sa toplom vodom pogodne su i za upotrebu kada ste bolesni i osjećate promjene tjelesne temperature.
Upozorenje
- Nemojte pritiskati bocu sa vrućim oblogom dok je temperatura vruća. Na primjer, nemojte sjediti ili ležati na boci s kompresom. Ako želite bočicu koristiti na leđima, ležite na trbuhu ili na boku. Na zahvaćeno područje možete staviti i bočicu s oblogom, a zatim omotati krpu kako biste je držali na mjestu.
- Izbjegavajte korištenje vrućih bočica za obloge kod dojenčadi ili male djece jer temperatura može biti previsoka za njihovu kožu.
- Budite oprezni s vrućom bočicom za obloge ako imate osjetljivu kožu. Pokušajte prvo upotrijebiti bočicu za oblog na nižoj temperaturi, a zatim povećavajte temperaturu kako se naviknete.
- Nikada nemojte koristiti vruću bocu za kompresiju za koju se sumnja da je oštećena ili curi. Uvijek provjerite ima li curenja u boci s oblogom tako da je prvo napunite hladnom vodom, a ako ste i dalje u nedoumici, nemojte riskirati. Kupite novu bocu s vrućim oblogom ako mislite da stara boca ne radi ispravno.
- Punjenje vode iz slavine može uzrokovati brže pucanje boca zbog kemikalija u njima. Ako želite produžiti vijek trajanja svoje boce za obloge, pokušajte koristiti pročišćenu vodu.
- Neke vruće boce mogu se zagrijati u mikrovalnoj pećnici, ali uvijek prvo provjerite ambalažu. Mnoge vruće boce za obloge ne bi trebalo zagrijavati u mikrovalnoj pećnici ili pećnici.
