Ukratko, izgledati svježe znači pokazati svoj najbolji izgled. Ljudi izgledaju najbolje kada imaju dovoljno sna i imaju maksimalnu energiju. Naravno da i dalje želimo izgledati tako čak i ako ne spavamo dovoljno i/ili imamo maksimalnu energiju. Svjež izgled važan je dio atraktivnog izgleda. Bez obzira imate li slobodnog vremena da obratite pažnju na ove osnove ili tražite brzi način da izgledate dobro kada se osjećate umorno, postoji mnogo načina na koje možete najbolje iskoristiti svoj izgled.
Korak
1. dio 3: Briga o tijelu
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje je definitivno najvažnija stvar koju želite učiniti ako želite izgledati svježe. Kada čovjek čuje riječ svježa, prvo što mu padne na pamet je vjerojatno stanje u kojem se nalazi na početku dana nakon dobrog sna. Ljudi koji spavaju najmanje 8 sati noću obično se osjećaju privlačnije i imaju atraktivan izgled. Stalni nedostatak sna ima negativne učinke, uključujući podočnjake i crvene oči.
- Ako imate problema sa zaspanjem u uobičajeno vrijeme, pokušajte svako veče ići u krevet u isto vrijeme. U početku može biti teško, ali na kraju će se vaše tijelo naviknuti na osjećaj umora u isto vrijeme.
- Previše spavanja za nas obično nije veliki rizik, ali toga morate biti svjesni. Ako previše spavate, probudit ćete se jednako umorni kao da niste spavali. Osim toga, gubite mnogo dragocjenog jutarnjeg vremena ako previše spavate.
Korak 2. Redovno ispirajte kosu
Svježina je u velikoj mjeri određena izgledom kose. Niko ne izgleda privlačno sa masnom kosom. Iako se svako jutro ispire kosa i čini da se osjećamo dobro, ne moramo toliko često koristiti šampon. Kosa ljudi je drugačija i zahtijeva drugačiju njegu. Stoga, umjesto da se držite strogih smjernica, trebali biste slušati šta vaše tijelo ima za reći i učiniti ono što je najbolje za njega.
- Učestalost šamponiranja ovisi o vašem načinu života, posebno o tome koliko vam je život aktivan. Što ste fizički aktivniji, češće ćete morati čistiti kosu.
- Prečesto pranje takođe nije dobro. Čak i ako ste definitivno čisti, prečesto šamponiranje može ukloniti i zdrava, prirodna ulja s vaše kose (i kože!).
Korak 3. Jedite dobro
Svi znaju da moramo imati dobru prehranu, ali rijetki se pridržavaju ovog pravila. Međutim, ovome treba dati prioritet ako želite svježiji izgled. Zdrava prehrana očituje se u svakom dijelu tijela, od kose do kože do unutrašnjih organa. Iako se prehrana svakog pojedinca mora prilagoditi potrebama njegovog tijela, postoje neke namirnice koje biste trebali redovito konzumirati.
- Riješite se "praznih kalorija" (poput sode) i zamijenite ih zdravim alternativama kako biste promijenili svoj izgled za samo mjesec dana.
- Zdrava prehrana također ima značajan utjecaj na raspoloženje, a ne samo na izgled. Ako ste dobro raspoloženi, ljudi će misliti da ste svježiji nego inače.
Korak 4. Redovno radite kardio vježbe
Kardio vježbe poput plivanja i trčanja treniraju pluća i srce. Mnogo je prednosti koje možete postići ovom vježbom. Ne samo da će vam pluća i srce postati jači, koža će vam postati čvršća i možete izgubiti nekoliko kilograma, a to je korisno za one od vas koji žele smršati.
Ako vam nedostaje motivacije za vježbanje, zapamtite da je vježba u početku samo teška. Kad počnete, ovisni endorfini koje unosite tijekom vježbanja mogu vas učiniti nestrpljivim da se vratite u sport nakon što se naviknete
Dio 2 od 3: Osvježavanje kozmetikom
Korak 1. Upotrijebite bijeli eyeliner na donjoj liniji trepavica (vodena linija)
Ova šminka pomoći će vam da vaše oči izgledaju veće i svježije u isto vrijeme. Na donje trepavice možete nanijeti i crni tuš za oči kako bi vam oči izgledale šire.
Za svjetliju ili prirodnu šminku pokušajte koristiti ajlajner za prirodnu nijansu kože (goli)
Korak 2. Nanesite hidratantnu kremu za kožu
Hidratantna krema pomaže vratiti sjaj lica. Hidriranje je posebno važno ako ste često neispavani jer je vašem tijelu potreban san da vrati prirodno izgubljenu hidrataciju. Pobrinite se da svaki dan navlažite lice kako biste dobili dobar izgled lica bez predugog zadržavanja.
Mnogo se raspravlja o učinkovitosti hidratantnih krema za oči, ali trebali biste ih koristiti samo ako želite najbolje rezultate za oči. Hidratantne kreme za oči sadrže nježnije sastojke koji su posebno dizajnirani za područje oko očiju
Korak 3. Izvedite tretmane manikira i pedikira (nokti na rukama i nogama)
Svatko ima pravo povremeno se razmaziti. Ako izgled ruku i stopala nije dobar, nježna nježna njega drastično će poboljšati ovaj izgled. Koštate mnogo novca ako to radite redovno, ali izgled ovog tretmana može utjecati na vaše samopouzdanje i način na koji vidite sebe.
Ako imate problema s troškovima, možete sami napraviti tretman manikure. Škare za nokte, turpije za nokte, hidratantna krema i lak za nokte mogu se koristiti za liječenje ruku i stopala kod kuće. Možda nećete savršeno sagledati salon, ali dugoročno možete uštedjeti novac
Korak 4. Uvijte trepavice
Kad se osjećate umorno, prvo što najviše pokazujete su vaše oči. Stoga, svjež izgled sa šminkom znači usredotočiti se na to da vam oči budu budnije. Trepavice uokviruju oko, pa ih zato razvlačenje prema gore može otvoriti šire. Koristite uvijač za trepavice i držite ga pet sekundi.
Sličan učinak možete postići maskarom za uvijanje trepavica
Korak 5. Nanesite sjenilo
Svijetlo sjenilo može otvoriti oči baš kao da uvijate trepavice. Iako je sjenilo za sve prilike i situacije manje svestrano od olovke za oči ili maskare, koristite ovaj proizvod ako želite svjež izgled.
Za prirodnu šminku odaberite golu boju koja je nekoliko nijansi tamnija ili svjetlija od vašeg prirodnog tona kože
Korak 6. Upotrijebite marker ili svjetlosni puder
Prah za rasvjetu vrlo je koristan za svježi izgled jer ovaj proizvod odražava okolnosti oko vas. Posipanjem ovog pudera po licu, svjetlost se efektivnije reflektira i na lice pa izgledate svježije. Puder za osvjetljenje je vrlo efikasan ako ste fotografisani.
- Obično je ova šminka dio konture. Međutim, ako ne koristite tamne boje, dobit ćete jednostavan i svjež izgled.
- Highlighter će lice učiniti učinkovitijim u reflektiranju svjetlosti. Rezultat je svježi efekt prikaza.
3. dio 3: Odijevanje i svježina
Korak 1. Redovno perite odeću
Čak i ako dobro spavate i dugo se tuširate, nećete izgledati svježe ako vam je odjeća neuredna. Testiranje svježine odjeće jednostavnim "njuškanjem" ne pomaže uvijek. Na različitu odjeću morate primijeniti različita pravila. Na primjer, za traperice i većinu hlača možete ih nositi nekoliko dana prije nego što se počnu osjećati opušteno. Vrhove treba češće prati jer je prirodni miris tijela visoko koncentriran na trupu prema gore.
Čaršave također trebate održavati čistima ako želite vrlo svjež izgled. Znoj na plahtama može ih učiniti mirisnim i prljavim. Ako imate problema sa znojem ili mirisom tijela, bilo bi dobro oprati posteljinu, ćebad i jastučnice jednom sedmično. Jastuke i ćebence možete prati nekoliko puta godišnje
Korak 2. Obratite pažnju na modne trendove
Morate imati jedinstven lični izgled. Ali to ne znači da ne biste trebali obratiti pažnju na modne trendove koji dolaze i odlaze. Pogotovo ako vam je važan svjež izgled. Obraćanje pažnje na najnovije modne stilove može učiniti da vaš izgled izgleda moderno i cool, a obično je lako održavati stil odjeće kako bi bio ukorak s modnim trendovima.
- Pogledajte cool modne časopise ili krenite u trgovački centar kako biste saznali koji su stilovi u modi.
- Ako ste zaista hrabri, možete primijeniti ovaj najnoviji trend na stil koji sami dizajnirate. Zatim, s vremenom, možete nastaviti stvarati svoj osobni stil s novim izgledom prema najnovijim trendovima.
Korak 3. Nosite odeću prema tipu tela
Odjeća koja pristaje vašem tijelu učinit će da izgledate svježe. Nošenjem previše opuštenog (ili preuskog) izgleda nećete izgledati dobro. Istražite vrstu odjeće koja odgovara vašem tijelu. Imajte na umu da nijedan tip tijela nije najbolji u odnosu na druge tipove tijela. Zaista je važno kako odijevate svoje tijelo.
Nemojte se previše oslanjati na svoj tip tijela. Vaš stil odijevanja treba biti oslobođen i ako mislite da možete nositi određenu odjeću iako smjernice kažu ne, trebali biste slijediti svoje srce
Korak 4. Uzbudite se
Ako podignete glavu i obratite pažnju na to s čime imate posla, ljudi će vas vidjeti sasvim drugačije nego kad izgledate mračno i mrzite svijet. Naravno, to nije dovoljno ako samo želite biti dobro raspoloženi. Vrlo je važno znati kako izvući najbolje iz sebe. Obratite pažnju na svoja osećanja i ne bojte se smejati se. Ako ste dobro raspoloženi, imat ćete pozitivan utjecaj na druge kada su u vašoj blizini.
- Smeh je sjajan i verovatno najjednostavniji način da poboljšate svoje raspoloženje osim pažnje. Ako u blizini nemate nikoga ko bi vas mogao nasmijati, pokušajte sami pecati. Posmatranje svjetlije strane života može imati transformativni utjecaj na to kako se osjećate tokom cijele sedmice.
- Pokazalo se da konzumiranje tamne čokolade smanjuje hormone stresa u tijelu. Morate pojesti samo nekoliko komada da biste vidjeli pravi učinak.
Savjeti
- Lica i ukrasi mogu napraviti veliku razliku, ali ipak ne mogu pobijediti pravu stvar. Umjesto da pokušavate izgledati budni, trebali biste biti sigurni da ste "zapravo" budni.
- U ovom slučaju stav ima važnu ulogu koja se ne može podcijeniti. Čak i ako izgledate svježe, niko neće pomisliti da ste svježi ako ste dolje.
- Neka vaše tijelo bude hidrirano. Pitka voda može vam pomoći u rješavanju problema ispucalih usana i kože.
Upozorenje
- Nemojte biti previše pod stresom kada se trudite izgledati svježe. Stres proždire vaš prirodni izgled i može vam oči učiniti crvenilom brže od umora. Pobrinuti se da vam tijelo bude opušteno i ne pogoršava stvari najbolji je način da zadržite svjež izgled kada ste odmorni i dobro nahranjeni.
- Nikada nemojte raditi previše ili previše teško. To se odnosi na san, dijetu, vježbe i šminku. Svježe je izgledati, ali ako pretjerate, možda ćete na kraju izgledati drugačije.
