Kad vas netko od bliskih zamoli da date prostora, to mora biti jako bolno i možda ste zabrinuti da ćete ga izgubiti. Anksioznost je prirodna, ali ako želite da veza potraje, morate poštovati njegove želje. Odmaknite se na trenutak kako bi dobio dovoljno prostora, ali mu recite da se odmičete kako biste pomogli vezi. Dok mu dajete prostor, usredotočite se na sebe kako biste sebi olakšali stvari. Zatim pokušajte popraviti odnos.
Korak
Metoda 1 od 3: Cijenjenje njegovih potreba
Korak 1. Pitajte ga koliko mu prostora treba, ako je moguće
Pokušajte odvojiti određeno vrijeme, čak i ako je samo jedan dan da se sustignete. Također ga pitajte što očekuje, poput ograničavanja komunikacije ili izbjegavanja jedno drugoga u javnosti. Na ovaj način možete mu pružiti ono što mu treba i spriječiti pogrešnu komunikaciju koja bi mogla narušiti odnos.
- Možete reći: “Želim vam dati prostora. Da znam šta mi je dalje činiti, možete li mi reći kakav vam prostor treba?
- Na primjer, želi da prekinete svaki kontakt na nekoliko dana. To uključuje tekstualne poruke, društvene mreže i razgovore licem u lice. Međutim, moguće je da će i dalje moći povremeno primiti poruku sve dok ga ne ostavite na miru.
Korak 2. Recite da mu dajete prostora jer vam je stalo
Jedna od zamki davanja prostora je ta što može pomisliti da vam više nije stalo. Ova vam je pozicija zeznuta jer ni on ne voli da mu smetaju. Da biste bili sigurni da oboje razumijete situaciju, objasnite da ćete se povući samo dok on ne bude spreman ponovno biti blizu.
Recite: „Vi ste mi jako važni i mogu razumjeti da trenutno želite biti sami. Dat ću vam potreban prostor i nadam se da će ovo ojačati našu vezu za dalje."
Korak 3. Nemojte pozivati i slati poruke dok se povlačite
Najvjerojatnije ćete mu morati dati nekoliko dana ili čak nekoliko sedmica, ovisno o tome što se događa. Za to vreme nemojte pozivati ili slati SMS -ove više od dogovorenog. Ako nastavite s njim u kontaktu kao i obično, osjećat će se kao da ne poštujete njegove želje i mogao bi se dodatno razdražiti.
- Ako možete, pitajte ga šta želi. Recite: "Želite li da prestanem slati poruke i pozivati dok ne nazovete prvi?"
- Davanje prostora ne znači samo razdvajanje. Ako i dalje redovno šaljete poruke, to ne daje prostora.
Savjet:
Koliko dugo trebate prekinuti kontakt ovisi o događaju koji je pokrenuo ovu situaciju i koliko mu prostora treba.
Korak 4. Klonite se njegovih računa na društvenim mrežama
Možda želite znati na čemu je, to je prirodno. Međutim, veze mogu biti opasne ako pazite na njihove stranice na društvenim mrežama. Ne samo da ćete se više brinuti, već ćete i učiniti da osjeća da je u sjeni. Dakle, samo igrajte na sigurno i klonite se računa.
Ne lajkujte i ne komentarišite njegove objave. Takođe, ne pitajte prijatelje šta radi
Savjet:
Ne objavljujte postove na društvenim mrežama upućene njemu. Ako vidi objavu, mogla bi se još više naljutiti i osjećati se kao da je želite kontaktirati putem društvenih mreža.
Korak 5. Izbjegavajte mjesta koja posjećuje kako se ne bi srela
Možda to ne možete u potpunosti izbjeći, pogotovo ako živite zajedno, radite ili idete u školu na istom mjestu. Međutim, možete pokušati izbjeći mjesta koja često posjećuje, poput ureda ili omiljenog restorana. Ovo vam pomaže da izbjegnete neugodne susrete zbog kojih mu je neugodno.
Na primjer, znate da uvijek pije kafu u istom kafiću svaki dan. Ako ga tamo sretnete, može pretpostaviti da ste ga namjerno htjeli upoznati
Korak 6. Ne pitajte ga šta radi ili pratite njegove aktivnosti
Ako neko traži prostor, to znači da mu treba vremena da istraži svoju slobodu i odluči šta želi od veze. Ako zahtijevate da znate sve o njegovim aktivnostima, ne dajete mu slobodu koja mu je potrebna. Dozvolite mu da učini ono što smatra ispravnim, a da vam ne mora govoriti sve detalje.
- Možda ćete doći u iskušenje da pitate: "Koga ste sreli?" Ovakva pitanja čine da se osjeća kao da ne poštujete njegovu potrebu da bude sam.
- Nemojte donositi pravila, na primjer s kim se može sastati i šta može raditi dok je odvojen.
Metoda 2 od 3: Usredotočite se na sebe
Korak 1. Dopustite sebi da osjetite sve emocije, ali nemojte se prepustiti
Naravno, teško je biti daleko od voljenih. Možda ste tužni, ljuti, frustrirani ili zabrinuti. Prihvatite svoja osjećanja i izrazite ih na zdrav način, poput vođenja dnevnika ili stvaranja umjetnina. Međutim, nemojte ispuštati svoja osjećanja jer će to samo pogoršati situaciju.
- Na primjer, recite sebi: "Sad sam tako tužan jer mi je Alex najbolji prijatelj i mogla sam ga izgubiti." To može pomoći u oslobađanju emocija.
- S druge strane, nazvati Alexa i plakati dok mu govorite da ste tužni nije dobra ideja.
Korak 2. Odvucite pažnju zabavnim aktivnostima i družite se s prijateljima
Umjesto da brinete o tome šta radi, iskoristite ovo vrijeme za aktivnosti koje su vam važne. Provedite vrijeme s prijateljima, bavite se omiljenim hobijem ili isprobajte novo zanimanje. Ispunite svoje vrijeme zabavnim stvarima koje će vas zaokupljati.
Na primjer, gledanje filma u ponedjeljak, pozivanje prijatelja u utorak u kuću, slikanje u srijedu, vježbanje trikova s kartama u četvrtak i gledanje fudbalske utakmice u petak
Savjet:
Zauzetost će smanjiti rizik od čežnje i poziva. Uživajući u svom vremenu bez njega, možete sebi ugoditi i dati mu prostora.
Korak 3. Imajte svoj um zauzet kako ne biste mislili na njega
Možda ste zabrinuti da ćete ga izgubiti, ali razmišljanje o tome neće pomoći. Samo ćete postati nemirniji i možda ćete biti prisiljeni da ga kontaktirate prerano. Učinite nešto što vam tjera mozak na rad, poput čitanja, igranja igre ili gledanja dokumentarca. Ovo će vam pomoći da smislite nešto drugo.
Na primjer, ako mislite na njega za vrijeme pauze za ručak, pokušajte čitati knjigu kako biste um bili zauzeti
Korak 4. Razgovarajte s nekim kome vjerujete da biste razgovarali o osjećajima
Trenutno možete biti tužni, a ako podijelite ta osjećanja s nekim, možda ćete se osjećati bolje. Razgovarajte o situaciji s nekim kome možete vjerovati. Recite im ako samo želite razgovarati ili vam je potreban njihov savjet.
Možete reći: “Imam problem, želim se odušiti. Mom dečku je potreban vlastiti prostor, bojim se da ćemo kasnije raskinuti. Nedostaje mi."
Varijacija:
Ako ne želite izraziti svoja osjećanja, pokušajte zapisati u dnevnik.
Korak 5. Pazite na sebe kako biste u potpunosti uživali u životu
Osećaćete se bolje, kao i pokazati mu da možete biti nezavisni. Pobrinite se da jedete zdravu prehranu, vježbate i tuširate se svaki dan. Osim toga, počastite se kao da pijete svoju omiljenu kafu, kupate se u vrućoj kadi ili idete u šetnju.
Napravite raspored kako biste mogli redovno brinuti o sebi dok čekate da se ova situacija riješi
Metoda 3 od 3: Popravljanje odnosa
Korak 1. Saznajte zašto mu treba prostora
Razmislite o tome šta se dogodilo prije nego što je sebi zatražio prostor, i šta je tačno rekao kada je izrazio tu želju. Zatim razmislite o drugim načinima rješavanja takvih situacija i poboljšajte pristup problemima u budućnosti.
- Na primjer, možda ste se posvađali ili mislite da previše ovisite o njemu.
- Kad bude spreman, razgovarajte o tome zbog čega želi da bude sam. Reci: "Šta sam učinio loše što sam te natjerao da poželiš biti sam?"
Korak 2. Izvinite se ili učinite nešto pogrešno
Postoje dobre šanse da su obje strane pogriješile, ali samo možete kontrolirati ono što možete učiniti. Recite da razumijete šta se dogodilo i izvinite se. Zatim objasnite da se taj stav nećete ponoviti.
- Na primjer, “Shvaćam da ne cijenim vašu potrebu da se družite sa svojim prijateljima. Žao mi je ako osjećate da vas kontroliram. Nakon ovoga obećavam da ćete moći uživati sa svojim prijateljima.”
- Ili: „Žao mi je što sam juče razgovarao sa tvojom bivšom na zabavi. Znam da si povrijeđen, i još bih više cijenio naše prijateljstvo."
Korak 3. Planirajte zabavne aktivnosti za dan kada se veza ponovo vrati
U početku vam može biti neugodno i osjećati ćete se prisiljenim pričati o svojim osjećajima. Međutim, najbolji način da se odnos vrati u normalu je da sretno uživate u društvu jedni drugih. Odaberite aktivnost u kojoj ćete oboje uživati, a zatim je pozovite.
- Potražite aktivnosti koje ne dopuštaju mnogo govora o osjećajima. Na primjer, igranje kuglanja, mini golfa, penjanje po stijenama ili gledanje koncerta.
- Odaberite aktivnosti zasnovane na zajedničkim interesima kako biste oboje zapamtili zašto volite biti zajedno.
Korak 4. Pobrinite se da oboje imate vremena za nezavisnost
Zdravi odnosi trebali bi pružiti mogućnosti za razvoj, ostvarivanje međusobnih interesa i uživanje u odnosima s drugima. Zatim promijenite stare obrasce kako biste oboje ostali nezavisni i sretni.
- U romantičnoj vezi to znači da vam je potrebno nekoliko noći svake sedmice da se bavite ličnim hobijem ili provedete vrijeme sa prijateljima.
- U prijateljstvu to znači poštivanje činjenice da svaki od njih ima druge prijatelje i ne druženje s bivšim prijateljima.
- Za porodične odnose, poput braće i sestara, to znači poštivanje ličnog prostora, davanje vremena jedno drugom da budu sami svaki dan i traženje ili traženje dozvole prije nego što jedno drugom upotrijebite stvari.
Korak 5. Svakodnevno komunicirajte putem teksta, telefona ili lično
Odnosi ne mogu opstati bez komunikacije, stoga pronađite načine za interakciju. Šaljite meme, raspitujte se o danu ili provedite neko vrijeme svako veče razgovarajući. Razgovarajte o tome šta obje strane žele da utvrde koja je vrsta komunikacije dobra za odnos.
- Na primjer, možete lično razgovarati ako živite zajedno, ali možda ćete željeti slati poruke nekoliko puta dnevno ako ste često odvojeni.
- Ako želi smanjiti komunikaciju, poštujte njegove želje.
