Osmeh očima koje se nazivaju „Duchenneov osmeh“ili „nasmejan“je najiskreniji tip osmeha. Kad koristite oči umjesto samo usta, taj osmijeh ima moć očarati druge ljude. Rizična stvar kod osmjeha s očima je to što je vrlo teško lažirati se. kada se osmehnete očima, zaista se osećate srećno. Razmišljanje o dobrim stvarima o osmijehu može vam pomoći da izgledate iskrenije, a kad to zaista možete učiniti, možete se nasmiješiti samo očima. Pogledajte 1. korak u nastavku da biste saznali više o tome kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Vježbajte osmjeh
Korak 1. Saznajte kako izgleda vaš pravi osmijeh
Stručnjaci su otkrili da postoji više od 50 vrsta osmijeha, a istraživanje preporučuje da je najiskreniji osmijeh Duchenneov osmijeh, koji pokreće oči. Razlog zašto je ovaj osmijeh originalniji je taj što su mišići potrebni za iskreni osmijeh očima nenamjerni. Ti se mišići koriste samo u autentičnom osmijehu, a ne uljudnom. Kad god se nasmiješite jer vas nešto čini sretnim ili smiješnim ili kad god vaš osmijeh izrazi vaša prava osjećanja, vaše će se oči nasmijati zajedno s vašim usnama. Uglovi očiju će se smanjiti tako da cijelo lice izgleda kao pun osmijeh.
- Pogledajte fotografije na kojima se opušteno smijete ili prasnete u smijeh kad vidite nešto smiješno, a zatim napravite selfi. Potrudite se da se zaista osjećate sretno kada je fotografija snimljena.
- Sada uporedite fotografije na kojima se sretno smiješite sa fotografijama na kojima se smiješite lažno poput ukrasa od bundeve za Noć vještica Jacka o'lanterna snimljene za školske fotografije. Vidite li razliku koja leži u očima?
Korak 2. Osjetite razliku na svom licu
Sada kada ste vidjeli razliku, razmislite o tome kako se osjeća. Istinski osmijeh koji koristi oči i usta obično se osjeća lako, prirodno i lijepo. Uporedite ovo s prisilnim osmijehom kada neko kaže "sir": nakon nekoliko sekundi izraza, mišići lica počinju osjećati umor.
- Kad očima prepoznate osjećaj osmijeha, pokušajte ga se sjetiti. Vježbajte korištenje cijelog lica dok se smijete. Što više vježbate, bit će vam lakše.
- Umjesto toga, sjetite se kako se osjećate kada se ne smiješite očima. Kad se osjećaj prisile osjeća na vašem licu, tada ćete moći popraviti osmijeh kako bi izgledao iskrenije.
Korak 3. Vježbajte nasmijavanje Duchene
Iako je malo teško, ovaj osmijeh možete učiniti tako da malo trepnete kako biste stvorili mali jastučić ispod očiju. Pogledajte se u ogledalo i pokušajte se nasmiješiti. Ako napravite bore u uglovima očiju dok radite ovaj osmijeh, učinili ste to kako treba. Ako ste savladali tehniku osmijeha očima, moći ćete je upotrijebiti za uljepšavanje vrlo tajnog osmijeha ili čak vrlo blagog osmijeha.
- Svaki put kad se nasmijete, iz bilo kojeg razloga, pokušajte malo treptati. Ne pretjerujte jer će vam lice izgledati zbunjeno. Samo mali treptaj dodat će svjetlost očima.
- Pokušajte uspostaviti kontakt očima kada trepnete kako biste imali veliki utjecaj na osobu kojoj se smijete.
Korak 4. Pokušajte se smiješiti samo očima
Mislite li da ste savladali klasičnu tehniku osmijeha Duchennea? Pokušajte se nasmiješiti bez usana. Ljudi koji se zapravo mogu nasmiješiti očima mogu izraziti sreću ili radost bez pomjeranja usta. To ne znači da usta moraju biti naborana, već držite položaj usana kada se smiješite očima.
- Ova vrsta osmijeha je odlična kada želite izraziti nešto tajanstveno, ali razigrano. Ovaj osmijeh se koristi kada se ne želite nasmiješiti široko i naceriti. Vaš cilj je jednostavno biti zadovoljan situacijom.
- Možete se i nasmiješiti bez upotrebe usta ako dugo želite napraviti ugodan izraz na licu. Na primjer, kada ste na starom sastanku odbora i želite izgledati sretno, a da ne izgledate izmišljeno. Osmjehnutim očima učinit ćete da izgledate pristupačno i pozitivno.
Metoda 2 od 3: Imajte pravi način razmišljanja
Korak 1. Mislite na pozitivne stvari
Pravi osmeh dolazi iz istinske sreće. Istraživanje onoga što ljude čini sretnima otkriva da sreća nema veze s materijalnim stvarima ili velikim postignućima. Drugim riječima, pokušajte biti optimistični i pravi osmijeh će vam se pojaviti na licu tokom cijelog dana.
- Razmislite ko ima najiskreniji osmeh: da, deco! Ne brinu se kao odrasli jer im je život previše kompliciran. Pokušajte ih slijediti, opustite se i zabavite.
- Ne tjerajte se da se smiješite ako se ne osjećate istinski sretno. Prestanite ugađati drugim ljudima. Ako se stalno smijete kako biste djelovali pristojno i prijateljski, naporno radite na kontroliranju lica i ne dajete šansu vojvođanskom osmijehu. Pravi osmijeh dolazi iz lične, a ne tuđe radosti.
Korak 2. Pronađite sretno mjesto za vas
Kad ste u situaciji koja vas čini nesretnima, ali ne želite izgledati neugodno, morate pronaći sretno mjesto. Zamislite nešto zbog čega želite biti sretni, nešto što će vam zasigurno izmamiti osmijeh na lice.
Ova vježba će vam pomoći da utvrdite šta vas zaista čini sretnima. Pogledajte se u ogledalo i pokrijte sve ispod očiju maramicom ili sličnim predmetom. Zatim počnite razmišljati ili izgovarati najsretnije uspomene. Nasmiješite se kad to učinite. Primijetit ćete da će vam oči "zasjati", a bore će se pojaviti u vanjskim kutovima očiju u blizini sljepoočnica. To je Duchenov osmeh! Ono što najviše želite kada se smijete s očima pod kontrolom je da se usredotočite na najsretnije uspomene, a zatim pustite lice da odradi posao
Korak 3. Pokažite povjerenje u svoj osmijeh
Ako ste zabrinuti zbog boje ili oblika zuba, izbočenih desni, lošeg zadaha itd., Podsvjesno ćete suspregnuti osmijeh jer vam je neugodno. Rješavanje problema koji vas muče pomoći će vam da se nasmijete vedrije i iskrenije.
- Potražite informacije za izbjeljivanje zubi i riješite se zadaha kako biste se nosili s ova dva izvora anksioznosti.
- Ako zaista želite ovladati Ducheneovim osmijehom, igrajte se i očima. Obradujte obrve i nanesite malo šminke za oči kako bi vam oči izgledale privlačno.
Korak 4. Nemojte biti uznemireni kada razgovarate s drugim ljudima
Ako postoji prilika, pokušajte je proživjeti i ne razmišljajte o sebi. Gledajte druge ljude u oči i zaista ih pogledajte. Ako ste iskreno sretni što vidite osobu i ona ili ona kaže nešto što vam se sviđa, tada ćete se prirodno nasmiješiti. Kad ste zabrinuti za svoj izgled, to se vidi u vašem osmijehu. Umjesto da brinete o dojmu koji ostavljate, slobodno se izrazite.
- Gledajte osmehe drugih ljudi dok pričate. Da li se osoba smiješi očima? Ako vidite Duchennov osmijeh na tuđem licu i znate da je pravi, tada ćete se osjećati sretno i opušteno u razgovoru.
- S druge strane, ako nečiji osmijeh izgleda lažno, tada će iskrenost biti teško stvoriti. Ako želite izgledati iskreno nasmijani, morate na trenutak razmisliti o nečem lijepom ili se barem sjetiti da namignete.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje drugih vrsta osmijeha
Korak 1. Isprobajte tehniku škrgutanja
Tehnika škrgutanja ista je kao i smijanje, naime malo spustite kapke i malo trepnite. U međuvremenu, nasmiješite se malo ustima, ali nemojte se potpuno nasmiješiti. Ovo je suptilnije od osmjeha otvorenih očiju i ostavlja dojam da ste prijateljska i privlačna osoba. Neki misle da ova vrsta osmijeha pomaže nekome da izgleda bolje kada se fotografira jer pokazuje samopouzdanje i seksualnu privlačnost.
Korak 2. Vježbajte nasmijano druženje
Ovaj osmijeh više ima veze s ustima nego s očima, ali ova dva dijela lica i dalje igraju ulogu. Teeging blago otvara usta tako da su vam zubi vidljivi, a jezik pritisnut na zube. U isto vrijeme, malo trepnite očima. Ako se to uradi kako treba, nasmiješeni tehnikom teeginga učinit ćete da izgledate zabavno i smiješno. Ako isprobate ovaj osmijeh za selfie, učinite to sa strane, a ne s prednje strane.
Korak 3. Nasmijte se naglas
Glasno se nasmijati nečemu smiješnom odličan je način da se nasmijete. Pokušajte ga zadržati na trenutak kad vam je veliki osmijeh na licu i snimite selfi kad se iskreno smijete. Izgledat ćete sretni, uzbuđeni i privlačni. I najvažnije od svega je da osmijeh neće izgledati lažno ili umjetno.
Savjeti
- Kad se nasmiješite, nasmiješite se iskreno, umirujuće. Ne dozvolite nikome da vas nauči kako se smiješiti. Učinite to na svoj način i rezultirat će lijepim osmijehom.
- Duchenin osmijeh i mrštenje dogodili su se istovremeno. I to ima smisla jer će istinski sretni ljudi razmišljati pozitivno, a nekoliko bora ih neće tjerati!
- Kad vam je zaista teško nasmiješiti se zbog napetosti na licu ili napete glavobolje, možete izvesti vježbe opuštanja.
