Vi ste nevjerovatna osoba, ali svi žele biti bolji. Ovo je dobro! Ako se poboljšate, poboljšat će se vaš kvalitet života i dat će vam se šta raditi u budućnosti. Međutim, ponekad vam je potrebna pomoć ili inspiracija. Ne brinite: mi ćemo vam pomoći! Čitajte u nastavku kako biste saznali kako rasti (i svoj život) u nekoliko jednostavnih koraka!
Korak
1. dio od 4: Promjena mišljenja
Korak 1. Oslobodite se starih navika
Prva stvar koju trebate učiniti je odvojiti se od uobičajene rutine. Rutina nas sprječava u rastu i neće nas promijeniti. Na vama je kako ćete to promijeniti, ali male promjene će vas naviknuti na nove stvari pa se ne bojte započeti.
Korak 2. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Negativno razmišljanje, o nama samima, našim sposobnostima i svijetu oko nas, može nas natjerati da se okrenemo od iskustava i mogućnosti. Prestanite se spuštati i sjetite se dobrih stvari o sebi. Prestanite razmišljati o ružnoći drugih ili vlastitim nedostacima i počnite se fokusirati na dobre stvari koje se događaju.
Korak 3. Kontrolirajte svoje emocije
Ne dopustite da vam negativne emocije poput tuge, ljutnje, straha ili ljubomore unište život. Ponekad je normalno doživjeti takva osjećanja, ali dopustiti im da vam diktiraju svaku radnju nije dobro i umanjit će kvalitetu vašeg životnog iskustva. Vježbajte se da se smirite i pronađete dobre stvari.
Korak 4. Pogledajte sa druge tačke gledišta
Ponekad zaboravimo koliko su dobre stvari za nas. Pogledajte oko sebe kako biste identificirali ljude koji su mnogo gori od vas. Sada pogledajte svoj život i prepoznajte dobre stvari koje postoje. Jeste li pronašli mnogo primjera? Pretražite ponovo! Istražujte načine života drugih ljudi, bilo čitajući ili gledajući TV emisije ili dokumentarne filmove.
2. dio od 4: Započnite
Korak 1. Uključite kreativnost u svoj život
Postati kreativnija osoba i kreativne aktivnosti mogu biti vrlo pozitivno iskustvo u vašem životu. Ovo će vam omogućiti da date doprinos svijetu, a istovremeno promijenite i način na koji gledate na stvari. Crtajte, vajajte, pišite, plešite, pjevajte, šijete vlastitu odjeću ili pronađite druge aktivnosti kojima ćete usmjeriti svoju kreativnost. [Slika: Bolje sebi korak 5 Verzija 3-j.webp
Korak 2. Budite dobra osoba
Budi dobar. Ne laži. Vodite računa o osjećajima drugih ljudi. Budite velikodušni. Oprosti. U osnovi, budi dobra osoba. To ponekad može biti teško učiniti, ali to je najbolji način da poboljšate sebe i svijet oko sebe.
Maya Angelou je jednom rekla: "Otkrila sam da pored drugih prednosti, davanje oslobađa dušu davaoca"
Korak 3. Isprobajte novi hobi
Naučite novu sposobnost ili novi hobi. Ovo će vam učiniti nešto za učiniti, učiniti vas i vaš život zanimljivijim i zauzetijim. Nastavite s nečim što ste oduvijek željeli raditi i bit ćete sretniji i zadovoljniji nego što ste mislili.
Korak 4. Budite aktivni
Ustanite sa svog mjesta! Prestanite živjeti opušteno, čak i ako ne idete u teretanu ili bilo šta drugo. Idite sa svojim najmilijima. Igrajte se sa svojim djetetom ili mlađim bratom ili sestrom. Doživite život izvan svoje dnevne sobe. Ako se osjećate spremni, počnite vježbati! Sve ove stvari su dobre za vas i poboljšat će vam kvalitetu života.
Korak 5. Volontirajte kad god možete
Pomaganje drugima dat će vam drugačiju perspektivu, učinit će vas uglednijim, povećati vaš duševni mir, pružit će vam osjećaj zadovoljstva i (naravno) pomoći drugima kojima je potrebna. Možete volontirati za bilo što, pomoći lokalnom stanovništvu ili čak otići u inozemstvo. Postoji mnogo opcija.
- Volontiranje u prihvatilištima za beskućnike i centrima za mlade može imati veliki utjecaj na budućnost i društvo.
- Naselje je također odlično mjesto za volontiranje.
- Ako imate posebnu sposobnost, pronađite mjesto ili način na koji možete koristiti tu sposobnost da pomognete drugima.
Korak 6. Putujte da biste stekli iskustvo
Promijenit ćete se kao osoba dok putujete i doživljavate različite stvari u životu. Ako možete putovati samo unutar zemlje, to je u redu, samo se potrudite da steknete novo iskustvo. Idite u inostranstvo ako možete, posebno na mjesta gdje ne znate jezik.
Korak 7. Obrazujte se
Još jedan odličan način da se poboljšate je obrazovanje. Ovo ne znači da se morate vratiti u školu. Danas postoji mnogo revolucija učenja putem interneta. Možete izabrati predmet, poput računalnog programiranja ili stranog jezika, ili možete samostalno učiti na široj temi, poput politike ili obrazovanja.
- Uz Coursera možete besplatno pohađati sve časove vrhunskih univerziteta!
- Gledajući TEDTalks možete dobiti malu lekciju za otvaranje uma!
- Wikihow nudi sve vrste izvora za učenje. Možete čak proširiti poučavanje pisanjem ili poboljšanjem članaka iz svoje oblasti!
3. dio od 4: Postavljanje ciljeva
Korak 1. Identificirajte kvalitete koje želite Pronađite kvalitete u sebi koje nalazite kod drugih ljudi i od kojih želite učiti
Ako ih ne možete odmah pronaći, razmislite o ljudima koji vam se sviđaju i ljudima na koje se želite ugledati, jesu li dobri? Ambiciozan? Teški radnik? Ovo su kvalitete koje biste trebali tražiti u sebi.
Korak 2. Prepoznajte svoje slabosti
Razmislite o stvarima koje vam se ne dopadaju. Ne fokusirajte se na stvari poput težine, jer je vaše tijelo samo spremnik za ono što zaista jeste, to niste vi. Stvari poput težine mogu se promijeniti kada promijenite svoj stav prema drugim ljudima, svoju radnu etiku i svoje sposobnosti.
Korak 3. Odlučite šta želite promijeniti
Razmislite šta želite da promenite. Te stvari moraju biti nešto što zaista želite promijeniti. U pravu su: prvi dio rješavanja problema je priznati da imate problem. Saznajte što vam je najdragocjenije i što vas može motivirati da promijenite način života.
Korak 4. Potražite savjet
Razgovarajte sa ljudima u koje imate poverenje, poput ljubavnika, prijatelja i članova porodice. Recite im šta želite promijeniti u svom životu i zašto. Oni mogu imati bolji pogled da vas učine boljom osobom i dati vam jasan pogled.
Korak 5. Počnite od malih nogu
Počnite s malim ciljevima. Nemojte počinjati s nečim poput „prestanite pušiti“, već pokušajte „prestati pušiti“. Razbijanje vaših ciljeva na manje stvari će vas motivirati i držati vaše ciljeve realnim.
Korak 6. Napravite dugoročni plan
Razmislite o prioritetu ovih ciljeva u svom životu. To zaista može promijeniti koliko truda ulažete da se poboljšate. Ako ne postavite granice promjenama, vaši će se ciljevi osjećati nestvarnima i nerazumnima, pa ćete ih teško postići.
Korak 7. Nastavite
Počni! Ne razmišljajte o svojim ciljevima ili onome što želite učiniti, izađite i učinite to!
4. dio od 4: Promjena navika
Korak 1. Želja za promjenom
Kao što je već rečeno, morate biti spremni na promjene u svom životu, inače se ništa neće promijeniti. Možete se pretvarati da ste bolji, ali to neće uspjeti ako to zaista ne želite. Učinite promjene za sebe, umjesto da se mijenjate jer vas netko drugi tjera. Ovo je jedini način na koji možete promijeniti.
Korak 2. Imajte realne ciljeve
Nemojte misliti da će vam jedna promjena u trenu učiniti život boljim i sve će biti savršeno. Život nije takav. A ni promjena nije laka. Ako imate razumnu metu, bit će vam lakše nositi se sa svim problemima koji se pojave.
Korak 3. Identificirajte svoje okidače
Identificirajte stvari zbog kojih radite stvari koje vam se ne sviđaju ili ih promijenite. Da li jedete kada ste pod stresom? Grdite voljene osobe kad ste ljuti? Pronađite svoje okidače kako biste pronašli najbolji način da se nosite s njima.
Korak 4. Postavite barijeru
Postavite prepreke koje će vas spriječiti da radite stvari koje vam se ne sviđaju. Ako želite provesti manje vremena na internetu, pustite ga da radi malo sporije ili ga ostavite na telefonu. Osnovne prepreke poput ovih držat će vas podalje od starih navika i osigurat će da se loše navike događaju svjesno, a ne slučajno.
Korak 5. Pronađite zamjenu
Pronađite nešto što možete učiniti umjesto da radite stvari koje želite zaustaviti. Aktivnosti navedene u prvom odjeljku se mogu obaviti, ali ćete također morati upotrijebiti nekoliko trikova. Ako ste često ljuti, pokušajte sebi pjevati. Ovo bolje funkcionira ako vas pjesma koju pjevate nasmijava.
Korak 6. Nagradite sebe
Dajte sebi motivirajući poklon. Neka vaši darovi budu mali i izazovite pozitivna osjećanja. Ne želite ovisiti o poklonima, samo im dopustite da budu sretni zbog posla koji ste obavili.
Korak 7. Dajte mu vremena
Budi strpljiv! Za promenu je potrebno vreme. To se ne može učiniti preko noći i ako to očekujete, bit ćete razočarani u sebe. Čekajte i pokušajte i doći ćete do kraja!
